白斬鯉魚此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B2、尼克酸等多種營養素，對產婦少乳有顯著作用。原料：活鯉魚500克，香油20克，醬油8克，料酒7克，五香粉3克，姜17克，雞湯50克，味精3克。

松子仁粥 此粥可潤腸增液，滑腸通便，對婦女產后便秘有較好的療效。 原料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。 制作：1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。

杏仁大米酪此粥潤腸通便，益氣健脾，適于產后便秘者食用。原料：杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。制作：1、 將黑芝麻、杏仁、大米分別用清水浸泡半天，要經常換水。

香蜜茶此茶潤腸增津，滑腸通便，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。原料：蜂蜜80克，香油35克。制作：1、 將一杯開水晾涼。2、 把香油和蜂蜜混合均勻，加入涼開水調服，早晚各1次。特點：香甜可口。

杏仁白糖粥此菜有益氣養血，潤腸通便的功效，適于婦女產后津虧便秘者。原料：杏仁10克，粳米100克，白糖30克。制作：1、 將杏仁洗凈，去皮，用干凈紗布包裹。注意杏仁必須按規定量配制，不要多放。

桑椹芝麻面此面有健脾胃、補肝腎之功效。適用于體虛、腸燥、大便干結者，對產后便秘也有一定療效。原料：桑椹30克，芝麻30克，面粉250克，精鹽、醬油、味精、豬油各適量。

核桃仁拌芹菜芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤膚、明目、養血的作用，植物纖維素有利排便；核桃仁含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素E。此菜有利于治療產后便秘和高血壓。原料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。

莧菜大蒜粥此粥有清熱解毒、補血止血，收斂止瀉和通大小便的功能，可治療子宮頸炎、產后腹痛及大小便不通等癥。原料：莧菜150克，大蒜頭1個，粳米100克，植物油、鹽味精各少許。