盡管人們越來越在意膳食均衡，美國還是有近一半的婦女無法從每天的飲食中獲得全部必須的營養(yǎng)。最新出版的《Mc Call’s》列出了女性身體最需要的8種維他命和礦物質(zhì)，以及最佳用量和攝取途徑。

女性性欲是受多方面因素影響的。精神、心理方面因素、社會因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲異常。個別女性對性生活缺乏快感，以致淡漠、厭惡，稱為"陰冷"。這種情況的出現(xiàn)，原因是多方面的。

有些人一到夏季就經(jīng)常發(fā)生頭痛，原因是夏日氣溫攀高不下，加之現(xiàn)代都市生活的快節(jié)奏迫使人們投入緊張的工作和學習之中。頭痛，已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。有關資料顯示，夏季的頭痛患者以白領工作者和女性居多。

春天是萬物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫(yī)認為，春天是肝旺之時。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養(yǎng)肝，下面是養(yǎng)肝粥三款，不妨對癥試之。

高血壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自制一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。 紫菜降壓五味湯：紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調(diào)味食用。

≮ 配方 ≯本品為中成藥茶劑，主要成分有蘆根、葛根、厚樸、扁豆等。≮用法 ≯每次半包至1包（每包2.5克），用開水沖泡代茶飲，每天2次。≮功效 ≯解表祛濕，清暑避濁，預防流感，治療感冒暑濕，頭痛體倦，食欲不振。

≮ 配方 ≯防風6克，甘草3克。≮用法 ≯開水沖泡。代茶飲。≮功效 ≯增強機體抗病能力，預防感冒。

≮ 配方 ≯蔥白30克，白蘿卜50克。≮用法 ≯煎水。≮功效 ≯抗病毒，預防流感。代茶飲，每天1劑，連服7天為1療程。