中班輕器械操
動作說明——《毛巾操》壽光市文家街道西文幼兒園 編排人：蘇秀英 李秀玲 張鳳珍 王益香第一節(jié)：六個八拍預備姿勢：立正站好，毛巾搭在脖子上，兩手握毛巾兩端。 第一——三個八拍：（1——4拍）點頭抬頭。5、6拍向右側(cè)點頭。7、8拍向左側(cè)點頭。第四、五個八拍：1——4拍向右側(cè)轉(zhuǎn)頭。5——8拍向左側(cè)轉(zhuǎn)頭。第六個八拍：1——8拍兩手握毛巾在脖子后面左右擺動。第二節(jié)：四個八拍第一——二個八拍：1、2拍兩手握毛巾兩端向前平舉，同時雙腳并攏向右側(cè)扭屁股。3、4拍兩手握毛巾兩端胸前屈肘，同時雙腳并攏向左側(cè)扭屁股。5、6拍同1、2拍。7、8拍同3、4拍。第三——四個八拍動作同上。第三節(jié)：四個八拍第 一個八拍：1、2雙腳并攏向左側(cè)扭屁股，兩手握毛巾兩端向左上側(cè)側(cè)舉。3、4拍動作同1、2拍方向相反。5向左側(cè)擺動一下。6向右側(cè)擺動一下。7、8 拍同5拍。第二個八拍：動作同第1個八拍動作相反。第三個八拍：動作同第1個八拍。第四個八拍：動作同第2個八拍。第四節(jié)：四個八拍第一個八拍：1——2拍兩手握毛巾于脖子后面。3、4拍兩手握毛巾移至于臀部。5——8拍兩個孩子跳成面對面。第二個八拍：1——8拍兩手握毛巾隨屁股扭動，左右擺動一拍一下。第三個八拍：兩手握毛巾做搓背動作，同時扭屁股一拍一下。第四個八拍：兩手握毛巾做搓背動作，同時身體轉(zhuǎn)動于正前方。第五節(jié)：四個八拍第一個八拍：1、2拍兩手握毛巾從臀部移到脖子后面。3、4拍兩手握毛巾向前平舉同時雙腳跳動一次身體向前稍屈。5 ——8拍兩手握毛巾向上平舉。第二個八拍：1——4拍動作同上。5——8拍身體直立兩手握毛巾于腰間。第三個八拍：動作同第一個八拍。第四個八拍：動作同第二個八拍。第六節(jié)：四個八拍第一個八拍：1、2拍兩手握毛巾兩端向前平舉，同時向右扭屁股。3、4拍兩手握毛巾于身體左側(cè)，左手在上右手在下毛巾成直立狀，同時向左扭屁股。5、6拍動作同1、2拍。7、8動作還原。第二個八拍：動作同第一個八拍動作相反。第三個八拍：動作同第一個八拍。第四個八拍：同第二個八拍動作相反。第七節(jié)：四個八拍第一個八拍：1、2左腳向左跨出一步，兩手握毛巾向上平舉。3、4拍兩手毛巾上體前屈，兩臂下垂，盡量碰腳背。5、6拍兩手握毛巾向上平舉。7、8拍兩手握毛巾于腰間。第二個八拍：1——8拍雙腳并攏屁股轉(zhuǎn)動。第三個八拍：動作同第一個八拍。第四個八拍；動作同第二個八拍。第八節(jié)：四個八拍第一個八拍：1——6拍雙手握毛巾兩端向外轉(zhuǎn)動，同時原地后踢小跑步一拍一次。7、8拍左腿向前弓，右腿向前跨出一小步腳后跟點地，同時右手高左手低成一斜線狀。第二——四個八拍：動作同上。