秋冬喝酸奶可防病益壽
酸奶富含鈣、優質蛋白質以及其它人體所必需的營養成分，而且容易消化，吸收和利用率高，對老年人特別適合，老年人在秋冬季節堅持飲用酸奶，不但可以獲得充足的營養，還具有防病保健功能。
酸奶中豐富的鈣以及鉀、鋅和優質蛋白質等具有穩定情緒和降低血壓、保護心臟等功能，從而可以預防中風等心腦血管疾病的發生。酸奶中的優質蛋白質和B族維生素，還具有提高體溫、抗寒和增強機體免疫能力的作用，對預防和減輕感冒、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見病也有幫助。
由于秋冬日照時間短，體內維生素D合成不足，導致鈣吸收不良，骨質疏松加重。酸奶不但含鈣高，而且是含有極易被人所吸收的乳酸鈣，對防治骨質疏松有一定的益處。
酸奶中的核心部分是乳酸菌。乳酸菌的質量，決定了酸奶的好壞。乳酸菌所產生的乳酸，不但促進消化道蠕動，改善胃腸道功能，減少便秘的發生，而且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，減少結腸癌的發生。乳酸菌還能產生有抗癌作用的丁酸及其他抗體，刺激并提高免疫力。
乙肝的傳播，除了通過消化道傳染外，還可能通過注射方式經血傳播。例如輸血，用不潔針頭和針筒注射，針炙針、外科及牙科器械未經徹底消毒等，都會傳播乙肝。又如蚊子、臭蟲等吸血動物也可能傳播乙肝。
春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝，下面是養肝粥三款，不妨對癥試之。
從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病易流行，合理的飲食可提高免疫力，預防疾病發生。
莫讓甘甜甘蔗變殺手。昨日，滄州市衛生局發布了衛生監督預警一號公告：慎食春季甘蔗，預防食物中毒。據介紹，目前正是甘蔗上市銷售的旺季。由于現在北方銷售的甘蔗貯存時間長，或貯存不當，有可能會導致甘蔗發霉、變質、產毒，食用了霉變...
草長鶯飛的春天,是萬物生長的季節,我們的寶寶,也在這個生機盎然的季節里快速成長著。據世界衛生組織的一項報告,兒童的生長速度在四季并不相同,每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
立春，是一年中的第一個節氣，標志著寒冷的冬天即將過去，溫暖的春天已經到來。中醫認為，春季應該特別注意對肝臟進行保養，以順應天時。所以，在飲食調養時要考慮到春季屬于陽氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物，而...
立春一過，天氣就有點回暖，這兩天陽光燦爛，讓剛過完年的人們心情大好。隨著新一年的到來，保健專家提醒各位：要在未來一年里保持健康，開春的養生保健也不能馬虎。
祖國醫學研究表明，春季進補，重點應放在養肝明目。在米粥內加一定份量的補品或藥物，即能達到養生益壽，滋補健身的功效。 1、肝豆粥：綠豆60克，新鮮豬肝100克，大米100克，食鹽、味精少許。豆米同煮，大火煮沸，小火慢熬。