小米紅糖粥小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。

花生米燉豬蹄花生米含較高的蛋白質、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多種維生素，具有補血健脾、潤肺化痰、止血增乳、潤腸通便的功效，配以補血通乳的豬蹄常用于婦女產后少乳，或體虛、貧血。

鯉魚煮棗湯此湯含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸，具有養血催乳、補益五臟，健脾行水、和胃調中、開胃增食之功效，非常適合婦女產后食用。

生炒糯米飯 此飯補中益氣，助消化，治療婦女產后貧血，尤其適于產后調理滋補。 原料：糯米500克，赤豆、龍眼肉各25克，紅棗15枚，白糖150克，豬油50克。 制作：1、 將赤豆、龍眼肉、紅棗（去核）洗凈。2、 糯米洗凈，瀝干水分。

糖醋卷心菜卷心菜含鈣、磷、鐵、維生素C，對胃病患者胃部有良好的保護作用，也有利于產婦開胃，助消化，增進食欲，有利康復。原料：卷心菜250克，植物油15克，白糖20克，醋、醬油各10克，鹽3克，花椒5粒。

當歸煮豬肝當歸和豬肝具有溫經散寒，暖腎回陰，養血活血，化瘀止痛，養肝明目的作用。對于產后寒凝經脈所致的腹痛有較好的治療效果。原料：當歸15克，胡椒、紅花、肉桂各9克，豬肝1具（約1500克）制作：1、 將當歸、胡椒、紅花、肉桂洗凈...

當歸羊肉羹此羹補血虛，溫脾胃。用于腹中冷痛、婦女產后虛寒腹痛等癥。原料：當歸15克，羊肉100克，生姜3片，面粉150克，食鹽、蔥少許。

基本材料江米500克、酒曲（酒藥）150克。做法：1.將江米放入凈水中浸泡1小時，洗凈撈出。2.鍋內放入清水，把江米下入，用旺火燒煮，煮至江米五成熟撈出。用冷水淘兩次，倒入笊籬中，將水控凈，再上籠屜蒸一下，倒在盆里。