情緒主題班會(huì)教案范文(通用16篇)
情緒主題班會(huì)教案范文 篇1
一、班會(huì)主題:我的情緒我做主
二、活動(dòng)名稱(chēng):透視情緒,調(diào)控情緒
三、活動(dòng)對(duì)象:深圳市紅嶺中學(xué)初二(7)班全體學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間:20xx年4月12日星期一下午第三節(jié)(45分鐘)
五、活動(dòng)地點(diǎn):深圳市紅嶺中學(xué)初二(7)班教室
六、活動(dòng)設(shè)計(jì)理念:1.情緒是指一個(gè)人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的主觀態(tài)度體驗(yàn),會(huì)影響人的身心健康、人際關(guān)系和行為動(dòng)機(jī)等。情緒的管理與表達(dá)強(qiáng)烈地影響著青少年的生活與發(fā)展,在成長(zhǎng)過(guò)程中具有重要性。2.初二的學(xué)生經(jīng)過(guò)一年初中的學(xué)習(xí)生活,對(duì)周?chē)沫h(huán)境都比較熟悉,并且尚未面臨中考的壓力,所以和同學(xué)間的互動(dòng)比較頻繁。而因?yàn)閯偤锰幱谇啻浩,易心浮氣躁,又容易以自我為中心,常有情緒失控的情形發(fā)生。3.情緒伴隨著人的成長(zhǎng)過(guò)程,初二學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn),也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂(lè)。但由于自我控制能力差,會(huì)出現(xiàn)情緒不定。在碰到不良情緒時(shí),他們不知道應(yīng)該怎樣控制和調(diào)節(jié)。
因此,了解學(xué)生的情緒發(fā)展特征與主要的情緒狀態(tài),進(jìn)而協(xié)助他們適應(yīng)各種情緒作用,促進(jìn)其積極發(fā)展,是教師輔導(dǎo)工作日漸重視的課題。
七、活動(dòng)理論依據(jù):1.認(rèn)知發(fā)展。皮亞杰認(rèn)為青少年時(shí)期的認(rèn)知發(fā)展階段是形式運(yùn)算(運(yùn)思)階段。這個(gè)階段的認(rèn)知行為是:能運(yùn)用形式的邏輯推理方式去思考問(wèn)題,有系統(tǒng)的對(duì)問(wèn)題提出假設(shè),然后根據(jù)資料去驗(yàn)證假設(shè)。但青少年的智力發(fā)展、社會(huì)文化發(fā)展與人格特質(zhì)的不同,使青少年的運(yùn)思能力難免出現(xiàn)偏頗等現(xiàn)象。2.abc情緒理論。艾里斯提出“情緒abc”理論,a表示誘發(fā)性事件;b表示個(gè)體針對(duì)此誘發(fā)性事件所產(chǎn)生的信念,即看法、解釋;c表示自己產(chǎn)生的情緒和行
為的結(jié)果。影響我們的,并非事件本身,而是我們對(duì)此事的解釋?zhuān)虼思词拱l(fā)生的事情相同,若我們所持的信念不同,便會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。3.暴風(fēng)雨壓力理論。赫爾提出“壓力與風(fēng)暴”的青春期人格理論,他主張青春期劇烈的身體變化會(huì)導(dǎo)致重大的身心變化,而在這時(shí)期的青少年會(huì)充滿(mǎn)強(qiáng)烈且不定的情緒。但我們可以協(xié)助青少年減輕這風(fēng)暴所帶來(lái)的不良影響,并提供他們更多處理情緒策略的支持,協(xié)助他們度過(guò)彷徨不安的青春期。
八、活動(dòng)前期準(zhǔn)備:1.制作多媒體課件。
2.制作情緒詞語(yǔ)卡片:得意、驚喜、興奮、緊張、悲哀、煩躁。3.準(zhǔn)備紅黑牌,每個(gè)學(xué)生各有一張,紅牌表示積極情緒,黑牌表示消極情緒。4.上課前,簡(jiǎn)單布置教學(xué)課室(掛一些氣球、彩帶),以營(yíng)造愉悅輕松的氣氛。
九、活動(dòng)具體流程:
(一)【課前熱身】(4分鐘):
老師用課件播放七色彩虹的圖片,同時(shí)播放愉快的輕音樂(lè)。將全班分為七個(gè)小組,每一小組代表彩虹的其中一種顏色,當(dāng)老師說(shuō)出一種顏色,相應(yīng)小組的全體同學(xué)要最快的舉手作出反應(yīng)。
教師導(dǎo)入:觸景生情,“情”就是“情緒”,“景”就是引起情緒變化的刺激因素。情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),人的情緒有很多種,中國(guó)漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè),而喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
請(qǐng)學(xué)生自由發(fā)言,講出表示不同情緒的多個(gè)詞語(yǔ)。[本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖]:通過(guò)播放圖片與音樂(lè),全班進(jìn)行的小游戲,迅速集中學(xué)生的注意力,并以學(xué)生在玩游戲期間的情緒作為導(dǎo)入,進(jìn)入主題。
(二)【互動(dòng)環(huán)節(jié)】(12分鐘):
游戲1:全班學(xué)生以2人為一組,甲學(xué)生張開(kāi)手掌,手心向下,乙學(xué)生伸出手掌,手心向上,放在甲學(xué)生的手掌下面。大家聽(tīng)著電腦播放的鋼琴聲,一旦音樂(lè)停止,甲學(xué)生要立刻去抓乙學(xué)生的手掌,而乙學(xué)生則要迅速抽回,以防被抓住,看誰(shuí)獲勝。(幾輪游戲后,讓學(xué)生談?wù)勛约旱男睦砀惺?
提問(wèn):乙同學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí)的感受、逃脫時(shí)的感受、被抓住時(shí)的感受。甲同學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí)的感受、沒(méi)有抓住對(duì)方時(shí)的感受、抓住對(duì)方時(shí)的感受。
教師歸納:這種緊張、焦急、高興的感受就是情緒。一般而言,我們把高興、喜悅、快樂(lè)等稱(chēng)之為積極情緒,而把緊張、恐懼、憤怒等稱(chēng)之為消極情緒。
游戲2:請(qǐng)一位表演能力較強(qiáng)的學(xué)生上講臺(tái),老師逐個(gè)抽取情緒詞語(yǔ)卡片(得意、驚喜、興奮、緊張、悲哀、煩躁),卡片背對(duì)著全班同學(xué),上來(lái)的學(xué)生根據(jù)卡片上的詞語(yǔ)用面部表情、身體姿勢(shì)表現(xiàn),讓臺(tái)下的學(xué)生猜出是哪個(gè)詞語(yǔ),并立刻舉起手中的紅、黑牌表示其是積極情緒還是消極情緒。每個(gè)情緒詞語(yǔ)猜出后,請(qǐng)學(xué)生自由發(fā)言,講出會(huì)出現(xiàn)這種情緒的幾種生活情境。
提問(wèn):同學(xué)們?cè)诳幢硌輹r(shí),喜歡看到怎樣的表情?不喜歡看到怎樣的表情?教師歸納:積極情緒對(duì)我們的健康有利,對(duì)學(xué)習(xí)、生活都有觸動(dòng)作用;消極情緒對(duì)健康不利,有損于我們的身心,干擾學(xué)習(xí)、生活。而往往人們明知道消極情緒不好,卻在許多時(shí)候總抱有消極情緒。
[本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖]:通過(guò)兩個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲,活躍課堂氣氛,為班會(huì)課創(chuàng)建一個(gè)輕松愉快的氛圍。同時(shí)讓學(xué)生對(duì)積極情緒和消極情緒有感性的認(rèn)識(shí),貼合學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活,激發(fā)他們的上課激情。
(三)【角色體驗(yàn)】(13分鐘):
請(qǐng)學(xué)生看以下幾個(gè)事例,分組討論消極情緒的危害作用,并自由發(fā)言。1.小李考試不及格,擔(dān)心回家被父母罵,心情煩躁。在放學(xué)值日時(shí),同學(xué)小許叫他的外號(hào),并嘲笑他,他一怒之下打了小許,因而受到學(xué)校處分。
總結(jié):消極情緒對(duì)人的理智有影響,會(huì)降低自控能力,遇事易沖動(dòng)。2.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué),他們平時(shí)上體育課時(shí),跑100米的速度是一樣快的。參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí),聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲,小剛十分緊張,害怕跑不好,而小強(qiáng)則是心態(tài)輕松,輕裝上陣。結(jié)果到終點(diǎn)時(shí),小剛落后小強(qiáng)兩米多。
總結(jié):消極情緒會(huì)影響人的正常水平的發(fā)揮。3.一天,小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球。那天,他到學(xué)校后,要背課文,很長(zhǎng)的一篇課文他很快就背好了。第二天,小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他非常不開(kāi)心的上學(xué)去了。結(jié)果,一篇不長(zhǎng)的課文,他花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好?偨Y(jié):消極情緒會(huì)影響人的記憶力,會(huì)使人的記憶力下降。4.一位粗心的醫(yī)生,將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告互換了。將有癌癥的病人的診例報(bào)告給了沒(méi)有癌癥的病人,而將沒(méi)有癌癥的病人的診例報(bào)告給了有癌癥的病人。原本沒(méi)有癌癥的病人因?yàn)槟玫藉e(cuò)誤的診斷報(bào)告,極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真出現(xiàn)了癌癥的征兆。而那位有癌癥的病人,由于拿到了沒(méi)有癌癥的診斷報(bào)告,情緒變得高漲,心情變得愉悅,對(duì)生活充滿(mǎn)了熱情,病情漸漸好轉(zhuǎn)。
總結(jié):消極情緒會(huì)減弱人的體力與精力,生活中容易感到勞累,做事情沒(méi)興趣,思維遲鈍,判斷能力下降。而積極情緒會(huì)讓自己的人生充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)。[本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖]:初二的學(xué)生已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)問(wèn)題和分析問(wèn)題的能力,用富有啟發(fā)性的小故事,讓學(xué)生分組討論,在交流和溝通中相互啟發(fā),認(rèn)識(shí)到消極情緒對(duì)人的生活和學(xué)習(xí)的不良影響。
(四)【身臨其境】(12分鐘):
每個(gè)人都會(huì)遇到各種不良情緒的刺激和傷害,積極的方法是及時(shí)消除和克服。創(chuàng)設(shè)情境,請(qǐng)全體學(xué)生當(dāng)心理醫(yī)生,為情境中的人物出謀劃策,開(kāi)解決處方,幫助他走出情緒的深淵。學(xué)生分小組討論,將討論結(jié)果寫(xiě)在紙條上。
學(xué)生發(fā)表討論結(jié)果后,教師進(jìn)行總結(jié),并向?qū)W生展示幾種調(diào)控情緒的方法:1.轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái),從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
改變注意的焦點(diǎn):情緒不好時(shí),可以做一些自己平時(shí)感興趣的事情、活動(dòng)。例如玩游戲、運(yùn)動(dòng)、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等。改變環(huán)境:情緒不好時(shí),到室外走走,到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩玩,會(huì)使人精神振奮,忘卻煩惱。把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,還可能加重不良情緒對(duì)你的危害。2.合理發(fā)泄情緒。
合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合,用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)排解心中的不良情緒。發(fā)泄的方法有:①哭——適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后,痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。②喊——痛快地大喊一回。當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí),不防大喊一回。通過(guò)強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫,將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)。③動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。不動(dòng)注意力越不易轉(zhuǎn)移,情緒就越
低落,容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。④訴——向親朋好友傾訴衷腸。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸,不僅可以使自己心情舒暢,而且能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)及解決問(wèn)題的方法。發(fā)泄不同于任性和胡鬧,如果不分時(shí)間、場(chǎng)合而隨意發(fā)泄,既不能調(diào)控情緒,還會(huì)造成不良的后果。因此,調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我控制。3.學(xué)會(huì)控制情緒。
控制情緒就是要做到“喜怒有!焙汀跋才卸取!跋才谐!本褪钱(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,情緒的表達(dá)要控制在一定的程度內(nèi)。喜不能得意忘形,怒不能暴跳如雷,哀不能悲痛欲絕,懼不能驚慌失措,做到“喜怒有度”。以下介紹兩種簡(jiǎn)單的自我控制情緒的方法(讓學(xué)生各嘗試1分鐘):
、僮晕野凳痉。靜下心來(lái),在心中默念“喜笑顏開(kāi)”、“開(kāi)懷大笑”,并且想象這些情景,你會(huì)產(chǎn)生什么感覺(jué)?語(yǔ)言能對(duì)人的情緒產(chǎn)生暗示作用,因此可以通過(guò)語(yǔ)言,不斷暗示自己以控制情緒。此外,還可以通過(guò)名人名言或英雄人物進(jìn)行自我激勵(lì),能夠有效地調(diào)控情緒。②深呼吸法。通過(guò)慢而深的呼吸方式,使波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)。步驟:a.站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣;b.輕輕屏住呼吸,慢數(shù)
一、二、三;c.緩慢的用口呼氣,同時(shí)數(shù)一、二、三,把氣吐盡為止;d.重復(fù)三次以上。[本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖]:通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境的方式,讓學(xué)生交流與溝通,并聯(lián)系自己的實(shí)際情況,親身體會(huì),尋求合適的調(diào)控情緒的方法。
(五)【齊齊歡唱】(4分鐘):
課堂小結(jié):碰到困難,遇到挫折,消極情緒隨之而來(lái),這是正常的事,關(guān)鍵在于我們要善于調(diào)控自己的情緒,時(shí)刻保持快樂(lè)樂(lè)觀的心情。全班同學(xué)配合音樂(lè),與老師齊唱《幸福拍手歌》(歌詞見(jiàn)附錄一)。[本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖]:老師和學(xué)生齊唱?dú)g快的歌曲,班會(huì)課在快樂(lè)和諧的氣氛中結(jié)束。同時(shí)也向?qū)W生展示,聽(tīng)唱愉快的歌曲是調(diào)節(jié)情緒的好方法。
(六)【學(xué)以致用】:
在班會(huì)課后,指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,填寫(xiě)表格中的解決辦法(見(jiàn)附錄二),并鼓勵(lì)他們以后努力做到,不要讓消極情緒影響自己的生活與學(xué)習(xí)。
活動(dòng)目的:情緒與人類(lèi)的需要有密切關(guān)系。生理上的需要,如食物與水的需要是一切生物賴(lài)以生存的需要。滿(mǎn)足了需要就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿(mǎn)足就會(huì)焦慮,妨礙需要時(shí)就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗(yàn)都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個(gè)人興致勃勃時(shí),干什么事都樂(lè)滋滋的,而灰心喪氣時(shí),總是見(jiàn)花落淚、對(duì)月傷懷,干什么事都打不起精神,這些都是屬這類(lèi)情緒狀態(tài)。
讓同學(xué)們知道情緒對(duì)人的重大影響,讓同學(xué)們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,做情緒的主人,學(xué)會(huì)合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
情緒主題班會(huì)教案范文 篇2
做情緒的舵手
班會(huì)目的:
1、通過(guò)本次班會(huì),使同學(xué)們了解積極情緒和消極情緒。
2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,做一個(gè)心理健康的人。
班會(huì)過(guò)程:
班主任:同學(xué)們,今天我們的班會(huì)主題是做情緒的舵手,希望通過(guò)本次班會(huì),同學(xué)們能了解到到什么是積極的情緒,什么是消極的情緒,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,做一個(gè)心理健康的人。本次班會(huì)的主持人是張__和周__兩位班長(zhǎng)。
張:積極的情緒可以促使人積極奮進(jìn),消極的情緒可以使人低迷,現(xiàn)在我們進(jìn)入本次班會(huì)的主題。
周:同學(xué)們是否有過(guò)下面這個(gè)小品中的經(jīng)歷呢?(播放幻燈片)張:當(dāng)你遇見(jiàn)這樣情況的時(shí)候,你會(huì)怎么做呢?(請(qǐng)一到兩位同學(xué)回答)。
周:同學(xué)們說(shuō)得很好,當(dāng)你遇到這樣的情況的時(shí)候,你也許會(huì)垂頭喪氣,埋怨生活的不公平,同學(xué)們來(lái)看一個(gè)小故事,當(dāng)你看完這個(gè)小故事的時(shí)候,你還會(huì)有現(xiàn)在這樣的想法嗎?進(jìn)入我們的情緒之旅第一程----聽(tīng)故事。(播放小故事)
張:大家來(lái)看這個(gè)圖片,圖片中這個(gè)人沒(méi)有腿,只有上半身,而他卻能做到很多常人不能做到的事情。
周:看到這里,同學(xué)們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對(duì)生活的態(tài)度。
張:你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。周:我們?cè)賮?lái)了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。
張:在生活中,這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來(lái)做一個(gè)心理測(cè)試,大家在自己的本子上寫(xiě)是或者否就可以。(播放)
周:大家計(jì)算一下自己的測(cè)試結(jié)果,是記1分,否不計(jì)分,把自己個(gè)體的得分相加算出總分。
張:同學(xué)們看一下黑板上,和自己得分相對(duì)照,了解一下自己的情況吧。
周:同學(xué)們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進(jìn)明鏡臺(tái),看看我班同學(xué)自編自演的小品。
張:請(qǐng)看第一個(gè)《被人冤枉了》,(學(xué)生表演)
周:(問(wèn)一位同學(xué))假設(shè)你被別人冤枉了,你會(huì)怎么辦?
張:第二個(gè)小品《和同學(xué)發(fā)生矛盾》,(學(xué)生表演)
周:(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況,你該怎么辦呢?張:請(qǐng)看第三個(gè)小品《做不出題來(lái)》(學(xué)生表演)
周:(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況,你該怎么辦呢?張:請(qǐng)看第四個(gè)小品《沒(méi)做作業(yè)想去上網(wǎng)》,(學(xué)生表演)
周:(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況,你該怎么辦呢?張:同學(xué)們說(shuō)的都很好,下面請(qǐng)班主任作總結(jié)。
班主任:同學(xué)在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩,當(dāng)我們遇見(jiàn)事的時(shí)候換一個(gè)心情去做,也許會(huì)受到意想不到的效果。周:是啊,當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候。換一個(gè)心情會(huì)怎么樣呢?讓我們走進(jìn)換心情(播放)。
張:(分別找四個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的想法)
周:下面給大家再講一個(gè)小故事:(播放)(找個(gè)同學(xué)讀一下)
張:生活就像一面鏡子,你對(duì)它哭,它對(duì)你哭;你對(duì)它笑,他也對(duì)你笑。請(qǐng)班主任作總結(jié)。
班主任:情緒與我們的個(gè)人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。我想通過(guò)本次班會(huì),同學(xué)也找到了,控制自己情緒的好辦法,希望每一個(gè)學(xué)生都能做自己情緒的舵手,放飛心情,幸福飛翔。
張:讓我們以一首《幸福拍手歌》,結(jié)束本次的班會(huì)吧!(大家齊唱)
情緒主題班會(huì)教案范文 篇3
一、說(shuō)設(shè)計(jì)意圖:
新《綱要》中指出:“幼兒身體的健康和心理的健康是密切相關(guān)的,要高度重視良好人際環(huán)境對(duì)幼兒身心健康的重要性。”由于現(xiàn)在的孩子大多都是獨(dú)生子女,在家中是小皇帝,非常受寵,所以當(dāng)遇到不開(kāi)心的事時(shí),就會(huì)亂發(fā)脾氣,不會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情,也不會(huì)照顧他人的情緒,更不懂得如何讓自己快樂(lè),并帶給他人快樂(lè)。因此,設(shè)計(jì)了這次以幼兒心理健康教育為目的的活動(dòng):《心情播報(bào)》。
活動(dòng)以幼兒感興趣的節(jié)目主持人選拔賽為主線(xiàn),使幼兒在“玩中學(xué),學(xué)中樂(lè)”,最后達(dá)到以下目標(biāo):
1、使幼兒懂得理解他人的'情緒情感。
2、并學(xué)會(huì)用各種方法讓他人和自己高興。
3、發(fā)展幼兒的想象力及大膽表述的能力。
根據(jù)目標(biāo),我把活動(dòng)重點(diǎn)定位于讓幼兒知道每個(gè)人的心情都有晴天和雨天的時(shí)候。把難點(diǎn)定位于讓幼兒知道可以用什么方法讓他人和自己的心情變成晴天。
二、說(shuō)創(chuàng)新點(diǎn):
1、把抽象的心情用“晴雨天”來(lái)表示,讓幼兒能形象地感知和理解。
2、以方案教學(xué)的理念,關(guān)注幼兒在活動(dòng)中的興趣點(diǎn),采用情景表演、多媒體教學(xué)、游戲和教師多種形式的鼓勵(lì)方式相結(jié)合,來(lái)激發(fā)幼兒的興趣,讓幼兒在輕松、愉快的氣氛中自然學(xué)會(huì)相關(guān)的心理健康知識(shí),達(dá)到教學(xué)目的。
三、說(shuō)教法
本次我采用了直觀教學(xué)法、討論法,游戲法、啟發(fā)提問(wèn)發(fā)、表演法等教學(xué)方法
四、說(shuō)活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、多媒體課件。
2、小動(dòng)物頭飾和動(dòng)物臉譜若干。
3、用紙箱做的電視臺(tái),話(huà)筒一只,木偶一個(gè),骰子一個(gè)(每面上畫(huà)有一個(gè)小動(dòng)物的心情圖)。
4、各種玩具、樂(lè)器、圖書(shū)等實(shí)物。
五、說(shuō)學(xué)法:
整個(gè)活動(dòng)中以幼兒為主體,通過(guò)提問(wèn)、表演、討論等方式,訓(xùn)練幼兒的發(fā)散思維,教育幼兒要有快樂(lè)的心情,并使用深入淺出的教學(xué)原則,通過(guò)啟發(fā)——討論——觀察——實(shí)踐得出結(jié)論。
六、活動(dòng)過(guò)程:
開(kāi)始部分:
以孔雀老師帶小動(dòng)物們?nèi)⒓印吧蛛娨暸_(tái)”舉行的節(jié)目主持人選拔賽激發(fā)幼兒興趣,引出課題,組織幼兒聽(tīng)《快樂(lè)指南》做動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)室。
基本部分:
1、播放課件,引出活動(dòng)內(nèi)容。小青蛙告訴小動(dòng)物,電視臺(tái)通過(guò)過(guò)三關(guān)的選拔賽選出最會(huì)動(dòng)腦筋,回答問(wèn)題聲音宏亮,表演大方的小動(dòng)物參加節(jié)目主持人決賽。
2、第一關(guān)“說(shuō)心情”(理解他人的心情并幫助別人)
a、請(qǐng)小動(dòng)物聽(tīng)一段心情播報(bào)(請(qǐng)一名教師播報(bào)森林電視臺(tái)的心情播報(bào))。
b、組織討論理解他人的心情:
猴子今天的心情是雨天,說(shuō)明猴子的心情怎么樣?我們一起來(lái)看看究竟是什么事讓猴子的心情是雨天(播放課件——猴子躺有床上哭)。
幫助他人心情快樂(lè)的方法:
想一想我們用什么辦法讓猴子高興起來(lái)呢?(幼兒說(shuō)說(shuō)自己想的辦法)
我們一起來(lái)看看小動(dòng)物都想了什么辦法,幫助猴子。(播放課件)我們幫助了猴子,心里高興嗎?我們一起跟著音樂(lè)跳舞吧!猴子的心情由雨天變成了什么天?教育幼兒別人不高興時(shí)要想辦法讓他高興!
c、恭喜小動(dòng)物們勝利地過(guò)了第一關(guān)。
3、第二關(guān):“播心情”(說(shuō)出心情并學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)的方法)
a、出示骰子,幼兒觀察骰子上動(dòng)物的表情圖,說(shuō)說(shuō)該動(dòng)物的心情是晴天還是雨天?
b、教師講解播報(bào)要點(diǎn),請(qǐng)小動(dòng)物扔骰子后,到電視臺(tái)播報(bào)骰子最上面那面的小動(dòng)物的心情。
c、我們的心情有時(shí)好,有時(shí)會(huì)不好,如果心情不好,我們會(huì)怎么樣?怎樣才能讓自己的心情變成晴天呢?出示部分課件,引導(dǎo)幼兒想辦法讓自己高興起來(lái)。
d、出示玩具、樂(lè)器、圖書(shū)等實(shí)物,幼兒自由選擇讓自己高興的方法,并進(jìn)行表演。
e、播放課件,幼兒邊看邊說(shuō),還有什么辦法讓自己的心情高興起來(lái)?教育幼兒學(xué)會(huì)自己讓自己快樂(lè)。
f、恭喜小動(dòng)物們勝利地過(guò)了第二關(guān)。
4、第三關(guān):“畫(huà)心情”(畫(huà)出自己快樂(lè)或不快樂(lè)的心情)
a、出示蛋糕盤(pán)做的動(dòng)物臉譜,請(qǐng)小動(dòng)物畫(huà)上心情圖。(幼兒自由作畫(huà),教師巡回指導(dǎo))
b、小動(dòng)物互相說(shuō)說(shuō)畫(huà)的是什么心情?c、恭喜小動(dòng)物們勝利地過(guò)了第三關(guān)。
結(jié)束部分:
別人不高興的時(shí)候要幫助他,讓他高興;自己不高興的時(shí)候也要想辦法讓自己高興。教育幼兒要保持高興的心情,我們的生活才會(huì)開(kāi)心幸福。讓我們一起回家去把我們今天開(kāi)心的事都告訴爸爸、媽媽。
情緒主題班會(huì)教案范文 篇4
活動(dòng)目標(biāo)
1、看圖了解小動(dòng)物生氣的原因,理解圖意學(xué)習(xí)講述。
2、能知道生氣時(shí)尋找適合自己的方法緩解情緒,學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、幼兒用書(shū)。
2、活動(dòng)前與家長(zhǎng)討論消氣的方法。
活動(dòng)過(guò)程
1、幼兒閱讀幼兒用書(shū)的“我長(zhǎng)大了”的三幅圖。說(shuō)說(shuō)這三只小動(dòng)物。
、儆^察小動(dòng)物的表情、神態(tài),說(shuō)說(shuō)它們?cè)趺戳耍?/p>
小動(dòng)物為什么會(huì)生氣?根據(jù)畫(huà)面猜猜可能發(fā)生什么事情了?
②你會(huì)為這些事情生氣嗎?
2、交流自己生氣的經(jīng)歷。。
你有沒(méi)有生氣過(guò)?想一想自己曾經(jīng)因?yàn)槭裁词虑槎械讲婚_(kāi)心呢?
3、分享交流消氣的方法。
、倭私馍鷼馐且环N自然情緒,并且懂得生氣過(guò)多會(huì)影響身體健康。
、谝詭椭(dòng)物為契機(jī)交流消氣的方法,引導(dǎo)幼兒暢所欲言,教師適時(shí)引導(dǎo)。
提問(wèn):可是這三個(gè)小動(dòng)物還在生氣呢,快想想辦法幫它們消消氣吧,誰(shuí)有好辦法?
、坶喿x《小朋友書(shū)》第16頁(yè)的三幅圖,相互說(shuō)說(shuō)小動(dòng)物是用什么方法讓自己開(kāi)心起來(lái)的。
、佼(dāng)你生氣時(shí),你有什么好的辦法讓自己消消氣?把你的辦法與大家分享一下吧。
4、教師小結(jié)。
情緒主題班會(huì)教案范文 篇5
課時(shí):
一課時(shí)
課型:
授新課
【教學(xué)目標(biāo)】
情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):
體會(huì)人的情緒會(huì)相互感染,感受恰當(dāng)表達(dá)情緒的重要性,能夠保持積極樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
能力目標(biāo):
了解自己的情緒并能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。掌握調(diào)控情緒的方法,學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒,能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。
知識(shí)目標(biāo):
認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)重點(diǎn):
感受正確表達(dá)情緒的重要性,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)難點(diǎn):
認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的影響。
教學(xué)方法:
情境教學(xué)法、案例教學(xué)法、討論法
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入新課
教師:上節(jié)課我們了解了青春的情緒,青春的情緒可以說(shuō)喜怒無(wú)常,但在此刻它又伴隨我們成長(zhǎng)。在學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容之前,我們先來(lái)了解一下小麗的情緒變化。
學(xué)生聽(tīng)語(yǔ)音,思考問(wèn)題:
1、小麗的情緒變化體現(xiàn)了青春期情緒的什么特點(diǎn)。
2、面對(duì)情緒變化小麗應(yīng)該怎么做?
教師:學(xué)會(huì)管理自己的情緒,才能使自己的青春過(guò)得更加充實(shí)有意義。本節(jié)課我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒的管理》。
二、新課講授
活動(dòng)一:看視頻,談感受
教師:接下來(lái)我們請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看一段視頻。
學(xué)生觀看視頻“情緒感染他人”
教師:看完了視頻,我們先來(lái)看看同學(xué)們的情緒如何。
教師:(展示學(xué)生表情圖片)我們可以看出大家在看這段視頻時(shí)表情是什么樣的?
學(xué)生:笑
教師:視頻中的人物在笑,當(dāng)大家看視頻時(shí),一個(gè)個(gè)也都是笑臉如花。我想問(wèn)問(wèn)大家,為什么大家看視頻時(shí)會(huì)笑?
學(xué)生:因?yàn)槭芤曨l中人物的影響,視頻中的人物在哈哈大笑,也感染了我們。
教師:所以我們能得出什么結(jié)論?
學(xué)生:情緒具有感染性。
教師:情緒具有感染性,不僅會(huì)影響自己,還會(huì)影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒,并且學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)二:情境直播
教師:接下來(lái)我們一起來(lái)探討被好朋友泄露秘密的小平,他應(yīng)該以怎樣的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒?
學(xué)生閱讀情境材料:(課本P40)
教師:我們請(qǐng)同學(xué)們來(lái)一次情境直播,現(xiàn)場(chǎng)再現(xiàn)小平表達(dá)自己情緒的方式。
學(xué)生進(jìn)行情景表演
教師:除了同學(xué)們所表演的表達(dá)情緒方式外,小平還可能以其他方式來(lái)表達(dá)自己生氣的情緒,請(qǐng)同學(xué)們思考:你認(rèn)為哪種表達(dá)情緒的方式是恰當(dāng)?shù)模繛槭裁矗?/p>
學(xué)生分組討論問(wèn)題并回答
教師:情緒有喜也有悲,該喜則喜,該悲則悲,但喜怒哀樂(lè),也要不忘關(guān)乎他人。正確表達(dá)情緒的方式,應(yīng)該是以不傷害自己,同時(shí)也不傷害他人,而且符合基本的社會(huì)規(guī)范為前提的。
活動(dòng)三:看視頻,論方法
教師:面對(duì)自己的秘密被泄露,產(chǎn)生負(fù)面情緒在所難免。生活中,每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒,接下來(lái)我們來(lái)了解與我們同年級(jí)的小強(qiáng)他在校園生活中出現(xiàn)過(guò)的負(fù)面情緒。
學(xué)生觀看視頻“小強(qiáng)的校園生活”,思考問(wèn)題:視頻中小強(qiáng)出現(xiàn)了哪些負(fù)面情緒?該他帶來(lái)了什么影響?
學(xué)生回答:
1、考試遲到,導(dǎo)致緊張,不知所措,影響發(fā)揮。
2、成績(jī)差受到同學(xué)嘲笑,導(dǎo)致傷心沮喪,影響學(xué)習(xí)的信心,影響人際交往,會(huì)產(chǎn)生自卑等。
教師:負(fù)面情緒給小強(qiáng)帶來(lái)了不利的后果,那是否只要出現(xiàn)負(fù)面情緒就一定會(huì)產(chǎn)生不良后果?為什么?
學(xué)生:不是,(舉例說(shuō)明)。
教師:從大家的回答中我們明白了,適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但如果持續(xù)的處于負(fù)面情緒就會(huì)影響我們的身心健康,甚至工作和學(xué)習(xí)。所以正確調(diào)節(jié)負(fù)面情緒至關(guān)重要。
教師:結(jié)合你在生活中出現(xiàn)的負(fù)面情緒的經(jīng)歷,說(shuō)一說(shuō)你是如何調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒的?
學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法。
教師微課總結(jié)。
教師:看來(lái)大家都有一套自己的調(diào)節(jié)情緒的好方法。為了幫助小強(qiáng)走出負(fù)面情緒,你能為他做些什么或說(shuō)些什么嗎?
學(xué)生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。
教師:希望在大家的幫助下,小強(qiáng)能夠盡快走出負(fù)面情緒的困擾。
教師總結(jié):
人的情緒豐富多樣,生活中難免會(huì)有不如意,出現(xiàn)負(fù)面情緒不可怕,關(guān)鍵在于你要如何調(diào)節(jié)它,希望同學(xué)們通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),能夠向掌握管理情緒的好辦法來(lái)有效調(diào)節(jié)自己的情緒,同時(shí)也幫助我們身邊的同學(xué)、朋友、家人來(lái)改善情緒,做情緒的主人,快樂(lè)的度過(guò)每一天。
情緒主題班會(huì)教案范文 篇6
教學(xué)目標(biāo):
1.知識(shí)目標(biāo):知道情緒調(diào)節(jié)的方法,了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
2.能力目標(biāo):能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒。
3.情感、態(tài)度、價(jià)值觀
。1)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)。
。2)熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗,樂(lè)觀向上、全面發(fā)展,積極地追求美好生活。
教學(xué)重點(diǎn):
調(diào)節(jié)情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn):
情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)對(duì)象分析
情感方面:初一學(xué)生,情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯,常使他們不能專(zhuān)心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾,有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài),妨礙正常的學(xué)習(xí)生活,影響同學(xué)之間的關(guān)系,甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒,確是當(dāng)務(wù)之急。
認(rèn)知方面:學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段,
學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展,學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多,學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是,由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟,尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠,這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而,學(xué)生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識(shí),希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上,以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的.人際關(guān)系。
教學(xué)過(guò)程:
(一)導(dǎo)入新課:
播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入:情緒
提問(wèn):
1請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒?
2說(shuō)說(shuō)生活的情緒
提問(wèn):從哪里看出人們情緒激動(dòng)?
——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒(內(nèi)心體驗(yàn))
判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒
怒發(fā)沖冠——
眉開(kāi)眼笑——
淚流滿(mǎn)面——
草木皆兵——
。ǘ┯螒颍郝(tīng)故事寫(xiě)感受
學(xué)生聽(tīng)視頻中的故事寫(xiě)下自己的感受,教師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥。
——情緒不是固定不變的,隨著情景的變化而變化,情緒是多樣而復(fù)雜的。
(三)觀看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》
問(wèn):請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的情緒
——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。
。ㄋ模┯^看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪(fǎng)巴西隊(duì)》
問(wèn):1男籃的行為會(huì)造成什么后果?
2情緒失控會(huì)造成什么后果?
——情緒需要調(diào)適,情緒可以調(diào)適
(五)出謀劃策活動(dòng)
1寫(xiě)出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情
2小組合作探討調(diào)整的辦法
情緒主題班會(huì)教案范文 篇7
【教學(xué)目標(biāo)】
情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):
體會(huì)人的情緒會(huì)相互感染,感受恰當(dāng)表達(dá)情緒的重要性,能夠保持積極樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
能力目標(biāo):
了解自己的情緒并能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。掌握調(diào)控情緒的方法,學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒,能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。
知識(shí)目標(biāo):
認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)重點(diǎn):
感受正確表達(dá)情緒的重要性,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)難點(diǎn):
認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的影響。
教學(xué)方法:
情境教學(xué)法、案例教學(xué)法、討論法
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入新課
教師:上節(jié)課我們了解了青春的情緒,青春的情緒可以說(shuō)喜怒無(wú)常,但在此刻它又伴隨我們成長(zhǎng)。在學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容之前,我們先來(lái)了解一下小麗的情緒變化。
學(xué)生聽(tīng)語(yǔ)音,思考問(wèn)題:
1、小麗的情緒變化體現(xiàn)了青春期情緒的什么特點(diǎn)。
2、面對(duì)情緒變化小麗應(yīng)該怎么做?
教師:學(xué)會(huì)管理自己的情緒,才能使自己的青春過(guò)得更加充實(shí)有意義。本節(jié)課我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒的管理》。
二、新課講授
活動(dòng)一:看視頻,談感受
教師:接下來(lái)我們請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看一段視頻。
學(xué)生觀看視頻“情緒感染他人”
教師:看完了視頻,我們先來(lái)看看同學(xué)們的情緒如何。
教師:(展示學(xué)生表情圖片)我們可以看出大家在看這段視頻時(shí)表情是什么樣的?
學(xué)生:笑
教師:視頻中的人物在笑,當(dāng)大家看視頻時(shí),一個(gè)個(gè)也都是笑臉如花。我想問(wèn)問(wèn)大家,為什么大家看視頻時(shí)會(huì)笑?
學(xué)生:因?yàn)槭芤曨l中人物的影響,視頻中的人物在哈哈大笑,也感染了我們。
教師:所以我們能得出什么結(jié)論?
學(xué)生:情緒具有感染性。
教師:情緒具有感染性,不僅會(huì)影響自己,還會(huì)影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒,并且學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)二:情境直播
教師:接下來(lái)我們一起來(lái)探討被好朋友泄露秘密的小平,他應(yīng)該以怎樣的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒?
學(xué)生閱讀情境材料:(課本P40)
教師:我們請(qǐng)同學(xué)們來(lái)一次情境直播,現(xiàn)場(chǎng)再現(xiàn)小平表達(dá)自己情緒的方式。
學(xué)生進(jìn)行情景表演
教師:除了同學(xué)們所表演的表達(dá)情緒方式外,小平還可能以其他方式來(lái)表達(dá)自己生氣的情緒,請(qǐng)同學(xué)們思考:你認(rèn)為哪種表達(dá)情緒的方式是恰當(dāng)?shù)?為什么?/p>
學(xué)生分組討論問(wèn)題并回答
教師:情緒有喜也有悲,該喜則喜,該悲則悲,但喜怒哀樂(lè),也要不忘關(guān)乎他人。正確表達(dá)情緒的方式,應(yīng)該是以不傷害自己,同時(shí)也不傷害他人,而且符合基本的社會(huì)規(guī)范為前提的。
活動(dòng)三:看視頻,論方法
教師:面對(duì)自己的秘密被泄露,產(chǎn)生負(fù)面情緒在所難免。生活中,每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒,接下來(lái)我們來(lái)了解與我們同年級(jí)的小強(qiáng)他在校園生活中出現(xiàn)過(guò)的負(fù)面情緒。
學(xué)生觀看視頻“小強(qiáng)的校園生活”,思考問(wèn)題:視頻中小強(qiáng)出現(xiàn)了哪些負(fù)面情緒?該他帶來(lái)了什么影響?
學(xué)生回答:
1、考試遲到,導(dǎo)致緊張,不知所措,影響發(fā)揮。
2、成績(jī)差受到同學(xué)嘲笑,導(dǎo)致傷心沮喪,影響學(xué)習(xí)的信心,影響人際交往,會(huì)產(chǎn)生自卑等。
教師:負(fù)面情緒給小強(qiáng)帶來(lái)了不利的后果,那是否只要出現(xiàn)負(fù)面情緒就一定會(huì)產(chǎn)生不良后果?為什么?
學(xué)生:不是,(舉例說(shuō)明)。
教師:從大家的回答中我們明白了,適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但如果持續(xù)的處于負(fù)面情緒就會(huì)影響我們的身心健康,甚至工作和學(xué)習(xí)。所以正確調(diào)節(jié)負(fù)面情緒至關(guān)重要。
教師:結(jié)合你在生活中出現(xiàn)的負(fù)面情緒的經(jīng)歷,說(shuō)一說(shuō)你是如何調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒的?
學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法。
教師微課總結(jié)。
教師:看來(lái)大家都有一套自己的調(diào)節(jié)情緒的好方法。為了幫助小強(qiáng)走出負(fù)面情緒,你能為他做些什么或說(shuō)些什么嗎?
學(xué)生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。
教師:希望在大家的幫助下,小強(qiáng)能夠盡快走出負(fù)面情緒的困擾。
教師總結(jié):
人的情緒豐富多樣,生活中難免會(huì)有不如意,出現(xiàn)負(fù)面情緒不可怕,關(guān)鍵在于你要如何調(diào)節(jié)它,希望同學(xué)們通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),能夠向掌握管理情緒的好辦法來(lái)有效調(diào)節(jié)自己的情緒,同時(shí)也幫助我們身邊的同學(xué)、朋友、家人來(lái)改善情緒,做情緒的主人,快樂(lè)的度過(guò)每一天。
情緒主題班會(huì)教案范文 篇8
活動(dòng)目標(biāo):
1、學(xué)習(xí)讓心情變好的方法;
2、能用連貫的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法;
3、關(guān)心他人,培養(yǎng)幼兒幫助別人的良好品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn):
學(xué)習(xí)讓心情變好的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
音樂(lè)、U盤(pán)、課件
活動(dòng)導(dǎo)入部分:
聽(tīng)音樂(lè)做律動(dòng)入場(chǎng)。
師:剛才我們跟著音樂(lè)跳舞高興嗎?
(幼兒回答:高興)
活動(dòng)動(dòng)過(guò)程:基本部分
一、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)自己有哪些事情高興。
師:剛才小朋友兒們唱歌跳舞高興嗎?(高興)那你還有哪一些高興地事情呢?(幼兒回答)在幼兒回答時(shí),要針對(duì)幼兒的回答挖掘幼兒的回答。
教師小結(jié):
原來(lái)小朋友還有這么多高興的時(shí)候,可真好!那你們有沒(méi)有不高興的事情呢?當(dāng)遇到這些不高興的時(shí)候你是怎樣讓自己變得高興地呢?(幼兒回答)
教師小結(jié):
原來(lái)有那么多的方法讓自己高興,你們可真棒,每個(gè)小朋友都有自己的方法,在以后你們不高興的時(shí)候可以試一下別人的方法,好不好?
二、讓幼兒嘗試說(shuō)一說(shuō)當(dāng)別人不高興時(shí)我們有什么方法讓別人高興!
教師:孩子們有那么多方法讓自己變得高興,那當(dāng)別人不高興的時(shí)候我們能不能想辦法讓別人高興呢?
師:現(xiàn)在老師這里有幾幅圖片我們認(rèn)真看一看,動(dòng)動(dòng)腦筋想一想幫助他們便高興好不好?(好)
教師出示課件:
兩個(gè)小朋友吵架?
讓幼兒觀察兩個(gè)小朋友在干什么?他們高興不高興?這樣做對(duì)不對(duì)?你有什么方法讓他們變得高興起來(lái)?
。ㄓ變夯卮穑
教師小結(jié):
小朋友想的真好,想了這么多的方法,我們小朋友可不能像他們一樣,我們要相互團(tuán)結(jié),做個(gè)講文明的好孩子!現(xiàn)在我們?cè)倏纯聪旅娴膱D片:
和幼兒一起看課件:夫妻吵架讓幼兒觀察,圖片上發(fā)生了什么事情?你的爸爸媽媽有沒(méi)有吵過(guò)架?你的心情怎么樣?為什么?你有什么辦法讓他們不吵架呢?
教師小結(jié):
爸爸媽媽是我們最親近的人,他們吵架有很多原因,不過(guò)有一部分原因是因?yàn)槲覀儾宦?tīng)話(huà),所以我們?cè)诩业臅r(shí)候要做一個(gè)聽(tīng)話(huà)的好孩子,那樣我們的爸爸媽媽就會(huì)很高興不會(huì)吵架的。
出示課件圖片:
孤獨(dú)的老奶奶讓幼兒觀察老奶奶有吃的有穿的為什么還不高興呢?假如這是你自己的奶奶你會(huì)怎樣讓他變高興。
教師小結(jié):
奶奶年紀(jì)大了,自己在家很孤單,我們要抽時(shí)間去看望他們,他們就會(huì)很高興的。
教師出示課件圖片:地震后的孩子在這服圖片上你看到了什么?你覺(jué)得發(fā)生了什么事情?
教師:汶川的一次地震,那里的小朋友沒(méi)有了家沒(méi)有了學(xué)校,沒(méi)有了吃的食物和穿的衣服,有的小朋友還受了傷,有的小朋友還沒(méi)有了爸爸媽媽?zhuān)阌X(jué)得她的心情會(huì)怎樣?我們?cè)撛鯓訋椭麄兡兀浚ㄓ變夯卮穑?/p>
教師小結(jié):
小朋友想的真好,就在發(fā)生地震后不久就有很多很多的和小朋友一樣的好心人對(duì)他們進(jìn)行了幫助,他們?cè)诤眯娜说膸椭掠兄匦禄氐搅藢W(xué)校,現(xiàn)在生活的很幸福。
三、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)自己生活中有沒(méi)有被幫助過(guò)?有沒(méi)有幫助過(guò)別人?
在我們的生活中,有很多的好心人,他們都在幫助別人,我們一塊來(lái)看看看。教師出示課件讓幼兒看看說(shuō)說(shuō)。
小朋友想一想,平時(shí)有沒(méi)有幫助過(guò)你?被被人幫助過(guò)以后你的心情怎么樣?你有沒(méi)有幫助過(guò)別人?怎樣幫助別人的?幫助了別人以后自己高興嗎?
小結(jié):
在我們的生活中有很多助人為樂(lè)的好心人,我們也要做主人為了的好孩子,因?yàn)閹椭藙e人能讓別人高興,也能使自己高興對(duì)不對(duì)?
結(jié)束部分:
孩子們,今天我們學(xué)習(xí)了很多讓心情變好的`方法,現(xiàn)在的我們是不是很高興?
。ㄊ牵└吲d了我們會(huì)干什么?(幼兒回答)
師:那你們做自己高興地事情去吧?愿意跳舞的孩子我們大家一起來(lái)跳舞吧。ㄒ魳(lè)離場(chǎng))
自我評(píng)析
利用歡快的音樂(lè)對(duì)幼兒的吸引力,激發(fā)幼兒愉悅的情緒。
幼兒的語(yǔ)言能力是在運(yùn)用的發(fā)展起來(lái)的,關(guān)鍵是創(chuàng)設(shè)一個(gè)讓幼兒想說(shuō)、敢說(shuō)、喜歡說(shuō)、有機(jī)會(huì)說(shuō)并能得到積極應(yīng)答的環(huán)境。針對(duì)這一理念,我在活動(dòng)中設(shè)計(jì)了讓幼兒運(yùn)用自己已有的經(jīng)驗(yàn)嘗試說(shuō)一說(shuō)自己高興地事情和如何讓自己便高興的方法。第二個(gè)環(huán)節(jié)是讓幼兒嘗試著想辦法在別人不高興的時(shí)候讓別人高興,體驗(yàn)幫助別人的快樂(lè)。第三個(gè)環(huán)節(jié),通過(guò)讓幼兒看課件,培養(yǎng)幼兒相互團(tuán)結(jié),不能吵架的良好品質(zhì)。教育幼兒在家的時(shí)候要做一個(gè)聽(tīng)話(huà)的好孩子。培養(yǎng)幼兒關(guān)愛(ài)老人的情感,在最后的圖片中培養(yǎng)幼兒幫助別人的良好品德,懂得在別人需要時(shí)伸出援助之手,從中體驗(yàn)幫助別人的快樂(lè)心情。
鼓勵(lì)幼兒大膽表達(dá)自己的想法和感受,嘗試說(shuō)明,闡述簡(jiǎn)單的事物和過(guò)程,發(fā)展幼兒的表達(dá)能力和思維能力。所以創(chuàng)設(shè)了第三個(gè)環(huán)節(jié),讓幼兒說(shuō)一說(shuō)自己的切身感受,并用心體會(huì)幫助別人帶給別人帶來(lái)的快樂(lè),幫助別人后自己的快樂(lè)心情,培養(yǎng)幼兒助人為樂(lè)的良好品質(zhì)。
讓幼兒用自己喜歡的方式來(lái)進(jìn)行活動(dòng)。針對(duì)這一理念,我在結(jié)束部分讓幼兒自己選擇自己喜歡的事情做,既尊重了幼兒的意愿,又讓幼兒體會(huì)到了快樂(lè)的心情!
情緒主題班會(huì)教案范文 篇9
一、教學(xué)目標(biāo):
1、知識(shí)目標(biāo):
讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),不同情緒產(chǎn)生的不同影響,調(diào)節(jié)情緒的方法。
2、能力目標(biāo):
能夠分析消極情緒的危害,學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。
3、情感目標(biāo):
逐步掌握調(diào)控情緒的方法,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。
(1)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 做一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗、健康向上的人。
。2)消極情緒的危害性
。3)調(diào)節(jié)情緒的有效方法 教法:講解、討論 教具:多媒體課件:
二、教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入新課:音樂(lè)進(jìn)入情境
師:先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞音樂(lè),用心去聽(tīng)、去感受。(播放音樂(lè))聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí),你的情緒產(chǎn)生了哪些變化?歡快、幸福、恐慌還是悲傷
1、情緒
情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如快樂(lè)、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是情緒。
2、情緒的分類(lèi)
當(dāng)人的需要得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如,喜悅、興奮等。 當(dāng)人的需要得不到滿(mǎn)足或事與愿違時(shí),就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂(yōu)愁、憤怒等。
3、情緒的產(chǎn)生
看圖片:《下雨了》回答文題,同樣的情境,情緒不同呢? 歸納:情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的,情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要相聯(lián)系,當(dāng)人的需要得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如,喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿(mǎn)足或事與愿違時(shí),就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂(yōu)愁、憤怒等。相同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,不同的情境下也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
同學(xué)們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?
、倏鞓(lè)②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂(yōu)慮 ⑦難過(guò) ⑧討厭
4、說(shuō)說(shuō)你的開(kāi)心事
什么事讓你最開(kāi)心,開(kāi)心時(shí)的積極情緒,對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響? 歸納總結(jié):
積極情緒的影響:當(dāng)你心情舒暢時(shí),你會(huì)感到做什么事都有勁。能給人帶來(lái)健康快樂(lè)的感覺(jué),這種積極的情緒會(huì)讓人思維敏捷、精力充沛,體力旺盛,憶力良好,有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物,分析問(wèn)題,解決問(wèn)題,甚至超常水平發(fā)揮。
5、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害
1)同學(xué)小王的例子:一天中午,小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球,到學(xué)校后正好背課文,很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁;第二天,小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了,一篇不長(zhǎng)的課文卻花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。 小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣,這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
2)思考:導(dǎo)致小剛落后的原因是什么 ?
小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué),平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快,參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí),聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲,小剛心里十分緊張,害怕跑不好,而小強(qiáng)則是輕裝上陣,結(jié)果到終點(diǎn)時(shí),小剛落后小強(qiáng)兩米多。 小剛在消極情緒狀態(tài)下,沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平,說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
3)曾有這樣一例子:
一個(gè)粗心的醫(yī)生,將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。
原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。
而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,病情漸漸好轉(zhuǎn)。 思考:
1、為什么沒(méi)有癌癥的病人會(huì)出現(xiàn)了癌癥傾向?
2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)?
這個(gè)例子說(shuō)明:
不良的情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病。 積極的情緒可以使人忘掉憂(yōu)愁,戰(zhàn)勝悲傷,起到治病的作用。 所以說(shuō),消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。 據(jù)研究發(fā)現(xiàn),常見(jiàn)的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長(zhǎng)期的情緒緊張有關(guān)。 我國(guó)中醫(yī)講:“怒傷肝,思傷脾、恐傷腎”。
甚至有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家分析,許多病人不是因病而死,而是因情緒低落或暴怒而死。
長(zhǎng)期的消極情緒對(duì)人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響
4)小李未完成值日工作,按班規(guī)課后要重掃,重掃時(shí)小許叫他的外號(hào),并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。 什么使小李失去理智打了小許?
事例表明:小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng),自控能力降低,說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響。 歸納:消極情緒的危害
消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手,
1、會(huì)導(dǎo)致生理功能的紊亂:
如:失眠、消瘦(肥胖)、心慌、抵抗力下降等;長(zhǎng)期的得不到調(diào)整還會(huì)引發(fā)多種疾病。
2、造成心理功能下降:
如:注意力難以集中,記憶力減退,思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。
易沖動(dòng)、不理智、控制能力差,做出令自己后悔的事等。不能正確的認(rèn)識(shí)事物,分析和解決問(wèn)題。
同學(xué)們,有沒(méi)有這樣的感受呀?
因此,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何調(diào)控好自己情緒,那我們應(yīng)該怎么做呢?
6、如何調(diào)控情緒
1)趙強(qiáng)成績(jī)優(yōu)秀,但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí),也感到緊張,他反復(fù)提醒自己:“沉住氣,別緊張,會(huì)考好的!焙髞(lái)他真的考出了好成績(jī)。啟示:
坦誠(chéng)面對(duì)自己的情緒,不逃避不壓抑。
明智的人會(huì)暗暗的給自己打氣,使消極情緒減弱或消除。
方法一:運(yùn)用自我暗示
2)你知道哲學(xué)家是如何開(kāi)導(dǎo)的老太太嗎?
有這樣一個(gè)老太太,她有兩個(gè)兒子,大兒子是染布的,小兒子是賣(mài)傘的,她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨,她就會(huì)為大兒子發(fā)愁,因?yàn)椴荒軙癫剂;天一放晴,她就?huì)為小兒子發(fā)愁,因?yàn)椴幌掠晷鹤拥膫憔唾u(mài)不出去。老太太總是愁眉緊鎖,沒(méi)有一天開(kāi)心的日子,弄得疾病纏身,骨瘦如柴。后來(lái)在一位哲學(xué)家的開(kāi)導(dǎo)下,老太太以后天天都是樂(lè)呵呵的,身體自然健康起來(lái)了。
天一下雨,你就為小兒子高興,因?yàn)樗梢再u(mài)傘了;天一放晴,你就為大兒子高興,因?yàn)樗梢詴癫剂恕?方法二:轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題
3)有研究表明:情緒會(huì)在人的運(yùn)動(dòng)中自然消失或衰退。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候,去戶(hù)外慢跑或散步等等,會(huì)使你的心情慢慢舒展,繼而變得心情舒暢起來(lái),不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。
方法多種多樣,只要不違反法律,不違背道德都可以去做
合理發(fā)泄情緒
不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫,或者拼命地?fù)舸驑?shù)木,或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合,用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的,要表現(xiàn)得有理、有度,既不損害自己,也不損害他人。 提問(wèn):你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎? (學(xué)生回答后,教師歸納。)
、倏-適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后,痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。
、诤-痛快地喊一回。
當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí),通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫,將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái),也是一種方法。
、墼V-向親朋好友傾訴衷腸。
"一份快樂(lè),兩個(gè)人分享,就變成了兩份快樂(lè);一個(gè)痛苦,兩個(gè)人承擔(dān),就變成了半個(gè)痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中,會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,
而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。
④動(dòng)-進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
師:調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。
情緒主題班會(huì)教案范文 篇10
一、教學(xué)理論依據(jù)
情緒是由客觀事物引起的,是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)。在生活中,當(dāng)代中學(xué)生要時(shí)常面對(duì)學(xué)習(xí)與考試的壓力,青春期的困惑,人際交往的煩惱,還有自我成長(zhǎng),人格培養(yǎng)過(guò)程中的障礙等。無(wú)論是挫折還是失敗,這些問(wèn)題總會(huì)不同程度的影響他們的情緒,嚴(yán)重的還會(huì)阻礙健康人格的發(fā)展。可見(jiàn),一個(gè)人情緒的好壞對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此,科學(xué)的情緒情感教育就顯得尤為重要。進(jìn)入青春期的中學(xué)生,他們對(duì)于情緒尚不善于自我控制,情緒具有明顯的沖動(dòng)性和極端性,容易在受到外界刺激時(shí),出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而,一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育,促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變;另一方面,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適,學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法,培養(yǎng)和保持愉快樂(lè)觀的心境。
二、實(shí)施策略
為了實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),收到較好的教學(xué)效果,我采用了游戲體驗(yàn)法、情景表演法、小組討論法等,讓學(xué)生在活動(dòng)中探究,在探究中體驗(yàn),在體驗(yàn)中調(diào)適,在調(diào)適中成長(zhǎng)。
三、教學(xué)目標(biāo)
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合初中學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn),制定了以下教學(xué)目標(biāo):
1.掌握情緒的基本分類(lèi)和辨別方式。
2.認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)情緒的重要性,了解積極情緒和消極情緒的不同影響。
3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,合理宣泄不良情緒,保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
四、教學(xué)準(zhǔn)備
情緒卡片每人一張。
五、教學(xué)重點(diǎn)
認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)情緒的重要性,是本課的重點(diǎn)。
六、教學(xué)難點(diǎn)
掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法并學(xué)會(huì)運(yùn)用是本課的難點(diǎn)。
七、教學(xué)過(guò)程
(一)情緒初體驗(yàn)
教師:同學(xué)們好,歡迎大家來(lái)到心理課堂,上課之前,讓我們先來(lái)做個(gè)抓手指的游戲運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),放松放松,好嗎?游戲規(guī)則
1.以組為單位,各組圍成一個(gè)圓圈,每個(gè)人的右手手掌伸平,掌心向下,放在他右邊同學(xué)的左手食指上方,同時(shí),他的左手食指朝上頂住他左邊同學(xué)的右手手掌心。
2.老師講四句話(huà),這四句話(huà)出現(xiàn)“開(kāi)心”一詞時(shí),請(qǐng)快速去抓右側(cè)人的食指,同時(shí)自己的食指要快速的逃脫,明白了嗎,好,請(qǐng)同學(xué)們都原地站起來(lái)……準(zhǔn)備開(kāi)始。
采訪(fǎng):當(dāng)老師讓大家做活動(dòng)的時(shí)候,心情怎樣?——?dú)g快;當(dāng)老師口令一出,你是怎么做的,心情怎樣?——緊張;當(dāng)你被抓到的時(shí)候,心情怎樣?(采訪(fǎng)被抓的同學(xué))——失落;當(dāng)你抓到自己的組員時(shí),是怎樣的——高興。教師小結(jié):剛才活動(dòng)中我們體驗(yàn)了歡快、緊張、失落、高興等情緒情感,它們都屬于情緒大家族的'成員。(多媒體課件出示表示情緒狀態(tài)的詞語(yǔ))每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒,情緒就像一扇內(nèi)心的窗口,通過(guò)窗口可以看到一個(gè)人對(duì)外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。所以學(xué)會(huì)覺(jué)察情緒是對(duì)自己的尊重和保護(hù)。下面我們通過(guò)一個(gè)活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)一下,活動(dòng)的名字叫“你來(lái)表演我來(lái)猜”。我們先看一下活動(dòng)規(guī)則:
活動(dòng)1:你來(lái)表演我來(lái)猜
活動(dòng)規(guī)則:表演者用肢體語(yǔ)言表演,讓同學(xué)們猜成語(yǔ)。
1.老師手中有6個(gè)關(guān)于情緒的四字成語(yǔ)。
2.每組推選一名同學(xué)上臺(tái)表演,可采用任意形式,但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字。 教師:現(xiàn)在請(qǐng)每組推選一名同學(xué)上臺(tái)抽詞語(yǔ),好了,不要讓別人看到你的詞語(yǔ)哦!咱們首先有請(qǐng)一組同學(xué)進(jìn)行表演,
表演:(眉飛色舞、暴跳如雷、咬牙切齒、淚流雨下、坐立不安、膽戰(zhàn)心驚)(每表演一個(gè)詞語(yǔ),問(wèn)同學(xué)們?nèi)绾尾碌拇鸢?)
教師:(總結(jié))我們之所以能夠辨識(shí)出他們所表達(dá)的情緒,說(shuō)明兩個(gè)問(wèn)題:第一,表演的5位同學(xué)能夠恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出詞語(yǔ)所代表的情緒。第二,在坐的同學(xué)們能夠正確的辨認(rèn)出別人所傳達(dá)的情緒。我們可以通過(guò)對(duì)方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛等)、身體動(dòng)作(手腳)、聽(tīng)得到的語(yǔ)言(語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速)來(lái)覺(jué)察對(duì)方的情緒。
教師:剛才我們表演的剛好是情緒四種基本類(lèi)型,具體是哪幾種呢? ——喜怒哀懼(屏幕展示)
教師:喜怒哀懼這四種基本的情緒類(lèi)型又可以衍生出多種復(fù)雜情緒:比如驚喜、悲憤、啼笑皆非、悲喜交集等。
(二)、情緒萬(wàn)花筒
通過(guò)看動(dòng)畫(huà),認(rèn)識(shí)不良情緒的影響。
1、踢貓效應(yīng)
2、看完動(dòng)畫(huà)
3、討論發(fā)言,你有什么感受?(以動(dòng)畫(huà)的形式,一方面體現(xiàn)活動(dòng)性和趣味性,容易吸引學(xué)生的注意力。另一方面也讓學(xué)生深深體會(huì)情緒的不良作用,從而認(rèn)識(shí)到控制情緒的重要。)
4、老師總結(jié):
情緒具有感染性和傳遞性,隨意宣泄情緒不僅會(huì)傷害別人,也會(huì)傷害自己,并且不利于問(wèn)題的解決,并且會(huì)影響人際交往。
(三)情緒的影響(10分鐘) 活動(dòng)2:情感劇場(chǎng)
師:人的情緒是多種多樣的,不同的情緒會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)產(chǎn)生不同的影響。下面需要充分發(fā)揮小組的想象力,進(jìn)行情景續(xù)演,可以加入自己的理解。下面讓我們走進(jìn)情感劇場(chǎng)。首先說(shuō)一下活動(dòng)要求:
活動(dòng)要求:
1.每組自行選擇一個(gè)場(chǎng)景。
2.分工明確合作完成,自行選出各自的導(dǎo)演、演員和編劇。
3.對(duì)結(jié)局進(jìn)行合理想象,能夠體現(xiàn)主人公的真實(shí)心理狀態(tài)。
情景劇場(chǎng):
1.參加奧林匹克數(shù)學(xué)競(jìng)賽,并獲得一等獎(jiǎng)。
2.與班主任鬧別扭,心里很難過(guò),但是同學(xué)仍然拉著你大談周末的趣事。
3.班上同學(xué)取笑我長(zhǎng)得矮。
(四)情緒小處方 活動(dòng)
3、頭腦風(fēng)暴
如何才能有效地控制不良情緒,合理調(diào)節(jié)情緒呢?
1、教師引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn),將自己調(diào)節(jié)不良情緒的方法寫(xiě)在智慧卡上,越多越好,在小組內(nèi)交流,每個(gè)小組選出2-3個(gè)最佳方法,要求視角獨(dú)特,具有推廣價(jià)值。
2、各組發(fā)言,把小組的最佳方案和大家一起分享方法:
3、教師說(shuō)明選擇情緒調(diào)節(jié)方法的注意事項(xiàng):
以不損人害己為前提,以適合自己為首選,以悅已怡人為上選。
各個(gè)小組討論、總結(jié)、分享。教師總結(jié):通過(guò)大家的分享,老師大致可以總結(jié)出情緒調(diào)節(jié)的幾種方法:
1、轉(zhuǎn)移注意力調(diào)控法:當(dāng)你情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí),為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制,可以做點(diǎn)別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力?梢钥措娪、打球、下棋、唱歌、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、爬山等。
2、合理宣泄法:當(dāng)自己有消極情緒時(shí),可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合,以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來(lái),以達(dá)到排解消極情緒的目的。(大哭一場(chǎng),寫(xiě)日記)
3、理智調(diào)控法:運(yùn)用意志,控制自己的情緒。 如:民族英雄林則徐就曾為控制自己易怒的情緒,在堂屋中懸掛寫(xiě)有“制怒”的大匾,時(shí)刻提醒自己不要輕易發(fā)怒。
4、理性升華:當(dāng)自己有消極情緒時(shí),可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合,以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來(lái),以達(dá)到排解消極情緒的目的。
5、想法改變法: 遇到不好的事情時(shí),盡量往樂(lè)觀的方面想,就能改變自己的情緒。 理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法(比如聽(tīng)音樂(lè)、爬山)、積極的自我暗示、情緒宣泄法(哭、動(dòng)、講、寫(xiě))、深呼吸法等。
教師:每個(gè)人的生活都不可能是一帆風(fēng)順的,有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。對(duì)于消極情緒,我們可以根據(jù)自身特點(diǎn)靈活的選擇調(diào)控方法,我的情緒我做主。
八、心靈驛站
總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本節(jié)課的感悟,留下你心靈成長(zhǎng)的足跡。采訪(fǎng)每個(gè)小組的成員。
同學(xué)們,通過(guò)今天的學(xué)習(xí),相信大家,一定能夠?qū)⑽覀兯鶎W(xué)習(xí)的情緒調(diào)控方法應(yīng)用到生活當(dāng)中,不斷調(diào)整自己的心態(tài),多一份從容,多一份愉悅,用快樂(lè)的情緒去影響周?chē)娜?
再次感謝大家的參與,最后,請(qǐng)將掌聲送給自己好嗎?讓我們?cè)凇缎腋E氖指琛分薪Y(jié)束本節(jié)課。(掌聲中結(jié)束本課)
好,下課!
情緒主題班會(huì)教案范文 篇11
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)
了解情緒的含義,情緒是人的內(nèi)心世界,情緒有四種類(lèi)型——喜、怒、哀、懼。人的興趣、志向不同,所反映的情緒也不相同,情緒具有積極和消極兩種作用,對(duì)人的學(xué)習(xí)、生活、工作產(chǎn)生強(qiáng)大的影響作用,使學(xué)生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義。
能力目標(biāo)
利用一些情景使學(xué)生體會(huì)情緒的產(chǎn)生和變化,利用多媒體播放影片培養(yǎng)學(xué)生觀察力和分析能力,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行資料的收集、整理、分析,增強(qiáng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,通過(guò)課本劇的表演使學(xué)生對(duì)情緒的作用有更為深刻的理解。學(xué)會(huì)分析歸納。
思想覺(jué)悟目標(biāo)
心理問(wèn)題是當(dāng)今青少年普遍存在的重要問(wèn)題,有相當(dāng)一部分學(xué)生因情緒波動(dòng)較大產(chǎn)生不良的后果,因此通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得情緒是如何產(chǎn)生,情緒對(duì)自己有哪些積極作用和消極作用。并在今后的發(fā)展中揚(yáng)長(zhǎng)避短,培養(yǎng)保持積極情緒。
教學(xué)重點(diǎn)
1、情緒反映著個(gè)人的興趣和志向
2、不同情緒的作用
教學(xué)難點(diǎn)
情緒的含義
教學(xué)過(guò)程
導(dǎo)入新課
分析教師給的圖片人物,問(wèn)題:"圖中人物的心理品質(zhì)如何?這種心理能否調(diào)節(jié)?"引出課題。
教師設(shè)置幾種情緒情境:
情景1:當(dāng)你聽(tīng)到國(guó)際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇宣布北京承辦20__年奧運(yùn)會(huì)時(shí),我感到
情景2:看到中國(guó)足球在世界杯比賽中的成績(jī),我感到
情景3:看到以軍轟炸巴勒斯坦平民時(shí),我感到
情景4:數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心,成績(jī)發(fā)揮不夠理想,我感到
情景5:自己喜歡的書(shū),被同學(xué)遺失了,我感到
學(xué)生分析得出:激動(dòng)、高興、興奮、失望、氣憤、懊悔、生氣等
教師分析:同學(xué)們說(shuō)的這些感受,就是人的情緒表現(xiàn)。它在一個(gè)人的身上發(fā)生了很多變化,非常奇妙,這就是今天我們共同學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
新課講授
[板書(shū)]:情緒----奇妙的窗口
這些情緒都不是無(wú)故產(chǎn)生的,而且這些情緒是變化的。什么是情緒呢?
[板書(shū)]:情緒的含義
這些情緒的產(chǎn)生都是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)和處理事物的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種態(tài)度,憤怒是因?yàn)槠矫袷艿絺,高興是因?yàn)楣鈽s,生氣因?yàn)橄矏?ài)的物品丟失,這些態(tài)度反映人們對(duì)事物是贊成與反對(duì),積極與消極。
[板書(shū)]:情緒是認(rèn)識(shí)和處理事物過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度。
這種態(tài)度是如何變化的。
播放動(dòng)畫(huà)《打獵》
問(wèn):片中人物情緒有哪些變化?
學(xué)生答:
教師總結(jié):片中人物的態(tài)度變化是因?yàn)橥饨缫蛩匾鸬模吲d是聞到了香噴噴的食物,驚恐是看到龐然大物,害怕是聽(tīng)到恐怖聲音,驚訝是發(fā)現(xiàn)一個(gè)特大腳印,這一連貫的情緒變化透出他們的內(nèi)心世界及其對(duì)事物的態(tài)度。情緒就像一扇內(nèi)心的窗口,通過(guò)窗口看到一個(gè)人對(duì)外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。
人生活在這個(gè)世界上,就會(huì)遇到各種各樣的事情,就會(huì)產(chǎn)生許多的情緒變化,我們也學(xué)了許多的描繪情緒的詞語(yǔ),下面進(jìn)行競(jìng)賽。
活動(dòng)1:發(fā)給每組投影膠片或白紙,三分鐘內(nèi)完成,看哪組列出的描繪情緒詞語(yǔ)最多,最多組全班展示。
教師:同學(xué)們寫(xiě)出那么多的情緒詞語(yǔ),說(shuō)明人的情緒內(nèi)容是豐富的,同學(xué)們寫(xiě)出的所有詞語(yǔ)分類(lèi)組合一下,請(qǐng)每組代表總結(jié)。
活動(dòng)2.:學(xué)生分組歸類(lèi)
。▽W(xué)生得出的結(jié)論)
[板書(shū)]:情緒的類(lèi)型:喜、怒、哀、懼
老師展示幾張情緒圖片:
這些類(lèi)型的情緒我們可通過(guò)很多途徑表現(xiàn)出來(lái),如肢體、聲音、面部等。
活動(dòng)3:學(xué)生做書(shū)上練習(xí),找?guī)讉(gè)同學(xué)分別表演情緒。
展示幾張世界杯球迷的圖片
問(wèn):這些球迷為什么會(huì)在自己身上涂滿(mǎn)了色彩標(biāo)志?
生答:
總結(jié):他們關(guān)心熱愛(ài)中國(guó)的足球,對(duì)足球有著深厚感情和極大的興趣。他們?cè)诿繄?chǎng)比賽中都情緒高漲,十分投入。用各種方式表現(xiàn)個(gè)性情緒。相反,有些人對(duì)足球不感興趣,再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。
活動(dòng)4:學(xué)生談自己的興趣愛(ài)好和最?lèi)?ài)做的事情。
[板書(shū)]:興趣不同,人們的情緒感受也不會(huì)相同。
志向也在一定程度上影響著情緒,有遠(yuǎn)大志向的人不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)的困難和挫折、失敗而退縮,也不會(huì)計(jì)較個(gè)人的名利,就像范仲淹寫(xiě)的"先天下之憂(yōu)而憂(yōu),后天下之樂(lè)而樂(lè)"。只有目光短淺,計(jì)較個(gè)人利益的人,才會(huì)使自己處于消極、低落的情緒之中。
[板書(shū)]:志向不同,人們的情緒感受也不盡相同。
情緒一旦產(chǎn)生,它就像一個(gè)神奇果,在高興、興奮的時(shí)候,我們會(huì)感到精神煥發(fā),干勁倍增;當(dāng)失望、悲傷的時(shí)候我們又會(huì)感到我們無(wú)精打采,萎靡不振。這就是情緒對(duì)人的作用。
[板書(shū)]:
學(xué)生講述故事"杯弓蛇影"
結(jié)合新初一的學(xué)生談他們新學(xué)年的打算。
問(wèn):這兩種情緒對(duì)我們有哪些作用?
這兩種不同情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生哪些不同的作用呢?
情景。
李明與紀(jì)強(qiáng)的故事(文本資料)
學(xué)生進(jìn)行討論:情緒對(duì)人產(chǎn)生那些影響?
師生共同結(jié)論:情緒對(duì)人的身體、智力、發(fā)揮水平、性格等方面有影響。
身體:積極情緒——治病,消極情緒——導(dǎo)致疾病。
智力:積極情緒——使人易控制理智、增強(qiáng)記憶,消極情緒——使判斷力、分析力下降、記憶力減退。
[板書(shū)]:不同情緒在智力、身體、水平發(fā)揮方面對(duì)人的作用
小結(jié)
本節(jié)課我們了解了情緒的含義;情緒與興趣、志向之間的關(guān)系及情緒對(duì)人產(chǎn)生的積極、消極的作用,這使我們認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)消極情緒有重要性,在現(xiàn)實(shí)生活中保持積極情緒,努力控制自己的情緒。
情緒主題班會(huì)教案范文 篇12
一、教學(xué)對(duì)象:
小學(xué)x年級(jí)學(xué)生
二、教學(xué)目標(biāo):
1、能力與技能目標(biāo):掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法,能夠在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)控制自己的情緒
2、情感與態(tài)度目標(biāo):在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗(yàn)。
3、認(rèn)知目標(biāo):了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。
三、教學(xué)重點(diǎn):
了解情緒的多樣,多變和不良情緒的危害,掌握表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方法,并且能夠?qū)W會(huì)適當(dāng)?shù)目刂魄榫w。
四、教學(xué)難點(diǎn):
掌握表達(dá)和控制情緒的方法,學(xué)會(huì)控制情緒
五、教學(xué)形式
1、情景體驗(yàn)、
2、游戲活動(dòng)
3、討論分析。
六、課時(shí)安排:
1課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程:
(一)激發(fā)學(xué)生興趣,擊鼓傳棒棒糖,引出課程內(nèi)容
1、老師:同學(xué)好,今天老師很高興與你們?cè)谝黄,相信這節(jié)課我們會(huì)很開(kāi)心,并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個(gè)小游戲,擊鼓傳棒棒糖
2、游戲內(nèi)容:老師背對(duì)著學(xué)生,用黑板刷敲擊黑板,從第一組第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始從前往后傳棒棒糖,老師喊停時(shí)棒棒糖在誰(shuí)手里就獎(jiǎng)勵(lì)給誰(shuí)。接著再拿出一顆糖以獲得獎(jiǎng)勵(lì)的同學(xué)為開(kāi)端開(kāi)始第二輪,知道無(wú)論結(jié)束。
3、老師:剛才游戲的過(guò)程中大家是的心情有什么變化?(平靜——緊張——興奮、激動(dòng)或者失望)
4、歸納:有時(shí)候做一件事會(huì)有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中,我們會(huì)碰到很多事情,有高興的、愉快的,也有悲傷的、煩惱的,情緒就會(huì)隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的情緒,做個(gè)健康快樂(lè)的人,這節(jié)課我們就來(lái)聊聊怎樣做情緒的主人。
。ǘ﹦(dòng)畫(huà)片討論,深入主題。
1、老師:老師知道大家都喜歡看動(dòng)畫(huà)片,現(xiàn)在我們來(lái)欣賞喜洋洋與灰太狼的片段,大家仔細(xì)觀察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。
2、欣賞動(dòng)畫(huà)片
3、討論。
。1)先讓幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。(高興,失望、傷心,害怕、)為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒(因?yàn)橼s跑了灰太狼,因?yàn)闆](méi)有抓到小羊)。
。2)高興,失望、傷心等等都是我們面對(duì)一些事情會(huì)有的正常表現(xiàn)。但假如你為了一些不高興的事,一直傷心、生氣,那會(huì)有怎么樣的后果呢?與伙伴討論一下。
(3)點(diǎn)名讓學(xué)生結(jié)合自身談?wù)勏敕。引?dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的情緒有利于學(xué)習(xí)、生活,不良的情緒會(huì)給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)負(fù)面影響。
(4)展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片,導(dǎo)出情緒不僅影響自己,還會(huì)影響周?chē)娜。但是我們難免會(huì)遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人,學(xué)會(huì)在不高興的時(shí)候有調(diào)節(jié)自己情緒的本事。
。5)集體討論歸納:遇到不開(kāi)心的事時(shí),可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操,或者睡上一覺(jué),可以把不開(kāi)心的事寫(xiě)下來(lái),也可以請(qǐng)大人幫忙或者和好朋友談?wù),找出原因,想出好辦法解決。甚至可以到一個(gè)沒(méi)人的地方去大叫、大哭一場(chǎng),然后把一切的不愉快忘記、
(三)大家來(lái)動(dòng)手!讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆,先用鉛筆在紙上畫(huà)臉譜來(lái)表示自己這一個(gè)星期出現(xiàn)的各種心情(可以先給同學(xué)們展示幾個(gè)臉譜)。接著,用彩色筆給臉譜上色,認(rèn)為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個(gè)顏色。
(2)讓幾位同學(xué)站起來(lái)展示自己話(huà)的臉譜,并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境,以后遇到同樣的事該怎么辦。
。ㄋ模┱n堂總結(jié)
小朋友們,人的情緒就像天氣一樣,有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天,人也有憤怒、悲傷和快樂(lè)的時(shí)候。生活中難免會(huì)遇到不愉快的事,只要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,做情緒的主人,樂(lè)觀自信,就能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人。
最后老師送大家一首兒歌:情緒就像氣象臺(tái),喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí),笑一笑,煩惱事,講出來(lái)。緊張時(shí),靜一靜,傷心時(shí),想得開(kāi)。樂(lè)觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩。(小組長(zhǎng)發(fā)兒歌卡片,在音樂(lè)中結(jié)束)
情緒主題班會(huì)教案范文 篇13
教學(xué)目標(biāo)
情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性;通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心態(tài);學(xué)會(huì)觀注他人的情緒,尊重他人,適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒
能力目標(biāo):掌握調(diào)控情緒的方法;形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
知識(shí)目標(biāo):讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的;學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法
教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn):調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
教學(xué)方法
教授法、討論法、案例分析法
課時(shí)安排
一個(gè)課時(shí)
教學(xué)過(guò)程
一、組織教學(xué)(略)
二、導(dǎo)入新課
師:在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題,了解了豐富多樣的情緒,也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒,我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了,是作我們情緒的奴隸了,讓其放任自流,還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們,做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了?這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》(板書(shū))
三、講授新課
師:同學(xué)們?cè)谏险n之前了,我們先來(lái)看一個(gè)小故事——《秀才與棺材》
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍。看到那口黑乎乎的棺材,其中張秀才心里立即“咯噔”一下,涼了半截。心想:完了,真觸霉頭,趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走進(jìn)考場(chǎng),那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,結(jié)果,文思枯竭,果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了,一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好,好兆頭,看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了,一定高中。于是心里十分興奮,情緒高漲,走進(jìn)考場(chǎng),文思如泉涌,果然一舉高中;氐郊依铮瑑扇硕紝(duì)家人說(shuō):那“棺材”真是好靈。師:閱讀完后,同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?(兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材??jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了?)同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣,高興時(shí)又怎樣?
生:(略)
老師總結(jié):通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷,看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人,保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙3忠粋(gè)好的情緒了?在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎?
(一)情緒是可以調(diào)適的
問(wèn)卷小調(diào)查
問(wèn)題:
1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球,但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?
2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎,不認(rèn)真,你會(huì)怎樣了?
生:(生氣,怎么這倒霉了:和同學(xué)再約或做其它的安排了)
生:(生氣,老師就會(huì)批評(píng)我;沮喪,老師批評(píng)我了;高興,看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病)老師總結(jié):看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān),當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題,我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同,心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的'態(tài)度的同學(xué),往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋(gè)有趣的小故事,看完后,同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了?
從前,有位王秀才進(jìn)京趕考,這是第N次了,他早早地尋得常住的旅店,積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng):第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻,于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng),就連拍大腿直率感嘆地說(shuō):“您還是回家吧!你想想看,在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽(tīng),覺(jué)得講得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪,問(wèn)張秀才:“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后,又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng),覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下,積極備戰(zhàn),精神振奮,參加考試,張秀才果然中了個(gè)探花。
師:假如你是這位店老板,你將如何向王秀才解釋?zhuān)?/p>
生:說(shuō):“嗨,有如此好夢(mèng),我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想,在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕,有備無(wú)患嗎?我覺(jué)得,你這次一定考中!
老師總結(jié):同學(xué)回答的很好,看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā),保持一個(gè)好的心態(tài),看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中,情緒原來(lái)是可能調(diào)適的,我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似,同學(xué)們可以看一下。
。ǘ┡懦涣记榫w
師:在坐的各位了正處在青少年階段,它是人生的花季,我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí),也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣,信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極,無(wú)所事事,甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了,我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人,積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的,但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意,開(kāi)處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見(jiàn)課本P66)
生:(轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境、在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記、自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華)
老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法,有:轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華,我們把他們叫做:理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法:當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
如:改變注意焦點(diǎn);
做自己平時(shí)最感興趣的事;
改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時(shí),通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
如:在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫;
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè);發(fā)發(fā)牢騷;寫(xiě)寫(xiě)日記;
理智控制法:在陷入不良情緒時(shí),主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量,控制不良情緒,并努力使自己愉悅起來(lái)。
如:自我解嘲,自我安慰;
自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產(chǎn)生;
在困難和逆境面前,有效地進(jìn)行自我激勵(lì),以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);
心理?yè)Q位,與對(duì)方交換位置,站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題;
學(xué)會(huì)升華,將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái),將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)?
(三)喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人
師:我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了?下面看看假如是你,你會(huì)怎么做?
中午,期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評(píng),他心里非常難過(guò),也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò),他不禁喜形于色,大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō):“我媽說(shuō)了,如果這次考好了,就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時(shí)候,我借給你們看。”張亮聽(tīng)到這話(huà),一聲不響地走出教室?
師:王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?
生:考慮場(chǎng)合和他人的感受,尊重他人等
老師歸納:個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí),最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié):表面上情緒似乎是個(gè)人情感,其實(shí)不然,我們是生活在一個(gè)集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜,我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會(huì)減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
。ㄋ模┚毐鴪(chǎng)
連連看:(請(qǐng)同學(xué)講)
1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚,要記取“吃一塹,長(zhǎng)一智”
2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò),要理解父母的苦心
3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈,要提醒自己“聞過(guò)則喜”
4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)D、不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”
5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)E、不要生氣,要自勉“走自己的
6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F、不要焦慮,要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A、不要傷心,要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒?
教室
(1)手舞足蹈
。2)大聲喊叫
(3)靜心專(zhuān)注
聯(lián)歡會(huì)上
(1)積極參與
(2)漠不關(guān)心
。3)顯示自我
追悼會(huì)上
(1)高聲喧嘩
(2)身著艷麗服飾
。3)沉痛哀悼
四、課堂小結(jié):全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師:孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎?在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課,生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣,只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它,就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí),不要忘了關(guān)心他人,留心他人的情緒,這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚,關(guān)系更加融洽,而我們的心也會(huì)靠的更近。
五、布置作業(yè):自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
六、板書(shū)設(shè)計(jì)
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
一、情緒是可以調(diào)適的
態(tài)度、角度不同
二、排除不良情緒
注意轉(zhuǎn)移法
合理發(fā)泄法
理智控制法
三、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心
情緒主題班會(huì)教案范文 篇14
[教學(xué)目標(biāo)]
(一)知識(shí)目標(biāo)
1.認(rèn)識(shí)人類(lèi)情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。
2.理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。
。ǘ┠芰δ繕(biāo)
通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒。
(三)情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)
通過(guò)學(xué)習(xí),使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
[教學(xué)重難點(diǎn)]
重點(diǎn):了解情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。
難點(diǎn):情緒的含義。
[教法及教具]
情景體驗(yàn)法、活動(dòng)競(jìng)賽法、事例分析法、現(xiàn)象討論法、課件
[教學(xué)過(guò)程]
一、體驗(yàn)情緒,導(dǎo)入新課。
1、看大閱兵視頻
2、問(wèn):你的心中有一種怎樣的感受?
二、新授
過(guò)渡.:那么,情緒是如何產(chǎn)生的呢?我們一起來(lái)看兩幅圖
。ㄒ唬┣榫w萬(wàn)花筒
1、探究情緒產(chǎn)生的原因
(1)投影出示兩幅圖
問(wèn):同樣是下雨,他們的心情一樣嗎?有什么不一樣?為什么不一樣?
。2)投影出示以下內(nèi)容:
小龍想去打球得不到滿(mǎn)足失望
內(nèi)心需要
小芬希望下雨得到滿(mǎn)足高興
。3)從大閱兵到下雨,我們可以這樣理解情緒。
。ㄍ队拔淖郑┥R讀:情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足。
2、認(rèn)識(shí)四類(lèi)基本情緒
看四幅情緒故事圖,問(wèn):在當(dāng)時(shí)的情境中,四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢?
當(dāng)四位同學(xué)高興、憤怒、憂(yōu)愁、恐懼的時(shí)候,他們的面部表情各是怎樣的呢?現(xiàn)在,老師的手中有四張不同的面部表情圖,誰(shuí)能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。
這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類(lèi)基本情緒。根據(jù)四類(lèi)情緒面部表情特征辨認(rèn)明星情緒。
3、了解情緒的復(fù)雜多樣
四類(lèi)情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了,那么,你知道有哪些詞語(yǔ)可以表達(dá)這些情緒呢?現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫(gè)小組來(lái)一場(chǎng)情緒詞語(yǔ)接龍PK大賽。
生活中,人的情緒不僅多樣,而且有時(shí)很復(fù)雜。
正因?yàn)榍榫w的復(fù)雜多樣,我們的生活才會(huì)如此的多姿多彩。
(二)情緒與生活
1、初步感受情緒對(duì)人的影響和作用
過(guò)渡:那么,情緒對(duì)人的行為和生活有沒(méi)有影響呢?我們一起去聽(tīng)聽(tīng)《剛剛和強(qiáng)強(qiáng)的故事》。
問(wèn)題:
。1)剛剛和強(qiáng)強(qiáng)在比賽時(shí)的情緒表現(xiàn)有什么不同?不同的的情緒導(dǎo)致了什么?
。2)情緒不同,結(jié)果不同,這說(shuō)明了什么?
2、師生交流,深入認(rèn)識(shí)情緒對(duì)人正常水平發(fā)揮的影響和作用
(1)考試
師談女兒考級(jí)經(jīng)歷
在考試中,你有過(guò)情緒緊張的經(jīng)歷嗎?當(dāng)時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正常水平?
。2)平日學(xué)習(xí)
情緒不僅對(duì)我們的考試有著積極和消極的影響,它對(duì)我們平日的學(xué)習(xí)。
。ㄈ缟险n聽(tīng)講、背課文記單詞等等)也有著積極和消極的影響,你有過(guò)這樣的體會(huì)嗎?
。3)同學(xué)交往
情緒對(duì)同學(xué)交往同樣會(huì)產(chǎn)生積極和消極的影響。不信,我們來(lái)調(diào)查調(diào)查。
女同學(xué)當(dāng)你心情很好,同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題,你會(huì)當(dāng)你剛被班主任大批一通,心情無(wú)比郁悶,這時(shí)候,同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題,你可能會(huì)
男同學(xué)當(dāng)你心情很好,同學(xué)不小心侵犯了你,你可能會(huì)當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校,心情無(wú)比煩躁,這時(shí),同學(xué)侵犯了你,你可能會(huì)
。4)小結(jié):孩子們,以上就是情緒對(duì)我們正常水平發(fā)揮的影響。
3、了解情緒對(duì)身體健康的`影響
過(guò)渡:情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮,還會(huì)影響我們的身體健康。下面我們一起來(lái)關(guān)注兩個(gè)人。
。1)聽(tīng)《法拉第的故事》
問(wèn):法拉第利用看馬戲和聽(tīng)喜劇使身體逐漸恢復(fù),這說(shuō)明了什么?
(2)聽(tīng)周瑜的故事
問(wèn):這又說(shuō)明了什么?
。3)小結(jié):從以上事例中,我們可以看出情緒對(duì)我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來(lái),情緒真的猶如雙刃劍。
4、歸納情緒對(duì)人的影響和作用
情緒的雙刃劍作用,書(shū)中為我們歸納得非常清楚,孩子們,讓我們翻開(kāi)書(shū)63頁(yè),齊讀最后一段話(huà)。
三、學(xué)習(xí)測(cè)評(píng):見(jiàn)課件
四、課堂總結(jié)
孩子們,今天,我們認(rèn)識(shí)了豐富多樣的情緒,并且深深地懂得了情緒對(duì)人的影響和作用。那么,通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),你想對(duì)特別愛(ài)發(fā)脾氣的奶奶說(shuō)句什么?你想對(duì)即將進(jìn)入考場(chǎng)的哥哥說(shuō)句什么?你想對(duì)還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說(shuō)什么?你還想對(duì)自己說(shuō)句什么?我也想對(duì)你們說(shuō)一句:
情緒主題班會(huì)教案范文 篇15
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.認(rèn)識(shí)情緒的重要性;
2.明白影響我們情緒的不是事件本身,而是 “我們的想法決定我們的情緒反應(yīng)”;
3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
二、活動(dòng)步驟與過(guò)程
1.導(dǎo)入:放松調(diào)節(jié)
剛剛在同學(xué)們進(jìn)教室的時(shí)候,有些面帶笑容,蹦蹦跳跳地進(jìn)來(lái)了;有的同學(xué)郁郁寡歡,無(wú)精打采地走進(jìn)教室。我想知道同學(xué)們剛剛的情緒狀態(tài)是什么?高興、滿(mǎn)意、興奮,或厭惡、憤怒、恐懼等,都是一種情緒狀態(tài)。
情緒可以改變嗎?我們一起嘗試一下。
播放輕音樂(lè),在播放的同時(shí)運(yùn)用深呼吸調(diào)節(jié)法和冥想法使同學(xué)們放松,音樂(lè)結(jié)束請(qǐng)同學(xué)們睜開(kāi)眼睛。
提問(wèn):同學(xué)們你現(xiàn)在的感受是什么?
情緒從一種狀態(tài)到另一種狀態(tài),這就是情緒的調(diào)節(jié)。在我們學(xué)習(xí)過(guò)程中若感到煩躁了,累了我們都可以通過(guò)剛剛的這種方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么同學(xué)們還想知道別的調(diào)節(jié)方式嗎?
2.軟糖實(shí)驗(yàn)
1960年,美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家瓦特·米伽爾把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設(shè)簡(jiǎn)陋的房子,然后給他們每人一顆非常好吃的軟糖,同時(shí)告訴他們,如果馬上吃軟糖只能吃1顆;如果20分鐘后再吃,將獎(jiǎng)勵(lì)1顆軟糖,也就是說(shuō),總共可以吃到兩顆軟糖。有些孩子急不可待,馬上把軟糖吃掉。有些孩子則耐心等待,暫時(shí)不吃軟糖。他們?yōu)榱耸棺约耗妥⌒宰樱蜷]上眼睛不看軟糖,或頭枕雙臂自言自語(yǔ)……結(jié)果,這些孩子終于吃到兩顆軟糖。
實(shí)驗(yàn)之后,研究者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)14年的追蹤。繼續(xù)跟蹤研究參加這個(gè)實(shí)驗(yàn)的孩子們,一直到他們高中畢業(yè)。跟蹤研究的結(jié)果顯示:那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子,在青少年時(shí)期,仍能等待機(jī)遇而不急于求成,他們具有一種為了更大更遠(yuǎn)的目標(biāo)而暫時(shí)犧牲眼前利益的能力,即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖的孩子,在青少年時(shí)期,則表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷,當(dāng)欲望產(chǎn)生的時(shí)候,無(wú)法控制自己,一定要馬上滿(mǎn)足欲望,否則就無(wú)法靜下心來(lái)繼續(xù)做后面的事情。換句話(huà)說(shuō),能等待的那些孩子的成功率,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些不能等待的孩子。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明,在一個(gè)人成功的要素中,情緒智力占了很大的比重。美國(guó)耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念,他們認(rèn)為,在一個(gè)人成功的要素中,智力因素只占了20%,而非智力因素,其中主要是情緒智力占了80%。他們認(rèn)為。情緒智力是個(gè)體準(zhǔn)確而有效地加工情緒信息以及控制自己和他人情緒的能力。它具體包括以下五種能力:
(1)清楚的認(rèn)識(shí)自己的情緒
(2)妥善的管理自己的情緒
。3)激發(fā)自己的正面情緒
。4)認(rèn)識(shí)他人的情緒
。5)安撫他人的情緒
思考:以上能力與你的成功有什么關(guān)系?
3. 半瓶水的故事
講述半瓶水的故事:
很早以前,有兩個(gè)人都想要通過(guò)茫茫的戈壁到沙漠的另一邊的綠洲去開(kāi)拓新的生活。他們都知道在沙漠的中間有一座緬族人留下的舊城遺址,傳說(shuō)神秘的緬族人的后代,經(jīng)常在那里出沒(méi),并且經(jīng)常在舊城旁邊的兩條小路上,分別放著兩杯清水,專(zhuān)門(mén)給穿越沙漠的人救命用。于是,這兩個(gè)人出發(fā)了,也希望這兩杯清水能夠幫助他們?cè)竭^(guò)茫茫沙漠。某年的夏天,他們分別出發(fā)了,開(kāi)始了穿越沙漠的壯舉。他們歷經(jīng)艱辛,艱苦跋涉,冒著火辣辣的太陽(yáng),忍受著巨大的饑渴,吃了許多常人難以想象的苦。
第一人,當(dāng)他走到舊城的時(shí)候,水已經(jīng)喝完了,但他輕而易舉地找到了那個(gè)水杯。但是,當(dāng)他發(fā)現(xiàn)只有半杯水的時(shí)候,他就開(kāi)始了抱怨詛咒、謾罵,恨前邊走過(guò)的人怎么喝了杯子里的半杯水,也罵緬族人的吝嗇,突然,天公作怨,一陣強(qiáng)風(fēng),飛起的沙粒落在了水杯里,當(dāng)他還在抱怨水里有沙子怎么喝的時(shí)候,一陣狂風(fēng)把他手中的水杯刮走了,水灑落在沙粒中。在他抱怨間,就連這半杯水,他都沒(méi)有喝上。沒(méi)有了水,他很快就死在了沙漠里。
第二個(gè)人,當(dāng)他走到舊城的時(shí)候,水也已經(jīng)喝完了,而且筋疲力盡。他掙扎著找到了那個(gè)水杯.當(dāng)他看到杯子里還有半杯水的時(shí)候,他立即端起水杯一飲而盡,然后他跪在地上感謝上天,感謝緬族人的救命之恩。少時(shí),他繼續(xù)趕路,終于走出了沙漠,看到了綠洲,在這里實(shí)現(xiàn)了自己的理想,過(guò)上了幸福的新生活。
從這個(gè)故事可以看出,一個(gè)人遇到不如意的事情,如果只有埋怨和咒罵,時(shí)間和機(jī)會(huì)就會(huì)從埋怨中消失,結(jié)果可能什也得不到;相反,如果懷著感恩和積極的心態(tài)看待一件事,就會(huì)產(chǎn)生巨大的精神力量。心態(tài)往往能決定一個(gè)人的成敗甚至生死。
同一事件,不同的人會(huì)有不同的想法和解釋?zhuān)m只會(huì)產(chǎn)生不同的情緒和行為。所以在事件不變的情況下,我們要改變的是我們對(duì)事件的思考方式,從而控制我們的情緒。有句話(huà)說(shuō)得好:我們沒(méi)有辦法阻止事情發(fā)生,但我們可以決定這件事帶給我們的意義。即你可以選擇“問(wèn)題”,亦可選擇“機(jī)會(huì)”。
4.雙關(guān)圖的啟示
請(qǐng)看這種張圖片,說(shuō)說(shuō)看你們?cè)趫D中看到了什么?
同樣的道理,我們的情緒也是隨著我們的想法而改變的。比如,二人共飲一瓶酒,喝去一半時(shí),樂(lè)觀主義者說(shuō)“還有半瓶”,而悲觀主義者說(shuō)“半瓶酒被喝完”。
指導(dǎo)語(yǔ)1:情緒并非獨(dú)立存在的,它與我們對(duì)于事情的看法息息相關(guān)。
指導(dǎo)語(yǔ)2:對(duì)于同一件事不同的看法會(huì)產(chǎn)生不同的情緒行為,一件事情的發(fā)生我們不能控制,但可以控制的是我們對(duì)這件事情的看法。
5.做自己的心理醫(yī)生
下面是十個(gè)常見(jiàn)的不合理的看法,通過(guò)小組討論,說(shuō)說(shuō)合理的看法應(yīng)該是怎樣?
。1)人應(yīng)該得到生活中所有對(duì)自己重要的人的喜愛(ài)和贊許;
(2)有價(jià)值的人應(yīng)在各方面都比別人強(qiáng);
。3)任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展,否則會(huì)很糟糕;
。4)一個(gè)人應(yīng)該擔(dān)心隨時(shí)可能發(fā)生災(zāi)禍;
。5)情緒由外界控制,自己無(wú)能為力;
。6)已經(jīng)定下的事是無(wú)法改變的;
。7)一個(gè)人碰到的種種問(wèn)題,總應(yīng)該都有一個(gè)正確、完滿(mǎn)的答案,如果一個(gè)人無(wú)法找到它,便是不能容忍的事;
(8) 對(duì)不好的人應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰和制裁;
。9)逃避挑戰(zhàn)與責(zé)任,要比正視它們?nèi)菀椎枚啵?/p>
。10)要有一個(gè)比自己強(qiáng)的人做后盾才行。
小結(jié):我們大家總結(jié)一下,當(dāng)我們學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變看法看世界時(shí)你的心情會(huì)怎樣?很多時(shí)候我們無(wú)法阻止不愉快事件的發(fā)生,但是我們可以通過(guò)調(diào)整自己的信念和看法為自己獲得了一個(gè)積極而合理的結(jié)果,從而擁有好情緒。
6.課堂活動(dòng):情緒梳理
讓我們通過(guò)完成下列句子來(lái)幫自己梳理情緒
。1)最近讓我感到高興的事情 ,當(dāng)時(shí)我的心情 ,現(xiàn)在想起這些事,我的心情是 。
(2)最近讓我感到傷心的事情 ,當(dāng)時(shí)我的心情是 ,現(xiàn)在想起這些事,我的心情是 。
。3)每當(dāng)心情好的時(shí)候,我會(huì)覺(jué)得 。
(4)每當(dāng)心情不好的時(shí)候,我會(huì)覺(jué)得 。
(5)我的心情總是 。
讓我們來(lái)幫助彼此了解自己的主導(dǎo)情緒;分享在梳理情緒過(guò)程中的感受。
我的主導(dǎo)情緒是: 。
我的感受是: 。
情緒就像天氣一樣會(huì)呈現(xiàn)出不同的面貌,有時(shí)暴跳如雷好像刮颶風(fēng),有時(shí)快樂(lè)無(wú)比像個(gè)活力四射的小太陽(yáng),那么今天的你屬于哪一款?請(qǐng)將自己今天的情緒氣象號(hào)碼寫(xiě)在下方的橫線(xiàn)中并說(shuō)明原因。
情緒氣象號(hào)碼:1、活力小太陽(yáng) 2、狂暴颶風(fēng)天 3、小悶的午后 4、烏云頂罩中 5、傾盆大雨嘩啦啦 6、綿綿細(xì)雨 7、晴時(shí)多云偶陣雨 8、下雪酷寒中 9、暴風(fēng)雨前的寧?kù)o
今天的情緒號(hào)碼是:
原因是: 。
明天天氣預(yù)報(bào): (我希望明天的天氣是什么樣的呢?)
結(jié)束語(yǔ)
情緒能夠在我們體內(nèi)運(yùn)行,甚至可以成為我們的動(dòng)力。當(dāng)我們感受到消極情緒時(shí),我們的反應(yīng)會(huì)變得狹窄。相反,積極情緒代表著安全,當(dāng)我們進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)時(shí),注意力寬度更廣了,工作記憶能力提高了,語(yǔ)言表達(dá)更流暢了,對(duì)知識(shí)的感受性也增強(qiáng)了。
在日常生活和人際交往中,不可避免地會(huì)發(fā)生一些影響我們情緒的事!皺M看成嶺側(cè)成峰”,我們要學(xué)會(huì)管理自己的情緒,善于調(diào)整自己的情緒,把消極情緒逐漸轉(zhuǎn)化為中性情緒、積極情緒,開(kāi)放心靈,陽(yáng)光自信地生活和成長(zhǎng)!
情緒主題班會(huì)教案范文 篇16
知識(shí)目標(biāo):
1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的
2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法
能力目標(biāo):
1、掌握調(diào)控情緒的方法
2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
情感目標(biāo):
1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性
2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心理
3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒,尊重他人,適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒
教學(xué)重點(diǎn):
調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn):
調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
教學(xué)過(guò)程:
一、導(dǎo)入新課
《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾,機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量 狹小的弱點(diǎn),巧設(shè)計(jì)謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命!度龂(guó)演義》中周瑜是怎么死的?(被氣死)設(shè)問(wèn):
1、周瑜是怎么死的? (氣死的)
2、他為什么會(huì)被氣死? (學(xué)生積極討論,教師引導(dǎo))
人有七情六欲,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話(huà),就不會(huì)被人氣死了。在人生的旅途中,我們會(huì)遇到各種各樣的事情(如意、不如意),因此我們每個(gè)人每時(shí)每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實(shí)的,但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸,聽(tīng)任情緒的擺布,我們應(yīng)該做情緒的主人,學(xué)會(huì)用理智的力量控制情緒,用適當(dāng)方式來(lái)轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒。
二、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒(板書(shū))
。ㄒ唬┣榫w是可以調(diào)適的(板書(shū))
活動(dòng)1:學(xué)生看教材上的圖片,討論:對(duì)同樣的事情,為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)?
總結(jié)出:情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事,會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對(duì)待生活,應(yīng)該改變自己的觀念,使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外,生活的`視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī),隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會(huì)感到煩躁、憂(yōu)愁、焦慮,許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面,你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好,從而使你感受到生活的樂(lè)趣。樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成。
。ǘ┡沤獠涣记榫w(板書(shū))
活動(dòng)二:模擬情景:李偉畫(huà)畫(huà)非常好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng),他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午,他正在出板報(bào),很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,李偉聽(tīng)后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫(huà)得更起勁。這時(shí),小剛過(guò)來(lái),對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng),李偉不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說(shuō),李偉扔下粉筆,沖著小剛大聲地說(shuō):“你行,我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
。ㄌ釂(wèn)):李偉的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無(wú)類(lèi)似的感受?說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)?
總結(jié):初中生的情緒特點(diǎn): 不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差
活動(dòng)三:學(xué)生看教材上65頁(yè)的故事,討論:不良情緒對(duì)人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響?
多變的情緒,不能使我們專(zhuān)心做事;這不僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時(shí)的沖動(dòng),做出一些違紀(jì)、違法的事情。
所以,我們更應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的,教師總結(jié)即可。(學(xué)生談的方法多集中在前兩種)
活動(dòng)四:出謀劃策
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意,開(kāi)處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見(jiàn)課本P66)
老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法,有:轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華,我們把他們叫做:理智控制法。
具體介紹各方法的含義和方式
1、注意轉(zhuǎn)移法:當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
改變注意焦點(diǎn);做自己平時(shí)最感興趣的事;
改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……
2、合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時(shí),通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng); 向他人傾訴;
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng); 放聲歌唱或大叫;
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè); 發(fā)發(fā)牢騷; 寫(xiě)寫(xiě)日記;
聲聲吁嘆……
3、理智控制法:
人都是有理智的,在陷入不良情緒時(shí),應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門(mén),去控制不良情緒,使自己的情緒愉悅起來(lái)。
。1)自我暗示:
。▽W(xué)生活動(dòng)):
1.考試時(shí)很緊張,這時(shí)我會(huì)_______。
2.與他人發(fā)生沖突時(shí),我剛要發(fā)怒,我會(huì)_______。
3.當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí),我會(huì)_______。
這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒,這種方法就是自我暗示,不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié)。
。2)自我激勵(lì):
通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己,使自己獲得精神動(dòng)力,從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅,時(shí)刻提醒自己。
。3)心理?yè)Q位:
就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題,與他人互換角色、位置,這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通,可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間、與老師之間,都可以用這種方法。
(4)升華法:
將痛苦、煩惱、憂(yōu)愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后,怒而發(fā)憤,寫(xiě)出《孫臏兵法》,歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》,司馬遷在遭受宮刑后,完成《史記》,貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。
。ㄈ、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人
我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了?下面看看假如是你,你會(huì)怎么做?
中午,期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評(píng),他心里非常難過(guò),也很懊惱。 鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò),他不禁喜形于色,大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō):“我媽說(shuō)了,如果這次考好了,就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時(shí)候,我借給你們看! 張亮聽(tīng)到這話(huà),一聲不響地走出教室……
王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?
你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?
情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?
我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?
老師歸納:個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí),最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié):表面上情緒似乎是個(gè)人情感,其實(shí)不然,我們是生活在一個(gè)集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜耍覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會(huì)減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。