辣椒
辣椒，又名尖椒，分青、紅兩種，都可作蔬菜食用，也都有強烈刺激的辣味，食后舌頭有灼熱感。辣椒還可用作調味品，特別是紅辣椒，印度人稱它為“紅色牛排”，而在我國，人們同樣對它鐘愛有加，常用它烹飪各種辣味菜肴，如著名的“重慶水煮魚”等。營養功效：
辣椒含有辣椒素、二氫辣椒素、胡蘿卜素。維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成分。其中呈辣味的主要是辣椒素和二氫辣椒素兩種，它們對口腔及胃腸有刺激作用，能促進消化液分泌，改善食欲。辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛。因此具有較強的解熱鎮痛作用，還能抑制。殺滅胃腹內的寄生蟲。辣椒可促進血液循環，對于控制心臟病。冠狀動脈硬化及降低膽固醇有一定功效。辣椒還是瘦身美體的食品，能加速新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果。
食而有道：鮮辣椒每次100克，干辣椒每次10克。如果食用太多，體內的辣椒素過量，會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃疼、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血，因此食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡患者均應少食或忌食辣椒。陰虛火旺、高血壓、肺結核患者也應慎食。
精選妙藏：優質辣椒果實新鮮、顏色均勻光亮，有辛辣香氣，無蟲，無腐。辣椒的貯存溫度最好為8-10℃，并注意適當通風，一般宜曬成干辣椒儲存。