做自己的主人主題班會教案（通用2篇）

做自己的主人主題班會教案 篇1

　　【活動背景】

　　小學中年級的學生已逐漸適應了學校生活，但中年級段學生由于其年齡及生理、心理發育的特點，致使他們易沖動，情緒不穩定，加上學習的壓力，人際交往中的煩惱，成長的困惑讓現代的小學生背上了學生的心理負擔，很多學生逐漸變得孤僻、多愁善感、冷漠、自私嚴重影響了心理的健康。因而要引導學生學會調適自己的情緒，擁有積極、健康的心態。

　　【活動目標】

　　1.讓學生了解情緒的各種表現，知道不良情緒對自身的身心健康會帶來不同程度的危害。

　　2、在教師的引導、幫助下每個學生至少能說出三種應對不良情緒的方法，能夠理性面對不良情緒，學會快樂生活。

　　3.學生在整個活動中獲得快樂，增強調控情緒的能力，保持積極健康的情緒。

　　【活動準備】

　　教師準備：活動課件、小品道具

　　排練節目：半杯水的啟示

　　歌曲：《幸福拍手歌》

　　【活動對象】

　　小學四年級

　　【活動過程】

　　一、游戲鋪墊，激發興趣

　　1、出示“老師說”的游戲，游戲中孩子會聽到很多指令，但只有指令前面加了“老師說”幾個字的時候，指令才奏效，孩子才能按指令做出相應動作。

　　2、大家在游戲的過程中有何感受?做錯了的孩子，心情怎么樣?一直領先的孩子心情怎么樣?

　　3、師：大家在剛才的游戲過程中，孩子們有的表現出高興，有的緊張，有的有點失望，這一些，我們給它們取一個名字，叫：人的情緒。在我們的生活中，情緒一直伴隨著我們,怎樣調節好我們的情緒，做一個快樂健康的小學生呢?今天我們就來聊聊這個話題：(齊讀課題)“快樂成長——做情緒的主人”。

　　二、學生扮演情緒臉譜，認識不同的情緒。

　　1、師：我們的臉就是一位魔術師，時時刻刻都能發生很大的變化，接下來我們來做個變臉游戲。陽老師手上有幾張情緒臉譜，誰愿意給大家演一演?同學們根據他的臉部表情，來猜測他表演的是什么情緒。

　　2、了解情緒的四種基本形式

　　師：其實在我們的生活中，會出現各種各樣的情緒。這些情緒就好像一顆顆的珍珠，把我們的人生串聯在了一起，可以讓我們體會到百味人生。

　　情緒種類那么多，但是，其實情緒主要有四種基本類型。(出示表情幻燈片)分別是：喜、怒、哀、懼。

　　師：剛才所有的臉譜當中，你們最喜歡哪張臉?(生：喜)張貼板書笑臉圖。

　　三、通過聽故事，認識不良情緒的影響

　　陽老師和同學們一樣，希望自己永遠都保持愉快的心情，可是不愉快的心情總是難免的。陽老師昨天收到一封信，信中的同學很想和我們這的同學們分享他的心情。同學們一邊聽一邊想，信中的主人公表現了哪些情緒?這些情緒給他的生活和學習帶來了什么樣的影響?

　　生讀信：

　　小學的同學們：你們好!我雖然從沒見過你們，但我知道你們是一群快樂的小天使。最近我很苦惱，希望快樂的你們能分擔我的煩惱，為我排憂。這件事要從期中考試成績公布那天說起，那次我的數學只考了79分，正當我為晚上如何給爸爸媽媽簽字那一關而煩躁不安時，突然發現數學老師多扣了我兩分，當時我生氣極了，聯想到肯定是數學老師平常總是看我不順眼，每次我和同學講話，受到批評的總是我，一想到這，不管三七二十一，我就把數學試卷給撕了，晚上爸爸尋問我期中考試的成績，我以成績還沒公布混了過去，第二天早上，數學老師來收試卷，我害怕極了，試卷已被我撕了，如果老師再三追問，我該怎么辦?

　　情極之下我又撒了個謊，說是爸爸見我考得這么差，一怒之下就把我試卷給撕了。

　　雖然試卷的事件誰也沒有追究，但每次上數學課我總是無法集中注意力，不是覺得數學老師看我不順眼，就是不敢直視老師的目光，總是害怕自己的謊言會被老師拆穿，每次在路上碰見數學老師，我都要繞道，不敢和老師打招呼，現在，我的數學成績也直線下降，經常受到爸爸的責罵。同學們，你們能幫幫我嗎?師：信中的小濤表現出了哪些情緒?

　　生1：生氣。因為數學老師把他的試卷多扣了兩分。

　　生2：苦惱。因為他自從那件事后，成績一直下降。

　　生3：難過。因為成績不好，經常受到爸爸的責罵。

　　生4：恐懼。每次數學課時候都不改直視老師的眼睛。總是擔心自己的謊言被拆穿。

　　師對小濤的總結：因為很沖動，生氣得就把試卷撕了;因為猜忌，就覺得老師處處針對他;因為害怕爸爸和老師，他撒了一次又一次的謊。結果上課無法集中精力，導致成績直線下降。可見我們生活中的水柱情緒，會產生不好的后果，不但會使成績后退，而且會影響到我們與別人之間的關系。

　　2、小結：情緒本身沒有對錯，但它會影響我們的行為及心理健康，因此我們要學會調適自己的情緒，做情緒的主人。

　　四、情緒體驗(小品表演)：加深體驗，探究調適情緒的方法。

　　1、師：怎樣才能做情緒的主人，我們一起來想辦法好嗎?了解辦法之前，我們先來看一段表演。生上臺表演《半杯水的啟示》 《半杯水的啟示》

　　一個火熱的夏天，小明和小剛進行體育鍛煉后，大汗淋漓，又累又渴，小明回到家，看到桌上有半杯水，感到很失望，皺著眉頭說：“哎，怎么只有半杯水呀?都不夠我喝呢!”，心里很不痛快地把水喝了。小剛回到家，看到桌上有半杯水，驚喜地說：“哈，還有半杯水，正好我口渴了!真是太好了!”于是，高興地把水喝了。

　　2、交流啟示。

　　師：同樣的半杯水，兩個孩子的情緒表現，一個是高興，一個是沮喪。給了你什么啟示?

　　師：是的，對待事情的態度會影響著我們的情緒。態度不一樣，帶給你的情緒也不一樣。你要改變自己的態度，才能夠控制好你的.情緒。不信，我們來做個小體驗。

　　3、圖片小體驗。(出示老人和女孩圖片)

　　啟示：調節情緒方法一：換個角度看

　　師：有時候我們換個角度看，事物也許就不一樣了，快樂的情緒源于我們對事物不同的態度。(板書：①換個角度看)

　　4、小組討論其它調節情緒的辦法：你們傷心、生氣、難過、煩惱的時候是怎么做的?有什么好方法?篇三：讓我們做時間的小主人主題班會教案設計

做自己的主人主題班會教案 篇2

　　設計背景：

　　現如今,不管是城市還是農村,獨生子女較多,孩子們有著優越的物質條件,有著家長的關懷呵護,不少孩子不懂得珍惜時間。他們做事拖拉、懶散,沒有時間觀念,不會有效地利用時間,不會合理地安排時間。為此,我班開展了“讓我們做時間的小主人”的主題班會。目標1.通過活動,使學生懂得時間的寶貴和珍惜時間的重要性。

　　2.教育學生珍惜時間,學習有效地利用時間,合理地安排時間,做時間的小主人。活動準備

　　1.學生搜集名人珍惜時間的,準備小品。 2.班主任準備視頻閱讀材料以及名人名言。

　　活動過程：

　　一、謎語導入

　　師:同學們,你們喜歡猜謎語嗎?那我來出幾個謎語吧!你們猜猜這是什么呀? 1.世界上有一樣東西,它最長又最短,最偉大而又最渺小,最珍貴而又最易被人忽略。當它快到極限時,人們才發現它的重要!2.看不見,摸不著,沒有腳,卻能跑,只見匆忙過,不見奔回頭。同學們,你們可能猜不出,這些謎語說的都是時間。

　　二、通過活動感受時間的重要性1.討論1秒鐘可以做什么

　　師:(放大秒針走動的聲音)聽!時間正一刻不停地向前走著。請你試一試,給你1秒鐘的時間,你可以做些什么?學生交流回答

　　師:好。同學們談了自己可以做的事,也談了自己的困惑。確實,1秒鐘的時間很短,似乎做不了什么事。可是,就是這短短的1秒鐘,人們也可以利用它創造出奇跡。 2.閱讀1秒鐘可以創造的奇跡

　　(1)電腦1秒鐘可以完成3萬億次運算。 (2)跳水運動員1秒鐘可以完成空中動作。

　　(3)光1秒鐘可以傳播30萬千米,大約繞地球8圈。 (4)發電廠1秒鐘的發電量可供一戶家庭用3個月。

　　師:看到這些數字,你是不是又重新認識了這短短的1秒呢?要是能抓緊1秒鐘,也能做許多事情。

　　3.通過活動體會1分鐘的重要性

　　師:時間就在我們身邊,有時你會覺得時間很漫長,有時你又會覺得時間很短暫,我們來做個小實驗吧!活動:同樣是1分鐘的時間,全班5個組,各完成不同的事情:(1)做口算;(2)下棋;(3)玩撲克;(4)跳繩;(5)踢毽子。

　　你做了些什么?對1分鐘有怎樣的感覺?(學生匯報,交流體會)

　　三、通過身邊浪費時間的現象,體會珍惜時間的重要性

　　師:同學們,現在請你們閉上眼睛,仔細聽一聽,這是什么聲音?(播放時鐘走動的畫面和聲音)時間正一分一秒地從我們身邊走過。在我們平時的學習中,它就在你不經意間流逝了!活動:小品ab劇《時間在我們身邊》。主要內容:表演班中同學在生活中的不同表現: (1)早讀時間:a、抓緊時間預習;b、和同學說話。

　　(2)上課:a、專心聽講,不做其他事情;b、上課玩東西,想其他事情。 (3)課間:a、準備學習用具,做好課前準備;b、先玩,上課鈴聲響后才想起要去廁所。)師:小品中發生的事情就存在于我們的身邊,讓我們來聽聽同學觀后感吧! (學生談感受)

　　四、學習名人珍惜時間的故事,激勵自己珍惜時間

　　師:只有做了時間的主人,才能做學習的主人,才能更好地合理安排學習的時間。凡是在事業上取得成功的人,都是在一分一秒中認真學習,認真研究的。

　　活動:講述魯迅的故事:魯迅是我國偉大的文學家、思想家、革命家,是世界知名的文豪。魯迅成功,有一個重要的秘訣,就是他非常珍惜時間。魯迅12歲在紹興讀私塾的時候,父親正患著重病,兩個弟弟年紀很小,魯迅不僅經常上當鋪、跑藥店,還得幫助母親做家務。為了不影響學業,他必須作好精確的時間安排。此后,魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過:時間,就像海綿里的水,只要你擠,總是有的。魯迅讀書的興趣十分廣泛,又喜歡寫作、繪畫。所以時間對他來說,實在是非常重要。在魯迅的眼中,時間就如同生命。因此,魯迅最討厭那些成天東家跑跑,西家坐坐,浪費時間的人,在他忙于工作的時候,如果有人來找他聊天,即使是很要好的朋友,他也會毫不客氣地謝絕。

　　五、學會合理安排利用、時間1.珍惜時間小測試

　　師:既然同學們都認為時間這樣寶貴,那我們應該如何珍惜時間,合理地安排和利用時間呢?活動:小組合作完成小測試:任務:假如有客人來你家做客,你一定會熱情地招待他們,我們都需要做些什么呢?任務表如下:任務內容

　　所需要的時間

　　用水壺燒水5分鐘

　　刷洗茶壺、茶杯1分鐘

　　洗水果2分鐘

　　準備客人愛吃的零食2分鐘

　　師:談一談,你是怎樣安排時間的?學生交流自己完成任務的順序

　　師:看來,小明同學安排得最合理。只用了5分鐘的時間就把所有的任務都完成了,做了時間的小主人。

　　2.聯系自身的不足,立下新目標

　　師:一寸光陰,一寸金;寸金難買寸光陰。在我們的日常生活、學習中有沒有浪費時間的現象呢?今后你打算如何去做呢? (學生談自己的新目標)師:從古到今,許多名人警句都教育我們要學會珍惜時間,我們要認真學一學。