夏日健康生活閱讀,健康短信小提示
1、初夏時(shí)節(jié)易煩躁，不安情緒適時(shí)調(diào)。戶外運(yùn)動(dòng)效果好，下棋釣魚怡情高。晨練適宜慢步跑，散步太極也逍遙。舒暢心情時(shí)時(shí)保，健康入夏輕松繞。
2、蜂蜜寶，潤(rùn)腸道，舒胃氣，益身體。生姜寶，勝人參，大蒜寶，要多吃。棗棗棗，嘴里含，更精神，綻美顏。吃花生，疾病消，健康伴，幸福來。1、油桃、木瓜、桃子、菠蘿、橘子與黃色柚子等黃色果蔬含有豐富的葉黃素，可防止細(xì)胞受損，有助于防治白內(nèi)障與視網(wǎng)膜黃斑惡化。
3、腦力勞動(dòng)者們，該給大腦充充電啦，鱸魚富含補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)素dha，有助增進(jìn)智力、加強(qiáng)記憶、提高學(xué)習(xí)能力，清蒸或燉食營(yíng)養(yǎng)不流失，更利補(bǔ)腦，祝你更聰明！
4、夏日起居養(yǎng)生：夏季氣溫明顯升高，溫差較大尚分晚早，雨后溫度更顯下調(diào)，適時(shí)注意增減衣料，以防著涼避免感冒，健康入夏輕松圍繞！
5、初夏養(yǎng)生重保健，少油多水重新鮮。日長(zhǎng)夜短早休息，菠蘿香蕉水果餐。脾胃虛弱多養(yǎng)護(hù)，飲食清淡護(hù)身心。苦瓜黃瓜加冬瓜，養(yǎng)津補(bǔ)氣最適宜。
6、寒性水果可幫助降火排毒，但過量食用則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適，所以食用香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎適量。祝你健康！
7、1吸煙影響睡眠。2吸煙影響性功能。3吸煙降低藥效。4吸煙易患牛皮癬。5吸煙加速降低智能。6吸煙失聰失明風(fēng)險(xiǎn)大。7吸煙的易得心臟疾病。
8、吃香蕉防虛脫：夏季出汗多，容易丟失鉀元素，嚴(yán)重的甚至?xí)撁摗Ｏ憬逗浉撸诔鲩T前吃根香蕉能防虛脫，還能快速補(bǔ)充能量，消除疲勞。祝你健康！
9、洋蔥防衰老。洋蔥對(duì)人體的結(jié)締組織和關(guān)節(jié)有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養(yǎng)分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預(yù)防衰老。