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美味下午茶飲出魔鬼身材

美味下午茶飲出魔鬼身材

有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條

一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾,又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議,還能保持優美的曲線 、放松一天積聚下來的疲勞,如此惹人欲滴的誘惑,何樂而不為呢?

好的下午茶:優美曲線的保證

最新的營養調查結果表明,有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往是一頓真正的迷你餐,它和用來發泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內,而下午茶和其他正餐一樣,一部分用來供機體消耗。因此,下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏,因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配,咸甜可以根據自己的口味選擇。

下午茶的原則仍舊是選擇2到3種具有互補作用、可以保證營養均衡的食品。比如一種谷物食品配一個奶制品或一個時令水果,當然還有飲料,最好是水,其它飲料也行。
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