愛眼日主題班會教案（精選12篇）

愛眼日主題班會教案 篇1

　　教學目標

　　1.通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。

　　2.引導學生正確對待眼保健操。

　　3.培養正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。

　　活動準備:

　　眼罩一個，《愛眼健康歌》

　　教學過程：

　　一、游戲“蒙眼走直線”

　　采訪體驗者。你有什么想說的?

　　導入：同學們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應該愛護呢?

　　出示教學主題：我有一雙明亮的眼睛

　　二、眼睛的重要性

　　主持人A：

　　眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

　　主持人B：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。

　　主持人A：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。

　　主持人B：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語道破"這句成語，體現了眼睛生理功能中的美學意義及其重要性。眼睛的形態、結構比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學家稱人的雙眼是"美之窗"。

　　主持人A：除了“一語道破”這個成語，關于眼睛的成語可多了，你還知道哪些?

　　主持人B：除了成語還有很多關于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

　　主持人B：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎?

　　三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢?

　　(1)小組討論，選代表匯報.

　　(2)交流：

　　四、“愛眼知識”小常識

　　(一)消除眼疲勞

　　眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。

　　1、按壓眼球法

　　閉著眼睛，用食指、中指，無名指的'指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

　　2、按壓額頭法

　　雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

　　3、按壓眉間法

　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

　　(二)飲食養眼

　　應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。

　　五、實踐活動：做眼操。

　　六、學唱《愛眼健康歌》

　　七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。

　　八、學習陽光報。

　　九、活動拓展：發倡議書、制作愛眼宣傳手抄報。

　　班主任講話：通過這次活動，同學們又學到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。

愛眼日主題班會教案 篇2

　　教學目標

　　1.通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。

　　2.引導學生正確對待眼保健操。

　　3.培養正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。

　　教學準備:

　　眼罩一個，《愛眼健康歌》

　　教學過程：

　　一、游戲“蒙眼走直線”

　　采訪體驗者。你有什么想說的?

　　導入：同學們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應該愛護呢?

　　出示教學主題：我有一雙明亮的眼睛

　　二、眼睛的重要性

　　主持人A：

　　眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的'。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

　　主持人B：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。

　　主持人A：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。

　　主持人B：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語道破"這句成語，體現了眼睛生理功能中的美學意義及其重要性。眼睛的形態、結構比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學家稱人的雙眼是"美之窗"。

　　主持人A：除了“一語道破”這個成語，關于眼睛的成語可多了，你還知道哪些?

　　主持人B：除了成語還有很多關于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

　　主持人B：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎?

　　三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢?

　　(1)小組討論，選代表匯報.

　　(2)交流：

　　四、“愛眼知識”小常識

　　(一)消除眼疲勞

　　眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。

　　1、按壓眼球法

　　閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

　　2、按壓額頭法

　　雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

　　3、按壓眉間法

　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

　　(二)飲食養眼

　　應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。

　　五、實踐活動：做眼操。

　　六、學唱《愛眼健康歌》

　　七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。

　　八、學習陽光報。

　　九、活動拓展：發倡議書、制作愛眼宣傳手抄報。

　　班主任講話：通過這次活動，同學們又學到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。

　　附：《愛眼健康歌》歌詞

　　藍藍的天

　　我愛看藍藍的天

　　青山綠水

　　我愛看青山綠水

　　看近看遠看近看遠

　　看看美麗的世界

　　不要太累

　　讓眼睛休息一會

　　不要懷疑

　　若是你覺得好累

　　閉上眼睛閉上眼睛

　　做做深呼吸

　　看上看下看左看右

　　眼睛轉一圈

　　舉手彎腰深呼吸幾遍

　　放松你的眼睛

　　遠視近視還有閃光眼

　　離我遠一點

　　青菜水果不要忽略

　　做好視力的寶健

　　最重要最重要

愛眼日主題班會教案 篇3

　　活動目標：

　　1.通過教學引導幼兒眼睛構造，用途。(認知)

　　2.知道眼睛的重要性，培養幼兒學會保護眼睛的意識。(情感)

　　3.學習保護眼睛的方法以及緩解眼睛疲勞的保健操(技能)

　　活動重點：

　　知道眼睛的重要性，培養幼兒學會保護眼睛的意識。

　　活動難點：

　　學習保護眼睛的方法以及緩解眼睛疲勞的保健操

　　活動準備：

　　眼睛的構造圖，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)眼保健操的音樂

　　活動過程：

　　一、謎語導入

　　上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

　　上大門，下大門，關起門來就睡覺

　　二、了解眼睛的構造，用途

　　1.出示圖片引導幼兒觀察。

　　--剛才小朋友們都很聰明，猜出了謎底是眼睛。請小朋友們仔細觀察眼睛的圖片，眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?中間像黑葡萄的是什么?眼睛的最中間的小圓點是什么?眼睛是用來干什么的?

　　2.請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

　　小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。所以我們要好好保護我們的眼睛。

　　三、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

　　1.欣賞情景表演或看圖片

　　(1)小朋友在用臟手揉眼睛。

　　提問：這個小朋友做得對不對?為什么?應該怎樣做?

　　小結：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的毛巾、手絹或者衛生紙擦。

　　(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。

　　提問：這個小朋友哪個地方做的不對?為什么?應該怎么做?平時還要注意什么事情?

　　小結：看書、畫畫時眼睛不能距離紙太近，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。

　　四、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

　　1.教師示范眼睛保健操

　　眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽*等。

　　2.幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。

　　活動延伸：

　　學會了眼保健操，回去教一教爸爸媽媽，全集一起做眼保健操。

愛眼日主題班會教案 篇4

　　班會目標

　　1.通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。

　　2.引導學生正確對待眼保健操。

　　3.培養正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習慣。

　　活動準備:

　　眼罩一個，《愛眼健康歌》

　　班會過程：

　　一、 游戲“蒙眼走直線”

　　采訪體驗者。你有什么想說的?

　　導入：同學們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應該愛護呢?

　　出示班會主題：我有一雙明亮的眼睛

　　二、 眼睛的重要性

　　主持人a：

　　眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

　　主持人b：眼睛不僅是重要的視覺。器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。

　　主持人a：人們對容貌第22個全國愛眼日主題班會教案第22個全國愛眼日主題班會教案的審視，首先從眼睛開始。

　　主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語道破"這句成語，體現了眼睛生理功能中的美學意義及其重要性。眼睛的形態、結構比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學家稱人的雙眼是"美之窗"。

　　主持人a：除了“一語道破”這個成語，關于眼睛的成語可多了，你還知道哪些?

　　主持人b：除了成語還有很多關于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

　　主持人b：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎?

　　三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢?

　　(1)小組討論，選代表匯報.

　　(2)交流：

　　四、“愛眼知識”小常識

　　(一)消除眼疲勞

　　眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。

　　1、按壓眼球法

　　閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

　　2、按壓額頭法

　　雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

　　3、按壓眉間法

　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的.方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

　　(二)飲食養眼

　　應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。平時多喝綠茶可起到一定的保護眼睛的作用。

　　五、實踐活動：做眼操。

　　六、學唱《愛眼健康歌》

　　七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。

　　八、學習陽光報。

　　九、活動拓展：發倡議書、制作愛眼宣傳手抄報。

　　班主任講話：通過這次活動，同學們又學到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。

　　附：《愛眼健康歌》歌詞

　　藍藍的天

　　我愛看藍藍的天

　　青山綠水

　　我愛看青山綠水

　　看近看遠看近看遠

　　看看美麗的世界

　　不要太累

　　讓眼睛休息一會

　　不要懷疑

　　若是你覺得好累

　　閉上眼睛閉上眼睛

　　做做深呼吸

　　看上看下看左看右

　　眼睛轉一圈

　　舉手彎腰深呼吸幾遍

　　放松你的眼睛

　　遠視近視還有閃光眼

　　離我遠一點

　　青菜水果不要忽略

　　做好視力的寶健

　　最重要最重要

愛眼日主題班會教案 篇5

　　班會目標

　　1.通過活動，讓學生了解更多關于眼睛的知識。

　　2.引導學生正確對待眼保健操。

　　3.培養正確的讀寫姿勢和良好的讀寫習慣。

　　準備工作：

　　一個眼罩，喜歡眼睛健康的歌

　　班會流程：

　　一、游戲“蒙住眼睛走直線”

　　面試官。你要說什么？

　　導讀：同學們，眼睛對我們來說是如此重要，我們應該愛護它們嗎？

　　展示班會主題：我有一雙明亮的眼睛。

　　第二，眼睛的重要性

　　主持人A：

　　眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中約80%的知識和記憶都是通過眼睛獲得的。讀書、看圖、賞圖、看人、賞美景等。都需要用眼睛。眼睛可以分辨不同的顏色和不同的光線。眼睛是我們大部分信息的來源。

　　主持人B：眼睛不僅是重要的視覺器官，也是外貌的中心，是外貌美的焦點和主要標志。

　　主持人A：人們對自己外貌的審視是從眼睛開始的。

　　主持人B：一雙清澈、明亮、迷人的眼睛，不僅能為容貌增添美感，使其更具魅力和優雅，還能掩蓋或掩飾面部其他器官的不足和缺陷。“一言以蔽之”這個成語體現了眼睛生理功能的美學意義和重要性。眼睛的形狀和結構比例對人外貌的美丑有重要影響，所以美學家把人的.眼睛稱為“美的窗戶”。

　　主持人A：除了成語“一針見血”之外，還有很多關于眼睛的成語。你還知道什么？

　　主持人B：除了成語，還有很多關于眼睛的名言警句。你知道它們是什么嗎？

　　主持人B：眼睛太重要了，我們國家專門指定了全國愛眼日。你知道今天是星期幾嗎？

　　討論交流：如何保護我們的視力？

　　(1)分組討論，選出代表進行匯報。

　　(2)溝通：

　　四、“像眼睛一樣求知”的小常識

　　(1)消除眼睛疲勞

　　如果眼睛疲勞布滿血絲，馬上休息一下，然后做下面的眼保健操來體驗一下，可能會消除眼睛疲勞。

　　1.眼部按壓方法：

　　閉上眼睛，用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球，或者用旋轉的方式輕輕揉捏。不要持續太久，也不要用力擦，20秒左右就停了。

　　2.按壓額頭的方法：

　　轉身用三個手指從額頭中心向左右太陽穴方向摩擦雙手，然后用力按壓太陽穴。可以用指尖施力。所以眼底會覺得舒服。重復3 ~ 5次。

　　3.按瀏覽器方法：

　　將拇指放在眉毛根部下方的凹陷處，輕輕按壓或轉動。重復3次。看遠處。把你的眼球轉向右-上-左-下。不要搖頭。此外，用力眨眼、閉眼也能消除眼疲勞。

　　(2)飲食和眼部護理

　　應多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充人體內的維生素A和蛋白質。平時多喝綠茶可以起到一定的保護眼睛的作用。

　　實踐活動：做眼保健操。

　　六、學會唱“喜歡眼睛的健康歌”

　　七。五月陽光健康受邀演講，講述自己的陽光故事。

　　八、學習陽光報紙。

　　九。活動擴展：

　　發一個提案，做一份like eyes宣傳的手抄報。

　　班主任發言：

　　通過這次活動，同學們學到了很多關于像眼睛一樣的東西，相信你們在以后的學習和生活中，一定能夠保護好自己心靈的窗戶。

愛眼日主題班會教案 篇6

　　活動目標：了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特點，增強保護眼睛的意識;體會盲人生活的不便，主動關心、幫助他們;能運用多種途徑獲得信息，發展調查、分析問題的能力。

　　活動過程：

　　一、 情況調查

　　1、 請兒童說一說自己眼睛的情況。

　　2、 說一說哪些習慣對我們的眼睛不利。

　　3、 引導兒童分組討論，確定調查的內容，如班里同學的視力狀況、做眼睛保健操的情況、寫字讀書的姿勢以及其他想要了解的有關眼睛的知識等。

　　4、 各小組進行調查。在調查中，教師提醒兒童注意記錄調查結果。

　　5、 小組討論，整理調查結果。

　　二、 交流感受

　　1、 各小組選派代表，介紹調查的結果和過程。

　　2、 評價小組匯報的情況。

　　三、 情境體驗

　　1、 盲人生活有哪些障礙?

　　2、 試一試，讓兒童蒙上已經上下樓。

　　3、 說一說自己的感受。

　　四、 制定措施

　　1、 小組排演話劇《小眼鏡找朋友》。

　　2、 說一說怎樣保護已經。

　　3、 兒童編兒歌、制作宣傳畫，宣傳保護眼睛的重要性。教師為一些兒童調換座位等。

　　五、 評價

　　教師與兒童總結，對活動進行評價。

　　教學后記：學生了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特點，增強保護眼睛的意識;體會盲人生活的不便，主動關心、幫助他們;能運用多種途徑獲得信息，發展調查、分析問題的能力。

愛眼日主題班會教案 篇7

　　一、設計思考：

　　眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國愛眼日”到來之際，通過向家長發放宣傳材料，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛生，帶領幼兒一起學習眼保健操。通過 “盲人敲鑼”“什么東西不見了”等有趣的游戲，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現在做起。

　　二、主題目標：

　　1、知道6月6日是世界愛眼日，了解眼睛的重要性，增強愛眼、護眼的意識。

　　2、愿意爭做小小宣傳員，會大膽地進行愛眼知識的宣傳。

　　3、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

　　三、活動方案：

　　1、眼睛真靈(談話活動)

　　2、我的眼睛看到(美術活動)

　　3、假如我看不見(體驗活動)

　　4、醫生老師進課堂(家長資源活動)

　　5、我是小小宣傳員(社區宣傳活動)

　　四、護眼兒歌：

　　兒歌：保護眼睛

　　1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛生，不用臟手揉眼睛。

　　2、兒歌二：看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報。看電視、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

　　3、兒歌三：眼睛眼睛用處大，讀書寫字都靠它。坐在桌旁要注意，胸口離桌一拳距。看書畫畫要牢記，眼睛離書別太近。要想視力保護好，可別忘了做眼操。

　　4、保護視力拍手歌

　　你拍一，我拍一，保護視力很重要。

　　你拍二，我拍二，光線不強也不弱。

　　你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠。

　　你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢。

　　你拍五，我拍五，走路躺著不看書。

　　你拍六，我拍六，讀書時間別太久。

　　你拍七，我拍七，眼睛衛生要牢記。

　　你拍八，我拍八，視力定期要檢查。

　　你拍九，我拍九，鍛煉身體要持久。

　　你拍十，我拍十，做保健操要堅持。

　　五、家園共育：怎樣保護孩子的眼睛：

　　家長要從以下幾方面注意保護孩子的眼睛。

　　1、注意看書寫字的正確姿勢。

　　孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學的孩子，必須養成一個好的習慣。身體坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。

　　2、收看電視要注意保持一定的距離。收看電視節目，是調劑神經、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當的娛樂活動。如果看得時間過長，電視距離不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。看電視若想不損壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、對比度應調節適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。

　　3、注意照明條件。孩子看書或寫字時，要注意室內的照明條件讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好。

　　4、正確選擇近視矯正眼鏡。對患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時首先要進行充分的散瞳驗光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調節力完全松馳，這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗光，隨意選購，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過度收縮造成的調節緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續過度收縮，將眼球軸逐漸拉長，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗光是十分重要的環節，切不可忽視，驗光后配的眼鏡才是最合適的。

　　眼睛是人們了解世界的窗口，為使幼兒從小養成保護眼睛的良好習慣，請讓我們行動起來吧!

愛眼日主題班會教案 篇8

　　設計背景：

　　眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，可很多孩子對眼睛的重要性不重視。在每學期的視力測查中情況都不容樂觀，近視率、視疲勞率呈逐年上升趨勢。做眼操時調皮學生常不好好做，班主任費盡口舌收不到大效果，因此想利用集體的優勢創造護眼氛圍，增強護眼動力，普及護眼知識。

　　班會目標：

　　1、通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。

　　2、引導學生正確對待眼保健操，規范做眼操。

　　3、培養正確的讀書、寫字姿勢和良好的用眼習慣。

　　活動過程：

　　一、出示世界愛眼日，揭示主題。

　　(同學們，今天我們在這里開展“愛眼護眼我能行”主題班會，我特別邀請兩位能干的孩子和我一起來開展今天的活動。有請主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場。)老師好!(你們好!)老師，為了給今天的活動增加一些快樂的氣氛，我們特別準備了一場開場秀。(好啊!)小演員們，動起來吧!(第一排站到臺前)

　　女：同學們，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎?(指名：是世界愛眼日。)對!你的知識面真豐富。

　　男：愛眼日其實就是呼吁人們要保護眼睛。為了使我們的眼睛永遠明亮，養成良好的用眼習慣是勢在必行。

　　主持人配樂朗誦：

　　女：眼睛是心靈的窗戶，透過他們，可以感受到內心的真情;

　　男：眼睛是閃爍的星星，點亮他們，可以照亮整個夜空;

　　齊：眼睛是百科全書，通過他們，可以閱讀多彩的世界!

　　女：(停頓一下)可是，不久前，咱們班一個同學有了新的煩惱!讓我們仔細聆聽她的煩惱。

　　二、親身體驗，明確眼睛的重要性。

　　◆小眼鏡的煩惱

　　劉玲秀：(我是一個活潑開朗的女孩，我的愛好是吃熱面條。可每次吃面條，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點醋，卻錯把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來。唉，都是眼鏡惹的禍!我覺得當飛行員可威風了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢了，因為飛行員對眼睛的要求很高。還有一次更驚險，我在操場上走著，突然一個籃球飛過來，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡!”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。)

　　男：聽了她的煩惱，你們有什么想說的?

　　生1：還好，還好，我不是近視眼，看來我不用受這份苦了。

　　陳：別忙著高興，如果你不當心，也會成為我們眼鏡一族的。

　　生2：戴眼鏡真不方便，我得好好愛護眼睛。

　　陳：有這個想法很好，還要見行動哦!

　　男：劉玲秀用自己的親身經歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護眼睛，我們真誠地謝謝她。掌聲送給她。

　　◆游戲體驗

　　男：聽了同學的親身經歷，我們也來親身感受感受。請幾個同學到臺上來參與。請上臺完成閉眼畫畫的任務，請完成閉眼寫字的任務，請完成閉眼找座位的任務。其他同學也請你拿出筆和紙，閉上眼睛，寫一句話或畫一樣東西。

　　女：請同學們睜開眼睛。下面我們的小記者要來采訪大家。

　　小記者戚小凡：請你說一說你剛才閉眼找座位的感受?

　　學生A：只是從講臺走到自己的座位，我花了好長時間，還把自己的腿也撞疼了。

愛眼日主題班會教案 篇9

　　一、班會教學目的：

　　1、初步了解眼睛構造，知道視力對學習、生活的重要性。

　　2、培養科學用眼的意識，養成正確用眼、認真做眼操的好習慣。

　　3、學會愛護自己的眼睛，保護視力，同時愛護自己。

　　二、班會準備：

　　讓學生分小組從家長及課外書中去查找一些關于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關眼睛保健方面的知識。

　　拍攝三位家長有關近視的錄像，一位醫生解說近視成因的錄像

　　三、班會過程：

　　1、導入——觀看有關家長視力不好的視頻，談感受：

　　敬愛的老師，親愛的同學：大家好!今天的班會課由我們倆為大家主持。

　　先請大家觀看幾段錄像。(a說說自己得近視的原因;b一位家長說說從小的理想是當一名飛行員，但因為近視無法實現自己的夢想;c在生活中近視給自己帶來諸多的不便，如雨天，鏡片遇雨水模糊。吃熱騰騰的食物時，鏡片也糊了等。)

　　看了這幾段錄像，你有什么感受嗎?生談感受

　　預設：我覺得如果近視了，對我們的生活很有影響;我想我得好好愛護我的眼睛了。……

　　主持人點評，小結：聽了爸爸媽媽們的心聲，我們更加明白了視力的重要。

　　2、宣布主題，班會開始：

　　同學們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時，眼睛是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗。可是，如果我們視力不好，就會看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕啊!所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。

　　《讓心靈之窗更明亮》主題班會，現在開始!

　　3、了解眼睛構造：

　　我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?

　　下面我們先來聽聽第一小組(4人)的介紹。他們介紹的是“眼睛的構造”點擊出示眼睛結構圖

　　A、這是眼睛的結構圖，這是結膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網膜、鞏膜，這是視神經。眼睛是一個復雜器官，我們要掌握的三個重要概念是角膜，晶狀體和視網膜。(分別點指)

　　B、我來介紹角膜，角膜就像是相機的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。

　　C、我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠或看近時眼球聚光的焦點都能準確地落在視網膜上。

　　D、視網膜就像一架照相機里的感光底片，是血管膜內面的一層薄膜，有感光作用專門負責感光成像。當我們看東西時，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網膜上。

　　主持人點評：謝謝你們的詳細介紹，讓我們了解了眼睛的構造。

　　4、了解視力受損的嚴重性

　　原來我們的眼睛是個如此復雜的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，還真要注意保護了。要是視力受損，，后果可真是不堪設想。剛才爸爸媽媽們已經談了自己的感受，同學們，你們知道視力不好，有哪些后果嗎?

　　預設：

　　1、老師寫在黑板上的板書看不見

　　2、我長大想當警察，要是視力不好，就不能當警察了

　　3、廣告牌上的字都看不清……

　　鼓勵學生大膽表達所了解的視力受損的嚴重性，發散性;主持人要靈活地點評。

　　同學們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧(點擊出示六條危害)趕快自己讀讀吧。

　　請六位同學讀，每人讀一條。

　　5、了解視力受損的原因

　　視力不好，給我們的生活和學習帶來很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢?讓我們來聽一聽醫生是怎么說的吧?(播放解說一般情況下視力受損的原因DV)

　　聽了醫生的解說，你知道了近視有哪些原因呢?隨機點評。

　　同學們可以對照著改變一下自己用眼的壞習慣，對我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹，再來讓我們聽一聽同學的心聲吧。

　　請視力不好的同學說說自己得近視的原因。

　　6、了解視力的現狀

　　聽了剛才的交流，我們可以深深地體會到要科學用眼的重要性、必要性。好多同學就是平時不注意養成正確的書寫、握筆姿勢，看書姿勢，才慢慢地近視了。那么，同學們做得怎樣呢?讓我們來瞧一瞧吧。(看各類圖片，有：看書、寫字、做眼操等，有個別，也有整體。)

　　說一說：看了這些圖片，你有什么感受?

　　據醫務室統計，我校1到5年級學生的視力情況非常不理想，下面請聽校醫務室趙醫生的介紹。大家歡迎

　　聽了趙醫生的介紹，你有什么想說的?

　　主持人小結：我們目前的視力情況如此糟糕，那么我們應該從哪幾方面做，來保護我們的視力呢?

　　7、知道怎樣保護視力。

　　(學生各抒己見)

　　剛才同學們說得很積極，現在讓我們再系統地來歸納一下吧。(多種形式讀)

　　a、教室內采光要好，上課時保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時拉開或開電燈，保證足夠的光線;如遇陽光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風吹等。

　　b、課桌椅的要求和規格：桌子和椅子的比例要協調，不能太高，也不能太低。

　　c、養成良好的書寫、看書姿勢。念一念有關的兒歌

　　d、要注意不能長時間用眼，半小時后眼睛要休息休息，如：望遠，看看綠色等。

　　e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質;含有維生素A的食物也對眼睛有益，如：各種動物的肝臟.而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索C的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。

　　f、每天認真做眼保健操。

　　g、積極參加體育鍛煉。

　　主持人小結：同學們，希望大家能把保護視力的幾點要求牢牢地記在心里，并且在平時時刻提醒自己盡量做到，同時幫助班里的同學、同桌一起改正，用我們的實際行動來保護我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。

　　接下來，請許致禎為大家表演一段快板“保護眼睛真重要”

　　我們也來讀一讀吧。(全班齊讀，有節奏的)

　　8、班主任總結：

　　同學們，在這堂班會課中，我看到每個人都很投入，積極發言，我真為你們高興。通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學們時刻銘記愛護自己的眼睛，從實際行動出發，愛自己。最后，愿我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。

愛眼日主題班會教案 篇10

　　班會目的：

　　1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。

　　2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操*位和姿勢。

　　3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。

　　活動準備：

　　相關的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

　　活動過程：

　　一、猜謎引出課題

　　師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什么?(眼睛)

　　2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用?

　　3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。

　　齊讀課題：保護我們的小眼睛

　　二、了解眼睛的結構

　　師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。

　　1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。

　　2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。

　　3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上

　　4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節進入眼睛的光線強弱。

　　5、視網膜：眼睛最里面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。

　　6、視神經：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。

　　師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用?

　　(生：擋住風沙和灰塵。)

　　師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題)

　　三、觀看視頻

　　1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?請看視頻，播放視頻《保護視力》

　　2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦?

　　生：看不見了。

　　為什么會眼睛看不見了呢?

　　書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近;看電視太近;躺著看書。

　　3、聽聽專家是怎么說的。繼續看。

　　你聽到了什么?

　　師總結：

　　1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

　　2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。

　　3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

　　4、不能躺在床上看書。

　　師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。

　　師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。

　　四、舉例交流自己平時愛眼的做法。

　　師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

　　生交流

　　師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰?你想對班中的這幾位同學說些什么?

　　五、出示班中用眼不衛生的照片。

　　生：我想對說……說道的同學要呼應。

　　六、討論如何保護視力

　　師：同學們都知道了不好的用眼衛生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力?

　　(學生討論，交流)

　　師：同學們說得很好，老師把它總結如下：

　　學生齊讀：

　　1、堅持做好眼保健操。

　　2、看書寫字、做作業、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。

　　3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。

　　4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。

　　5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。

　　6、眼睛有了毛病要及時治療。

　　七、學做眼保健操

　　1、師：在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的*位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和*位。請看眼保健操操法分解演示。

　　播放視頻：

　　要求：仔細看，認真聽，跟著學。

愛眼日主題班會教案 篇11

　　班會目的：

　　1、通過活動讓學生知道每的6月6日是全國愛眼日。

　　2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。

　　3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。活動準備：相關的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

　　活動過程：

　　一、猜謎引出課題

　　師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。齊讀課題：保護我們的小眼睛

　　二、了解眼睛的結構

　　師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節進入眼睛的光線強弱。5、視網膜：眼睛最里面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。6、視神經：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用？（生：擋住風沙和灰塵。）師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）

　　三、觀看視頻

　　1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》

　　2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？生：看不見了。為什么會眼睛看不見了呢？書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。

　　3、聽聽專家是怎么說的。繼續看。你聽到了什么？

　　師總結：

　　1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

　　2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。

　　3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

　　4、不能躺在床上看書。師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。

　　四、舉例交流自己平時愛眼的做法

　　師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。生交流師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰？你想對班中的這幾位同學說些什么？

　　五、出示班中用眼不衛生的`照片

　　生：我想對說……說道的同學要呼應。

　　六、討論如何保護視力

　　師：同學們都知道了不好的用眼衛生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？（學生討論，交流）師：同學們說得很好，老師把它總結如下：學生齊讀。

　　七、學做眼保健操

　　師：在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。播放視頻：要求：仔細看，認真聽，跟著學。

　　八、飲食調節通過學習和實踐

　　大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調節。第一類：維生素a和胡蘿卜素缺乏維生素a，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛干燥、轉動不靈。補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉 變成維生素a，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。第二類：維生素b族維生素b2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。第三類：鈣和鋅等礦物質膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節能力和恢復能力差，使近視度數加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。第四類：維生素c、維生素e和類胡蘿卜素等抗氧化物質它們可以延緩眼球功能的衰老，補充來源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等；黃玉米、黃小米等。計算機對視力危害很大，應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。師：聽了老師的介紹同學們也知道今后該如何去保護眼睛。確實眼睛是心靈的窗戶，它是人們看外面世界的

愛眼日主題班會教案 篇12

　　班會目的：

　　1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。

　　2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。

　　3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。

　　活動準備：

　　相關的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

　　活動過程：

　　一、猜謎引出課題

　　師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）

　　2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？

　　3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。 齊讀課題：保護我們的小眼睛

　　二、了解眼睛的結構

　　師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。

　　1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。 - 1 -

　　2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。

　　3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上

　　4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節進入眼睛的光線強弱。

　　5、視網膜：眼睛最里面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。

　　6、視神經：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。

　　師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用？

　　（生：擋住風沙和灰塵。）

　　師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）

　　三、觀看視頻

　　1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》

　　2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？

　　生：看不見了。

　　為什么會眼睛看不見了呢？

　　書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。

　　3、聽聽專家是怎么說的。繼續看。

　　你聽到了什么？

　　師總結：

　　1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

　　2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。

　　3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

　　4、不能躺在床上看書。

　　師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的'快板，《保護眼睛》有請。

　　師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。

　　四、舉例交流自己平時愛眼的做法。

　　師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

　　生交流

　　師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰？你想對班中的這幾位同學說些什么？

　　五、出示班中用眼不衛生的照片。

　　生：我想對說…… 說道的同學要呼應。

　　六、討論如何保護視力

　　師：同學們都知道了不好的用眼衛生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？

　　（學生討論，交流）

　　師：同學們說得很好，老師把它總結如下：

　　學生齊讀：

　　1、堅持做好眼保健操。

　　2、看書寫字、做作業、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。

　　3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。

　　4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。

　　5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。

　　6、眼睛有了毛病要及時治療。

　　七、學做眼保健操

　　1、師：在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。

　　播放視頻：

　　要求：仔細看，認真聽，跟著學。

　　八、飲食調節

　　通過學習和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調節。

　　第一類：維生素A和胡蘿卜素

　　缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛干燥、轉動不靈。

　　補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

　　第二類：維生素B族

　　補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。

　　第三類：鈣和鋅等礦物質

　　膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節能力和恢復能力差，使近視度數加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。

　　補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

　　第四類：維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質 它們可以延緩眼球功能的衰老，