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何時給孩子喝水

何時給孩子喝水

  孩子比大人更需要補充水分,所以對他們來講什么時候要喝水都是可以的。但要注意,在運動后,特別是出了很多汗以后不要馬上大量飲水。此外當孩子發(fā)高燒時,服過退熱藥后要多喝溫開水,以免大量出汗引起虛脫,注意分幾次喝,一次不要喝得太多。孩子早上起床后可以空腹喝些水,晚上上床前不宜多喝水,以免尿床!

  那么,到底飯前喝水好,還是飯后喝水好呢¡ 

  兒童消化系統(tǒng)各器官分泌的消化酶比較少,在這種生理條件下,兒童在飯前1小時左右喝點水,可以及時把水分補充到全身各個細胞組織,保證消化器官分泌必要和足夠的消化液,來促進食欲,幫助食物消化吸收!

  早晨起床后,因為睡了一夜,人體損失的水分較多,所以這時最好先喝點水,給身體補充一些水分。進食時要有湯水,有助于溶解食物,促進食物的消化、吸收。如果飯前不喝水,吃飯時又沒有湯水,飯后會因為胃液的大量分泌,使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴,這時再喝水,反而會沖淡胃液,影響食物的消化和吸收。



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