中學心理健康教育課程設計教案范文 篇1
1,了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關系。
2,調整心態,做好應對學習壓力的準備。
二、活動準備:
1,每位學生1個氣球,1瓶水和一段綁氣球的線
2,計時器或手表l塊,激昂的音樂
3,多媒體課件,壓力與成就的倒U型圖
4,學生分成6~8人小組,并提前布置好教室人小組,并提前布置好教室
三、活動過程:
一、我的壓力氣球
進入高三,你們感覺到壓力了嗎
(學生回答略)
現在就請你們根據自己進入高三感受到的壓力的程度,把這些壓力吹進氣球里。看看你們的壓力有多大。
(學生活動)
氣球吹好了,請大家相互看看,了解一下你的同學感受到的壓力程度究竟怎樣
(教師引導學生觀察氣球的彈性與內在壓力的大小,如果有同學把氣球吹破了,可引導:"壓力太大容易出危險。")
相信大家看到之后會發覺:原來并不是只有我一個人感覺到壓力,其他同學也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。
(請學生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置)
二、人生故事
一天,一位管理專家為一群商學院學生講課。他現場做了演示,給學生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學歷的學生前面,他說:"我們來個小測驗。"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上,隨后,取出一堆拳頭大小的石塊,仔細地一塊塊放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口,再也放不下了,他問道:"瓶子滿了嗎"所有學生應道:"滿了。"管理專家反問:"真的"他伸手從桌下拿出一桶沙,開始慢慢倒進玻璃瓶,沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙。現在瓶子滿了嗎"他第二次問道。但這一次學生有些明白了,"可能還沒有。"一位學生應道。"很好!"專家說。然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學生,問道:"這個例子說明什么"一個心急的學生舉手發言:"它告訴我們:無論你的時間表多么緊湊,如果你確實努力,你可以做更多的事!"專家認真地說:"不,我不是想說明這個問題"