游泳及水下作業者突然發生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋，這種情況似乎并不十分罕見，臨床表現為某處肌肉突發性痙攣，局部肌肉發硬并有劇痛。導致抽筋的原因多為水涼、疲勞、過度呼吸(呼吸性堿中毒)、服用某些藥物以及體內某些物質不足(如鈣不足等)等。比較常見的抽筋部位為小腿肚(腓腸肌痙攣)，其他部位如手指、腳趾、大腿、上臂等處也時有發生。

　　突發的抽筋將給患者帶來突發疼痛，并能嚴重影響游泳、踩水的動作，還有可能造成恐慌及嗆水，甚至導致淹溺的發生，因此需要及時采取對應措施。抽筋發生后的自救方法及注意點有：①首先要冷靜，千萬不要驚慌失措 應立即呼救并告訴自己的同伴，同時向岸邊轉移。抽筋屬于肌肉痙攣性收縮，因此按摩、伸展、拉長、放松該處肌肉，就有可能將其緩解。②手指抽筋 可按摩患處，同時將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋停止。③腳趾抽筋 先深呼吸后屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解，④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏氣，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法處理，然后迅速劃水上浮呼吸。⑤腹部抽筋 應反復鼓肚子，同時用手用力按摩局部。⑥反復抽筋 一次發作緩解之后，同一部位可能再次抽筋，故應再次采用相同方法處理，同時對疼痛處要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再次按摩和熱敷患處，也可給予熱飲料服用。