我是一個十分懶散的人，自小就不喜歡體育鍛煉，因而，從小學到中專的十三年間，我的體育成績一直不好，我的身體也一直十分單薄清瘦，常受到感冒。頭痛等病的騷擾，由于身高較高，有時走在路上，就象風都會把我吹倒似的，很象夏衍在《包身工》一文中描述的“蘆柴棒”，盡管如此，我并沒有認識到體育鍛煉的重要，而是固執地認為，自己的身體素質和抵抗力之所以差，是一日三餐食物太差。營養未跟上的緣故（我家居山區農村，當時家庭十分的貧窮，特別是從小學到高中的那段時間，吃不飽，穿不暖的情況時有發生。）。
由于我的身體一直十分單薄清瘦，因此，我對身體壯實的人一直心存羨慕，盼望自己有朝一日也能象他們那樣長得胖一些，我的這個愿望就象成語心想事成說的那樣，在參加工作，特別是結婚以后，隨著生活的相對穩定，一日三餐伙食的逐步改善，身體竟在不知不覺中一天一天出人意料地好了起來，好著好著，忽然有一天發現自己已由一個瘦子變成一個胖子。變成胖子后，自己雖不象以前那樣經常感冒頭痛，但卻接二連三地出現一些意想不到的問題，先是感到行走不便，走路快了覺得累，后來是覺得一天到黑瞌睡很多，提不起精神等，隨著年歲的增加，竟鉆出許多的毛病來，什么脂肪肝啦。動脈硬化啦……咨詢醫生才知道，我之所以得這些毛病，雖與我長期從事文字伏案工作，肥肉。動物內臟。油膩食物吃得過多有關，但最主要的原因，是缺乏鍛煉。
“一語驚醒夢中人。”自此以后，我體會到了“生命在于運動”這句話所蘊涵的深刻人生道理，于是，決定下大決心加強體育鍛煉，以減少這樣那樣的毛病給我帶來的病痛。
但是，用什么樣的辦法來加強體育鍛煉呢？這讓我頗費了一番腦筋。早晨到大街上跑步吧，街上汽車過后排出的尾氣。煽起的塵埃。發出的噪聲，實在讓人難受；到濱江路跑步吧，空氣雖然比較清新，但由于那些喜歡喂養寵物的人，在頭天晚上帶寵物出來玩時，任憑寵物亂拉屎尿，因而把濱江路搞得烏七八糟，在這樣的路上跑步鍛煉顯然也讓人難受；到公園吧，隔得太遠，不具備條件。正在我想鍛煉身體而又苦于找不到好的鍛煉方法之際，偶然間聽到一個朋友說，他原來也象我這樣，一天到黑懶得動一下，極不喜歡運動和鍛煉，待得了許多這樣那樣的毛病，知道運動和鍛煉的重要后，才發誓要加強運動和鍛煉，于是，花了兩千多元買了跑步機，并每天堅持在跑步機上活動鍛煉二十至三十分鐘，僅用了半年左右的時間，不僅體重減了近二十斤，挺著的大肚子變小了，泡泡肉沒有了，身體變得結實了，而且，病痛也得到明顯緩解，精神比以前好得多，吃藥量明顯減少，已有兩年多未進駐醫院了。朋友的這番話，對我震動極大，盡管我家的經濟較緊張，但我還是毫不猶豫地購買了一臺跑步機。跑步機剛一安裝好，我就迫不及待地試跑了一回，跑著跑著，只七八分鐘，便開始出汗了，跑到十五。六分鐘時，已完全是大汗淋漓，穿在身上的短褲背心都濕透了，而體內的汗水，卻仍象泉水一般冒出來，在我看來，這時冒出的汗水，已經不是汗水，而是我體內多余的油脂，它們被迫從毛細血管中鉆出來，我感到無比的高興。
現在，對于我來說，每天清晨起床后或晚上睡覺前，只要沒有出差在外或有十分緊急的事情要辦，我都堅持在跑步機上鍛煉十多二十分鐘，這已經成為一種習慣，一種制度，并且，每次鍛煉之后，我都會有一種身輕如燕。神清氣爽。身心愉悅的快感，就象年輕時與初戀情人約會時的那種感覺一樣，因而，我樂此不憊。相反，如果哪一天被其他事情纏繞而沒有在跑步機上鍛煉，我會感到渾身不自在。不舒服，就象有跳蚤在身上咬著我，渾身上下發摳發癢一樣。
從跑步機進入我家至今，已經快一年了，一年來，我通過頻繁地擁著她運動鍛煉，我病奄奄的身體已有了明顯改善，她已經成了我生活中最親密的朋友，我非常愛她，就象老鼠愛大米一樣。
啊，跑步機，我要永遠與你纏綿相擁，在我生命中的每一天！
2006。10
※本文作者：歌永言※