寒冷冬季宜喝苗條茶
在寒冷的冬天，減肥一族宜喝什么茶？
烏龍茶，亦稱青茶，屬發酵茶類。盛產于福建，以武夷巖茶、安徽鐵觀音著稱。既有綠茶的清香和花香，又有紅茶的濃、鮮、醇，性溫味甘。烏龍茶有明顯的脂肪分解作用， 常飲能消化、利尿、有助于減肥，還可降低膽固醇。
普洱茶，又稱女兒茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下氣、清胃生津，可用于消脂去膩，有利消化吸收。具有減肥和防治心血管病的功效。據悉，常飲普洱茶，對年齡在40～50歲的人有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的減肥效果。
另外，專家還介紹一種新的茶葉飲品，即抹茶酸奶。抹茶是由綠茶調制成粉而成，將一瓶酸奶中加入一小匙抹茶攪拌均勻，每日三餐前各飲一杯。綠茶有美容去脂之功效，酸奶有益人體吸收，餐前飲用令人胃部有飽腹感，可達到減肥功效。但因其性涼，不宜多飲，以免造成胃部不適。
芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中，維生素B的含量較多，礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜。芹菜不但營養豐富，而且有藥用價值。
冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。
冬天，老人食生姜裨益大矣，具體說來冬食姜有8大好處：抗寒冷、增循環、助消化、止嘔吐、健筋骨、除腹痛、寧痰咳、解百毒。生姜，可以熬姜湯喝，也可以用糖腌制而食，或在菜中使用。
膏方是中藥的一種傳統劑型，因其服用方便，且具有很好的治療、調補作用，得到很多人的青睞。中醫認為，四季皆可服用膏方進補，但以冬季為最佳。
白領麗人由于常年與辦公室為伍，和計算機結親，工作單調、神情緊張、其中不乏腸胃功能失調者，或過于消瘦，或過于肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解其實只要善于調理，美眉們是可以在冬季吃出美麗的。
深秋時節 堅果飄香----秋天是由黃轉紅的季節。隨著天氣的逐漸轉涼，夏天的綠葉逐漸變成黃色，到了深秋的時候，黃色葉子變成紅色，堅果也隨著紅色的葉子跳到了我們身邊。
專家們推薦說，冬至進補的食物應該恪守三種功能： 一要有保溫功能，即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆制品等。二要有御寒功能，醫學研究表明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關。
酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人的喜愛，可眼下隨著氣溫降低，一杯冰涼的酸奶下肚腸胃很不舒服，想把酸奶加熱后飲用吧，又有人說酸奶不宜加熱飲用。那么，冬天應該怎樣喝酸奶呢？其實，酸奶是可以溫熱后飲用的。