無煙日健康教育國旗下講話稿（精選18篇）

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇1

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家上午好!今天我演講的題目是《健康生活·從心開始》。

　　上帝是公平的，所以每個人都只有一次生命，在這僅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我認為是健康。如果沒有健康，生命相對的有限時空怎能延續與拉長呢?

　　那么，健康是什么呢?健康包含了兩個方面：身體與心理。只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我們才能幸福快樂地生活。

　　現在，人們對健康越來越重視了，看看我們的學校，每天的課間操與課外活動，都能讓我們增強體質，茁壯成長。再看看我們的身邊，一個個運動設施建立了起來，不僅很充實，而且豐富了我們的健康生活。這一切都說明了一個重要的問題，那就是健康非常重要，沒有健康，何談一切?

　　我認為健康可以分成三大方面：一、飲食方面，二、心理方面，三、運動方面。

　　在飲食方面中，我們要養成一個良好的飲食習慣，合理飲食。不挑食，不吃街邊賣的油炸食品，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜。決不抽煙，酗酒，吸毒。

　　在心理方面中，我們要用良好的心態去面對一切,這也是一個保持健康的方法。唯有健康，才能讓我們快樂成長。

　　在運動方面中，有了良好的心態還遠遠不夠，我們要拿出自己的實際行動，在鍛煉身體時，要有目的去實現，這樣才能更好地加強身體鍛煉，增強體魄。

　　生命是革命的本線，加強體育鍛煉，有利于我們的身心健康。為了自己，為了祖國，讓健康生活從心開始吧!

　　我的演講到此結束，謝謝大家!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇2

　　各位老師、同學，上午好!

　　在今天國旗下講話之前，老師想和大家一起來做個小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點變奏曲》，老師先來說一下游戲的規則。“小雨----手指互相敲擊，中雨----兩手輪拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺腳。”你們呆會兒聽到老師講小雨、中雨、大雨、暴雨，你們就作出相應的動作，聽到雨過天晴，同學們就站好了。好，開始，“現在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風雨，暴風雨變成大雨，大雨變成中雨，又變成了小雨，最后雨過天晴。”同學們，這個游戲好玩嗎?你覺得開心嗎?同學們，手指團結合作，能產生響亮的聲音，我們同學們團結合作，就能取得事情的成功，團結合作是人的一種重要的心理品質，今天，老師就和我們同學們談談有關心理的話題。

　　世界衛生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會適應能力。”隨著時代的變遷，人們逐漸認識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。

　　回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理調適的成敗，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出

　　4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外登頂，可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實力上，而的是輸在關鍵時刻的心態上。奧運會正式開賽第一天，杜麗肩負著為中國軍團“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛冕失敗，痛失獎牌。不過，杜麗很快調整心態，在隨后的步槍三姿中，他終于為中國代表團添上一金。由此，我們可以看到心理調節能力是多么的重要!

　　學習中也是如此，同樣一次考試，一些平時學習一般的同學卻能發揮出色，而有些平時成績優異的同學可能會考的并不是很理想。面對挑戰，只有始終保持平和穩定的心理狀態，才能充分發揮，奪取最終勝利。

　　在我們同學中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，作業抄襲或不能按時完成，對學習缺乏自信;有的同學以自我為中心，不遵守集體規則，不能融洽地與同學相處;也有的學生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞，嫉妒他人，容易發火;還有的學生會說謊、搞惡作劇，好沖動等等心理素質不成熟的現象。

　　心理健康是一個動態發展的連續體，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處于人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質稍差一些的人則需要求助于醫生，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調節，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師、同學、家長等。

　　我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，設在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著!在那里，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師們將耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰!

　　同學們，幸福離我們并不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康。

　　最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天，天天都有好心情。

　　我的講話完了，謝謝大家。

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇3

　　同學們，老師們，早上好：

　　為進一步關愛學生心理健康，優化學生心理健康服務，促進學生良好心理素質的養成，蘇州市教育局、蘇州市政府教育督導室決定聯合開展全市中小學心理健康教育工作專項督導。我校積極響應《關于全面加強學生心理健康教育的若干意見》(蘇教〔20__〕1號)，相關3個體系12條措施得到不同程度的推進。

　　1. 服務體系

　　認真落實省教育廳《關于做好心理健康教育地方教材使用工作的通知》,開展心理輔導課、心理主題班會課、心理專題活動等，使用省中小學心理健康教育地方教材和心理健康教育校本課程。通過320心理日、525心理日和心理節開展系列活動，從課業負擔、考試心理、人際交往、情緒調適、生涯規劃、社會適應以及家庭教育等方面提供切實的幫助。心理輔導室按照《中小學心理輔導室建設指南》進行設備配置和工作開展，經過教育部門達標驗收。每學年有年檢。學校心理輔導室做好重點個案輔導記錄。每學年協助班主任完成新生談話和定期家訪工作，篩查個案進行輔導。建有區域性三級學生心理健康防護網，轉介機制效果好。初級防護網以一線教師為主，將心理輔導融合到教育教學的全過程，力所能及對學生心理進行全方位的監護和疏導，減少因心理因素引起的危害行為發生，對于出現心理障礙的學生，能及時識別，并向中級防護網(學校心理輔導室)以及高級防護網(區域學生心理健康教育機構)轉介。建立“學生心理危機監護分級預警制度”，校長任領導小組組長，有專項方案，統籌學校心理危機事件的預防、預警及干預工作。

　　2.保障體系

　　充分認識中小學心理健康教育是教育改革、學校發展的一項重要工作，建立健全相應的工作機制，制定加強中小學心理健康教育的具體實施方案或年度工作計劃，積極穩妥有序推進各項工作。學校有11名兼職心理教師。不斷提高全體教師開展心理健康教育的能力，將“學生心理輔導的基礎技巧”“校園心理危機的預防和干預”等內容納入教師繼續教育計劃，保證每學期4課時的專題培訓。重視教師心理健康，從教師的工作、學習和生活出發，學校心理輔導室有個別輔導、團體活動、辦公接待等基本功能區域，通過組織活動，有效提升教師生命和生活品質、提高教育教學質量。

　　3.支持體系

　　堅持立德樹人，有豐富健康的校園物質文化和精神文化，有健康的教風、學風、班風。教師有全面的教育質量觀，重視學科內容與心理健康教育的自然融合，注重課堂心理氛圍的營造，充分發揮教師人格魅力和為人師表的作用，建立良好的師生關系。積極創建優良的班集體，指導學生妥善處理同伴關系，緩解學業負擔、考試焦慮、親子關系等方面的心理壓力。規范和加強中小學家長委員會和家長學校建設，把中小學生心理健康教育作為家長學習的重要內容，定期開展豐富多彩的家庭教育活動。針對特殊家庭有專項心理健康促進計劃。不宣傳炒作高考分數、考試排名、升學率等信息，積極引導全社會樹立正確的育人觀和成才觀。堅持科學減負，校內不集體補課，作業量適度，重視學生心理負擔。

　　老師們，同學們，讓我們用好身邊的心理健康資源，掌起一把關愛自己的心理健康之傘。

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇4

　　各位老師、同學們：早上好!

　　在現代科技與物質飛速發展的今天，人們擁有健康的心理素質已成為一個越來越重要的研究課題。為了把我們的長郡學子培養成為全面發展、具有良好心理素質的復合型人才，初二年級黨支部將于本周三、四兩天主辦“擁有健康好人緣”的心理教育活動。所以，今天我講話的題目是《擁有好人緣》。心理學家曾經做過這樣一個實驗：將受試對象關在隔離室里

　　,不讓任何人與他接觸

　　,結果僅幾天時間受試者就開始忍受不了了

　　,時間稍長一點甚至就出現精神不正常的跡象。這個實驗表明交往對人是非常重要的，而良好健康的人際關系是心理健康的重要的和必備的條件

　　,也是心理健康的最具體表現。一個人如果人際關系失衡就會導致一系列心理疾病

　　,甚至給身體健康和壽命帶來嚴重的危害。

　　此外，有人曾對成功人士進行研究，發現“一個人成功15%要靠專業知識，有85%要靠正確健康的人際關系與處世能力”。【國旗下講話中學版：擁有健康好人緣】國旗下講話中學版：擁有健康好人緣。可見善于與人交往有助于我們擁有廣泛的人緣，有助于我們走向成功。

　　那么，怎樣才能擁有好人緣呢?

　　一、完善自我

　　影響人際關系的主要因素不是個人的言辭和技巧，而是自身人格的完整和具有良好的品德基礎。想一想你在對待同學、朋友時，是否做到尊重、禮貌、友好

　　、誠實、關心和信守諾言。如果你所扮演的是一個自命不凡的角色，那你的人際關系必然緊張，因為任何人都不愿和一個虛偽、冷漠、不負責任的人打交道。一個人的內涵比言辭更能影響到人際關系。處世技巧再高明，話說得再動聽，沒有充實的內涵，也很難得到人們的信任，就像沒有播種卻期望得到收獲一樣。

　　二、敞開自我心理學家認為,一個人把自我向別人敞開,比死死地關閉自我更能使自己感到滿足,并且這種好的情緒會感染到周邊交往的對方。

　　三、站在對方角度看問題

　　我們常喜歡根據自己的經驗來指導別人和認為別人有同樣的需要。在與人打交道時，更多的是盯住別人的缺點和引起自己不快的環境，而不從自身找原因。所以，遇事要盡可能站在對方的角度考慮問題。

　　四、真誠是打開心靈的鑰匙

　　真誠是建立人與人之間信任的基礎，在做了錯事或給別人帶來不便、煩惱時，誠懇的道歉也是真誠的一種表現。此外，同樣的錯誤不應重復，否則你的致歉也會被看作是不真誠的。真誠還體現了人格的統一，即以同樣的原則對待所有的人。

　　最后提醒大家，建立良好的人際關系，或改善目前不盡如人意的人際狀況，不是一朝一夕的事。打破多年來形成的思維模式也許是痛苦的，但如果你勇于嘗試，隨著時間的轉移，就會精細地發現，一個新的自我和一種新的人際關系的出現。　　如果，你想知道自己的人際交往能力?你想提高你的人際交往能力?歡迎你參加本周由初二年級黨支部主辦的“擁有好人緣”心理健康教育活動現場，活動時間為4月18和19日(周三、周四)中午12：40～14：00。此次活動有問卷測評和由湖南師大心理系研究生當場為大家解惑答疑;同時，在多功能報告廳還將觀賞到精彩而神秘的心理教育影片《蝴蝶效應》、《蒙娜麗莎的微笑》等。希望通過本次活動，能夠幫助大家克服不良心理，使自己和諧地與眾人相處，營造良好的人際關系氛圍，使自身心理得到健康發展。

　　最后我提議：當學習、生活使你迷茫時，當挫折、痛苦，使你傷心時，當意見、不滿使你憤怒時，當進步、快樂使你滿足時，歡迎你走進我們自己的心靈小屋、授漁工作室、學校心理咨詢室，讓我們一起來分享你的快樂，分擔你的憂傷，伴你快樂健康的成長。

　　謝謝大家!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇5

　　各位老師、同學們：

　　早上好!我講話的題目是《陽光心理，健康人生》。

　　心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

　　現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關系復雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿于懷;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

　　所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理?

　　首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。

　　同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生!

　　謝謝大家!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇6

　　老師們，同學們：

　　大家上午好!

　　今年4月是全國第27各愛國衛生月和江蘇省第19個健康宣傳教育月，為了深入宣傳貫徹國務院《關于進一步加強新時期愛國衛生工作的意見》，落實海安縣愛國衛生運動委員會下發的《關于深入開展愛國衛生和健康教育宣傳月活動的通知》精神，我校今天國旗下的講話主題是《共同做好春季傳染病防范》。

　　同學們，春季氣溫逐漸回升，天氣多變，時寒時暖，這一時期是呼吸道傳染病的好發季節，這些傳染病大多可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。由于學校人群聚集，學生間接觸頻繁，在日常生活、學習中尤其應注意預防各種春季傳染病。

　　一、常見傳染病：

　　冬春季節高發的傳染病包括流感、流腦、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風疹、手足口病等。

　　二、傳染病流行的三個基本環節

　　傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個基本環節。

　　三、傳染病預防措施

　　不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發生和傳播。

　　1、要勤洗手。避免臟手接觸眼睛、鼻子和嘴，發現同學咳嗽或打噴嚏時要注意避讓。

　　2、不要因為學習忙而放棄日常的鍛煉。鍛煉身體可增加血液循環，提高皮膚調節溫度的能力，維護淋巴系統的功能，增強身體的抗病能力。因此，每天適量的運動，堅持跑操，上體育課，增強體質。

　　3.要想增強身體的抗病能力，合理、均衡營養非常重要，如果你偏食、挑食，就很容易生病，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物。

　　4.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：游戲廳、網吧、KTV等娛樂場所。

　　5.每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其是教室和宿舍;如果因活動后出汗，千萬不要在室外大量脫衣，而應用干毛巾或餐巾紙將汗擦去。

　　6.合理安排好作息，做到生活有規律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;

　　7.不食不清潔的食物，不去沒有衛生許可證個體飲食店、不到路邊攤點購買三無食品，不喝生水，少喝飲料。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，教室內的垃圾要及時清理。

　　7.注意個人衛生，不隨便吐痰。

　　8.發熱或有其它不適及時就醫;到醫院就診最好戴口罩，注意洗手，避免交叉感染;

　　9.避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區;

　　10.傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

　　春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇7

　　老師們，同學們：

　　大家好，我今天國旗下講話的題目是“讓健康與你同行”。

　　今年4月是全國第24個愛國衛生月，同時也是我省第13個健康教育宣傳月，今年的主題是“清潔、衛生、運動、健康”。

　　人們常說：“身體是革命的本錢。”擁有一個健康的身體，是把事情做好的前提。我們現在努力學習，同樣也需要一個健康身體，不被生病所困擾，我們才能充滿活力，集中精力，一心一意的投入緊張的學習當中。身體健康離不開良好的生活方式，早晚刷牙洗臉、飯前飯后要洗手，這些小時候便知道的習慣不能忘的，早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少，一天能量不能少，適時穿衣，小心感冒;健康飲食，注意食品衛生等等，別小看這些小小的生活方式，它們可是鑄造健康身體的基石。當然，健康的身體也離不開每天適當的運動，生命在于運動，多運動可以強健身體，增強體質，而找到一項適合自己的運動或者打籃球，或者慢跑，更可以從中體會到快樂，減小壓力，舒展身心，何樂而不為呢?

　　我們需要身體上的健康，更需要心理上的健康。人際關系則是其中重要的一部分，作為學生的我們，在與同學、老師、父母的交往中常常會有這樣或那樣的矛盾，從而難以建立良好的人際關系，對此，我有一些看法，想與大家分享，那就是善意而包容的心，愛笑的臉和幫助他人的手。

　　善意而包容的心是指你做的事情要保證是出于善意的，而對于別人不小心犯的錯，則是去包容。

　　愛笑的臉則指常常把笑掛在臉上，笑的內涵很豐富，或是問好，或是道歉，或是鼓勵，或是信任，所以笑往往是可以解決許多矛盾與問題的。

　　幫助他人的手便是體現在了行動上，通過幫助他人，建立良好的關系。良好的人際關系可造就良好的氛圍，樹立良好形象，則能很好的減少矛盾的產生。良好的氛圍可帶動學習、工作的進步。為此，我還應通過不斷的調節自己，使內心達到平衡，不要因為別人做的什么，而失去了對自己的控制，要學會寬容，知足才能常樂，要有點阿Q精神，還要有點還有人不如我的想法。

　　讓健康與你同行，選擇健康的生活方式，適量的運動和心理平衡吧，我們無法控制生命的長度，那就去拓寬生命的寬度，提高生命的質量吧!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇8

　　老師們、同學們

　　早上好!

　　今天我講話的主題是擁抱健康 陽光成長。同學們，人生什么最可貴?有人說金錢，有人說時間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會的發展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢?有些同學認為，健康就是不生病，不進醫院，其實，要成為一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好心理狀態，以及良好的社會適應能力。

　　今天，老師主要和同學們談談如何具有一個良好的心理狀態。

　　其實，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，有的學生極易產生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的學生害怕與他人交往等等。

　　作為一名學生如何擁有陽光般的健康心態，我有一些想法要和大家分享： 首先要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。

　　在與他人交往的時候要學會微笑地問候，學會熱情地幫助，學會寬容地待人，學會友善地相處。

　　在學習上能夠進行正常的學習，按時完成作業，經常復習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣.在學習中獲取了知識的營養，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實，

　　當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經歷風雨，才可能見到美麗的彩虹。

　　今天老師還有一個好消息要告訴大家，我們學校的心理咨詢室上學期已經通過菏澤市合格心理咨詢室的創建驗收，這學期從本星期開始面向全體學生開放。時間是每周一到周五，每天中午11：45---12：45開放，地點在行政樓四樓。當同學們遇到煩惱的時候，有快樂想要與他人分享時，不妨到心理聊天室與我們的老師聊聊天，談談心，老師期待著能分享你的快樂，分擔你的憂愁，并一定替你保守秘密哦，如果你覺得談心不方便，也可以寫信給老師，老師將會對每一封信認真答復，請相信，老師會珍視每一顆信任老師、渴望得到慰藉的心靈，并一定替你保守秘密。

　　同學們 “健康體魄+健康心理=美好人生”， “打開心窗，讓陽光進來。” 讓我們行動起來， 把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。

　　最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇9

　　老師，同學們：

　　早上好!

　　今天我講話的題目是“培養健康心理, 走向成功人生”。如果我問大家一個問題:" 什么是健康?" 多數人一定會說:" 健康就是沒有病唄!" 的確, 長期以來, 人們健康的觀念局限在"生理疾病" 方面. 其實, 健康的人既應是" 生理健康" 的人, 又應是心理健康的人.

　　積極的情緒, 頑強的意志, 清晰的認知, 健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理素質. 人們常常把心理疾病同思想問題混為一談, 許多心理疾病被當成是思想認識問題去解決, 結果必然是適得其反.

　　那么什么是心理呢

　　心理, 泛指人的思想, 感情等內心活動. 是人, 便有心理, 便會產生心理疾病, 而中國人卻往往不愿承認自己有" 心理疾病", 因為觀念中, 我們常把" 心理疾病" 同" 人品" 等同起來, 發現有人產生了" 心理疾病", 便會罵人家是" 神經病". 錯之, 錯之; 繆之千里. 在美國, 一個成功者身邊總有兩個人, 一個是律師, 一個是心理學家. 這足以說明美國人是很重視心理問題的.

　　世界衛生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2 億人，已經成了世紀病;有30% 至40%求醫者有精神衛生問題;20% 人口存在心理衛生問題和精神障礙;據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。

　　科學研究發現，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統稱為心身疾病。心理健康對一個人事業的成功也起著重要作用。1989 年，一日本青年報考一家大公司，公布考試結果，名落孫山。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽傳來消息，他被錄用了。原來統計出了差錯，實際是名列榜首。還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業呢?

　　心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關。杭州有個9 歲的孩子張毅，小學三年級，學習優秀，班長、中隊長，1989 年2 月2 日上午，被全票通過評為“三好學生”。當天中午，姐姐張萍把茶話會上的4 塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內，用紅領巾吊死在窗框上。

　　多么慘痛的教訓啊!

　　美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之后認為，一個人事業的成功，只有15% 來自于學士和專業技術，85% 靠良好的心理素質和善于處理人際關系。1976 年奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20% 是身體方面的競技，80% 是心理上的挑戰。

　　同學們," 大浪淘沙" 是社會演進和人生長河永恒不變的規律," 不相信眼淚" 已成為許多人追求的勵志口號。只有那些擁有積極的情緒, 頑強的意志, 健康的人格的人，才能更好的迎接未來社會的挑戰.

　　最后, 祝愿同學們能保持健康的心理, 走向成功的人生.

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇10

　　有一位哲學家說過：“不善于駕馭自己情緒的人總會有所失”。良好的情緒可以成為學習、事業和生活的動力，而不良的情緒則會嚴重影響到一個人的身心健康。然而，生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會出現波動。學會用理智駕馭情緒，做情緒的主人，讓自己及時擺脫心理困境，保持健康積極的心態，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標順利遠航。

　　當我們感到痛苦愁悶的時候，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事，來回避心理困境。因為當人陷入心理困境時，在大腦中就形成了一個較強的興奮中心，回避了相關的外部刺激，可以使這個興奮灶讓位給其它刺激，引起新的興奮中心。興奮中心轉移了，也就擺脫了心理困境。

　　有時候，同一現實或情境，如果從一個角度來看，可能引起消極的情緒，使人陷入心理困境;而從另一角度來看，就可以發現積極的一面，從而使消極情緒轉化為積極情緒。我們在審視、思考、評價某一客觀現實情境時，學會轉換視角，經常能換個角度看問題，往往會有“柳暗花明又一樹”的收獲。

　　魯迅先生筆下的阿“q”，他的精神勝利法給我們留下了很深的印象，也一直成為人們的笑料。但是精神勝利法也有它積極的一面。有些不如意的事情擺在那里，如若能改變，當然該向好處努力，如果已成定局，無法挽回，那么不妨承認現實，接納自己，也許只是“自圓其說”，卻可以調節自己的心理平衡，達到心理自救的效果。

　　困境和挫折，是誰都不想遇到的，但有時又是不能絕對避免的。如果能把這種情緒升華為力量，引向對己、對人、對社會都有利的方向，在最終獲得成功的滿足時，也能達到積極的心理平衡。貝多芬在雙耳完全失去聽力的困難中，完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后，仍為世人留下了不朽名著——《鋼鐵是怎樣煉成的》。所以，當我們遇到挫折的時候，正確的態度是：化失敗為動力，從困境中奮起，做生活的強者。

　　中期考試剛剛結束，這正是同學們需要自我調節的一個重要時刻：取得了好成績，不要沾沾自喜，我們的路還有很長;成績不理想，也不必灰心喪氣，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來。中期考試只是對我們過去一段時間的學習方法、態度和效果的一個檢測，無論考的成績如何，認真地做一次試卷分析才是最重要的。對答的好的題目，總結一下自己是如何理解和運用所學知識的;答錯了，更要認真分析做錯的原因，以便針對錯誤采取對策加以克服，從而根據自己的特點，找到最佳的學習模式。我們應該明確：成功和失敗都只是暫時的，重要的是我們今后要如何去做。

　　同學們，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學會及時地自我調節，保持良好的情緒，保持健康的心理狀態，走向成功的人生，去創造輝煌的明天!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇11

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!

　　今天我發言的題目是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

　　由于種.種原因越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人情緒反復無常;有的因瑣碎小事而耿耿于懷;有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

　　所有這些都與人的心理是否健康密切相關。 我們怎樣才能擁有健康的心理?首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，要正確面對挫折或失敗，總有希望，要相信失敗是成功之母。

　　其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.

　　我的發言完備謝謝大家!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇12

　　老師們，同學們：

　　大家早上好!

　　今天， 我在國旗下講話的主題是“ 做個心理健康的孩子 ” 。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學生的 學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。

　　第一個方面是學習。 學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。

　　下面是與學習有關的心理健康的標準：

　　1.是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結果總是對自己不滿意;而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。

　　2.是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現焦慮。結果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。

　　第二方面是人際關系： 心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發現有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，不能算是心理健康的學生。

　　第三方面是自我認識： 心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。

　　第四方面是社會適應力： 人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實，正視現實，能在現實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

　　最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇13

　　各位老師、同學們：

　　早上好!今天我的國旗下講話的主題是“擁有健康心理 成就精彩人生”。

　　種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會迎來破土而出時的第一縷陽光;蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有采蝶的翅膀美麗如畫。作為小學生的我們，每個人都有自己的煩惱，學習、生活、與同伴交往等方面，常給我們帶來很大的壓力。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作和生活中乘風破浪，勇往直前。那么同學們，你們知道什么是健康嗎?健康不僅僅指身體健康，其實還包括心理健康、道德健康。心理健康就是能夠正確認識自己，能夠友好的與他人相處，取得成功是不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛生活，熱愛大自然，熱愛學習，不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。

　　或許你聽起來這太深奧了，那么就請你認真傾聽一位健康的小學生應該具有什么樣的表現?

　　(1) 心理健康的小學生首先是活波、開朗，喜歡和同伴玩耍，熱愛學習，熱愛勞動，有自己的愛好和興趣。

　　(2) 能同家庭成員、老師和同學之間建立良好的人際關系，以誠懇、謙虛、公平和寬厚的態度對待所有的人，特別是同學之間本著“寬厚、理解、尊重”退一步海闊天空的心態，不計較小事，以和為貴。

　　(3) 能正確認識自己，了解自己，努力發展身心潛能。不會應羨慕別人而怨天尤人，產生妒忌，甚至帶有攻擊行為，同時不易受社會不良現象的影響。

　　(4) 思想應該有條理，行為前后一致，注意力比較集中，學習有一定的毅力，能夠正確面對挫折，并且有較好的心理承受能力，能適應環境的變化，樂于接受新生事物，并且不會因為一點小小的挫折而放棄前進的步伐，敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。

　　(5) 同時，心理健康的小學生，應該具有良好的情緒，活潑開朗，能夠經常保持愉快的心情，遇事冷靜，處理謹慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。

　　一個外表看起來很好的蘋果，如果里面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉。而我們小學生如果心理不健康了，就會對什么事情都不會在意，總是快樂不起來，看什么都不順眼。

　　同學們，讓我們攜手共進做一個身心健康的小學生吧!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇14

　　各位老師、同學，上午好!

　　在今天國旗下講話之前，老師想和大家一起來做個小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點變奏曲》，老師先來說一下游戲的規則。“小雨----手指互相敲擊，中雨----兩手輪拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺腳。”你們呆會兒聽到老師講小雨、中雨、大雨、暴雨，你們就作出相應的動作，聽到雨過天晴，同學們就站好了。好，開始，“現在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風雨，暴風雨變成大雨，大雨變成中雨，又變成了小雨，最后雨過天晴。”同學們，這個游戲好玩嗎?你覺得開心嗎?同學們，手指團結合作，能產生響亮的聲音，我們同學們團結合作，就能取得事情的'成功，團結合作是人的一種重要的心理品質，今天，老師就和我們同學們談談有關心理的話題。

　　世界衛生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會適應能力。”隨著時代的變遷，人們逐漸認識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。

　　回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理調適的成敗，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出

　　4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外登頂，可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實力上，而的是輸在關鍵時刻的心態上。奧運會正式開賽第一天，杜麗肩負著為中國軍團“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛冕失敗，痛失獎牌。不過，杜麗很快調整心態，在隨后的步槍三姿中，他終于為中國代表團添上一金。由此，我們可以看到心理調節能力是多么的重要!

　　學習中也是如此，同樣一次考試，一些平時學習一般的同學卻能發揮出色，而有些平時成績優異的同學可能會考的并不是很理想。面對挑戰，只有始終保持平和穩定的心理狀態，才能充分發揮，奪取最終勝利。

　　在我們同學中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，作業抄襲或不能按時完成，對學習缺乏自信;有的同學以自我為中心，不遵守集體規則，不能融洽地與同學相處;也有的學生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞，嫉妒他人，容易發火;還有的學生會說謊、搞惡作劇，好沖動等等心理素質不成熟的現象。

　　心理健康是一個動態發展的連續體，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處于人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質稍差一些的人則需要求助于醫生，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調節，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師、同學、家長等。

　　我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，設在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著!在那里，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師們將耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰!

　　同學們，幸福離我們并不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康。

　　最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天，天天都有好心情。

　　我的講話完了，謝謝大家。

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇15

　　有一位哲學家說過：“不善于駕馭自己情緒的人總會有所失”。良好的情緒可以成為學習、事業和生活的動力，而不良的情緒則會嚴重影響到一個人的身心健康。然而，生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會出現波動。學會用理智駕馭情緒，做情緒的主人，讓自己及時擺脫心理困境，保持健康積極的心態，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標順利遠航。

　　當我們感到痛苦愁悶的時候，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事，來回避心理困境。因為當人陷入心理困境時，在大腦中就形成了一個較強的興奮中心，回避了相關的外部刺激，可以使這個興奮灶讓位給其它刺激，引起新的興奮中心。興奮中心轉移了，也就擺脫了心理困境。

　　有時候，同一現實或情境，如果從一個角度來看，可能引起消極的情緒，使人陷入心理困境;而從另一角度來看，就可以發現積極的一面，從而使消極情緒轉化為積極情緒。我們在審視、思考、評價某一客觀現實情境時，學會轉換視角，經常能換個角度看問題，往往會有“柳暗花明又一樹”的收獲。

　　魯迅先生筆下的阿“q”，他的精神勝利法給我們留下了很深的印象，也一直成為人們的笑料。但是精神勝利法也有它積極的一面。有些不如意的事情擺在那里，如若能改變，當然該向好處努力，如果已成定局，無法挽回，那么不妨承認現實，接納自己，也許只是“自圓其說”，卻可以調節自己的心理平衡，達到心理自救的效果。

　　困境和挫折，是誰都不想遇到的，但有時又是不能絕對避免的。如果能把這種情緒升華為力量，引向對己、對人、對社會都有利的方向，在最終獲得成功的滿足時，也能達到積極的心理平衡。貝多芬在雙耳完全失去聽力的困難中，完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后，仍為世人留下了不朽名著——《鋼鐵是怎樣煉成的》。所以，當我們遇到挫折的時候，正確的態度是：化失敗為動力，從困境中奮起，做生活的強者。

　　中期考試剛剛結束，這正是同學們需要自我調節的一個重要時刻：取得了好成績，不要沾沾自喜，我們的路還有很長;成績不理想，也不必灰心喪氣，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來。中期考試只是對我們過去一段時間的學習方法、態度和效果的一個檢測，無論考的成績如何，認真地做一次試卷分析才是最重要的。對答的好的題目，總結一下自己是如何理解和運用所學知識的;答錯了，更要認真分析做錯的原因，以便針對錯誤采取對策加以克服，從而根據自己的特點，找到最佳的學習模式。我們應該明確：成功和失敗都只是暫時的，重要的是我們今后要如何去做。

　　同學們，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學會及時地自我調節，保持良好的情緒，保持健康的心理狀態，走向成功的人生，去創造輝煌的明天!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇16

　　各位老師、同學們：

　　早上好。今天我的國旗下講話的主題是“正確看待心理教育，提高自身心理素質。”

　　心理學是一門既古老又年輕的學科。在古希臘的德爾菲神廟里立著一塊碑石，上面刻著一句神諭：“人，認識你自己。”這句話被認為是古代樸素心理學的起源。古希臘神話中的獅身人面的怪物給過路行人出了一個謎語：“什么東西早上是四條腿走路，中午是兩條腿走路，晚上是三條腿走路?”這就是著名的斯芬克斯之謎。答案是人類。正說明了古人從很久以前就開始了對自我的探索。簡單地說，心理學是研究人的學問。

　　關于“心理健康教育”的理解，曾經有這樣一個故事：有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚，釣魚時他們發現有人在上游被沖進水潭掙扎著求救。于是，有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來，但在這時，他們又見到第二個、第三個落水者被沖下水，盡管他們全力搶救，終因落水者太多而顧此失彼。此時，有一個打魚人想到了一個辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告。可是，仍有無視警告者被沖入水潭，三個打魚人仍然不得不忙于救人。最后，一個打魚人最終似乎醒悟過來，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。

　　這個故事也印證了醫學上的一句名言：“治標更要治本”。如果以此來比喻心理學，那么第一步跳入水中搶救落水者就好比心理治療，但心理治療往往需要花費治療者相當的時間和精力，被治療的人往往感受到深刻的痛苦和不安。第二步有一個打魚人去上游插告示牌，這就好比是心理咨詢，但一般來說，它也只是對來咨詢者發揮影響。第三步，，那位去教人們游泳的打魚人所做的工作，就好比是“心理健康教育”。如果一個人能很好掌握水下自救的技巧，即使被卷入急流，也能脫離危險。我們心理健康教育的目的也是如此，就是教會大家一些心理調試的技巧和方法，使大家在遇到問題的時候能及時調整自己的心態，來面對困難。

　　我們生活在一個競爭激烈的社會，我們所要面對的巨大壓力使得我們必然在學習、生活、人際關系和自我意識等方面會遇到心理失衡的現象，而這時就需要有專門的疏導途徑，也就是心理咨詢。我校的心理咨詢室自成立以來，也受到了不少同學的關注。同學們反映出的問題除了學習、與父母溝通的障礙以外更多的還在于與同學交往、自我認識等方面。心理咨詢本著“助人自助”原則，即通過啟發、疏導等方式引導同學們走出心靈的困境，當遇到問題除了學會主動求助之外，更重要的是要學會如何自救，因為每個人“救世主”只有一個，那就是自己。只有改變自己、戰勝自己，最終才能超越自我，達到理想目標。畢竟，無論是心理咨詢還是其他形式的心理健康教育，最終的目的都是讓大家能擁有良好的心理素質，這樣在面對各種壓力和困惑時，就如故事中有好的水性的人一樣在不小心落水時，能適當有效地幫助自己脫離困境。在咨詢中，我們將會做到：對所擁有的學生來訪記錄及其它相關資料檔案履行保密的義務和責任。

　　良好的心理教育有利于自我的身心健康發展，而品德教育有助于自我人生觀價值觀的完善，在自我成才的道路上，作為學習主體的我們應該堅持心育德育共同完善，共建我校和諧奮進自強不息的校園人文環境。

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇17

　　老師們、同學們：

　　早上好!

　　現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢?

　　青少年的心理健康應具備以下素質：

　　一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　二、能正視現實，勇于解決問題。

　　健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。

　　心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。

　　四、情緒穩定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

　　我的國旗下完畢，謝謝大家!

無煙日健康教育國旗下講話稿 篇18

　　敬愛的老師們、可愛的同學們：

　　大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是《養成良好的衛生習慣 促進身體健康》。各種流感病毒給人們的工作、生活帶來了不少困擾，但同時也喚醒了人們對自身健康和環境衛生的高度重視。戰勝疾病要依靠科學，但清潔的環境、良好的衛生習慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此，保持一種正確的衛生態度是至關重要的。

　　環境為大家所共同享有，環境衛生差，危害他人，也危害自己。一個整潔的校園，有利于學生的學習，有利于孩子們健康的成長。在大談“環境保護”的今天，衛生要從點滴做起，從身邊做起，更要從娃娃抓起。我們是祖國的未來，是文明的使者，養成良好的個人衛生習慣將意味著將來改變全民的衛生習慣。

　　每年4月是全國愛國衛生月，所以我們想借此東風，在全體師生中，樹立“以講衛生為榮、不講衛生為恥”的新風尚，全體師生共攜手，共創整潔、美麗的校園：首先，養成良好的個人衛生習慣：

　　1、早上起來先喝一杯溫開水，平時多喝水;

　　2、每天自己刷牙、洗臉、洗腳;

　　3、飯前便后勤洗手;

　　4、勤剪指甲，勤換洗衣服;

　　5、不對著他人的面打噴嚏、咳嗽，要轉過頭或稍低頭用手帕捂住。

　　6、積極參加體育鍛煉;

　　7、及時接受相應的預防接種;

　　8、注意用眼衛生，認真做好眼操;

　　9、自理能力強，自己整理書包、文具，自己的房間雜物能及時清理。 其次，養成良好的公共衛生習慣：

　　1、一到校先開窗通風，讓教室內的空氣保持流通與新鮮。

　　2、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，課桌內無雜物，課桌上東西擺放整齊，課桌底下周圍無垃圾。窗臺、瓷磚、飲水機整潔，無灰塵。

　　3、到專用教室上完課后，能隨手把桌椅排整齊，保持地面整潔，及時清理桌內雜物。在老師指導下，關好電器和門窗。

　　4、輪到衛生值日打掃時，做到認真、干凈且迅速;衛生垃圾要及時倒干凈，要倒到保安室旁的垃圾池內，不能隨意亂倒。

　　5、不帶飲料、糖果等零食進校園，不買小攤小販不潔食物。

　　6、能提醒、監督他人“講衛生”，在校園內看到紙屑、雜物能主動彎腰撿起來并扔到垃圾箱內;能勸阻不良行為。

　　7、積極參加愛國衛生月的活動，為維護校園環境衛生做出自己最大的努力。

　　同學們，“清潔使你健康，整潔使你美麗”，讓我們攜起手來，從今天開始，從現在開始，用你的智慧、用你的行動，把我們的一個個教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨!