漂亮女人生活小常識,讓女人保持年輕的秘密

　　【白菜燉豆腐瘦臉做法】材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克。做法：1.將大白菜、豆腐切成塊狀；2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下；3.加入豆腐和清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可起鍋。功效：具有潤澤美白容去脂之效。

　　【久坐族必看的下半身減肥方法】1、壞習慣造成雌激素分泌紊亂讓你發胖。如一頓飽一頓、亂服減肥藥、作息不規律等；2、蹺二郎腿悠哉發胖；3、性感緊身衣讓肥胖找上你；4、走路姿勢不正確也會讓腿部變胖。

　　【巧吃山藥塑臀豐胸美味又健康】服用方法：1、塑臂豐胸粥；材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克；做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。ps：可加少許鹽調味。

　　【冬日6種食物讓你更苗條】1.鱷梨：增加飽腹感、減少食量。2.大豆：有益心臟健康、消除便秘。3.黃瓜：美容護膚、美體。4.蘆筍：促進腸道蠕動、預防大腸癌。5.豆芽：延緩饑餓感、減少皮下脂肪、預防癌癥。6.圓白菜：排毒、抗氧化、美膚。

　　【冬季喝水減肥做個水靈靈的瘦美人】1.清早起床：喝上一大杯淡鹽水；2.上午：喝點檸檬水；3.午飯開吃前：喝一小碗湯；4.下午：喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶；5.晚餐：以蛋白質和蔬菜汁為主；6.三餐前：中藥減肥茶，特別適合在餐前半小時內飲用，尤其是空腹飲用，效果更佳。

　　【檸檬水減肥方法】1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可。

　　【mm一定要看】①在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；②在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲；③電腦前工作的女性，洗臉時在水中加點綠茶，有效的抵抗輻射。

　　【苦瓜減肥】據研究發現，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人體減少對脂肪和多糖的攝取。每天服用1毫克該成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身減肥的效果，而且一天要生吃2到3條才可以。脾虛胃寒者不應生吃苦瓜。孕婦也應慎食。生活小竅門

　　【經濟又高效的化妝保濕】step1：順肌膚紋理涂抹化妝水，用手指夾住化妝棉，依圖中方向在肌膚上輕輕滑過。step2：追加水量在兩頰，用涂抹完全臉的化妝棉追加化妝水，撕成兩片敷在雙頰。step3：保鮮膜簡易蒸氣美容。將保鮮膜剪出呼吸孔罩在臉上，如在做蒸汽spa般。

　　【能讓女人保持年輕的九個秘密】秘密一：護好臉蛋。秘密二：關愛乳房。秘密三：保持“陽光”心情。秘密四：睡好覺。秘密五：防粗腰。秘密六：保智力。秘密七：防止皺紋。秘密八：減少疼痛。秘密九：保持性愛。

　　【保養皮膚的秘訣】1.洗澡不用太頻繁，每天保證8杯水.2.盡量選擇天然產品，晚霜很重要.3.護膚品一次不可涂抹多.4.喝咖啡助消除眼袋.5.選擇天然去角質產品.6.不要進行日光浴.7.臉部不可過度按摩.8.不要使用含有藥物成分的唇膏.9不要試圖用含有酒精的產品或者牙膏去處理粉刺。