抵御寒冷超美味瘦身湯
在這個(gè)冰冷的季節(jié)，你是不是被手腳冰涼、肥胖、色斑、便秘等煩惱困擾著呢？想要自己的美麗重現(xiàn)嗎，趕快趁春節(jié)前給自己補(bǔ)一補(bǔ)吧。
紅薯芝麻濃湯
材料：紅薯1個(gè)、洋蔥(切薄片)1/4個(gè)、高湯400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量
制作方法：
1、把紅薯剝皮，切成3厘米的長(zhǎng)條洗凈。
2、將黃油放入鍋中溫?zé)帷Ｑ笫[用中火炒軟，加入紅薯，炒至半熟。
3、將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮，等紅薯變軟后取出搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。
4、一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。
適宜癥狀：便秘、長(zhǎng)有色斑
美味程度：☆☆☆☆
什錦蔬菜湯
材料：香菇3至4個(gè)、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個(gè)、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個(gè)、高湯600毫升、月桂樹葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄欖油、醋、綠菜葉(切碎)少許
制作方法：
1、將蘑菇及蔬菜切塊。
2、用中火將蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。
3.、用橄欖油將鍋溫?zé)幔谷敫邷俜胚M(jìn)蘑菇和月桂樹葉，用微火煮。
4、煮10分鐘左右加入柿子椒，用鹽、胡椒調(diào)味。
盛入器皿中，撒上綠菜葉及醋。
適宜癥狀：肥胖、體虛
美味程度：☆☆☆