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從小應注意保護視力

從小應注意保護視力

  3-6歲的孩子是視覺發育的關鍵時期,要保護好視力,必須從這一時期開始,家長要督促孩子的用眼衛生,如看書視物要保持一定距離,不要在光線暗的地方用眼。學齡前小兒白天看電視以半小時為宜。倘若長時間看電視,眼睛過度疲勞會造成視力下降。同時應該注意的是,小孩剛看完電視不宜立即上床睡覺,最好做一遍眼保健操或揉搓眼眶,以改善雙眼的血液循環,這將對保護視力有益。

  隨著人民生活水平的提高,各種型號的大屏幕電視已進入許多家庭,因此對孩子看電視屏幕的距離就特別應該引起重視。一般來說,應按電視機屏幕的大小,將小兒座椅放在距離電視屏幕對角線的五倍距離為宜。

  最后,家長們應經常給孩子補充適量富有維生素a的食物,如胡蘿卜、豬肝、雞蛋和魚肝油,以保證視網膜桿狀細胞所獲得充分的營養,這將有利于您孩子的視力。同時,孩子出生后6個月開始,應每半年檢查一次視力以便及早發現弱視、近視等疾患。



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