親身體驗黑咖啡速減34斤
我身高171厘米，高中的時候體重是132斤，我現在已經是98斤了，曾經嘗試過很多的減肥方法。提醒那些希望想減肥的人，一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是對身體都會有一定的副作用。
下面就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法：
第一種：黑咖啡減肥法一定要用速溶咖啡，喝的時候一定不加牛奶、糖。可以在早飯前半個小時喝一杯，要空腹喝。這個方法主要是令你有飽腹感，一天都不想吃油膩的食物，但是上午會有心慌的感覺。
第二種：喝普洱茶很多人都說，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個人認為它只是一個保持身材的好辦法。只要喝普洱茶，即使你飯量大增，都不會發胖！
第三種：吃魔芋粉這是個好東西，我一直忠于這種減肥方法，一是，它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺，也不會讓你由于不吃東西而變得“口臭”，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺，這是正常現象，大概過三天左右，就會恢復正常。
對于以上這些減肥方法，我覺得，還是在于堅持！減肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你沒有毅力，那就可能永遠站在胖人的隊伍里噢！
以金法尤物迅速竄紅影壇的瑞絲薇斯朋，儼然是21世紀最新出爐的新生代美國甜心，她年僅二十六歲卻已經身為人母，對于減肥方面，她采取了當紅的區間瘦身法 來保持最佳狀況。
喝水不夠才會水腫相信說起減肥，不少女孩子都會滔滔不絕地說出一大堆的經驗和方法，也許是道聽途說，也許是自我摸索。但畢竟減肥是和我們的健康密切相關的事情，而且當中牽涉到許多生理和醫藥知識。
張瑩 職業：大學生 年齡：22歲 瘦身時間：10個月 瘦身成果：17公斤 Before：75公斤 After：58公斤減肥藥減肥失敗我屬于天生就肥胖的體質，小的時候因為胖，同學們沒少取笑我。
偶身高一米六三，減肥前145斤，偶吃飯是屬于那種暴飲暴食型的，還常吃夜宵喝啤酒，吃飽了就睡，身體就漸漸的胖了起來，不僅買衣服沒有合身的，走路時間長了都吃力，親戚朋友一見面沒有不說：看你又胖了。
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬實在沒有時間安排系統的健身計劃？那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！
太鉆牛角尖有的人一定要在一個月內減少5公斤!這樣是不是把目標設定得太高了呢？太鉆牛角尖地減肥是失敗的根本， 只有以輕松心情去實行才是。用輕松的心情做體操或按摩，就能達到充分的效果。
女人們對美的追求是無止境的，能夠保持好的身材，對她們來說是相貌之外的另一追求！其實只要你日常做足四件事，又何愁沒有好的身材呢？ 第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。