保護(hù)孩子心靈的窗戶
俗話說(shuō)，眼睛是人類心靈的窗戶，可是幼兒園里視力較差、戴眼鏡的孩子越來(lái)越多，令家長(zhǎng)十分擔(dān)心和著急。為什么本該明亮的“心靈之窗”，卻在小小年紀(jì)就模糊起來(lái)？綜合起來(lái)主要有以下幾方面的原因：
★用眼過(guò)度
不少家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ櫜簧吓惆楹⒆樱?jīng)常讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看動(dòng)畫片、影碟，玩游戲機(jī)，造成眼睛疲勞，視力下降。
★孩子偏食、挑食導(dǎo)致膳食營(yíng)養(yǎng)不平衡，缺乏有益眼睛的營(yíng)養(yǎng)素
★部分孩子患有眼部疾病，導(dǎo)致視力變差
以上這些情況都是造成孩子弱視、斜視或近視的主要原因。3～6歲的孩子正處于眼球生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)在日常生活中，一定要注意培養(yǎng)孩子良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)供給營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，促進(jìn)視力正常發(fā)展。
★抽時(shí)間陪孩子到郊外走走，尤其是在陽(yáng)光明媚的日子，帶他去郊游，登山遠(yuǎn)眺。這對(duì)孩子的視力非常有益，孩子也樂(lè)于采取這種“護(hù)眼措施”。
★提醒孩子看電視時(shí)要離電視機(jī)2～3米，長(zhǎng)時(shí)間用眼后，讓孩子向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒或做眼保健操，使眼部肌肉得到放松。
★培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，不要和別人共用毛巾、臉盆，要勤洗手，不要用臟手揉眼睛。
★給孩子吃些對(duì)眼睛有益的食物。首先是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是保證良好視力發(fā)育的基礎(chǔ)，對(duì)眼睛正常的視覺(jué)功能以及組織的修復(fù)和更新起著舉足輕重的作用，瘦肉、禽肉、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)。其次是富含維生素a、c或是鈣質(zhì)豐富的食物。通常豆類、綠色蔬菜、蝦皮食物中鈣含量較高；而維生素a一般在動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、奶類、胡蘿卜、莧菜、菠菜、青椒、紅心薯、桔子等食物中含量較高；維生素c是組成眼球水晶體成分之一，在青椒、黃瓜、花菜、白菜、梨、桔子等食物中含量較高。
★如果孩子的視力低于4.8，家長(zhǎng)則應(yīng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查，分析情況，如果孩子被確診為患有眼部疾病，應(yīng)及時(shí)治療，確定為遠(yuǎn)視、弱視、斜視癥狀的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配鏡、用藥。