健身演講稿（精選10篇）

健身演講稿 篇1

　　各位領導、各位來賓，廣大的市民朋友們：

　　大家早晨好!

　　今天，我們在這里隆重舉行xx市首屆“全民健身日”活動啟動儀式。值此，我代表中共xx市委、xx市人民政府對xx市體育局領導蒞臨霸州，現場指導“全民健身日”活動表示熱烈的歡迎!

　　經國務院批準，自20xx年起,每年8月8日定為“全民健身日”。“全民健身日”的設立，充分體現了黨和國家對全民健身事業的高度重視和關懷，是黨和政府堅持以人為本、重視提高全民族健康素質的重要舉措，是北京奧運遺產社會化、全民化的重要成果。

　　今年是國務院批準設立全國“全民健身日”的第一年，也是全民健身活動借奧運會舉辦成功、繼承弘揚奧運遺產、積極探索全民健身活動長效機制的重要年份。設立“全民健身日”，一是以此紀念北京奧運會，永志銘記和-諧盛世中國體育的崛起之日。二是有利傳承奧運文化，推進群眾體育，讓北京奧運的“我參與、我健康、我快樂”變為經常性的活動。三是有助強化現代體育理念，讓體育就是生活等更加深入人心，讓身心更健康。四是體現法制體育建設的要求。從這個意義上說，它既是紀念日，更是活動日，既是動員推廣日，更是參與實踐日。為切實做好“全民健身日”活動的組織實施工作，使設立“全民健身日”的成果真正惠及全體人民，真正體現廣大人民群眾和體育愛好者的共同愿望，市委市政府對首個“全民健身日”活動的指導思想、活動內容等做出明確規定，動員和號召全社會廣泛關注、重視，引導和鼓勵最廣泛的人民群眾參與體育健身，享受體育發展成果。

　　根據霸州實際，我市今年“全民健身日”活動為主線，確定本次活動的主題是：“人人共享體育，體育造福人人”。通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導、培訓等活動，全面展示我市全民健身活動的蓬勃發展，提高全社會對設立“全民健身日”重大現實意義的認識，增強全民的體育健身意識，養成良好的體育鍛煉習慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環境和氛圍，不斷推進公共服務體系建設，進一步加大體育文化精品工程建設力度，為建設惠及全市人民的小康社會做出貢獻。

　　今天全市的“全民健身日”活動除主會場外，各鄉鎮區辦也都結合各自實際，安排了豐富多彩的體育健身活動。我相信，通過“全民健身日”及各類體育健身活動的舉行，在霸州大地一定會掀起一個上下聯動、鄉村互動的全民健身熱潮。

　　最后，我衷心希望全市人民通過本屆“全民健身日”活動，牢固樹立“體育就是生活，健身就是健康”的理念，走出家門，走向室外，健步走向健康，闊步走向小康。進一步培養科學文明健康的生活方式，讓體育健身成為人們生活的一部分，使更多的人真正享受到體育帶來的健康和快樂，讓體育在人的全面發展與和-諧社會構建中發揮更加積極的作用!

　　最后，祝本屆“全民健身日”活動取得圓滿成功!

　　謝謝大家!

健身演講稿 篇2

　　親愛的老師，同學們：

　　大家早上好!

　　我是四年七班的，今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”

　　讓我們先來聽幾組數字：

　　1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。

　　2、全國中、小學生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;

　　3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。

　　近20xx年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨后國家體委又在全國范圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。至此，全國的中小學生積極參與到陽光體育活動中來。

　　我們學校也十分重視同學們的體育鍛煉，在xx市第50屆運動會上，我校的運動員依托自己健康的體魄，發揚勇于拼搏的精神，取得了乒乓球團體總分第一名、籃球團體總分第二名和羽毛球團體總分第二名好成績，這是一個好的開始，希望每個同學都積極參與到體育運動當中來。

　　成績僅代表過去，今后我們要再接再厲，在積極參與陽光體育的過程中，希望同學們做到以下幾點：

　　第一：加強近視眼的防治

　　我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，并嚴格控制近距離的用眼時間。而我們每位老師要時刻關注學生的用眼衛生狀況，一旦發現不正確的閱讀、寫字姿勢，要及時予以糾正。

　　第二：科學合理地安排作息時間

　　確保睡眠時間，保證每天睡眠8 個小時以上。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時睡覺，每天中午要適當進行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。

　　第三：積極參與陽光體育活動

　　每天上午的課間活動時間可以在走廊上適當放松自己，每天傍晚放學后時間可以在家長的帶領下到體育場進行各種各樣的體育活動。讓我們走向運動場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，除了在校時間以外，周末以及寒暑假期，我們也要自覺堅持體育鍛煉。

　　同學們，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。

健身演講稿 篇3

　　各位市民：

　　從20xx年起，每年 8月8日被定為我國“全民健身日”。在今年“全民健身日”到來之際，我同大家一起，共敘體育健身話題。今年-x區“全民健身日”活動的主題是“迎省運、創廣東省體育先進區”。在此，我呼吁全區人民積極行動起來，認真按照國家、省、市關于開展好“全民健身日”活動的指示精神，以飽滿的熱情、積極的態度投身到“全民健身日”活動中來，共創“省體育先進區”，掀起“全民健身日”活動的高潮。

　　一、全面動員，全民參與，增強體育健身自覺性

　　各新聞媒體要廣泛宣傳“全民健身日”活動的重要意義，多角度、全方位報道各單位組織開展“全民健身日”活動的情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，結合創建“省體育先進區”、迎接省運會等活動，營造全社會關心體育健身事業的良好氛圍，使“全民健身日”活動家喻戶曉、人人皆知，有效引導人民群眾參與健身、崇尚健身，增強體育健身的自覺性。

　　二、加大力度，穩步推進，力促我區體育事業再上新臺階

　　各級各部門要以此次“全民健身日”活動為契機，把“全民健身日”活動同創建“省體育先進區”、迎接省運會緊密結合起來，把各項體育工作抓緊抓好，大力推進體育會展中心建設，加快推進農民體育健身工程，積極推動“省體育先進區”創建，力促我區體育事業再上新臺階。

　　三、因地制宜，從我做起，積極開展體育健身活動

　　“全民健身日”活動期間，全區各類公共體育場館要免費或優惠向廣大群眾開放，社會體育指導員要積極為“全民健身日”活動提供技術指導和服務。中小學校要利用暑假組織學生開展“陽光行動”體育活動。廣大群眾應當堅持“業余自愿、戶外為主、小型多樣、因地制宜、因人而異、適時適度”的原則，從自身做起，充分利用我區現有各種體育設施和運動場地，開展慢跑、快走、廣播操、健身舞、太極拳、球類運動等適合自身特點的健身活動。

　　同志們，生命在于運動，健康掌握在自己手中。我們要積極倡導科學、健康、文明的健身方式，增強體魄，提升全民身體素質，使人人擁有“好體魄、好生活”，使-x區全民健身的風景線更加亮麗多彩，使“和-諧惠陽”的建設更富成效。

　　謝謝大家!

健身演講稿 篇4

　　20xx年8月8日是我國第三個“全民健身日”，也是世界大學生運動會即將開幕的日子，為增強全民健身意識，帶動我市體育愛好者養成良好的體育鍛煉習慣，尚志市超越長跑協會開展了“全民健身日”活動，現將活動開展情況總結如下：

　　一、加強領導、精心組織，確保“全民健身日”系列活動取得實效

　　為開展好本次“全民健身日”活動，在市文體局協助下，成立了 “全民健身日”活動工作領導小組，由長跑協會會長劉鵬任組長，由長跑協會秘書長李振偉任總指揮，姜明濤、侯繼臣、孫世龍、董興凱、范靜、李財負責活動的組織安排，制定了《20xx年8月8日全民健身日活動日程》，并以“全民健身、你我同行”為主題，制定了口號：天天健身、天天快樂，全民健身、你我同行，團結友誼、健康向上。時間20xx年8月8日于尚志中學體育場。

　　二、統籌安排，內容突出

　　1、以宣傳全民健身，健康和諧為核心。人員由長跑協會人員、尚志市體校學生及參加健身長跑活動的人員組成，計100余人。全體活動人員排列整齊，兩側高舉“天天健身、天天快樂，全民健身、你我同行，團結友誼、健康向上”橫幅，其他人員揮舞小旗，邁著矯健的步伐，伴著運動員進行曲，高喊“天天健身、天天快樂，全民健身、你我同行，團結友誼、健康向上”，口號聲在尚志中學體育場上空回蕩。不時地引來了周圍群眾的關注，從他們那燦爛的笑臉上顯示著振奮與激情。

　　2、團結友誼，拼搏向上。活動的第二項內容是8200男女混合接力賽。參賽人員由長跑協會和尚志體校人員組成四組，每組8人(男6人、女2人)共計32人。發令聲一響，四名女隊員組成的第一棒就沖了出去，她們當中有尚志市近年業來包攬長跑、蹬山冠軍的，有獲得過哈爾濱市中長跑冠軍的，更有獲得全國冠軍的運動員，她們的英姿讓在場的男隊員都很驚呀，場上隊員你追我趕，咬牙堅持，場下互相鼓勁，一時間，吶喊聲、加油聲，叫喊聲響成一片，仿佛大運會已經開始。

　　3、健身聯系你我，共享快樂生活。活動的第三項內容是全體人員根據自己的愛好特點，自由選擇活動的內容。有做單杠的、有雙杠的、有打籃球的、有踢毽的，有壓腿的，有煉腰的，他們叁個一幫、兩個一伙，一會兒杠上杠下，一會兒圍杠旋轉，毽子你來我往，身前背后左右飛揚。年長的精神矍鑠，年少的朝氣蓬發。閑暇間，閑聊幾語，談談感受，嘮嘮家長，相互溝通，同享快樂。遠處時而傳來悠揚的音樂，樹上的鳥兒也在輕輕的鳴唱，整個操場和諧自然。

　　通過經上系列活動的開展，充分調動了人們參與運動的熱情和積極性，使群眾在參與體育，感受快樂、享受生活中得到樂趣。

健身演講稿 篇5

　　尊敬的老師，各位同學們：

　　大家早上好!

　　今天，我在國旗下講話的題目是：《自律自強》。

　　自律，顧名思義，就是要主動控制情緒，約束自己。

　　林則徐是我國清代著名愛國政治家、思想家和詩人。他自律的事例讓人十分佩服。禁煙運動之初他到廣州時，官吏百般阻撓，使他情緒波動很大，怒不可遏。但他知道，暴怒無濟于事，而且還可能給那幫官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發怒時，他就注視墻上的“制怒”，將怒氣壓下去，最終他禁煙成功了。

　　自強，就是要有堅強的意志，頑強的精神。

　　蘇聯著名作家奧斯特洛夫斯基，在一次戰爭中不幸受傷，雙目失明，全身癱瘓。但是他有一個信念，必須生活下去，而且要活的有意義。于是，他就開始寫小說，他躺在床上，先構思全書輪廓，想好了每一章細節，接著口述讓人記錄。然后又自己抄;即使夜深了，他仍然在堅持寫作……，他的妻子早上起床，看到寫好的稿紙散落的滿地都是，他的嘴唇上還有淡淡的血跡……，顯然，這嘴唇上淡淡的血跡是他為了抵御病痛，忍痛寫作咬成的。終于，在1934年《鋼鐵是怎樣煉成的》一書出版了。面對人們的贊譽，他高喊：“頑強精神萬歲!”

　　在歷史的長河里，像這種例子不計其數;在我們的日常生活中，同樣也不乏這樣的事跡。而它們都反映了一個共同點，那就是：自律自強，是成功的必備前題。

　　我的講話完了，謝謝大家!

健身演講稿 篇6

　　尊敬的各位老領導、老同志、老朋友們：

　　大家上午好!8月8日，我國在北京成功舉辦了舉世矚目的第29屆奧林匹克運動會開幕式，展示了中華民族偉大的歷史文化、體育文化和嶄新的競技體育水平。為永久紀念這一特殊日子，從年起，國務院將每年的8月8日定為全國“全民健身日”，充分體現了國

　　家對全民健身的高度重視，體現了黨和政府關注人民健康、提高民族素質的人文關懷。今天，在第三個全國“全民健身日”來臨之際，我州近名老年朋友齊聚芒市廣場，隆重舉行德宏州“全民健身日”慶祝活動，旨在大力宣傳全民健身活動的重大意義，集中推廣展示科學健身項目，營造全民健身的良好氛圍，同時，激發起全州人民共同建設繁榮、文明、富裕、和諧新德宏的巨大熱情。在此，我謹代表州委、州人民政府并以個人名義，向由州老年體協和州直老年體協組織的“我參與、我健身，我快樂——全民健(養)身操展演”活動表示熱烈的祝賀!向蒞臨現場指導的老領導們和觀眾朋友們表示熱烈的歡迎!向參加展演活動的各基層老年體協會員和全體工作人員致以親切的問候!向多年來關心支持我州老年體育事業及全民健身活動的各級領導、社會各界朋友表示衷心地感謝!

　　體育是一個城市、一個地區、一個國家經濟實力和社會進步的鮮明象征。近年來，在州委、州政府的高度重視和領導下，在社會各界的關心支持下，我們認真貫徹“黨政主導，社會參與，全民關懷”的老齡工作方針和“促進城市，發展農村，重在基層，面向全體”的老年體育工作方針，在廣大老干部工作者的共同努力下，全州老年體育健身組織得到鞏固和健全，老年體育健身活動得以蓬勃開展，老年健身設施條件逐步得到改善。

　　城鄉廣大老年朋友們都積極參與到健身鍛煉和豐富多彩的文體活動中，基本做到了“天天有活動、月月有賽事”，全州老年朋友共同創造了一個“老有所學、老有所為、老有所依、老有所樂”以及“安康、和諧”的生活環境，為構建平安、和諧德宏做出了極大地努力。“每天健身一小時，幸福生活一輩子”，各位老年朋友們，讓我們一起積極投身到全民健身的行列，以更加積極的心態，更加健康的體魄、更加昂揚的斗志，投身到我州經濟社會事業建設中去，在把德宏建設成“中國面向西南開放橋頭堡的黃金口岸”的進程中作出我們老年朋友的應有的、積極的貢獻!謝謝大家!

健身演講稿 篇7

　　各位尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好!

　　我是來自四(2)班的胡家豪，很榮幸能代表全體運動員在此宣誓發言。在這個碩果累累、丹桂飄香的美好季節里，我們迎來了岳麓一小全民健身運動會，這是一個盛大的節日。

　　相信大家都有自己喜愛的運動，比如羽毛球、乒乓球、籃球、排球等。說到排球，我可是排球隊主力隊員呢!我從二年級開始參加了學校排球隊，到現在已經有兩年時間了，但我依然堅持著。每周一到周四放學后，還有寒暑假，都要花很多精力和時間來練習排球。在排球隊里，老師的細心指導，隊員們互幫互助，使我從一個愛生病的小男孩長成身體強壯的大男孩。

　　同學們，你們有沒有發現跑步后會感覺氣喘吁吁呢?要是有這種現象，就多加運動哦!生命在運動，而運動貴在堅持。每天一小時的運動，你的身體會慢慢強壯起來。如果沒有時間也沒關系，你也可以在睡前做做仰臥起坐哦，只要我們愿意，隨時隨地都可以運動起來。

　　運動讓我們有了健康的身體、自由自在的心靈、善良友愛的品質，世上還有什么比這更美好的事情呢?大家別猶豫，趕快行動起來吧!謝謝大家!

健身演講稿 篇8

　　今年是國務院批準設立全國“全民健身日”的第二年，也是全民健身活動借奧運會舉辦成功、繼承弘揚奧運遺產、積極探索全民健身活動長效機制的重要年份。設立“全民健身日”，一是以此紀念北京奧運會，永志銘記和諧盛世中國體育的崛起之日。二是有利傳承奧運文化，推進群眾體育，讓北京奧運的“我參與、我健康、我快樂”變為經常性的活動，形成生活的常態。三是有助強化現代體育理念，“讓體育就是生活”、“天天健康，天天快樂”等理念更加深入人心，讓身心更健康。四是體現法制體育建設的要求。從這個意義上說，每年的8月8日這一天既是紀念日，更是活動日，既是動員推廣日，更是參與實踐日。

　　生命在于運動，運動要講科學，科學健身，有益健康。對于個人來講，健康是人生第一財富;對于社會來講，健康就是生產力，健康就是戰斗力，健康就是凝聚力。對于國家來講，國民的健身是國力的體現，是國強民安的象征。

　　在20xx年8月8日第二個“全民健身日”來臨之際，為全面貫徹落實《全民健身條例》，掀起我區全民健身活動新高潮，我局及時下發了《關于在全區組織開展20xx年8月8日”“全民健身日”群眾體育活動的通知》。

　　8月6日上午，區體育局在天回鎮街道舉行20xx年“全民健身日”活動啟動儀式暨金牛區四大基礎工程建設全民健身系列活動，比賽項目有趣味運球、繞桿接力、跳長繩、雙龍戲珠等活動。全區1000余名社區群眾參加了比賽。當天，我局還在天回鎮街道組織開展20xx年成都市百萬市民同健身活動暨“我心中的世界田園城市”建筑模型進社區活動，讓社區居民了解世界田園城市的相關內容及科技模型普及知識以及制作。

　　與此同時，各街道、社區要在本地區同時舉行“全民健身日”活動，要利用公園、社區廣場、農民健身工程和全民健身路徑等開展活動。各街道、社區三級社會體育指導員都掛牌到各健身點為各項目提供健身指導和服務。如營門口街道在8月5日上午，邀請金牛區業余體校教練為社區群眾開展了題為“科學健身”的專題講座，使社區群眾進一步了解了如何因地制宜、因時制宜地科學有效開展健身運動，讓“天天健康，天天快樂”的全民健身理念深入人心。

　　8月8日當天，金牛體育中心內的田徑場、棒球場還免費向群眾開放，體育中心游泳池也半價向社區群眾優惠開放，為群眾健身提供了方便。

健身演講稿 篇9

　　老師們，同學們：

　　大家好!

　　我是來自初三(10)班的。今天我國旗下演講的主題是《中學生守則》第七條：自強自律健身心。堅持鍛煉身體，樂觀向上，不吸煙不喝酒，文明綠色上網。

　　俄國著名作家陀思妥耶夫斯基曾經說過：自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。如若你想征服全世界，你就得征服你自己。作為一名中學生，我們不必去改變世界，但是我們同樣應該做到自強自律。特別是初三的同學們，我們正面臨著中考的壓力，繁重的課業有時會壓得我們喘不過氣來，這時候，我們就應該學會自我調節。在空余的時間，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鮮空氣，放松自己勞累的心。身體是革命的本錢，沒有一副健康的體魄，我們就不可能有充沛的精力去闖，去拼，去爭取自己美好的未來。所以，在學習過程中注意勞逸結合，積極鍛煉身體，讓自己時刻有充足的戰斗力。

　　不僅僅是身體健康，心理健康也尤為重要。生活中總有一些或大或小的坎坷，而我們則應該保持一顆樂觀的心去積極面對，而不是一味的選擇逃避。每一個人都會有些小小的夢想，沒有哪一個夢想是一下子就能實現的，但是，不管我們的夢想是大還是小，只要努力的去追求，終會有實現的那一天。學習上也需要有一個樂觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態。有一句話說：“態度決定一切。”有什么樣的心態，就有什么樣的人生，一個積極向上樂觀開朗的人會享受到生活和學習的快樂。反之一個頹廢的、不思進取的人，永遠不可能有所成就。華羅庚是我國偉大的數學家，他有一次在研究數學題的時候遇到了困難，冥思苦想也沒有研究出來。但是他并沒有因此而氣餒，而是更加努力的去思考，終于在經過許久的思考之后，有了結果。正是由于這種樂觀積極，不懼困難的心態。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見，良好心態對于學習的重要性。

　　除了做到保持良好心態之外，我們還應該杜絕一些不良的行為。如，不吸煙不喝酒，遵守法律法規，嚴于律己。隨著信息產業的發展，網絡越來越普及。網絡是一把雙刃劍，我們應該將網絡當成是幫助我們學習的工具，而不能沉迷于網絡中的有害我們內心健康的東西，做到文明健康上網。

　　以上就是我對中學生守則第七條的解讀和感悟，謝謝大家!

健身演講稿 篇10

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好!我演講的題目是：“青春無悔，陽光成長”。

　　來到三中，父母希望我們健康地成長，老師希望我們快樂的成長。要健康，要快樂，唯有自律的養成。一個好的習慣將會讓人受益一輩子。

　　來到三中，我們求知若渴。半年過去了，我們流下了汗水，收獲的知識，養成了自律，我們健健康康的成長，我們快快樂樂的生活。

　　同學們，我們按時作息，積極學習，對問題不是不懂裝懂，對學習不恥下問，這是對自己的負責。是的，起初，我們都感覺這很難，嚴于律己，說起來容易，當做起來的時候，卻感覺不容易。有的人打了退堂鼓，可是有的同學卻堅強的挺過來，他們就是那些品學兼有的人，是我們學習的榜樣。

　　風可以穿越荊棘，靠的是藐視一切挫折的勇氣，與頑強進取的毅力。同學們，給自己一個目標，讓青春為他燃燒。

　　天其實并不高，海其實也不遠，青春只會在奮斗中發光，在自律中重生。

　　我們都知道：“青春是美麗的。”好比朝陽。她的美麗不僅僅是絢爛的外表，更美在恪盡職守，更美在嚴于律己。沒有自律，青春是野草，漫無邊際的草長，有了自律，青春是盛開的牡丹，嬌艷芬芳。

　　我們雖然普通，但是這里的嚴格管理讓我們并不普通，我，你，還有他們，所有的寒窗苦讀的學子都在追逐著同樣的夢，那就是讓青春無悔;我們驕傲，那是因為我們要做的是一份人生最美的答卷。

　　青春給未來插上飛翔的翅膀，青春的我們要對自己負責，對生活負責，在本學期所剩不多的時間里，嚴于律己，緊緊抓住每一分每一秒，盡我們最大努力，做一次最有力的沖刺。

　　讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天空，讓年輕的夢沒有終點。我們要親臨黃埔迎風高歌，黃鶴樓頂，目窮千里，橘子洲頭，中流擊水，書生意氣，揮斥方遒。

　　我很欣賞《烈火青春》里的一句話：青春就是要讓火來燒。這把火就從自律燒起，把懶惰燃成灰燼，把虛偽燒成黑煙，讓自律成就青春夢想，我愿意。在座的各位同學，你們愿意嗎?向藍天，向大海，大聲呼喊：燃燒青春，自律自尊。

　　青春是美麗的花兒，自律是精心的呵護。要開出人生最美的花朵，就要自律，自尊，自強。

　　無規矩不成方圓。上課做不好聽講，自習做不好練習，問題做不到獨立思考，一切做不到自律，又怎么能談到自強，自立。如果那樣，青春的夢想翅膀會折斷，青春的花兒會枯萎，成功的路途更坎坷，人生的前方更暗淡。

　　同學們，難道我們不想嗎?我們要做一個有用的人，我們做不到嗎?我們一定能，一定行。

　　那就讓我們從今天做起，從小事做起。清晨，早點起床，按時自習，把作業做好，把功課溫習;課前做好準備，把筆記重新鞏固;聽課認真，孔子說：學而不思則殆，思而不學則罔;孟子說過：終日而思不如片刻的學習。

　　同學們，今天我以三中為榮，明天三中以我為榮。

　　一日之計在于晨，一年之計在于春。用激情迎接日出，讓朝陽為青春、為自律、為自強喝彩。

　　我衷心祝愿在座的各位同學擁有快樂的今天，美好的明天。在三中，陽光的成長，成為三中校園美麗的風景。

　　自律萬歲，自強萬歲。