"電腦"mm補水嫩膚3茶飲
除了外在補水之外，你不妨自己配制一些特別的美膚飲料，在補水的同時調理氣色，護理肌膚。下面就是我們為你特別推薦的幾款“辦公茶”，這些“茶”的原料都不貴，在中藥材店、副食店都可買到，上班時往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。
1、桃花茶
干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可買到，如能自己采集到農歷三月初三東南方枝頭的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。每月將這三樣物品置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，每日可反復沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經量過大者忌用。
2、紅花茶
紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。
3、檸檬茶
將檸檬去皮以后切成片（一定記得要去皮，因為檸檬皮汗會令黑色素沉淀），依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。古代減肥秘藥。
超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像國外一樣，經常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。
牛奶的巨大營養價值已經被公眾所認同，然而比牛奶營養價值高得多、有牛奶的精華之稱的乳清蛋白，長期以來卻只是在健身人群中悄然流行，很多人對它并不了解。
研究人員以葡萄糖為基準，葡萄糖對血糖的沖擊如同法拉利的動力一樣成為一個指標，被規定為100。然后再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。
1、蛋白瘦身法日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每...
●瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難。
你是否為自己不夠波濤洶涌而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過于強勁反正關于雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？ 其實用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。
經過減肥熱心人士的苦苦探索，總結出這樣十種吃不胖的妙方，快來看看！ 妙方1、三餐定時定量 插嘴：也就是說早上好，中午吃飽，晚上吃少，晚上為了減肥可以用水果餐或者粥代替。