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運動會加油稿立定跳遠

發布時間:2023-10-12

運動會加油稿立定跳遠(精選3篇)

運動會加油稿立定跳遠 篇1

  跳遠的運動會加油稿成功與失敗是同根生的.兄弟,兩者總是相伴著走過一生。

  也許,今日你遇到了失。坏F在的失敗并不代表,以后你不將再獲得成功。

  你應該為此而高興,因為你有了這次難忘的經歷,有了面對失敗的勇氣。

  你要站起來,不要放棄對美好的想望,我們永遠都支持你!

運動會加油稿立定跳遠 篇2

  加油吧,運動健兒們!陣陣有力的步伐,聲聲有勁的吶喊,運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖,鼓聲聲,這里擋不助的是青春活力;槍聲響起,“預備起跑”,擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰,勝利當仁不讓,聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。

  朋友們,為運動健兒們喝彩,為運動喝彩吧!場上精彩紛呈,空氣里的每一個分子浸透著自信。高二(9)班的我要高喊一聲:“這里無限精彩! 步子邁開,讓我們飛馳在紅色跑道上,用我們的淚水和熱血,更改歷史。。。

運動會加油稿立定跳遠 篇3

  一、指導思想:

  本課以“健康第一”的指導思想,全面推進素質教育,培養學生終身體育的意識和科學健身的能力,充分發揮學生主體地位,提高學生的體育素養,使學生我運動,我健康,我成長,我快樂。

  二、 教材分析:

  本課的教學內容是立定跳遠。立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容,本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的,又是為以后學習急行跳遠項目打下基礎,學習立定跳遠還能有效發展速度、協調、力量等身體素質,并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。

  三、學情分析:

  本次授課的對象是初二年級,總共有四十人,學生已經具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學生,受生長發育的影響,在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異,因此,在立定跳遠的的學練過程中,學生掌握動作的能力存在著明顯的差別,這樣,就要求我們對那部分體能基礎差,自信心不足的同學,給予特別的關注。

  四、教學目標

  1、知識技能目標:通過教師的講解示范,使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足,在練習時,加以注意改進。

  2、能力培養目標:通過練習,更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

  3、情感發展目標:通過講練結合,讓學生們即能用心去理解,又能通過鍛煉去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛煉的品質。

  五、教學重點、難點:

  重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協調配合。

  難點:上肢的擺動配合空中展體。

  六、主要的.教學方法 :

  教法:講解示范法、模仿法、鼓勵法、反復練習法、合作法等。

  七、教學過程:

  一、導入新課(準備部分:10分鐘)

  1、課堂常規,包括整隊、檢查人數、師生問好等,使學生進入上課狀態。

  2、向學生宣布本課的教學內容、目標和要求。

  組織: △

  

  

  3、安排見習生。

  4、繞田徑場慢跑二圈。

  5、游戲:“青蛙跳接力賽”。

  組織: △

   ∣

   ∣

  (1)游戲方法: 分為兩組,兩組人數相等,排成四路縱隊前后間隔一臂,兩路為

  一組相向站立相距5米, 兩排頭經口令后向對面同伴用青蛙跳跳過去,然后與對面的同學擊掌,然后對面的同學又跳過來,一直最后一名同學,誰最后一名同學先沖過終點為勝對。

 。2)游戲規則:排頭不能踏線擊掌。

  (3)目標:通過游戲增加趣味性,為學習立定跳遠打下一個良好的基礎。

  二、接受知識階段(基本部分:20分鐘)

  1、教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄,落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)讓學生初步建立立定跳遠的動作概念。

  組織:

  △

  

  2、原地的擺臂練習:

  (1)要求:擺臂快速、干脆

  3、在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子,在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子,先做基本的體驗,然后在學生體驗的基礎上教師再做適當的講解和示范,讓學生明白,只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度,并提出問題:“有了高度,如何跳得更遠呢?”,然后讓學生根據自己的水平,選擇難度,并讓其帶著問題進行一個游戲“看誰跳得遠”,讓學生根據自己的能力水平,分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子,最后,各小組在討論的基礎上,選派代表分別示范并講明理由,得出結論:要想跳得遠既要保證起跳快速有力,又要保證身體的充分伸展。

  4、學生自由練習。(教師巡視指導及時糾正錯誤的動作)

  組織:

  X X X X X

  X X X X X

  X X X X X

  X X X X X

  5、在沙坑跳進行練習。(教師指導及時糾正錯誤的動作)

  6、分組練習。(發揮學生自主學習的能力,小組長評出動作做的最好

  的)

  7、立地跳遠易犯錯誤及糾正:

 。1)屈膝,重心下降不準確,雙臂后擺不到位

  產生原因:動作概念不清,預備姿勢不準確

  糾正方法:講清概念和要求,多練習預備姿勢,注意屈膝程度,不能過高或過低,重心適度下降,拉開工作肌肉初長度,為蹬地做好充分準備。

 。2)上體前撲易摔倒

  產生原因:上體過于前傾,急于掌落地

  糾正方法:進一步講解示范,說明下落時須伸小腿,腳跟先著地的科學性,多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習,體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。

  8、綜合比賽練習

 。1)把學生分成(男女)兩個人數相等的小組,然后進行小組比賽,根據每個人跳遠的遠度得出每個人的成績,最后得出每個小組的最終成績,成績高的的小組獲勝。

  組織: △

  ︱

  ︱

  三、整理放松(結束部分:5分鐘)

  1、做好放松練習,邊總結本課的教學成果;指出優點和缺點。

  2、安排歸還器材。

  八、場地器材:

  沙坑一個、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把

  九、預計教學效果:

  練習密度預計:35%運動量預測:平均心率110次左右,最高140次左右。

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