司機職業病的常見種類盤點

　　各國法律都有對于職業病預防方面的規定，今天小編給大家盤點的是司機工作的職業病，大家一起隨小編詳細了解下吧。

司機職業病

　　司機職業病1:噪聲性耳聾

　　機動車發動機運轉、汽車喇叭、所載物體的震動等，可產生不同強度的噪聲。部分機動車駕駛室內噪聲強度超過規定標準，喇叭聲在某些地方不絕于耳。司機長期在噪聲的“轟擊”下，易產生損傷導致噪音性耳聾。早期多在開車之后出現聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復。但長期開車，反復接觸強噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復，導致雙側不可逆性耳聾。司機最好在平時，不妨礙駕駛、安全的情況下，關閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂以防噪聲性耳聾。

　　司機職業病2:頸椎病

　　司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。

　　最好買一個靠枕放在脖子后面，另外，預防頸椎病病癥，開車時要保持體位正確、多運動。沒事情的時候多活動活動脖子。一般連續開車一個小時，需要有意識地去活動脖子預防頸椎病。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十余次，可預防頸椎病。

　　司機職業病3:視力疲勞綜合征

　　司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。司機朋友在停車后眺望遠處或綠色植物，緩解眼部疲勞，或者做做眼保健操以防眼部患上職業病。

網約車司機職業病

　　網約車司機長時間在工作崗位上造成了亞健康的狀態。由于工作壓力和勞動強度大，很多網約車司機容易患上各種職業病。資料顯示，腰部疾病、頸疾病、高血壓、胃病成了困擾網約車司機的職業病。據醫生介紹，久坐和不規律的飲食是駕駛員健康的兩大殺手。另外他們精神處于高度緊張狀態，很容易誘發多種疾病。

　　1職業病1：頸椎病、肩周炎

　　病因：長時間久坐、不動

　　專家開方：等紅燈時扭頭、聳聳肩

　　建議司機：應該多利用一些零碎時間，讓頸肩放松，多做一些簡單的運動。如抬頭看車頂、聳肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的動作也是不錯的選擇。

　　2職業病2：心情焦慮癥

　　病因：精神緊張

　　專家開方：喝點咖啡、熱茶

　　建議司機：網約車車司機由于久坐、飲食不規律、緊張、疲勞、服務分、乘客投訴、訂單流水等因素，很容易患上精神焦慮癥，因此，自我調節格外重要。乘客也應該諒解司機的辛苦，對司機的友善應該報以同樣的微笑。

　　3職業病3：視覺疲勞

　　病因：長時間看路

　　專家開方：眼藥水和綠色仿生植物來幫忙

　　網約車車司機駕車時精力高度集中，透過車前玻璃，長時間盯著眼前的目標，容易導致視覺疲勞，從而引起眼睛酸痛、發紅、干澀，甚至會產生陣發性的視物不清或幻覺，這對于行車來說是十分危險的。在視覺疲勞的狀態下開車，還容易誘發身體的其他慢性病，如心臟病、高血壓等。

　　建議司機：網約車司機可以隨身準備保健性眼藥水。“眼睛發干發澀時，就可以滴一滴。”此外，還可以在車內準備一些綠色仿生植物，不時看上幾眼，停車后也可盡量眺望遠處。“適當的遠近調節，對緩解眼部疲勞具有很好的效果。”

　　4職業病4：胃病、膽結石

　　病因：緊張、飲食不規律

　　專家開方：平時備點食物“墊底”

　　網約車司機是胃病的高發人群。“網約車司機開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。”

　　建議司機：對抗腸胃病的主要方法是注意身體調養，如果確實無法按時就餐，就要注意先用溫開水、粥、餅干、面包等容易消化的食物應急“墊底”，注意別喝冷飲，不吃芋頭、牛肉等難以消化的食物。

　　5職業病5：前列腺炎

　　病因：飲水少，久坐憋尿

　　專家開方：預防和接受正規治療是關鍵

　　網約車車司機由于長時間固定在座位上，無法進行放松活動，極易對下尿路造成壓迫，影響其血液循環，造成前列腺炎癥的發生。

　　建議司機：盡量每隔一段時間就起身活動。平峰期時收車后靠邊停車多走動活動筋骨，平時也應加強鍛煉，注意預防。“發病及時接受治療，并且要到正規醫院接受系統的治療，這是預防和治療前列腺炎的關鍵。”

司機職業頸椎病的防治

　　調整坐姿

　　老司機在駕駛時，要調整好自己的坐姿，并將座椅調節到一個合適的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。

　　活動頸椎

　　老司機可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。主要有以下幾種：

　　1、把兩手的手指相交叉，然后放在頸部后方，來回摩擦頸部數十次，令頸部的皮膚發熱，會有很放松的舒適感覺。

　　2、將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃一圈，再反方向搖動，左右各做10次左右。

　　3、頭保持正、直、挺胸拔頸，兩臂垂直于體側，然后，兩肩同時盡量向上聳起，讓頸部有脹熱感。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。

　　輔助裝備

　　老司機可以選擇合適的汽車頭枕，讓頸椎處在一種舒適、安全的狀態。目前市面上有一種新型的汽車頭枕，可隨座椅自動調節，使頸椎得到更好的保護。

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