5食品吃掉體內脂肪
過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內脂肪。
1.香菇：能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內高密度膽固醇增加。
2.木耳：富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。
3.赤小豆：含亞油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清膽固醇。所含纖維素還可使糖分的吸收減少，既能減輕空腹感，又可消脂減肥。
4.燕麥：含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素，可防治動脈粥樣硬化。
5.玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。印地安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。
新港女星為減肥各出奇招，香港女星劉嘉玲吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！ 大美人劉嘉玲公開吃番薯減肥法，她尚直言，為確保清減，每天凌晨5時30分之前便應該上廁所！
專家說：喝檸檬蜂蜜水可以幫助人體清除細胞代謝產生的毒素 專家指出，目前許多功能飲料含有高于人體所需的氨基酸、維生素、糖分等，這些物質有些并非人體所必需，喝多了還可能有副作用。但是飲用檸檬蜂蜜水卻有意想不到的健康效果。
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1、茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。云南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。
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