冰糖燉木瓜[圖]
·配 料: 〖主料〗：木瓜5兩（約200克），銀耳4錢（約20克）(2) 將木瓜、銀耳、南北杏、冰糖及清水放進燉盅內，加蓋，原盅隔沸水燉一小時即成。－·營養價值: 木瓜 - 木瓜素有“百益果王”之稱。 李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡...【所有木瓜菜譜】
銀耳 - 銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高，每百克干銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化...【所有銀耳菜譜】
·配料: 水發銀耳100克、水發黑木耳100克、蒜10克、香菜20克、枸杞10克。麻油2克、鹽5克、味精2克、白醋少許。－·操作: 1.水發銀耳洗凈改成小朵，水發黑木耳洗凈切絲，枸杞泡透，蒜切成米，香菜洗凈切段。
·配料: 冬瓜37.5克，蓮子20克，白果10顆；調味料：白糖1大匙－·特色：此湯能去除體內積滯的水分與油脂，更含有能潤澤皮膚的維生素，對于瘦身與維持身材均有功效。血壓低者與貧血者較不宜飲用。
·配料: 銀耳10克 蓮子6克 紅棗10枚 冰糖適量 水淀粉適量－·特色：口感 濃甜潤滑，美味可口。功效 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。
·配料: 熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖－·操作: 1. 適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點白即可，約5-6分鐘 2.濾去煮西米的熱水（帶糊狀）3.將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下4.濾去涼水，放入鍋里，加上...
·配料: 絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量－·特色：常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食、－·操作: 1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
·配料: 白米 1杯蘋果 1個葡萄干 2大匙水 10杯蜂蜜 4大匙－·特色：排毒防便秘，是美容養顏的第一步。－·操作: 1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。
·配料: 主料：豬手、黃豆。輔料：玉竹、枸杞、懷山、人參、高湯。－·操作: 1、將黃豆泡軟；豬手洗凈去毛，改成三角塊；玉竹切片。 2、將泡軟的黃豆與改好的豬手加玉竹、枸杞、懷山、人參一起煲制。 3、熬至湯濃即可。
·配料: 原料：豬腳一對（600g），帶皮花生300g調料：大蔥段3段，大蒜4瓣，老姜片5片，鹽1茶匙，冰糖2湯匙，醬油1湯匙，番茄醬2茶匙－·特色：花生含多元不飽和脂肪酸，豬腳含動物膠質，合二為一可以美容養顏。