"茶美女"對小肚子說NO

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

古代減肥秘藥。這是一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，飲后不僅神清氣爽，還有改善面色及便秘的作用。利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕，治水氣負重，生發清暢。

首先必須是濃茶，其次是一天分6次飲用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便暢通、減肥奏效。第三，最好是在空腹時飲用。常喝荷葉茶的好處在于不必節食，飲用一段時間后，對食物的喜好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

可“燃燒”體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，且含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

原料：烏龍茶

做法：用開水沖泡即可

功效：助消化、祛痰，解酒食油膩之毒、消脂

飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘，推薦飲用決明子茶。

原料：決明子適量

做法：開水沖泡

功效：清肝明目、利水通便

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽15克，山楂15克

做法：加冰糖水沖印

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除積

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚

原料：檸檬切片

做法：榨取檸檬汁，用溫水沖調，加蜂蜜適量

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而導致肥胖。

原料：普洱茶，干菊花5朵

做法：開水沖泡

功效：助消化、消油脂