有些人一到夏季就經常發生頭痛，原因是夏日氣溫攀高不下，加之現代都市生活的快節奏迫使人們投入緊張的工作和學習之中。頭痛，已成為一種在暑期發病率極高的“都市病”。有關資料顯示，夏季的頭痛患者以白領工作者和女性居多。

春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝，下面是養肝粥三款，不妨對癥試之。

骨碎補粥【配方】骨碎補20克，粳米50克。【用法】骨碎補水煎，取汁加米煮粥調味。【功效】益腎健齒，固齒止痛。【主治】腎虛牙痛。生地黃汁【配方】鮮生地黃適量。【用法】鮮生地黃洗凈，用凈紗布包裹，咀嚼令汁浸漬牙根并咽之。

高血壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自制一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。 紫菜降壓五味湯：紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調味食用。

≮ 配方 ≯防風6克，甘草3克。≮用法 ≯開水沖泡。代茶飲。≮功效 ≯增強機體抗病能力，預防感冒。

≮ 配方 ≯蔥白30克，白蘿卜50克。≮用法 ≯煎水。≮功效 ≯抗病毒，預防流感。代茶飲，每天1劑，連服7天為1療程。

≮ 配方 ≯黃菊花60克，地丁草60克。≮用法 ≯煎水。代茶飲，頻頻飲之，每天1劑，連服5天為1療程。≮功效 ≯清熱解毒，預防流感。

≮ 配方 ≯貫眾9克。≮用法 ≯水煎。當茶飲，每天1劑，連服5天為1療程。≮功效 ≯清熱解毒，預防流感。