中學(xué)體育第一節(jié)課教案（精選2篇）

中學(xué)體育第一節(jié)課教案 篇1

　　課型：體育理論課

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響；

　　2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運(yùn)動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì)；

　　3、激發(fā)學(xué)生參與體育的熱情和主動

　　開發(fā)體育資源的激情以及體驗創(chuàng)新帶來的樂趣。

　　教學(xué)重點(diǎn)：參與體育鍛煉的多種價值

　　教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育參與意識; 教學(xué)方法：講授法、討論法、自我評價法等

　　教學(xué)過程：

　　一、 導(dǎo)入新課

　　各位同學(xué)們：大家好

　　今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，不用說，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍(lán)藍(lán)的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運(yùn)動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發(fā)現(xiàn)：也有極少數(shù)同學(xué)從來沒有體驗到運(yùn)動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運(yùn)動，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。

　　二、 講授新課

　　1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？ 想一想：（1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動，他們長

　　大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？（結(jié)果是：長大后看起來發(fā)育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠(yuǎn)，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂）

　　（2）“運(yùn)動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。實驗結(jié)束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么強(qiáng)烈。

　　2、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運(yùn)動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運(yùn)動的少，生命力就脆弱。→得出生命在于運(yùn)動。“l(fā)ife depends on sports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。2、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”

　　3、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲） 今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運(yùn)動帶給我們的愉悅！（體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間2--3分鐘）

　　4、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運(yùn)動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運(yùn)動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什么時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？

　　三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請如實回答下面的問題：

　　1、你 每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為： A、 1次B、2次C、3次D、4次

　　2、你平時在課外還練習(xí)體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？ A、 決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持

　　5、你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的比賽嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　6、你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動嗎？ A、 從不B、很少C、較多D、經(jīng)常

　　7、你每周參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？ A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5

　　8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？A、 最少B、較少C、較多D、很多

　　9、你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎？ A、 從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常

　　10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常 評分標(biāo)準(zhǔn)：

　　評價參考標(biāo)準(zhǔn)：

　　（1）40—33分，說明你有很好的體育參與性；

　　（2）32—25分，說明你有較好的體育參與性：

　　（3）24—17分，說明你的體育參與性尚可；

　　（4）16—10分，說明你的體育參與性有待提高。

　　我們?yōu)樗麄兙哂械恼\實品質(zhì)鼓掌，但是希望你們今后多參加運(yùn)動，還要有健康的體魄！

　　從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當(dāng)不錯的。但是也還有一部分同學(xué)分?jǐn)?shù)很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學(xué)，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運(yùn)動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用。可能在生活中我們不能因為一時沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多（（1）流行病發(fā)作時期：感冒，（2）身高。）通過自測，我們知道了自己的運(yùn)動參與狀況，那么我們可以根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法嗎？（學(xué)生回答：）

　　四、我倡議所有同學(xué)積極參與到運(yùn)動中來，運(yùn)動使你健康！運(yùn)動讓你快樂！運(yùn)動會讓你時尚而美麗！你的生命因運(yùn)動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學(xué)可以一起來唱。

中學(xué)體育第一節(jié)課教案 篇2

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球、快速跑練習(xí)

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　（1）讓學(xué)生了解正面雙手墊球的動作要領(lǐng)并能做出正面雙手墊球的正確動作。

　　（2）繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的練習(xí)、掌握好途中跑的加速跑學(xué)習(xí)。

　　（3）在學(xué)習(xí)中要注意安全，積極參與練習(xí)與展示，在練習(xí)中相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互交流，共同探討，培養(yǎng)有良好的組織紀(jì)律性。

　　教學(xué)過程：

　　開始部分1~3，

　　教學(xué)常規(guī)：體育委員召集隊伍、教師查人數(shù)。

　　師生問好宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)。

　　安全方面要求、安排見習(xí)生

　　要求：認(rèn)真聽課、積極回答問題。

　　組織：成四列橫隊站立。

　　準(zhǔn)備活動：6~8，

　　徙手操練習(xí)8節(jié)4*8拍講解并示范徒手操的第一動作、后學(xué)生自己練習(xí)。

　　教師口令練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽講、力求達(dá)到熱身的效果

　　基本內(nèi)容：正面雙手墊球、快速跑練習(xí)

　　墊球的動作要領(lǐng)與示范、

　　教師：

　　(1)準(zhǔn)備姿勢：正對來球成半蹲站立，兩腳可左右分開也可前后分開，重心適當(dāng)靠前，兩肘自然彎曲并下垂，雙手位于腹前，兩眼注視來球

　　(2)手型：抱拳式，疊掌式

　　(3)擊球點(diǎn)：保持在腹部

　　(4)擊球部位：腕關(guān)節(jié)向上10厘米左右

　　(5)用力順序：插，夾，提，移，蹬，跟。

　　學(xué)生：認(rèn)真觀看教師的示范建立動作表象練習(xí)過程：

　　1.準(zhǔn)備姿勢和移動練習(xí)

　　要求：重心要底、動作迅速，四列橫隊。

　　學(xué)生：在教師的口令下集體做徒手原地動作。

　　2.徒手模仿墊球練習(xí)

　　重點(diǎn);學(xué)生掌握擊球位置和移動墊球的動作要領(lǐng)，為正確掌握正面雙手墊球技術(shù)打下基礎(chǔ)

　　要求：身體重心要低，移動和擊球的動作要連貫

　　學(xué)生：

　　（1）方法：兩人一組，一個人持球于腹前，另一人做雙手正面墊球動作聽教師的口令開始練習(xí)。

　　（2）、方法;兩人一組，一球、一位墊球一位看動作和幫助撿球。

　　（3）、交換練習(xí)。

　　3，墊固定球練習(xí)

　　重點(diǎn)：體會正確的擊球點(diǎn)，手型手臂用力時肌肉感覺

　　要求：持球者保持球的高度適宜;觸球點(diǎn)，擊球部位，用力順序要正確.

　　方法：兩人一組進(jìn)行墊球練習(xí)，墊球高度視具體情況而定。

　　4、鞏固提高練習(xí)：

　　教師：

　　（1）1鼓勵學(xué)生展示并進(jìn)行自評與互評。

　　2通過反饋組織學(xué)生再練習(xí)，采用比賽的方法看誰墊球最多

　　學(xué)生：

　　1認(rèn)真觀摩同學(xué)的表演展示

　　2積極參與展示，且對自己與同伴作出正確的評價。

　　5、快速跑練習(xí)：（游戲迎面接力跑）的圖片展示教師：講解比賽規(guī)則與分組

　　要求：在指定的位置接捧、不路線。

　　比賽規(guī)則是二勝一負(fù)、定勝負(fù)、負(fù)的一方做下蹲20次。

　　結(jié)束部分：放松語言提示學(xué)生如何放松、對本課進(jìn)行評價

　　組織收器材

　　學(xué)生：

　　（1）在教師的提示下，調(diào)整呼吸，充分放松身心。

　　（2）自我評價。

　　（3）相互交流運(yùn)動后的體會與感受。

　　（4）同老師再見。

　　組織：四列橫隊

　　要求：盡情放松身心

　　（5）歸還器械。

　　教師本課小結(jié)