李玟瘦身湯方神奇縮腰

性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開了自己的美麗秘訣，就是常喝湯：“電眼美人湯”、“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別為她煲的美人湯，喝下后健康美麗。

兩款私家湯方

“活力美人湯”是用西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、雞半只，搭配姜片和酒，用小火烹煮30分鐘。媽媽告訴她，這道湯可以調養氣血、增強免疫力及體能。而她的眼睛總是明亮有神，則歸功于媽媽常燉“電眼美人湯”。這道湯用白術3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨參3錢，以5碗水煮10分鐘，配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘，再放入海瓜子一斤、姜絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。它可補脾，改善眼睛浮腫。[第一范文網]

性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開了自己的美麗秘訣，就是常喝湯：“電眼美人湯”、“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別為她煲的美人湯，喝下后健康美麗。

兩款私家湯方

“活力美人湯”是用西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、雞半只，搭配姜片和酒，用小火烹煮30分鐘。媽媽告訴她，這道湯可以調養氣血、增強免疫力及體能。而她的眼睛總是明亮有神，則歸功于媽媽常燉“電眼美人湯”。這道湯用白術3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨參3錢，以5碗水煮10分鐘，配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘，再放入海瓜子一斤、姜絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。它可補脾，改善眼睛浮腫。

啞鈴不會讓你變成肌肉女

談及啞鈴運動，許多人對其存在著一個小小的誤會：擔心練后會造就一身結實的肌肉，這是方法錯誤的結果。李玟的經驗就是：選擇適合自己的負荷重量，先從輕量開始，長時間、輕重量地持久運動，手臂曲線就會顯得流暢優美，絕不會結實成塊。

鍛煉小蠻腰

李玟的小蠻腰肢則得歸功于每天做仰臥起坐。這可是件苦差事，她曾經創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄。當然這不是一氣呵成，從60下、80下，力求循序漸進。唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。

每天30分鐘臀部翹起來

那么臀部、胸部、腿部如何造型呢？李玟覺得自己的臀部曲線，得益于每天跑步30分鐘及勁歌熱舞的表演。至于胸部造型，因為李玟的胸部有胖時就大一點，瘦的時候就小點的特點。抱著順其自然的態度，李玟很少特別保養，頂多是到健身房做擴胸運動，讓啞鈴帶動胸肌運動，或是跑步鍛煉肺活量而已。她對自己小腿肌肉較多也頗不滿意，每次做完柔軟操，李玟會借助跑步機，像踩樓梯似的運動30-40分鐘，再擦用涼爽舒緩的乳液保養。