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心理緊張狀況自測

心理緊張狀況自測

  在工作,學(xué)習(xí)和日常生活中,有時人們會遇到自己無法應(yīng)付的情況或無力解決的確矛盾,引起焦慮,緊張的反應(yīng),如果長期處于這種狀態(tài),很容易患身心疾病,下面的題目可以幫你了解自我心理緊張狀況.如果你認為你的情況與題目所述的情況符合就用是回答,反之用否來回答.

  1.平時總覺得心煩意亂,坐立不安.

  2.晚上考慮各種問題,不能安寢,即使睡著,也容易驚醒.

  3.腸胃功能紊亂,經(jīng)常腹瀉.

  4.一到晚上就倦怠無力,焦慮煩躁.

  5.抑郁寡歡,沉默少語.

  6.早晨起床后覺得頭暈?zāi)X脹,渾身無力,愛靜怕動.

  7.食欲不振,吃東西沒味道,寧可忍饑.

  8.輕微活動后就出現(xiàn)心跳加快、胸悶.

  9.一回到家,就感到許多事情不稱心,暗暗煩躁.

  10.想要得到的東西一時得不到,就感到心中不舒服,悶悶不樂.

  11.平時只做一點輕微的工作,就容易感到疲勞.

  12.離家去上學(xué)或上班,總覺得精神不佳,有氣無力.

  13.在家人面前,稍有不如意就任性發(fā)怒.

  14.任何一件小事,始終放在腦子里想來想去.

  15.處理問題主觀性強,情緒急噪.

  16.對他人的疾病非常關(guān)心,惟恐自己也患有同樣的病.

  17.對別人的成功和榮譽常常妒忌.

  18.聽到左鄰右舍家中的吵鬧,心情煩亂.

  19.明知是愚蠢的事但是非做不可,事后又懊悔.

  20.看書學(xué)習(xí)不能專心致志,往往搞不懂中心思想.

  21.休息日整天玩牌,消磨時光.

  22.經(jīng)常與同學(xué)、同事爭吵.

  23.經(jīng)常追悔往事,又負欠感.

  24.做事、講話操之過急,言詞激烈.

  25.碰到意外失去信心,顯得焦慮不安.

  26.性格剛犟,脾氣急噪,不宜合群.

  以上題目如有10題答“是”,屬于輕度心理緊張,可以采取自我心理調(diào)節(jié),減緩心理緊張.例如,參加體育鍛煉,增強體質(zhì),參加娛樂活動,唱歌、跳舞等,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,提高心理自制力.

  如果有20道題回答“是”者,屬于中度心理緊張,如果有25道題回答“是”者,屬于緊張性心理癥,這兩種情況都應(yīng)當(dāng)進行深入的心理健康檢查,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行心理治療.

  我們視信譽為生命,認為沒有信譽的人是不可交的,沒有信譽的單位是不長久的。我們這里是孔孟之鄉(xiāng),禮儀之邦,“仁、義、禮、智、信”優(yōu)良傳統(tǒng)悠久。我們都接受過高等教育,有一定的道德修養(yǎng),做事都有自己的原則。更重要的是,我們隸屬一家專業(yè)寫作事務(wù)所——山東光華寫作事務(wù)所,我們的行為是集體行為,受到國家法律的約束。如我們存在違約或違法行為,您可以通過法律途徑解決。

  此外,我們工作時奉行的一條原則是:做不了的業(yè)務(wù)我們不接,接了的業(yè)務(wù)我們一定要做好。從我們服務(wù)過的客戶反映來看,我們還是做的還是比較到位的。到目前為止,還未有一起客戶對我們的服務(wù)不滿意,甚至投訴的事情發(fā)生。

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