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2020中考復(fù)習(xí)如何調(diào)整心態(tài),中考有效復(fù)習(xí)的三大技巧

發(fā)布時(shí)間:2020-05-14

2020中考復(fù)習(xí)如何調(diào)整心態(tài),中考有效復(fù)習(xí)的三大技巧

  中考各科復(fù)習(xí)已經(jīng)接近尾聲,考生們都在做最后一輪的沖刺。不過有不少考生對(duì)中考如何復(fù)習(xí)給難倒了,從而給自己帶來了焦慮心理,那么如何解決這個(gè)問題呢?下面是第一范文網(wǎng)小編為大家收集關(guān)于中考有效復(fù)習(xí)的三大技巧,歡迎借鑒參考。

  1、不要盲目行動(dòng)

  臨近中考,考生應(yīng)該根據(jù)自身的學(xué)習(xí)情況按幾種不同的時(shí)間計(jì)劃做出安排。也就是說,在高考前一個(gè)月制定出每一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃,接下來,為每天制定計(jì)劃,然后,為所剩余的若干小時(shí),根據(jù)自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容再做出計(jì)劃。

  利用上面的三種學(xué)習(xí)計(jì)劃,考生可以隨時(shí)根據(jù)自己每天的進(jìn)步情況作出調(diào)整。因?yàn)闀r(shí)間寶貴,看到安排的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以有意識(shí)地強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí),只有在復(fù)習(xí)中持續(xù)向前進(jìn)行,才能為中考的到來做好準(zhǔn)備。

  2、合理分配時(shí)間

  中考的科目有很多,所以在復(fù)習(xí)中,我們一定要清楚每天花費(fèi)在這個(gè)科目上的時(shí)間是多少。如果僅僅為了復(fù)習(xí)而復(fù)習(xí),沒有針對(duì)性地去調(diào)整時(shí)間,那么就有可能會(huì)失去學(xué)習(xí)帶來的成就感。

  另外要知道,當(dāng)你在復(fù)習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)一點(diǎn)疲勞的跡象時(shí),就很有可能會(huì)產(chǎn)生要放棄這一天學(xué)習(xí)的想法。我們要做到的是,任務(wù)加上特定時(shí)間,才是有效率的復(fù)習(xí)方法。

  3、安排睡眠時(shí)間

  專家表示,如果一個(gè)人連續(xù)18個(gè)小時(shí)沒有入睡,那么他的反應(yīng)時(shí)間會(huì)從0.25秒變?yōu)?.5秒并持續(xù)增長(zhǎng)。如果睡眠時(shí)間得不到保證,你所復(fù)習(xí)過的知識(shí)點(diǎn)又需重新讀一遍,而你的眼皮會(huì)變得越來越重。

  所以,臨近中考的同學(xué)要保證充足的睡眠時(shí)間,良好的失眠可以消除大腦的疲勞,換取精力充沛的大腦。而且充足的失眠是從容應(yīng)考的前提,也是克服考試焦慮情緒的一種方法。

  最后提醒各位考生,認(rèn)真對(duì)待每一次考試,把平時(shí)的每一次考試當(dāng)做中考看待,積累考試經(jīng)驗(yàn),總結(jié)考試成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn),最終才能戰(zhàn)勝中考。

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