中班體能教案（精選4篇）
中班體能教案 篇1
目的要求
1、能從50厘米左右的高處往下跳，學會用擺手、屈膝的方法保持平衡，緩沖力量。
2、培養勇敢、堅強、守紀律的品質。
3、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。
4、培養幼兒有禮貌、愛勞動的品質
教學重點
新授從高處往下跳的動作并加以練習。
活動準備
小椅子幼兒每人一張，高凳子8張，墊子8張，樁桶4個，圈4個。
活動過程
一、準備部分
�。ㄒ唬┯變涸诮處煄ьI下進入場地。帶領幼兒繞操場慢跑2圈（由慢到稍快，再由稍快到慢）。
�。ǘ┰诮處煹膸ьI下，師生一起做準備活動操：頭頸→手臂→肩胛→腰腹→髖關節→膝蓋→腳踝等部位。
二、教學與練習部分
�。ㄒ唬┙處煟航夥跑娎镉幸恢ё钭钣赂业膫惚犖�。今天我們來做小傘兵，大家先在操場上自由模仿傘兵的跳傘訓練動作吧。幼兒在操場上進行傘兵模仿動作練習。
（二）從小椅子上往下跳的動作講解示范與練習。
1、幼兒排成扇形隊列，教師側對幼兒進行從上往下跳示范講解：兩手前后自然擺動，膝蓋隨手臂自然彎曲，再充分向上伸展，往下跳。
2、請幾個幼兒模仿教師動作，教師進行動作要領提示。落地時前腳掌先著地，膝蓋稍彎曲呈蹲狀。
3、幼兒集體原地進行8~10次"下蹲→擺臂→蹬跳→落地→站起"的動作練習。
�。ㄈ┯變好咳藦膱鐾獍嵋粡埿∫巫臃稚⒃趫龅厣细髯赃M行從小椅子上跳下的.動作鍛煉。教師巡回進行個別指導。
�。ㄋ模└叩侍轮攸c示范講解。
1、一高凳前下方擺放一張墊子，墊子上有一個圈。教師示范講解：登上高凳站立→屈膝擺臂、蹬登跳下、落在墊子上的圈內。
2、請能力強的幼兒上前模仿、示范，教師進行重點講解。
�。ㄎ澹w能游戲：勇敢的小傘兵。
1、場地布置4列：起點→4張間隔1米的小椅子→兩張高凳（前有墊子、墊子上有圈）→4張間隔1米的小椅子→折返點（樁桶）。
2、將幼兒分成4組依次站立在場地起點。當教師發出開始信號后，幼兒一個接一個地進入場地進行高挑下循環鍛煉。
三、放松部分（一）幼兒兩兩結伴，在教師提示示范下互相拍打對方的肩背、腰腹，自拍打大腿、小腿等身體部位進行放松活動。
�。ǘ┙處熯M行活動總結后，師生一起收拾場地器材離開操場。
教學反思：
在這個活動中我始終都只是一個參與者和配合者，通過這一教學活動讓我更真切的懂得，孩子們自己探索出來的知識才會記得更深，理解得更透切；在活動中盡量用實際操作來告訴孩子們知識，這是最好的教學方法。
中班體能教案 篇2
設計思路
幼兒在玩報紙是會自發地把報紙揉成團，開心地進行踢、滾、投、拋等游戲。我們已經幫助孩子們在報紙球的外面包了一層漂亮的彩色皺紋紙，讓孩子們用彩色紙球進行體育活動，幼兒非常喜歡。在操場上每當用彩色紙球進行體育鍛煉時，他們都玩得、練得不亦樂乎。鑒于幼兒非常喜歡玩彩色紙球，便設計這節"多變的紙球"體能活動。本活動幼兒在用紙球進行動作練習和身體鍛煉中獲得運動技能，培養良好的身體素質。
目的要求
1、掌握運用紙球進行跑、跳、投擲的動作技能。
2、發展動作的協調性、靈敏性，體現合作的快樂。
教學重點
掌握用雙腳夾住紙球進行跳、向前拋投的動作技能。
活動準備
紙球人手一個，跨過小河的障礙物3個，筐子一個。
活動過程
一、準備部分
�。ㄒ唬┯變菏帜靡粡堈郫B好的報紙跟隨教師一路縱隊進場。
1、圍繞場地進行變速走、跑熱身鍛煉。
2、在場地中聽教師信號自由地四散走、小跑。
（二）成早操隊形做頭頸、上肢、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準備活動操。
二、教學與練習部分
（一）創意玩紙
1、教師：小朋友們，我們用手中的報紙來鍛煉，看誰的鍛煉方法新、誰的鍛煉方法好。
2、幼兒分散在場地中進行自由探索與鍛煉。
3、教師進行巡回觀察、指導，提醒幼兒注意安全。
�。ǘ┘杏變�，交流好的鍛煉方法。
1、有目的地請個別幼兒把自己的鍛煉方法向大家演示。
2、教師根據幼兒的示范進行講解。
3、教師帶領全體幼兒模仿示范幼兒的.方法，用報紙進行有關動作的練習。
（三）雙腿夾紙球跳躍教學與練習。
1、教師指導幼兒將手中的報紙捏成報紙球。
2、教師示范講解大腿夾紙球進行跳躍的方法。
3、幼兒把報紙球夾在大腿間，在場地上自由地跳。
4、幼兒把報紙球夾在膝蓋部位，聽到教師的信號后從場地一側跳到場地另外一側。
�。ㄋ模╇p腿夾報紙球跳躍教學與運動。
1、教師示范用雙腳夾住報紙球進行向前、后、左、右跳躍的動作要領。
2、幼兒根據教師的示范進行自由模仿練習。
3、全體幼兒雙腳夾報紙球，聽教師信號從場地一側跳向另外一側。
4、分組進行夾紙球連續跳障礙接力比賽。
�。ㄎ澹┙處煄ьI幼兒在音樂聲中進行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活動。
（六）教師對活動進行講評后帶領幼兒手拿報紙球離開場地。
教學建議
教師可將報紙球裝飾成各種顏色，這樣可以吸引幼兒，提高他們的活動興趣，使小朋友們在輕松、愉快的氛圍中進行枯燥的運動，以取得更好的身心鍛煉效果。在指導幼兒夾球跳的動作練習過程中要由簡單到復雜、由容易到有難度地進行運動要求的設計，如報紙球可以從投遠到投準，從隨意踢到放在腳上往指定方向踢，由將報紙球夾在雙腿的膝蓋部位跳到夾在雙腳踝關節處跳等。
活動反思
在這次活動中，本節課雖然規則比較簡單，但卻富有刺激、挑戰性，幼兒活動量大。在幼兒學會了扔的方法后，讓幼兒分組玩游戲，輪流休息以調整運動量。由于動作的技巧性較小，活動的重點不放在動作的學習上，游戲規則則是課中要不斷強調的。每次幼兒集中時，我都要重申規則，然后繼續游戲。
中班體能教案 篇3
一、設計意圖：
當前，嚴重的旱災正影響著人們的生產、生活，“一方有難，八方支援”是中國人民傳統的美德。在大人們捐款、捐物、捐水支持災區人們的同時，我們小孩應該做些什么呢？當然也要讓他們知道旱災的事情，有一份關心他人、幫助他人的愛心。知道要節約用水。同時可樂瓶又是生活中的垃圾物品，利用可樂瓶來開展體育活動，不僅有利于環保，還可以鍛煉孩子們各方面的動作技能。這是一舉幾得的好辦法。所以我根據《綱要》設計了此活動。
二、活動目標：
1、引導幼兒探索可樂瓶的玩法，發展鉆爬、跑、跳、等基本動作。
2、激發幼兒參與體育活動的興趣，萌發關愛、幫助他人的'情感。
三、活動準備：
旱災圖片三張，可樂瓶無數個（一半內裝有少量水，一半為空瓶），豬小弟的音樂磁帶，墊子兩塊，直徑60厘米的呼啦圈兩個，大盆四個，場地布置，小豬胸飾。
四、活動過程：
1、準備活動、隊列隊形練習。
�。�1）（豬寶寶）今天天氣真好，我帶你們到公園玩游戲吧。我們出發吧�。▋蓚�兩個的對整齊，有精神地走）
�。�2）公園到了，首先跟我活動一下身體。（請你跟我這樣做，我就跟你這樣做，活動頭、肩、腰、腿、腳手等）
2、（看！草地上有什么？瓶子）幼兒自主探索可樂瓶的玩法。（教師指導鼓勵幼兒大膽和可樂瓶玩游戲，盡量玩出和別人不一樣的玩法）
3、選出兩種集體練習（夾跳行進和駝物跑）。坐下來拍拍腿，拍拍腳，適當休息放松。
4、游戲“運水”。
�。�1）出示旱災圖片，介紹游戲的名稱。
�。�2）教師講解游戲的玩法及規則。
爬過草地—————鉆過山洞，用剛才玩可樂瓶的方法把水運回來，
�。�3）請兩位幼兒示范玩一次游戲。
（4）組織幼兒集體玩游戲一二遍。（提醒幼兒遵守游戲規則）
5、聽音樂（豬小弟）做放松活動，收拾材料回教室。
中班體能教案 篇4
設計思考：
小雞、小鴨是春天里常見的家禽，在幼兒園我們常用它們來進行常識、知識和品德教育，幼兒喜愛觀察、模仿。如果我們把這些動物的角色和生活活動合理地運用到體育活動中來，有目的地將一些運動器械和走、跑、跳等動作與小雞小鴨等活潑可愛的形象有機結合起來，就能夠獲得良好的體能鍛煉效果。
目的要求：
1、根據要求用自己的肢體模仿出小雞的生活動作。
2、學會根據信號的提示做不同方向、速度的.走跑動作，提高運動平衡能力。
教學重點：
聽信號按指定方向變速跑。
活動準備：
長約5米的繩子8條（每組兩條），錄音機，小雞兒歌和音樂磁帶（或光盤）。
活動過程：
1、教師扮演母雞，小朋友扮演小雞，母雞帶領小雞出場，小雞跟著雞媽媽跑到東捉小蟲，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南曬太陽。
2、小雞在母雞身邊散開，跟著母雞做模仿活動操：伸懶腰、搖頭、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等動作。
3、母雞：太陽出來了，小雞們草地上去鍛煉身體吧，看誰鍛煉的方法最多。
4、小雞學飛翔。
母雞向小雞示范講解邊跑邊上下擺動雙臂的動作要領，然后帶領小雞在場地上順時針、逆時針地進行飛跑鍛煉。
5、小雞掌握飛跑的動作要領后，母雞信號進行指揮，小雞根據不同的信號指令進行多種飛跑方法：
（1）順時針地快與慢飛跑。
�。�2）慢速、中速地自由在場地上飛跑（提醒小雞互相避讓）。
6、看誰本領大。
將幼兒分成四組，分組站立在場地起點線，在場地中每組前面的場地上擺放兩條互相平行的長約4—5米繩子。
�。�1）一個跟著一個地用"飛跑"方式通過兩根相距約為30厘米的繩子橋。
（2）一個跟著一個地踏著兩條并攏在一起的繩索橋。
7、在《小雞飛飛》的音樂聲中，母雞帶領小雞做頭頸、肩臂、腰腹、膝關節、小腿等部位的放松活動。
8、教師進行活動小結后，帶領幼兒離開場地。