健康與飲食的生活短信息，關愛身體健康

　　飲食原則：果蔬多一點，甜品少一點，粗糧多一點，油膩少一點，講究衛生點，病菌躲遠點，營養全面點，健康更多點，短信送你點，開心多一點，祝福給你點，幸福更大點。

　　蘋果是個寶，四季常食身體好；冬季鴨梨潤桑好，脾胃虛寒不宜食；木本糧食板栗好，多食傷胃少消化。飲食健康很重要，水果合理搭配注意好。

　　眼睛，是心靈的窗戶，是五官之首，是人的重要器官。推薦幾種具有保護眼睛功效的優品食物：眼睛干澀吃薺菜；眼睛疲勞吃甘薯；多吃菠菜眼睛亮；多吃玉米眼健康。祝福你心明眼亮，生活幸福，快快樂樂，漂漂亮亮。關心的短信

　　早餐請吃飽，營養跟得上；午餐要吃好，健康有力量；晚餐要吃少，機體負擔不超標。內蛋菜奶，搭配須均衡，細嚼慢咽，品出生活千般滋味。愿您吃出健康，吃得快樂！

　　俗話說，糖多不甜，油多不香，油多不但油膩，還有損健康。推薦了6種在日常生活中少吃油、巧用油的健康方法：1、炒菜之后控油；2、涼拌菜最后放一小勺香油，馬上食用；3、煲湯之后舀去上面的油；4、把煎炸改為烤制；5、把肉加調料煮到七成熟再切片炒；6、多采取不用油或少用油的烹調方法，比如蒸、烤或生食。祝吃得健康，幸福久長。

　　飲食六宜早知道，健康合理起功效，宜早進食精神振，宜緩有利于消化，宜少器官損害小，宜淡健康身體好，宜暖胃的消化妙，宜軟胃弱患病少。祝你謹記六知道，快樂生活多美妙，合理飲食身體好。

　　海帶其實是個寶，營養價值很是高，常吃可以防癌癥，還能去脂降血壓，海帶含鈣也很高，可以治療體缺鈣，碘的含量最是高，可以預防甲狀腺，好的食物還很多，飲食健康為原則，愿你能夠早重視，吃出健康好身體。短信大全

　　韭菜藥食兩用價值，壯陽強腎充足陽氣，皮膚白皙血脈通利，味道鮮美營養價值，其根如玉清香馥郁。愿你身體倍棒，好心情天天舒爽。

　　素葷搭配二比一，冷熱配比要適宜；冬季涼食少入口，推薦常吃大豐收；油鹽宜少不宜多，食入過多身體糟；腸胃保健靠三少，少酒少肉又少油；消化不良腸胃漲，白粥面條能幫忙；營養比例不失衡，身體健康能保證，愿你天天補營養！祝你年年身體棒！

　　冬季到了，大家都喜歡飲食養生，但往往會亂吃一些食物，而這些食物堆積在體內不易消化，形成大量脂肪，因此大家一定要適時的做一些排毒事情。特推薦排毒法寶，排毒美食：水果＋蔬菜＋地瓜＋糙米飯；運動排毒：散步＋慢跑＋俯臥撐＋太極拳。愿你在吃和動的時候輕松燃脂，排毒減肥。祝你健康，幸�？鞓�。

　　健康飲食要謹記，講究衛生要注意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質要丟棄，千萬不要為可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。愿你健健康康飲食，開開心心生活。

　　紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，從源頭阻止黑色素的生成，是天然美白佳品。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素，可補氣血，增強免疫力。愿你常吃紅糖，身體棒棒樂逍遙。

　　飲食很重要，可保人安康，稍有不小心，病會從口入，飲食與健康，相輔又相成，送君一席話，飲食應得當，營養應全面，果蔬要新鮮，望你能記下，健康永相伴。

　　蘿卜湯，治胃脹；蘑菇湯，防血栓；冬瓜湯，利小便；海帶湯，治甲亢；胡椒湯，能驅寒；燕麥湯，能養顏；蕃茄湯，營養全。祝君多喝湯，身強體又健。

　　早歺好一點，全天精力旺；晚歺早一點，一夜好睡眠；飯菜淡一點，養腎又護肝；吃得慢一點，腸胃少受傷。朋友，飲食注意點，壽命會更長。日常生活小知識

　　紅薯又名叫地瓜。含豐富的維a和維c。維a能令眼睛更明亮，維c能讓人更健美，而且是保持心率正常的衛士，還是預防高血壓有力武器。愿你多吃地瓜，身體健康，生活樂哈哈。

　　少些細糧，多吃粗食；少些冷飯，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉類，多吃素食。謹記以上口訣，祝你：少些毛病，多些知識；少些疾病，多些壯實！(生活小竅門)

　　阿膠是個寶，補血最重要，滋陰又潤燥，對鈣吸收好，美容養顏妙，理氣補氣效，開心樂逍遙。愿你吃吃身體健，美容又養顏，開心樂無邊。

　　健康飲食要注意，生冷硬食要加熱，細菌危害跑不脫，認真對待保質期，過期食品要丟棄，假冒偽劣要重視，發現要立即舉報滴。愿你身體你健康，快樂伴著生活妙。