宮寒懷孕經驗（精選16篇）

宮寒懷孕經驗 篇1

　　宮寒的原因和癥狀。

　　“宮寒”有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質偏寒。另外，有些父母生育時年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現“宮寒”的癥狀。。

　　而后天因素包括：居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣。。 對著測一測，看看你被“宮寒”偷襲了沒?。

　　(1)你經常氣色很差精力不濟?痛經，小腹部有冰冷的感覺?。

　　(2)白帶多且清稀，聞起來有股腥味?。

　　(3)經期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗?。

　　(4)照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑?怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼?。

　　(5)面色黯黑或蒼白無華?性趣不高，備孕好久沒動靜?。

　　你是否有以上癥狀中的大多數?如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。。

　　注意：宮寒會影響懷孕!。

　　很多宮寒的女性月經延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。。

　　從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。。

　　那么宮寒的女人該如何調養呢?來學學下面的6大招。。

　　1、改善體質。

　　有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。。

　　備孕女性可以這么做：。

　　(1)吃暖身的食物。如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。。

　　(2)堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。。

　　(3)運動中和運動結束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的癥狀。

　　那么宮寒的女人該如何調養呢?來學學下面的6大招。。

　　1、改善體質。

　　有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。。

　　備孕女性可以這么做：。

　　(1)吃暖身的食物。如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。。

　　(2)堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。。

　　(3)運動中和運動結束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的癥狀。。

　　2、注意飲食。

　　調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。。

　　備孕女性可以這么做：。

　　(1)少吃生冷食物。吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個，吃東西的時候，要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。。

　　(2)分辨寒食。除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節、適可而食;養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。。

　　3、養成好的生活習慣。

　　如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房里甚至在恒溫24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。。

　　備孕女性可以這么做：。

　　(1)注意別在涼的環境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。。

　　(2)少吹空調。在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰�？照{冷氣拒驕陽于千里之外，離人體卻近在咫尺。當您感受空調冷風帶來的愜意時，殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠了。。

　　(3)不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。。

　　(4)受寒后要及時補救。給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。。

　　(5)例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。。

　　4、減肥要適度。

　　由于追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。。

　　備孕女性可以這么做：。

　　(1)給自己制定一個合理的減肥計劃，別盲目減肥，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1-2斤為宜。。

　　(2)在飯前喝湯;減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。。

　　5、別輕易流產。

　　流產需要消耗女性大量的能量物質，就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。。

　　備孕女性可以這么做：。

　　(1)注意避孕。當你們還不打算繁育后代時，記得避孕，其他什么安全期、體外之類的方法都不保險，使用工具是女性保護自己的基本原則。。

　　(2)萬一不得已要流產，也要注意身體，因為流產和生產同樣重要，流產后身體內陽氣下降，風寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。。

　　(3)最后，防護宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀;多多泡腳，睡好午覺學靜養。。

　　6、修身養性，不要動怒。

　　由于過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生，失陽者亡”。“陽氣”越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養性，不要動怒。。

　　備孕女性可以這么做：。

　　(1)勞逸結合。無論是工作還是運動，都不能過量，做到勞逸結合，鍛煉有度。。

　　(2)心平氣和。不要輕易動怒，如果心里抑郁也需要及時紓解。尤其是在備孕時期，有時嘗試了很久也沒有懷上，心里難免會有點沮喪或不耐煩。這個時候更需要心平氣和了。。

　　(3)不要熬夜。晚上23點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候�！饵S帝內經》說：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐”。所以，這個時候是睡眠的最好時間。也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，或過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣，第二天陽氣不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10點，也是補不過來的哦。

宮寒懷孕經驗 篇2

　　什么會宮寒?宮寒的癥狀有哪些?

　　為什么會有宮寒呢?“宮寒”有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質偏寒。另外，有些父母生育時年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現“宮寒”的癥狀。而后天因素包括：居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣。

　　宮寒的癥狀有哪些呢?來對應著測一測，看看你被“宮寒”偷襲了沒?

　　(1)你經常氣色很差精力不濟? 痛經，小腹部有冰冷的感覺?

　　(2)白帶多且清稀，聞起來有股腥味?

　　(3)經期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗?

　　(4)照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑? 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼?

　　(5)面色黯黑或蒼白無華? 性趣不高，備孕好久沒動靜?

　　你是否有以上癥狀中的大多數?如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。

　　注意：宮寒會影響懷孕!

　　很多宮寒的女性月經延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。

　　從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

宮寒懷孕經驗 篇3

　　宮寒的癥狀：

　　1、發胖

　　宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

　　2、月經異常

　　經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

　　3、下腹寒冷

　　有時作痛，經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　備孕女性如何調理宮寒?

　　1.多泡腳

　　俗話話說得好，“寒從腳底起”。在冬天，如果想讓自己全身暖起來，最好的、最簡單的方法無疑就是泡腳。未準媽媽可以每天堅持泡腳，另外在泡腳時還可以加一些自己喜歡的花草精油。

　　2.吃暖的食物

　　宮寒的女性除了要注意保暖之外，還可以多吃一些補氣暖身的食物，例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時，尤其在冬天，可以多喝些姜湯。在經期快到的時候，也可以多喝點姜汁紅糖水，有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

　　3.多運動

　　宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動，要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。俗話說“動則生陽”，其實平時多鍛煉，運動一下身子，可以使身體的氣血運行，改善血液循環，疏通經脈，讓身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣。

　　4.餐前飲用姜茶

　　在每天進食前將一片生姜放入到開水中浸泡，再趁熱喝下這杯姜茶，就能夠主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，簡簡單單在飲食上替你的子宮把好關。

　　5.受寒后要及時補救

　　寒冷的冬季，人體難免會因為某種原因而受寒，而如果發生了此事就一定要在事后及時補救，比如說將紅糖2湯匙、生姜7片，放入清水中煎煮15分鐘，趁熱將其飲用完，一天飲用2次，這樣就能夠快速驅走身體中的寒氣。

宮寒懷孕經驗 篇4

　　劉立樂，男，20xx年萬華國考筆試班、面試特訓班學員，筆試成績第三，面試成績第一，并以總分第一的成績被國務院錄用。

　　我是20xx年的應屆畢業生，我的公考經驗比較簡單，準備的時間也不是很長，我總結了幾點與大家分享，比較適合“臨時抱佛腳”的同學參考。

　　筆試準備階段：

　　一是選擇一家好的考試培訓機構。我是在20xx年的10月份才開始接觸公務員考試的相關信息的，為了能在最短的時間內讓對公務員考試有個全面的了解，我報名參加了為期7天的萬華公務員培訓班。培訓效果是因人而異的，但是7天的集訓為我后期1—2個月的復習打下了基礎，讓我能夠科學合理地安排時間，有針對性地進行復習。

　　二是堅持每天做一份行測試卷。公考題量比較大，有許多人常常無法在規定時間內完成試卷，解決這個問題最好的辦法就是每天堅持做試卷，并且記時。有條件的話最好能到圖書館之類的地方，給自己制造一個與考場相仿的場景，每天模擬，這對減少考試緊張和合理安排行測各個部分答題時間十分有效。當然，做完一套試卷之后，要給自己打分，把錯題全部圈出來，對照參考答案分析自己做錯的原因。

　　三是根據個人不同情況，合理安排行測各個部分的復習時間和強度。除了做一份試卷以外，每天也應該有針對性地復習行測的一塊知識，比如數列部分，不僅要歸納出一些常見的數列規律，更要歸納出

　　一些敏感數字，這些數字包含了巨大的信息量。

　　四是申論要多看多模仿。我相信有很多同學跟我有同感，認為寫申論花費的時間太長，沒有趣味也沒人打分，于是就忽視了申論的復習。針對這種情況，我就買了些申論的書，每天看一篇別人的范文，看看文章的格式，熟悉一些套路等�？催^了10篇左右的文章后，我就拿一些申論的題目來，大概構思下文章的框架，同時把之前看到的一些公文式的語句也套進去，這個時候我給自己的文章的要求是“看上去像篇申論就可以”。在“有了申論的樣子”之后，進一步的要求就是內容要出彩，我瀏覽了20xx年發生的時事政策，了解了類似“三農問題”、“科學發展觀”等等的信息，摘抄了一些我認為可以用到的段落。當然，在內容選擇上，有更方便的方法----培訓班的徐春華老師會列一個單子，上面有老師總結的一年的熱點問題，根據這張單子去找資料準備也是很效的。

　　希望我的經驗能給大家一點參考，預祝大家新年快樂，考試順利!

宮寒懷孕經驗 篇5

　　兩周的輸液室實習很快結束了。在老師的精心帶教下，我熟悉和掌握了各種輸液的操作規程和技巧，特別是剛開始管子里總是會貼著小氣泡，老師教我讓水慢點下來就會好很多，等等。這些都是很實用的技巧。老師很留意的給我創造機會練習，在輸液室我還打了幾個肌肉針。在輸液室學到了很多。

　　輸液室是一個和外界廣泛交流的地方，在這里我也學會了怎么樣和病人及家屬溝通，掌握了一定得溝通技巧。耐心的聽他們的問題，給出合理解釋，可以避免很多不必要的紛爭。先信任病人，他們不是存心想找我們的麻煩，輸液室很忙，我們的心情有時也會很激動，這樣遇到病人不合理的要求時不容易控制自己的情緒。這樣就要求我們時時刻刻保持平靜的心態，事情一件一件處理，忙而不亂。這樣病人也會更加信任我們的工作。很感動的是有病人送蘭花給我﹑鼓勵我再扎一針﹑夸我打針不疼﹑每一次感動我都銘記。

　　護理就是要細心耐心，可是我一忙起來就不是很容易能做到，老師教我一定要忙而不亂，經過兩周的實習，我覺得我漸漸的融入這種工作狀態了。在輸液室忙起來我感到特充實，每天都在練習﹑進步。越來越愛這身白大褂了!

宮寒懷孕經驗 篇6

　　從學生轉變為教師轉眼已經一年，在實踐教學中還得不斷地豐富自己，充實自己。真正成為教師行業的一員時，我發現自己理論書籍看得較少，功底較薄。對新的教育理念轉換較慢，在對全教研組教師在教學教法、教學過程的更新、轉換等方面尚需主動組織學習。自己總感覺時間、精力不夠，每天都過得很忙碌，沒有時間進行學習、充電，不善于總結和整理。我要學著改變教師的角色與教育教學的行為，促進我的專業化成長�，F在成為了一名小學語文教師，我會試圖探索小學語文教師專業化成長的策略，計劃如下：

　　一、堅持練基本功

　　眾所周知，語文教師的基本功就是指“三字一話”，即粉筆字、鋼筆字、毛筆字和普通話，是語文教師區別于其他教師的主要特點之一，是語文教師必備的技能。這是傳統的技能，要不遺余力的繼承與加強。因為一個寫不好粉筆字、鋼筆字、毛筆字的語文教師，顯然是不稱職的教師。

　　語文教師要能夠與時俱進，要努力學好現代教育技術，在教學活動中充分發揮信息技術的優勢，為學生的學習和發展提供豐富多彩的教學環境和有力的學習工具，促進學生更有效地學習語文。

　　二、堅持讀書學習

　　“師者，所以傳道、授業、解惑”，這是我們再清楚不過的事實了，但我們憑借的基礎是什么呢?假使只是四年或五年的師資養成過程，以及一年一年在教學過程中累積的經驗，再加上成長期間的時代限制而導致的精神貧血，也許我們很快就會面臨”黔驢技窮”的窘境。 語文是最具綜合性的，它的知識內容涵蓋極大。因此要求語文老師應該對各種知識進行廣泛涉獵，努力使自己成為一個“雜家”。不僅自己要不斷讀書，繼續堅持為學生讀書，讓自己的這種讀書習慣影響學生，讓閱讀成為我們的生活必需;讓書籍成為我們的精神伴侶。

　　三、堅持加強新能力的培養

　　基礎教育課程改革以來，語文課堂教學對教師提出更高的要求。具體來講，語文課堂教學能力主要包括三大能力，即課前的預設能力、課中的組織能力、課后的反思能力。

　　在語文教學中，我認為離不開愛。愛是教育的源泉，一切教育都離不開愛，語文教學也如此。在語文教學中我認為作為教師必須對學生充滿愛，在教師愛心的感化下讓學生對教師產生愛，然后在對教師產生愛的同時讓他們把這種愛轉化成對語文學科的愛，這樣他們才會對語文產生濃厚的興趣，才會更好的學習語文。

　　語文教學離不開社會知識的參與。文學源自生活，社會生活為我們的文學創造了創作的條件。如果沒有社會生活的參與，那么我們的文學創作將會失去光澤。我想我們的語文教學也如此，如果沒有社會生活的參與，那么很多的語文知識將會變得空洞乏味，將會失去語文學科的社會功能。

　　我將用自己的行動來感染每一位學生，讓他們能知道自己在艱苦環境下也能把語文基礎打好。

　　美國心理學家波斯納提出了教師成長的公式：成長二經驗+反思。因此在今后的教學中要學會不斷反思自己的教學行為，不斷總結教學經驗，不斷尋求進步。

宮寒懷孕經驗 篇7

　　來公司已經兩個月了，我的采購工作也在忙忙碌碌中度過了，對于公司的基本規章制度及采購的工作內容及工作流程都有了基本的了解。覺得做好采購工作就像買一件稱心得體的衣服一樣，要貨比三家，爭取用最低的價格買到最優的品質。雖然工作中有一些不當之處，但我都積極改正，并做好記錄，避免再犯，爭取盡快融入這個團隊。

　　第一個月我主要采購一些零散的小配件，我以十分的熱情投入到工作中，我們的老員工都很熱情，只要我有需要，他們都會給予熱情的指導，讓我感覺很溫暖，從而會給自己制造壓力，一定要把工作做好。通過這一個月的工作，針對影響自己工作效率的事，我總結了以下幾點經驗：

　　1、要多問、多想、多做。對于不明白的事情一定要問清楚，這樣才會少走彎路，以較快的速度熟悉掌握采購工作的內容、重點及核心內容。

　　2、在做單前一定要查看歷史記錄，請教周圍同事，對于所要采購的東西要了解清楚其行情，這樣才會事半功倍，提高工作效率。

　　3、要分清主次，緊急的事情先處理，不能影響生產的正常進行。

　　4、單子要分門別類整理，未處理的、正在處理的、緊急事項、一般性事物要分開，這對于提高工作效率很有幫助。就像公司推行的6S，如果認真貫徹執行，不流于表面形式，對于我們的實際工作還是很有幫助的。

　　5、采購工作不僅同外部打交道，與公司各部門之間的溝通交流也是很重要的，要想讓工作更出色、更順利的進行，一定要有認真的態度，誠懇的為人。

　　工作還有很多不足，這是我今后改善的方向，努力的目標。感謝公司給我這次工作機會，我將盡職盡責做好本職工作，全心配合大家的工作，我喜歡這里，并且很愿意把這里當作發展自己的平臺，和公司共同發展，做出自己最大的努力。

　　時間過的真快，轉眼工作已經兩個月了，通過這兩個月的工作，使我對采購工作有了更全面更深層次的了解，詢價、議價、比價只是采購工作的開始，對于所購物品的質量追蹤、貨期的跟催、供應商的開發與考核、帳款的核對等等都是一名采購所要做好的工作;還有就是要有很強的責任心，我認為采購是一項比較神圣的工作，是因為公司對你的信任，才把這項工作交給你，你要做的就是為公司節省每一分錢，花出去的每一筆錢都應做到無可挑剔。對于自己在這個月獲的一些經驗與教訓也作了如下總結，以激勵自己不斷進步：

　　1、對于自己所分管的業務要通過一切辦法了解其市場行情，不能只依賴于供貨商的報價。

　　2、工作一定要認真仔細，不能草率馬虎，對于不明白的事一定要問清楚，不要領導追問時無言以對。因為自己的粗心被領導退回幾次單子，這樣的事今后一定不能再犯。

　　3、要多向生產人員請教、溝通交流，了解每種電器或配件性能比較好的品牌，確保采購的產品準確無誤。

　　4、對于正在處理而未果的事項自己要經常翻看，比如維修配件，東西寄給廠家要及時跟催，不然會影響維修速度。

　　5、要養成記筆記的習慣，由于采購事項多，請購部門問題多，不記筆記會很快忙暈忘掉，準備個小本隨時記下問題，這樣就不會遺漏。

　　6、從供應商聽來的消息要辨別真偽，多方考量查證，確保信息的正確性。

　　工作剛進入正軌，通過兩個月的采購工作，使我更加明白和靈活運用各種采購技巧的重要性，要眼觀六路、耳聽八方，多向各位同仁請教學習，使自己成為一名合格的采購。一個優秀的采購必須擁有較強的溝通協調能力和采購經驗，我知道自己距離一個優秀的采購還有很遠的差距，因為采購經驗是靠長期不斷積累經驗和自我啟發，達到熟練程度后才能掌握的一種技術，要做到這一點是非常困難的，不過，我會更加努力的學習，不斷地積累豐富采購經驗，跟上公司發展的腳步!

宮寒懷孕經驗 篇8

　　終于塵埃落定，接近200多天的過程要畫上一個句號了。

　　伴隨著前些時候體檢和政審的結束，即將進入公務員這個隊伍。來說說過往，今年下半年參加某某省(人心險惡免遭是非我就不具體說了)地稅系統的公務員考試，歷經筆試、面試、體檢、政審，現在算是有了個圓滿的結局。你問我是不是欣喜若狂，實事求是地講心情不差但也沒有那么高興。開始報名的時候充滿了斗志和希望，中間備考的時候感到充實和滿足，最高興的應該是面試結束知道自己順利通過，至于現在，五味陳雜。談談自己的感受。

　　為什么考

　　這是一個經典的問題，所有參加公考的人都繞不開。談談自己，接受了這么多年的應試教育你問我理想是什么，我不知道;你問我最向往的職業是什么，我滿腦子都是錢。我就這么渾渾噩噩地活著，往丑陋地說我就是一個投機者。樓主在一個二線城市的三流本科學校中接受教育，循規蹈矩，畢業兩年來一直在一家私企上班，工作較輕松，自然待遇不會好到哪去。關于考與不考也做過思想掙扎，最終在家人的力促下決定參加考試，或者說我稀里糊涂地就參加了公考。

　　隨著主導的公務員強力改革，毫不夸張地說公務員尤其是基層公務員這種工作崗位正在變成雞肋。我記得很清楚，在面試候考室我跟監考我們的地稅系統老同志交流的時候人家很直白地告訴我在咱們省地稅系統基層工作人員月工資20xx元左右，全年無福利，唯一能安慰自己的就是工作體面。別人問你在那里上班，你回答說某某省某某市地稅局，別人可能覺得你很牛叉，可是打掉牙往自己肚子里咽的痛苦誰知道。這年頭肯出力上工地搬磚一個月也能掙個萬兒八千的吧。所以我這兩天常常在想自己是不是從一個茶幾跳到了另一個茶幾上，不變的是悲劇。所以我奉勸各位哥哥姐姐學弟學妹參考須謹慎呀，要冷靜再冷靜，不要像我一樣稀里糊涂地就上了賊船。如果你在一家有效率的私企工作，五險什么的都交那就不要考慮公務員了，好好干工作。各位剛畢業的還有未畢業的學弟學妹們更是要想清楚，鼓勵你們考研深造。

　　考試經歷

　　如果你確實考慮清楚了，不管什么原因，你下決心趟這趟渾水了，我就談談我是如何考上的。首先聲明樓主是稀里糊涂地決定參加公考了，但準備過程思路還是很清晰的，要不然也不會過關斬將。樓主報的職位報錄比統計是80多比1，也就是說想要考上平均下來你要打敗80多個人，這個比例就難度來說中規中矩吧。

　　真題很重要。歷年的真題，國家卷還有各省的價值極高。樓主共參加過3次公考，第一次參加某某省省考，準備了一個月，將20xx-20xx年這十年的行測卷子囫圇吞棗地做了一遍國家卷申論做了五六套吧，做完后沒什么感覺，結果自然是從容地掛了。不過樓主那時候年輕氣盛沒有那么難過，匆匆地就忘了這回事。第二次參加同年的國家公務員考試，前后又準備了一個月，將國考03-20xx年真題卷重新做了一遍，這次來了點感覺，感覺國家卷水平真是高啊�？荚嚨攸c選擇失誤，無奈跑到另一個市參考，失去了主場優勢。我記得很清楚，那天下了很大的雨，下了火車我站在火車站前的廣場上看著城市的霓虹燈照著車水馬龍感覺很凄涼很陌生。結果可想而知，到年底快過年的時候成績出來一查很悲劇，心情起了很大的波瀾，開始認真反思自己了。在這樣一個物欲橫流的社會找不到方向，各種矛盾初現。工作呢沒起色工資除養活自己外沒多少積蓄，過年回家跟小伙伴們玩耍都不好意思提工資;家里邊呢是殷切的期望，認為自己受過高等教育怎么著也該比搬磚的掙得多吧;女朋友呢催著結婚，可結婚是那么簡單就能結的嗎�？傊�，這個年過的不好!

　　時間過得很快，馬上就到夏天了，天氣很熱。這半年工作稍有起色，曾經一度打算放棄參加公考，身心太累，偶然的一件事堅定了我公考的決心。工作中跟同事出現了矛盾，具體什么矛盾我不細說了，關乎利益的糾葛，這個同事呢是老板的親戚，在公司中算是身居要職。可能你要說為什么我這么不長心，可是事情就是這么樣發生了，我至今認為這件事情不是我的過錯或者至少可以說我不該為此付全責。待人接物，為人處世是一門太大的學問，不是一天兩天能學會的;工作中取得突破獲得成績也不是光靠努力和勤奮就可以的。個人感受呢，在私企里工作地位比較低，像我們做業務的你得跟管財務的、管計劃的、管生產的、管技術的、管質檢的、甚至管包裝的搞好關系，說得不好聽就是裝孫子。誰都是笑呵呵的，誰都不會太在乎你，為什么，你做的工作對別人沒用。

　　怎么考

　　頂著重重的壓力，我又一次踏上了我的公考之路。從資料收集開始做起，我從網上將國考03-20xx年的14套行測試卷14套申論試卷，20xx年全國各省省考行測申論卷各16套，20xx年全國各省省考行測申論卷各22套，20xx年全國各省省考行測申論卷各24套，一共是76套行測試卷，76套申論試卷搜集起來，進行逐行逐行的排版，其中的辛苦誰人能體會。網絡上下載的卷子加廣告，貼水印，各種網絡格式，圖片變形……我就這么逐行逐行的修改排版，我的眼睛那個疼啊，但是我咬著牙堅持了下來。后來需要做的就簡單的多了，拿著U盤到打印店把卷子打印出來，只把國家卷28套，20xx年各省省考行行測卷16套，20xx年各省省考行測卷22一共是66套卷子打印了出來。然后回家開始做，復習了兩個多月，保持每天1套行測卷子的速度向前推進，這個過程中我還是一直在上班，也就是白天上班，晚上做卷子這樣一個生活狀態。后來數數看申論做了5套，行測做了40多套，做卷子做到最后腦子疼，晚上睡覺夢見的都是在做卷子，很痛苦�？荚嚂r間到了，這次考得比較從容，天時地利都占到了，過程波瀾不驚。筆試成績比較理想。

　　自信心的問題

　　所有參加公考或者說不管什么考試，大多數人心中總會充滿疑惑，尤其是公考，在沒進面試之前誰都會心中沒底，畢竟參考的人太多了，偶然因素也很多。所以好多人(當然包括我)沒有信心，容易患得患失。通過我的三次公考經歷，我得出的結論是這樣的，省考也好國考也罷，不變的是分數線，變化的是報錄比。什么意思呢，如果注意觀察你會發現，一般來說不是特別bug的職位國考你行測考60，申論考50，綜合分55。省考的話，題比較簡單，行測考68左右，申論考52左右，最后綜合分60。這樣的成績足以使你進入面試，而且是在你所報的職位比較熱門的情況下。你應該給自己訂立一個這樣的目標，平時朝著這個目標踏踏實實地前進。切記不要在乎這個職位有多少人報名通過審核了，絕大多數的人注定是炮灰，省考不管哪個省你如果能考到60分，百分之九十九你可以進入面試，國考你如果能考55，百分之九十九你可以進入面試，而且職位都是相當有吸引力的職位。我可以負責任地告訴你這些，你可以參閱歷年國考省考的面試線。

　　有了目標，只剩下行動了，記住，永遠不要質疑自己。你缺少的只是決心勇氣和行動的力量。

　　先說說我的情況，樓主來自農村，在一個二線城市的三流本科學校讀的書，智商夠用，腦子一般，我相信此刻在電腦桌前坐著的你一定不會比我差，如果有參考資格你一定也在本科學校讀過書吧，這就夠了。如果你和我一樣來自農村，在大學沒有學到拿手的技術找不到心儀的工作那我建議你走這條路，總的來說這條路還算光明。現在國家不正在推行公務員工資制度改革，或許我們能趕上高薪的時代呢，但愿明天會更好!

宮寒懷孕經驗 篇9

　　尊敬的領導:

　　您好!感謝您在百忙之中審閱我的簡歷書。

　　我是某某大學08屆畢業生，我滿懷憧憬和期待，愿坦誠地向貴單位簡歷。

　　大學四年生活短暫而充實，我以樂觀向上的進取精神，勤奮刻苦的學習態度，踏實肯干的工作作風，團隊合作的處世原則，超越自我，力爭成為一名復合型人才。

　　大學生活使我走向成熟。我不但學習了課本上的知識，還真正懂得了人生的意義，人生的價值。而一年多的創業經歷更是讓我學到了很多,也促使我學了很多。

　　出生于農村家庭使我具備了勤奮、吃苦、務實、向上的精神和作風。農村生活鑄就了我淳樸、誠實、善良的性格，培養了我不怕困難挫折，不服輸的奮斗精神。

　　自信和執著是我的原則，沉著和樂觀是我處事的態度，愛好廣泛使我更加充實。面臨擇業，我對社會和自己都充滿信心，渴望得到社會的認可，能有機會發揮自己的聰明才智，對社會有所貢獻。

　　未來的輝煌需要堅持不懈的努力去創造和實現，相信您的信任和我的實力的結合將會為我們帶來共同的成功。

　　此致

　　敬禮!

宮寒懷孕經驗 篇10

　　大家好!我是來自水泥部的電氣技術員，我叫張。很榮幸有這個機會站在這里跟大家一起分享交流工作經驗!我以前的工作崗位是一名一線維修電工，通過自己的努力，同事們的幫助，以及領導的提拔而當上了技術員。在此感謝公司領導對我的信任，感謝所有幫助過我的同事們!謝謝!

　　通過對上半年工作的回顧，簡單總結了一些經驗跟大家交流分享： 首先是工作態度方面：正所謂干一行愛一行，我們必須以飽滿的熱情、積極主動、謹慎認真的態度對待自己的工作。把崗位當成自己的家一樣，用心的去經營它。一個人不管他能力有多么的強，但是沒有一個好的工作態度，那他的工作也不會出色到哪里。相反一個人即使能力再低，只要他有一個良好的工作態度，認真的去學習，用心的去做事，那他的工作必定會越來越出色。所以一個好的工作態度與我們的工作業績是有直接的關系的!

　　其次是工作方法方面：有了好的態度，還要掌握好的工作方法;特別是搞維修這方面的，一種好的工作方法對我們自己的業務能力的提升是有很大幫助的。記得剛從學校畢業出來，進入到公司生產部門電氣維修崗位，發現原來在課堂上學到的東西跟實際的生產設備是有一定的差距。有一些設備、控制的原理方式是我在學校里沒接觸過的，但這更加激勵了我去了解掌握這些東西的決心。從一開始跟著師傅下到現場搞維修，處理設備故障，到后來自己能獨立的完成檢修的任務。

　　這其中是一個漫長的積累的過程。在這個過程中，我每天總能堅持的深入到現場，了解設備運轉的情況，對于現場設備的每個元器件的作用，每臺設備的控制原理方式，結合圖紙、說明書都需要詳細的了解掌握。遇到不懂的就虛心的向崗位師傅、維修師傅們請教。通過這樣的理論結合實際的操作，不斷的積累了經驗，也大大提升了我的專業技能。

　　其次，在日常的工作中，積極主動的參加一些設備的技術改造，勇于提出自己的觀點，經常與其他崗位的師傅進行溝通交流，這樣不僅增加了自己的知識面，也能更好的開展工作!

　　以上就是我對于上半年工作的一些簡單的總結，如有不妥之處，敬請領導給予指正!

宮寒懷孕經驗 篇11

　　為了進步自己的實踐能力、交際能力、思考能力和為了使自己的冷假過得成心義，也 想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才華， 培養自己的韌性，自己的能力能否被社會所承認。 想通過社會實踐，找出自己的不足和差距 所在。

　　之前也想過，學我們工科專業的，最最少應當找門當戶對的實踐，但是專門機構統計的 現在的畢業生出來后只有極少的一部份會做與自己專業符合的工作， 再加上多一份經歷， 便 有多一份收獲。因此，在工作的進程中，我都在不斷的提示自己，不斷的對自己要求，把手 上的活，當作是自己的本職工作， 因此，在征得父母的同意以后，我參加并且通過了肯德 基的口試。

　　相信大家都吃過肯德基，不過在肯德基工作過的人不是很多。剛進肯德基的第一天， 我以為這是一項很輕易的工作，服務員們點點餐，收收盤子，做做清潔。可是等我接觸到這 些工作的時候， 才真正知道這一切是多么的不輕易啊。 俗語說： “臺上一分鐘， 臺下十年功。 ” 我們只看到收銀員流暢的點餐速度， 卻不知道這一項簡單的工作她們要付出多少。 在肯德基 上班首先要記住很多的東西，比如：產品的價格、產品的包裝等等。就算是記住了這些東西 還是遠遠不夠的，由于收銀不是在學校做考卷,死記硬背不能解決實際題目。

　　培訓完后，第一次上柜臺我收銀完成的疙瘩、僵硬，還總是遺漏步驟，不是沒有建議性 銷售，就是沒有重復點餐，一次，我為一名顧客購買餐點時又忘了建議性銷售，經理在一旁 提示： “你的建議性銷售呢?”一下荒了手腳的我就隨口補充性的向那位顧客建議了一份套 餐。結果人家自然是不要的。 顧客走了以后，經理對我說：“顧客已買了這么多東西，你再建議他買套餐，你覺 得會成功嗎?這樣的建議性銷售不是即是沒有嗎?像剛剛這類情況你可以建議蛋塔、 玉米色 拉之類的甜點、配餐。建議性銷售要有效果，不要不經大腦胡亂說一通。”

　　在前臺有四大點是十分重要的：

　　1、速度

　　盡人皆知，肯德基是快餐食品，夸大速度是它的一個重要的特點。

　　作為餐廳的服務員， 位顧客提供最快捷的服務是從上班第一天起就被反復夸大的。 在肯德基，這個“快”字不再是粗略的定性詞語，而被賦予了確定的量化標準——顧客 在進進 2 秒鐘內要遭到招呼; 對每位顧客的配餐要在 1 分鐘內完成; 每位顧客排隊購買餐 點的時間都應當在 5 分鐘之內。這些明確的數字標志著一旦穿上制服，站到柜臺上，一切行 動都必須是迅捷的，不能有半點拖沓。和其他收銀員站在一個柜臺上，他人已接待了三、 四個顧客，而你卻連一筆幾十元的生意都沒有結束。這樣的差距是盡對不能用“新人”來作 為解釋的。 所以提升速度是我面臨的第一重要題目。 速度的增加一方面可以通過一遍又一遍 的收銀來取得，但同時思想上的重視是更為重要的。只有思想高度集中了，全身肌肉都繃緊 了，各部位都調和合作，才能在高峰時段跟上其他收銀員節奏。曾有短時間里，自以為自 己的速度已很快了，但是當有一次親眼目擊了店長收銀、配餐的速度后，我才知道真實的 迅速是甚么標準，連顧客都忍不住稱贊：“肯德基的速度真快啊!”

　　2、挑戰千次

　　“千次”是在柜臺上經常被提起的一個名詞。

　　所謂“千次”就是一種產品在 1000 個顧 客中所被購買的份數。 由于各種緣由， 肯德基公司會在某段時間里對某個產品的銷售提出一 定的要求，各家餐廳對指標的完成情況就通過“千次”得以體現。例如肯德基總是在不斷推 出新的品種，以豐富其產品的種類。在投進大量人力、物力、財力研發、宣傳以后，公司自 然�？丛�“新產品是不是被市場接受?消費者的愛好程度如何?”這些題目上能有好的答案。 千次就成了回答這些題目的重要指標。

　　3、遭受 CHAMPS

　　肯德基全球推廣的“CHAMPS”冠軍計劃是肯德基獲得成功業績的主要精華之一。

　　其內 容為： C ? Cleanliness ?保持美觀整潔的餐廳; H ? Hospitality ?提供真誠友善的接待; A ? Accuracy ?確保正確無誤的供給? M ? Maintenance ?維持良好的裝備; P ? Product Quality ?堅持高質穩定的產品; S ? Speed ? 留意快速迅捷的服務。 每月公司都對餐廳的 CHAMPS 狀態進行打分。因此，檢查職員也被稱為 CHAMPS，同時 他還有一個中文名字——神秘顧客。 由于檢查職員是以顧客的身份來餐廳進行檢查。 員工甚 至管理組都不知道他是誰，也不知道他甚么時候來。他會以顧客的身份來餐廳買一分餐點， 并坐上一段時間，從而給出餐廳 CHAMPS 的成績。

　　4、重視團隊精神

　　一家餐廳在運營期間，柜臺、總配、大廳、廚房多處區域都在同時運作。

　　十幾個員工在 一起工作，我們就是一個團隊，為餐廳的運營共同出力。所以員工間的相互溝通、相互協作 十分常重要的。 在肯德基的柜臺上很少能看到只有一個收銀員的情況出現。 緣由就是我們是 一個團隊，任什么時候候隊員之間都會相互協作。相互協作的精神，使我們為他人同時也為自己 提供了更好的工作環境。 實在，能作為其中的一份子，往窺視一個世界五百強企業的運營模式，你不能不贊嘆人 家的成功。 如何作為一個快餐店存活于這個競爭如此劇烈的市場里， 這里面確切很多值得我 們往學習。 他們的那種模式不是簡單的復制就可以復制出來的! 肯德基的產品簡單得你只要你 是個健全的人你就能夠制作出來，每種產品都有規定好規格，重量，體積，溫度，不因廚師 的水平而發生口感上的變化。

　　另外，我開始一直覺得自己作為一個兼職，那些全職會欺侮我，會甚么都讓我自己做， 所以開始往的時候總是謹慎翼翼，生怕出錯，可是事實其實不是那樣，她們對我都很好，很主 動幫你忙...很多人都很照顧“新手”，盡量交你所需要的東西。哈哈...謝謝你們!謝謝 你們教會我很多很多東西，有技術上的，有社會經驗，真得是“三人行，必有我師”啊!以 前總以為自己是大學生，就自視清高，可是我現在覺得自己在她們眼前是“書呆子”一個， 很多很多事情，真的是需要跟她們請教!所以我覺得，這也是我的收獲之一!

　　還有，就是之前花錢時從不覺得累，但掙錢時就不一樣了，由于在學校坐習慣了，忽然 站 7.8 個小時真得受不了，不過還好，后來都適應了!哎...實在之前聽他人也說賺錢不容 易，可是總沒有自己往親身的體會，而這次，自己通過親身的體會，真的是...是....三個 字：不輕易!所以真要珍惜自己學習的機會，珍惜父母的勞動成果，固然我平時已比較節 儉了，可是還是有時候會頭腦發熱，亂花錢，以后真得不能再這樣了，要理智消費!另外， 固然， 覺得累， 但也考驗了我的意志力， 特別是在實在站不住的情況下， 我不停的告知自己： 要堅持一會，這是一個難得的鍛煉的機會!有時候，人真得需要發揮主觀能動性，每當我這 么想的時候，我就會真得堅持下來!真得克服自己，所以總有一種成績感! 我還想再談一下當我拿到那唯一的幾張票票時的感受， 當時， 真得是激動萬分， 由于那究竟是我自己的勞動成果，手里緊握著那些錢，感覺自己像個大人一樣，可以自己賺 錢，可以靠自己賺取生活費，我的雙手原來可以創造價值。固然微不足道，但足以讓我激動 好一會了，這類感覺很美好!!

　　總之，這次打工的經歷真得讓我刻骨銘心!!我所收獲的只有我自己知道! 在短短一 個月的打工生涯中，我覺得我不單單是學到了一些知識，更重要的是練就了自己的韌性，讓自己明白了很多道理，很多看似簡單的道理，也為我自己踏進社會作好展墊，人，總是需要 往磨練，往拼搏，要不豈不是在人間白走一遭嗎?固然我其實不迷信，但我一直相信：既然給 你做人的機會，那末就要好好的掌控! 還有，我仍然覺得，學校的生活和社會的生活是有很大不同的，學校的關系還是比較單 純的，同學們的友誼也是比叫真的!

　　另外，學習的機會也是如此的難得，所以，珍惜和掌控 現在，只有這樣，才能對得起所以關心自己的人! 不管怎樣說，我覺得這次打工的經歷會永久印在我的腦海里，而且我相信以后這樣的機 會還會有很多，我一定會多爭取，多鍛煉，不斷進步自我!挑戰自我!!固然不是我的第一 次社會實踐，但我以為是一次成功的，有用的，受益非淺的社會實踐這將會對我的以后學習 起很大的幫助的!我會更珍惜自己現在具有的一切，是那末來之不容易啊! 以上就是我署假的實習報告，可能其實不是一份很規范報告，但確確切實我這半個月工作 中的感受， 也固然那份工作其實不與自己的專業有很大的接口， 但我以為， 不管任何一種償試， 都是對自己以后很寶貴的充實。

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宮寒懷孕經驗 篇12

　　一、宮外孕篇

　　20xx年3月結婚，那個時候真的天真的認為懷孕是一件很簡單的事情�？戳私饬撕群诙苟節{，測排卵試紙，泡腳，覺得自己需要準備下了，然后要孩子的第一個月，特別的緊張和興奮，月經前一天還去抽血化驗了，結果顯示沒有懷孕。月經前2天，我出現了褐色流血，這是從來沒有的事情，然后兩天后，我來月經了，當然，是我以為我來月經了。

　　第二個月繼續備孕，連續5天的排卵試紙強陽，讓我有點蒙圈，畢竟不可能5天還不排卵，我測了早早孕，秒紅，我知道這是懷孕的意思。可是懷孕了還來月經?孩子肯定是上個月的?一系列問題出現在我腦海里。去醫院測了孕酮，只有3點幾的大單位。一個小醫生的一句話讓我直接有點崩潰：你可能是宮外孕。彩超看不到，樓樓老公是醫生，帶我去了婦科，我的確沒有流血和任何腹痛，但是大夫還是堅持讓我住院，住院第二天，陰超看到了右側有一包塊，考慮宮外孕。吃藥保守治療，三天后宣布失敗。

　　當天晚上我就被拉上了手術臺，我老公做的手術助手，保留右側輸卵管，術后在還有麻藥的作用下，聽家人說我嘴里一直念叨，我還能生的，他們都覺得我壓力太大了。

　　術后恢復的還可以，在很多人的建議下，我吃了三個月的中藥，我認為這三個月其實很關鍵，之前它在幫你調理肥沃的土地，來孕育下一個生命。

　　我們單位一個同事，不知道聽誰說的宮外孕后3個月內最好要孩子，于是又是宮外孕，所以真的勸那些姐妹，等一等，別太著急，我們需要一點點時間給自己。

　　三個月的調理，我的飲食還有月經都比以前改善很多，我還在一直堅持的是，不準備要孩子的月份也堅持月經后喝豆漿，測排卵試紙，體溫，了解自己的白帶拉絲和排卵的關系，還有每天晚上熱水泡腳。

　　二，重新備孕篇

　　從新開始備孕，很多人都建議我避開患測，有的人也說無所謂可以試一試，為了不再讓我再受一次苦，我老公決定每個月都讓我做彩超，確定是左邊再要，右邊我們就放棄。

　　于是，接下來的8，9個月里，我們都是這樣安排，放棄，安排，放棄，一直用左邊來備孕，結果就是，每個月來月經后我都會坐在馬桶上大哭一場，擔心再次宮外孕，擔心自己有問題，擔心再也懷不上寶貝，一系列問題在困擾我。

　　我的家人也在替我各種擔心，每個月來月經那幾天感覺我媽都擔心的要命，關于輸卵管造影，我周圍很多人都建議我不要那么著急做，因為那結果往往會給本來就壓力很大的我更大壓力，我也一直在排斥，沒有做。

　　在失敗備孕的這些日子里我的媽媽還有婆婆卻達成共識：不建議我繼續做彩超看左邊，右邊，這樣對我造成太大壓力，他們堅決反對我老公的決定，就讓我放松，別當回事。

　　和我老公深談了一次，我們決定不做彩超了，備孕2個月，如果失敗了，我就去做造影，我老公就去做精子質量檢查，我們面對現實。

　　我看的出我老公很緊張，一直在問我真的不去看看左邊右邊嘛?那個月我正好備考，晚上看書，我們還去了海邊還有爬山，晚上有時間就約朋友出來吃飯，心情是放松的。排卵前后我都有按照宮外孕預防的方法跳繩，那個月也是唯一的一個月，我的排卵一向規律，卻在這個月晚了5天，于是我們補了一次，就不再管他了，

　　然后右邊出現了排卵痛，很明顯，雖然沒有做彩超可是按照以前的規律，應該是患測排卵，我開始擔心，真的很擔心�？墒悄闶裁匆沧霾涣恕�

　　排卵第九天，我測到了意念灰，只有我可以看到的意念灰，然后第十天，我秀兒測到了粉紅。風風火火的去了醫院，數值很低，但是我確定我懷孕了。

　　于是我開始了等彩超確定宮內，孕酮低補孕酮，劇烈嘔吐等等一系列過程，可是我想說，姐妹們，心里是美得，因為我好孕了。曾經我還一直在抱怨我老公，為什么沒有把我的患測切掉，這樣也不用擔心左邊右邊，可是現在看來，術后的我是用患測有了這個孩子。

　　三、建議篇

　　最想說的是，心態!

　　只有真正經歷了宮外孕的姐妹才會體會到那種夸張的擔心和焦慮其實一點不夸張，我們真的害怕，可以害怕也無濟于事，你需要面對，和你的愛人，家人。

　　關于輸卵管造影，我還是覺得如果備孕一直不成功還是要去做。

　　對于患測是否避開，我們后來又問了很多老師和老大夫，他們都覺得可以先試孕，但是要在你身體調理好的情況下。別太著急。

　　了解自己的規律，體溫，排卵，白帶，即使在你不準備要孩子的那些月份，也很關鍵。

　　所以，姐們們希望你們能和我一樣幸運，今天我已經懷孕6個月多了，造造帶來了好孕，希望她可以健健康康的來到這個世界。

宮寒懷孕經驗 篇13

　　朱熹有一首詩說的好，“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠哪得清如許?為有源頭活水來。”這首詩道出了一個樸素的道理，那就是只有不斷地學習，不斷地豐富自己，才能讓自己不斷地發展，以適應社會的需要。為此特做計劃如下：

　　一、加強自身師德修養

　　有人說教師的工作是一份良心活，對此，我深表贊同。因為這份工作面對的不是生產線上的產品，而是有血有肉、有思想，并且還沒有定型的孩子。老師一定要有師德，在教育教學工作中，真正為學生的終身發展負責，不要讓孩子在成長的過程中因為遇到了你而留下任何遺憾。

　　二、不斷提高個人素質

　　古人曾說：“師者，傳道授業解惑也。”簡而概之，教師的工作就是教書育人，所以，我要在教育教學上，不斷提高個人的素質。目前進行的新課改對我來說是一種挑戰，同時也是一次難得的鍛煉機會，為了進一步做好自己的工作，我給自己提出了如下的要求。

　　1、多讀書，提升自己的生命質量，做一個高雅的人。

　　作為一名教師，我要繼續認真學習《教師職業道德規范》具備良好的師德。師德不是一個抽象的政治說教，而是具有深刻的知識內涵和文化品格的，一個有廣博知識的教師才會有道德感召力，僅僅依靠說教的道德教育必然是蒼白的。同樣，教師的師德魅力也是以其深厚的文化為底蘊的。唯有如此，教師才能完成其教書育人的神圣使命。

　　2、虛心請教，取人之長，補己之短。

　　作為一名教師，我要積極向周圍的同事學習，多聽，我看優秀教師的課堂，多向大家學習。對當天發生的教學突發事件及時進行教學感悟反思。 3 、加強自身專業知識的提高。

　　能夠自如的駕馭教材，了解教材特點，掌握教學重點和難點，并能恰當地制定教學計劃;能充分發揮學生的主體作用，有效地把握課堂教學活動。在教學研究能力方面更要力求逐漸做到：掌握一定的教學理論，認識教育規律，然后聯系教學中的親身經歷，讓理論與實踐相結合，勇于探索教材改革、課堂結構、教學方法等一系列比較有現實意義的問題，勇于挑戰前人未能研究成功的課題。這樣才能不斷創新，推動教學向縱深方向發展。

　　面對即將到來的新學期和自己將來的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設想。我將帶著自己的激情和規劃步入這富有挑戰性的工作，在實踐中不斷積累經驗，促使自己盡快成長起來。 教師發展是教師人生價值實現的過程，是教師在充分認識教育意 的基礎上，不斷提升精神追求，增強職業道德，掌握教育規律，拓展學科知識，強化專業技能和提高教育教學水平的過程。我相信有眼界才有境界，有思路才有出路,在認真學習了學校發展規劃和教務處本年度工作目標后，針對自己的特點制定個人發展計劃如下：

　　三、發展目標和措施：

　　1、教師職業作為一種以人育人的職業，對其勞動質量提出的要求是很高的、無止境的，所以，作為一名教師和教務主任，我時刻告誡自己要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創新精神與實踐能力、情感、態度與價值觀的發展,使自己真正成長為不辱使命感、歷史責任感的優秀教師、合格管理者，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給學校、奉獻給教育事業。我相信這也是每一個教師所追求的思想境界，也是每一位管理者的最大心愿。

　　2、根據社會的變化與教育改革的發展，及時研究自己的不足，調整自己的知識結構與能力結構，以自己的發展促進社會的發展、學校的發展、學生的發展。

　　3、注重個人素質的培養，不貪名利，切實提高自身理論水平和業務水平、教育教學的管理水平。力求為學?創造最好的教育、為教師創造最好的環境。從為應付考試到為有利于學生今后的發展、教師的可持繼發展提供方便和平臺。為全校的教職員工做好指導和引路。使學校的教研工作上一個新臺階，教學工作有較大的起色。

　　4、針對我校目前狀況，苦練基本功，爭取幾年后自己的計算機水平、教育科研水平、教學水平都能上一個臺階。

　　5、針對自己的教學特點堅持學習，充實自己、逐步提高教學水平，確，管理理念先進。找出一條適合自己的發展之路，爭取逐步形成自己的教學特色?

　　6、遇到網上同行，要在備課、上課、作業批改、課外輔導、考試評價等各方面以及教學管理、校本教研方面多溝通和交流，互相幫助，掌握教學常規工作的要領，展開對教材、教法和學生學習情況的研究分析，深入領會并具體體現我校優秀教育文化傳統和先進教育思想。

　　四、本年度發展目標和措施：

　　1、“教育者所得的機會，純服務的機會、貢獻的機會，而無絲毫名利尊榮之可言。”因此我要使自己具備更強烈的事業心和責任心?當好人梯，對教育事業忠誠不二，矢志不渝，無怨無悔。為學生、為教師服好務。

　　2、業務方面要樹立現代學生觀、教師觀、育人觀，學會以發展的眼光看待每一個學生和每一位教師。相信學生的巨大潛能和教師的創造動力，并努力去探索發掘;在教育教學活動中發揚學生的主體精神，促進學生的主體發展，努力做到因材施教，盡最大能力控制學生流失，為學校的生存盡一份力。

　　3、充分發揮自己的特長來吸引學生，使學生喜歡自己的課，并能在自己的課堂上得到發展，能滿足?生成長和走上社會的實際需要，有足夠的實踐性教學環節。

　　4、堅持教學相長，在師生交往中發展自己。遵循以人為本的管理原則，增強自己的管理能力。

　　5、自己在工作中曾得到過很多教師和領導的幫助，他們良好的師德輻射帶動了我，因此當身邊的老師有困難或需要幫助時，我定會竭盡所能。

　　6、深化課改，進一步貫徹落實學校“生活化、情境化”課堂教學理念，充分培養和激發學生學習興趣，重視學生認知過程中的情感培養。注重對?身教育行為的反思----實踐，解決教改新問題，提高教學質量，做一個有思想的新形勢下的教師。

宮寒懷孕經驗 篇14

　　通過本次繼續教育學習，自己聯系班主任工作實際，進行一次反思，思來想去,自己感受頗豐。總體覺得當班主任辛苦，當好一名班主任更辛苦，因為作為一名班主任，不僅僅得完成我班的教學工作，還要進行班級良好的管理，培養學生的健全的人格，及時輔導學生，傳授良好的學習方法，關心學生的生活等等。但我覺得我對學生缺少一種教育的吸引力。歸納經驗，反思失誤，使將來的工作不在有無法彌補的遺憾。現總結一下感受，有以下幾個方面的體會供大家批評指正。

　　一、怎樣管理班級。人是需要制度去管理的，好的制度應該是公正、公開、并能夠發揚民主的。在接班之初我發現班中學生的學習習慣比較差，為此我先從選拔班干部入手，在學生民主選舉和推薦的基礎上，擴展班委會的職能平臺，細化分工職責，強化監督力度，為班級民主化管理營造“自主、開放、立體”的管理環境。通過實行班干部競聘制度，經過民主公平競選演講，形成了一套得力的班委成員，建立了一支強有力的班干部隊伍，成為班集體的核心和凝聚班集體的紐帶。此外，為了消除班級管理的局限性，廣泛調動全體學生參與班級管理，凸現學生的主人翁意識，鞏固班級凝聚力，使班級管理更加開放，為民主化管理組建了立體式操作平臺。班級還開設“一日制班長”活動，通過采用值日班長輪換形式，由班級的每一位學生輪流當一天班長，履行班長的職責，全權處理當天的大小事務，記錄當天的各項活動情況、出現的問題和處理意見，以及對班級工作的建議等，來主動配合班委會開展工作。班級設立了班級違紀處理合議庭，通過廣泛調查取證→對照校違紀違規處理辦法→作出處理意見→處理意見書面通知違紀人、書面報告班主任等規定程序公正行使職權，使班務管理更具透明化。

　　二、不斷增強班級的凝聚力。每一個人都有與生俱來的榮譽感，作為班主任應該設法去激發整個集體的榮譽感，想辦法凝聚這個集體，而學校組織的各項比賽，都是增強凝聚力的好機會。從接班第一次的主題班會開始，我就要求自己全身心的投入，以我的行動來帶動全班同學的真心投入。事先我會精心設計主題班會的流程、做到主題鮮明，目標明確，通過我的引導，讓學生在活動中體會到什么是正確的，什么是應該學會的，什么是不正確的，什么是應該放棄的，讓學生在活動中自己感悟做人的道理。例如寫一篇感恩的作文。通過系列活動，我讓同學們在濃濃的班會氛圍中領悟“感恩”的道理，并在思想與情感上產生了碰撞與共鳴，這樣，當學生投入越深，他的體驗就會越深，集體榮譽感也會越深，那樣集體的凝聚力也會越大。

　　三、成為一名優秀的班主任一直是我追求的目標，當然班主任也應該是有威信的，而威信并非憑空產生，是要靠自己樹立的，以身作則，言教不如身教，良好的身教是樹立威信的最好辦法。例如我要求值日學生七點到校，那早晨我就會做到和學生同時到校，并做好巡視查崗工作。而當我要求學生主持節目時能做到脫稿時，我就會先要求自己在面對學生發言時做到不看稿子，演講自如。另一方面班主任又應該是具有親和力的，因為每一個學生都是有情感的，如果威信能使學生對教師敬重，那親和則使學生對教師不會敬而遠之，情感像一根紐帶，把教師與學生緊緊聯系在一起。平時在找學生到辦公室談心時，我會拉一個椅子來讓學生坐下來，雖然是一個很小的動作卻會讓學生倍感親切。在和學生交流時我會注意自己的語氣和語速，讓學生感受到我對他的重視與尊重。而在與家長交流時同樣要注意“親和”，學會與家長保持定期的溝通與聯系，多在家長面前夸獎孩子的長處與優點，讓家長們感覺到我對他們孩子的關注與愛戴，而這些也需要我平時用發現的眼光去捕捉學生身上的閃光點。

　　四、班主任是制定學習方法，組織學生學習的核心。作為班主任要認真了解每一科教材，制定合理實用的學習方法。從教材、時間、學生三方面入手，要求學生用不同的學習方法學習不同的科目，在不同的時間學習不同的科目，做到教材、時間、學生三者的最佳組合，學習就能事半功倍，自然提高了學習效果。

　　五、班主任要認真對待每一次考試。對于每一次考試，班主任都要做好學生的動員工作，對于考試的結果，要認真分析，客觀的評價學生，幫助學生分析得失，采取對策;及時補救。大力鼓勵學生，讓學生每一次考試都是一次進步的階梯，在每一次考試后都能清醒的認識自己，那么他們才能更加努力去進步。

　　我希望自己能在工作中不斷總結以往的一些經驗與教訓;不斷去反思自己犯的錯誤，并動腦筋去思考解決問題的辦法;不斷地去學習新的知識與技能，用它們去分析以往工作中失誤的原因和制定正確的工作方法。

　　總之，創新教育下的班主任工作是光榮而艱巨的，在班主任具體工作中，把握學生的心理特點，做到“情”、“理”并舉，“嚴”、“寬”同施，充分調動學生學習積極性，從小明辨是非，向著正確的方向發展。

　　有“大愛無疆”的思想情感，“愛心鑄就教育”，首先是一個“四有”新人，師德高尚，為人師表，才高八斗，學富五車。

　　教師是培養人的人，學校是育人場所，學校是師生的家，教師是家長，學生是孩子，教師應該樹立新型的職業觀，師生觀，道德觀，教師應該具備新型教育觀。應該是一個完美主義者，一個完人，以技多能的人。 教師是特殊的崗位，不是江湖術士，不能玩弄權術，有愧于心。教師是太陽底下最光輝的職業，教師的工作是教書育人，對書對人是教師一生的事業，學者是教師的前提，愛心成就教師的人格。

　　學生的引路人，是教師人生的輝煌，教師應該是方方面面的好手，教師的素質是關鍵的，師范院校要注意培養學生的素質。

　　德才具備是好教師的標準，愛崗敬業是好教師的要求，富有活力是好教師的魅力，創造精神是好教師的動力，。

　　教師應該具有人類歷史上的一切美好情感，好教師值得全社會的尊重，是國家的財富，是民族的希望。

　　怎樣做一名好老師

　　教師對學生的教育行為和方法都要以“愛”為依據，以“情”為先鋒， 有“大愛無疆”的思想情感，“愛心鑄就教育”，要讓學生感受到你是愛他們的，你是他們心靈的依靠，即便是批評他們也要讓他們感受到你對他們的情和愛。作為一名教師，除了應具有觀察，思維，教書，語言表達，分析教材，組織發揮能力之外，要想成為一名好教師僅有這些能力是不夠的，還應該具備下述的幾項素養。

　　一、在新的社會背景下，教師要有培養學生創造性思維的能力。要有較好的教育影響力，要做個研究型的教師。只有這樣，我們才能勝任教育改革和創新工作。

　　二、團結協作，為人師表，是新時期教師的必備素質�，F代社會工作的復雜性、要求的精確性及日益增強的效率意識，都向人類提出了一項新的合作能力。團結協作一直是中外教育史上普遍被關注和倡導的一種教師職業道德規范。它是處理教師個人與集體、同事、家長等各方面關系，做好教育工作的重要保證。在與同事相處時，要真心相待，平常時相敬，困難時相幫。要嚴以律己，寬以待人。不妄議他人是非短長，善以他人之長補己所短，不以己長非人所短。善于心理溝通，勇于自我批評，謙虛謹慎，不驕不躁，坦誠持重，平等待人，從而建立起和諧的人際關系。除了在校內搞好團結外，教師在校外也要搞好團結，尤其要注意與家長搞好團結，平常與家長建立經常廣泛的聯系，以便能經常通過家長，審視到學生的思想、言行和學習狀況，并爭取家長的配合，共同教育好學生。

　　三、教師必須具備良好的師德。人們常說：“師道不立，其教不成”。教師良好的思想品行將是教師最偉大人格力量的體現。正是因為這一偉大的人格力量，才能真正做到“身正為范”，成為了學生學習的榜樣，那么教師就可以做到“其身正，不令而行”。學生的成長就不會成為無源之水、無本之木。

　　四、 作為一名教師就要有默默無聞的奉獻精神，甘為人梯，像“春蠶”吐盡青絲，像“蠟燭”化成灰燼，把畢生獻給事業，獻給學生。

　　五、教師是培養人的人，學校是育人場所，學校是師生的家，教師是家長，學生是孩子，教師應該樹立新型的職業觀，師生觀，道德觀，教師應該具備新型教育觀。應該是一個完美主義者，一個完人，以技多能的人。教師是特殊的崗位，不是江湖術士，不能玩弄權術，有愧于心。教師是太陽底下最光輝的職業，教師的工作是教書育人，對書對人是教師一生的事業，學者是教師的前提，愛心成就教師的人格。

　　德才具備是好教師的標準，愛崗敬業是好教師的要求，富有活力是好教師的魅力，創造精神是好教師的動力。

宮寒懷孕經驗 篇15

　　天行健，君子以自強不息。

　　曾幾何時，從古到今，哪兒不需要勇氣。在古代，在國家面臨衰敗之時，他用勇氣與國家共存亡;忠臣之士們為了保全自己的國家，戰勝君王的懦弱，在百姓面前需要勇氣;在今世，她用勇氣戰勝生活中的挫折。這也需要勇氣，沒了它，我們永不會勝利;有了它，我們才會有戰勝挫折的喜悅之喜。

　　“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。屈原他對著蒼穹發出悲涼的感嘆，《天問》，你何所悲?你為何悲?只為那支離破碎的山河的沉浮，今卻全城的瓦礫。在無窮的天河之間徘徊中等待。一次懷石投江的一道弧線，他絲毫沒有猶豫，縱身一躍。180°的完美的弧線在黃昏的照耀下顯得完美無瑕，一道金光在一瞬間消逝。勇氣，是他愛國情感的中流砥柱，因為有了它，才會有不朽的《天問》。問君何所思?問君何所憶?只為那大好江山，至今卻……

　　“出師一表真名世，千古誰堪伯仲間”。陸游為《出師表》的悲壯的情懷。諸葛亮一生為蜀鞠躬盡瘁死而后已。他的一生只為興復漢室，正如他所說的：“受命于敗軍之際，奉命于危難之間，爾來由二十又一年以。”他用他過人的膽識去北定中原。勇氣，是對他興復漢室的信心與奠定北伐的信念，是偉大的情感的忠貞的所鑄造的精華所在。

　　“黑夜給了我黑色的眼睛，我用它去尋找光明”，這句話莫不過于海倫。她用他那雙眼睛去尋找她心中光明，這一切的外力所做的都是無用功，只有用自己的心去聆聽，用心去尋找光明，用心去替代光明才會進入“人類”的世界，但這條路太漫長了，一路上的荊棘布滿了，但在她鑄夢的路途上，她卻擁有了勇氣。勇氣，使她的心比眼睛還要明亮�！都偃缃o我三天光明》的心靈的呼喚。

　　文天祥的“人生自古誰無死，留取丹青照汗青”的壯志雄心：辛棄疾的“了卻君王天下事，贏得生前身后名”的信念：蘇軾的“會挽雕弓如滿月，西北望，射天狼”的勃勃雄心。生活需要勇氣，需要它去戰勝困難。但我們每個人擁有勇氣并心手相連時，九州大地上便有無窮的力量，在那一刻我們都有永恒的勇氣，也將在不竭的奇跡出現——勇氣是挫折最大我敵人，是中華民族那最亮麗的風景線。

宮寒懷孕經驗 篇16

　　20xx年十月份，學校安排3周時間作為我們這個學期的實習時間，讓我們去參加社會實踐，參與第108屆廣交會第二期和第三期，真的很感激學校給了我們這樣一個難得的機會。

　　這是我第一次參加大型的商貿活動，也是第一次擔任翻譯工作，終于有機會見識一下廣交會啦，既興奮又緊張。興奮是因為學習了十幾年的英語，這次終于有機會挑戰一下，看看自己的水平究竟如何，但是，又很擔心自己的能力不足，勝任不好這份工作。同時，這次的實習也可以說是專業的實踐，作為一名商務英語專業的學生，對于這次跟外貿有關的工作，更應該能做好。

　　在這次的實習中，使我成長了不少，親身體會到一些在學校課堂上無法學到，無法體會到的東西。首先，就是舉牌。其實，舉牌最痛苦的不是沒有找到工作，而是，看到周圍的同學一個個被請走時，而你又無人問津時的挫敗感。隨著周圍被請走的人數的增加，你的壓力也在不斷地增加。。。。。。在去舉牌的第一天，我和同學小靜都沒找到工作，那天我們餓著肚子一直堅持到傍晚六點多。期間，有個老板直接走過來跟我拿聯系方式，不過，被旁邊其他學校的一個同學搶了，不得不承認她的口才很好，但是，是在推薦她的同學，幫她同學搶，最后，由于她同學并沒有準備好名片，反而還在我的名片上寫上她的聯系方式。恨她嗎?當然，不過，同時還得感謝她，因為她，讓我提前感受到了社會的競爭，激起了我的斗志。

　　第二天，我們早上六點便開始起來準備，因為我們相信，早起的鳥兒有蟲吃。鑒于第一天的教訓，我們這天斗志昂揚，私底下也已經準備好老板可能會問的問題答案，之前有沒有做過翻譯?有。有沒有考過六級?有。有沒有學過商務實貿?有。。。。�？傊�，為了找到工作，我們就是變形金剛。果然，這樣機會就來了，不過，她居然說，我們是不包餐的哦，沒關系啦，第一次實習總要吃點虧，可是，她又說，如果由于你的能力不足，中途被辭退，你要補回那300元辦證費。天啊，沒賺錢還得賠錢。。。。。。不過，真得要放棄這次機會嗎?不，只要我做得好，不被辭退就行啦!從來沒為自己感到驕傲，這是第一次。。。。。。就這樣，我找到了工作。

　　這份工作的地點是錦漢展覽中心，工作時間是9：0021：00，10月21日至10月27日。我們的展位是關于led應急燈，只有我一名翻譯，再加上老板和老板娘，共3個人。所以，我的工作內容相當的廣，給燈充電，派名片，收集名片，做翻譯兼銷售人員。由于沒有業務員，我得盡快最短的時間把關于該廠的情況，產品性能，報價通通了解清楚，并能翻譯成英文。就這樣，每天回到家1點多還在翻閱詞典，早上七點多起來背單詞。雖然很辛苦，不過一個星期下來，還真的記住了不少詞匯。同時，也讓我體會到什么是，臺上一分鐘，臺下十年功，背了幾天的單詞僅僅只用過一次。在我們展位的對面是展覽竹編的手工藝品，有很多款式，有公雞、單車、褲子、衣服、咖啡杯等等的形狀，非常受歐美客戶歡迎，每天他們的展位都是擠滿人。而相比之下，我們的展位卻很冷清，這大概是由于我們的燈飾偏向中日化，所以，客戶都不是很喜歡。這同時也讓我懂的，要學會針對市場做出相應的調整，那樣才能使你的產品真正走向國際化。

　　第二份工作是在廣交會主館，由于辦證費用很高，一天300元，所以很少參展商招聘翻譯，工作相當難找。舉了3天牌才找到。真得是相當地幸運。不過，這次的工作相對來說簡單了很多，下班時間也提早到了下午6點，由于店內有業務員，我的工作也就輕松很多，只是需要翻譯，當客人較多時，才需要獨當一面。但當自己親手把那1230元的辦證費交給工作人員時，無形中多了一種壓力，人家出那么多錢請你，你怎么能把工作搞砸呢。于是，又得開始背跟鞋業有關的詞匯，燙底、大底、內里、幫面。。。。。。天啊，這些平時聽都沒聽過，幸運的是，網上有的找。不幸的是，有些壓根找不到，西施絨、曲曲絨。。。。。。幸好在翻譯時，并沒有人問我，這個面料是什么，商標上有縮寫。不過，丑媳婦終需見家翁，當老板在整理郵件遇到這個詞時，心里真得很害怕，會不會就因為這個詞我被炒啦。結果，老板直接上q發信息問她的朋友，據老板介紹，她是一位從事外貿行業很多年的姐姐，在鞋子這方面相當的有經驗�？磥恚�要學習的東西還多著呢。

　　當然，在這次實習過程當中，也發現了一些問題。從自身方面來說，主要有以下幾點：第一，是對專業知識的掌握。這項工作主要是要求對英文詞匯的掌握與應用，國家名的翻譯。在工作中，發現自己的知識還很欠缺，需要日后的更多的學習。第二，這次實習中發現，由于自己的倔強而導致做事沖動，沒有思前顧后。當然，應該學會一種折中的辦法，既能做好工作又不至于使自己受到傷害。第三，也就是如何選擇老板。在激烈的競爭中，該學會如何冷靜地去做出恰當的選擇。

　　真得很感謝兩位老板的教導，讓我學到了完全不同東西。第一位老板很嚴厲，讓我體會到什么叫社會的壓力，第二位老板很友好，讓我感受到什么叫福利。經過這次實習，讓我學到了書本學不到的知識，也讓我看到了自己的缺陷與不足的地方。在今后兩年的學習生涯中，本人一定要做好學習規劃，學好自己的專業，并積累相關的知識，以符合社會的需要。