都市麗人美容保健心得短信 發給親愛的閨蜜們

　　女性養顏慎服珍珠粉:珍珠粉屬于涼性中藥,一般體質偏寒、胃偏寒和結石患者不適合服用珍珠粉。

　　肌膚脫毛小貼士:脫毛膏含有化學成分,脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護膚品,否則易刺激肌膚。

　　豆漿喝出健康來:十克黑芝麻和八十克黑豆浸泡后,打漿煮開即可,有烏發美顏功效,適合女性飲用。

　　翹臀、美臀,您可輕松擁有!閑暇時刻,先繃緊臀部,持續10秒,再放松,重復做15次,長期堅持可防止臀部下垂,打造臀部美麗曲線。

　　“茶”出剔透肌膚:隔夜茶不能喝,用來洗臉吧!它含有的維生素、茶多酚能光潔皮膚,緩解臉上因熬夜上火起疹或瘙癢,淡化斑痕、色素等。

　　護發要“碘”:碘是合成甲狀腺激素的重要原料,而甲狀腺激素對頭發的亮澤柔順起很大作用。建議:多吃富碘的海帶

　　蓮子玉顏湯:蓮子、芡實各30克,薏米50克,龍眼肉8克,大火共煮,沸后改小火煮1小時,入蜜即成。此膳潤膚潤養顏,讓您面似蓮花

　　油炸食品香,經期莫貪嘗!因受激素影響,經期女性皮脂分泌增多,毛細管擴張,皮膚較敏感。此時吃油炸品易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎。

　　“蛋”化經前期綜合癥!洋參、麥冬、枸杞各9克,雞蛋1個,煮熟食蛋飲湯,日1次,經前服5天,能滋補肝腎,緩解經前煩躁、乳脹、盜汗

　　纖腰養成法:坐地,屈雙膝腳踏地,挺胸收腹,身體微后仰,手自然前伸,朝左、右旋轉上半身各20次,可鍛煉腰腹肌肉,美化腰部線條

　　肌膚清爽舒適的秘密:燕麥含有抗炎癥和止癢成份,用燕麥淋浴可預防皮膚干燥和瘙癢。用小蘇打涂在腋下和腳部,可降低這些部位的濕度,告別異味

　　足部肌膚護理:用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命c的蔬果來擦腳,能起到美白足部肌膚的效果。

　　藍莓可以改善視力,而其中所含的花青素,能促進眼部血液循環,維持正常眼壓,因此多吃藍莓不僅能讓瞳仁變得漂亮,還能有效的緩解眼部疲勞。

　　排毒食物推薦:多吃糙米有助于排毒,每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿都是不錯的排毒方法

　　養顏花茶:康乃馨茶。有排毒養顏、延緩衰老、美白皮膚、祛斑除皺等功效,是美容養顏的名貴花茶

　　養顏花茶:牡丹花茶。有祛黃褐斑、延緩衰老功效,常飲可使氣血充沛、容顏紅潤,是女性保養佳品

　　久服避孕藥,勿忘補維b2!因避孕藥會加速維生素b2的代謝,使其血中濃度降低;所以,長期服用避孕藥者,應遵醫囑適量補充維生素b2

　　西洋參遇見甲魚,攜手蹈火赴湯,西洋參養陰生津,甲魚滋陰健體,熬成一盅上好補品,食之益氣養陰健體除煩,工作壓力大的白領女性尤適

　　冬酌玫瑰茶,溫暖女兒身。女性冬季易手腳冰涼,用玫瑰花泡茶喝,能溫通經脈、活血驅寒、潤澤肌膚,各種體質的女性均宜飲。但經期少喝