內容
素質訓練
本課目標
·恢復學生體能;發展學生力量、速度素質及協調性。
·培養學生組織紀律性;
順序
與
時間
課的內容
教 學 組 織 過 程
教 師 活 動
學 生 活 動與要求
一
5ˊ
開課常規
1、體育清點人數,
2、師生問好,
3、宣布本課教學任務內容, 4、提出課堂要求
。上課必須穿運動服
。見習生要隨堂記見習筆記
。認真鍛煉、刻苦學習
。尊敬師長、團結同學
O
1向教師問好隊長報告人數
2注意聽講
3身穿運動服裝
4排面整齊
5見習生隨堂記見習筆記
二
7ˊ
準備活動
1、 要求慢跑操場一圈(400米)
2、領學生做徒手操
。上肢運動
。弓仆壓腿
。體轉運動
。體側運動
。下蹲運動
。跳躍轉體
3、提出動作要求
4、口令4*8拍
5、強調動作幅度
·慢跑操場一圈,使身體緩慢進入運動狀態,
·隨教師做動作
·充分活動各關節
·防止外傷
·按口令完成動作
4*8拍