如何克服演講過程中的恐懼
也許你第一次參加了公司的一份很重要的策劃，也許領(lǐng)導(dǎo)讓你對某個(gè)項(xiàng)目全權(quán)負(fù)責(zé)，也許你被公司總部邀請去做演講這所有的一切都是你通往成功之路的一個(gè)關(guān)鍵所在，萬一緊張了怎么辦?今天第一范文網(wǎng)小編給大家分享一些如何克服演講過程中的恐懼的方法，希望對大家有所幫助。
如何克服演講過程中的恐懼
方法一：自我陳述
把主角轉(zhuǎn)換為你的聽眾如果你能把目標(biāo)從“我想怎么講”變?yōu)?ldquo;那些聽眾們需要聽到什么，了解到什么”的話，你就會(huì)變得更有吸引力，更容易被人接受。
而且，你如果把精力集中到你的聽眾身上，你自己就會(huì)得到很大的放松，自然你的陳述就會(huì)變得流暢而且流利。
那么為了達(dá)到最好的效果，你事先要做如下準(zhǔn)備：哪些人會(huì)成為你的聽眾?對于他們來講什么是最重要的?根據(jù)他們的眼光，基本會(huì)從什么方面挑剔你?對于這份報(bào)告，他們最想從中了解到什么?
如果你找到了上述問題的答案，接下來你就一定要為可能遇到的問題做圓滿的解答方案。如果你的陳述是那種講座式的，也就是說在某種程度上你要充當(dāng)老師的角色，那么在事先你要向你的聽眾們發(fā)放調(diào)查問卷，了解他們的知識(shí)水平和相關(guān)情況。在你的問卷上應(yīng)該只有一頁，上面有5到1個(gè)問題，上面還要落上你的email和傳真。如果你的聽眾中有很和氣的人，你還應(yīng)該事先給他打個(gè)電話，了解情況。
方法二：目的
你的目的何在對于你的聽眾來講，他們每個(gè)人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么而對于你來講，也要堅(jiān)持一個(gè)堅(jiān)定不移的目的，就是做好你的報(bào)告，而且，在剛開始發(fā)言的時(shí)候要盡快點(diǎn)明主題，免得人們聽得不耐煩。
方法三：內(nèi)容和結(jié)構(gòu)
介紹內(nèi)容結(jié)構(gòu)在演講的開始、中間，或結(jié)尾的時(shí)候，把你要闡述的內(nèi)容結(jié)構(gòu)介紹給你的聽眾，這樣可以起到很好的概括作用。這樣做的目的在于再次介紹你和你的主題，讓人們對你的演講內(nèi)容有概括的了解。
在介紹結(jié)構(gòu)的時(shí)候，你也可以加入一些有力數(shù)據(jù)和引語，以此來吸引聽眾的興趣。而且在你即將結(jié)束演講的時(shí)候，你還是要總結(jié)一下你的演講內(nèi)容，讓你的聽眾重新回憶并記住你的發(fā)言。
方法四：消除緊張
消除緊張很多人在演講或做報(bào)告之前都會(huì)感到緊張焦慮。這種畏懼的情緒在人們被安排了這項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候就產(chǎn)生了，并會(huì)一直持續(xù)到完成任務(wù)的那一刻。而緊張和焦慮一定會(huì)阻礙我們的發(fā)揮，所以如何去除這種情緒對我們尤為重要。
感覺你的腳實(shí)實(shí)在在地落在了地上這會(huì)讓你感覺根基很穩(wěn)，覺得安全、平靜很多。