和孩子多聊聊開學的話題
家長可以跟孩子多談?wù)剬W校生活，有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學習的話題，如假期作業(yè)、同學關(guān)系等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑摹⒘囊涣男聦W年的打算，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，這樣能緩解他們的緊張情緒。
對于有“開學恐懼癥”的孩子，家長在開學前可以與孩子一起回學校看看，可能的話，參觀一下孩子學習和生活的主要地方，幫助孩子放松心情，起到心理脫敏的作用。
幫助孩子制定新學期計劃
很多家長認為，暑假讓孩子幾乎玩“瘋”了，開學了就需要“收心”，所以得抓緊開學前這幾天來給孩子“緊弦”，不斷地給他們定標準、立目標，并想借此讓他們放松的神經(jīng)再緊張起來。但是，剛開學就采取過分施壓的方式來給孩子“收心”是不恰當?shù)摹Ｒ驗楹⒆咏?jīng)過一個假期的休息，很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然給他們過多的壓力很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)抵觸情緒。因此，在開學前以適當?shù)姆绞桨押⒆拥淖⒁饬φ{(diào)整到學習上來是有必要的，但不要制造過多的學習壓力，給孩子一個寬松的學習氣氛則更重要。
新的學習目標對轉(zhuǎn)移孩子注意力很有好處，不管上學期學習成績?nèi)绾危瑤缀趺總�學生都希望在新的學期有好的表現(xiàn)。父母可以充分利用這種心理，與孩子共同商量新學期的目標。例如：下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長或改掉一個壞習慣等等。
制定目標時，應(yīng)該注意目標要切實可行，符合孩子的實際。家長應(yīng)充分傾聽孩子的想法，切忌把自己的意志強加給孩子。在制定目標后，父母可以說一些欣賞和鼓勵的話語，激勵孩子，給予其信心，使他們精神飽滿地邁進新學期。
另外，家長在幫助孩子制定計劃的同時，也不妨制定自己的新學期“充電”計劃，和孩子一起學習，形成良好的家庭學習氛圍，讓孩子覺得“我并不孤獨，不僅我在學習，我們?nèi)叶荚谂?”畢竟，家長是孩子最好的老師，家長的進取心也將鼓舞和激勵孩子的奮斗精神。
開學后需注意的問題
開學后一周內(nèi)，家長應(yīng)研究一下孩子的課程表和作息時間，對孩子從離開家上學到放學回家后的時間做一個合理的安排，制定一張與學校生活同步的“安排表”，以幫助孩子養(yǎng)成良好的生活學習習慣，爭取新學期有一個良好的開端。
值得一提的是，家長要特別關(guān)注開學后孩子的情緒變化，有必要時要給他們進行心理“補課”。而且家長還要特別注意以自己積極、樂觀的心情來影響孩子，要讓孩子充滿快樂地去迎接新學期。