中學足球訓練教案 篇1
一、指導思想
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養集體主義觀念,以提高他們的身體素質和技術技能水平為根本,爭取在比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練指導思想
貫徹打好基礎,系統訓練,積極提高的原則,抓好身體素質、球技等練習。
三、訓練的基本任務,內容要求及手段
1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2、培養榮譽感、責任感,樹立為隊 、為校爭光的信念。
3、保持并提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面:
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面:
1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風
四、全面提高隊員的基本技術、戰術、心理、智能
1、提高隊員的基本技術。
2、提高隊員戰術,重點是個人與局部的戰術配合。
3、提高運動員心理素質和心理技能。
4、提高運動員的觀察力,注意力和思維想象力等。
五、主要訓練手段
身體訓練手段:克服自身體重,各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。
技術訓練手段:各種方式踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練,各種一對一、二對二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學比賽
六、訓練時間
上半年2— 6月,下半年9—12月。每周一到五的下午七八節課(16:40—18:30)為訓練時間。