對付寶寶挑食厭食我有妙招
馬上三歲半了，看著女兒一天天長大，活潑可愛，我非常的欣慰。不認識的人不會知道兩年多前的我是多么的煎熬，多么的無助。一周歲體檢身高只有73cm，體重9kg，是一個非常瘦弱矮小的孩子，醫生給出的結論是發育中等偏下，那時候的食量很小，雖然已經添加輔食很長一段時間了，可是她對食物好像沒有太多的興趣，每頓飯都是吃吃玩玩，基本上都是靠著牛奶充饑，挑食厭食現象比較嚴重。從醫院出來，我知道這樣不行了，必須改變現狀，不能讓孩子一直處于營養不良的狀態。首先是改變飲食習慣。以前的以牛奶為主食，對輔食“不感冒”，每次都是吃吃玩玩，吃幾口就飽了。現在我把牛奶固定在早中晚，然后上下午各一頓輔食，吃東西的間隔拉開3-4個小時，而且不給任何零食，這樣讓她每一頓都處于饑餓的狀態，自然而然的食量就上來了。
第二，飲食營養均衡。對于一歲的孩子來說，基本上屬于食物都能吃了，但是要加工精細些。所以我每天換著花樣給做飯，米面肉奶蛋粗糧每天輪著來，確保她一天能吃10種以上食物。這對于大人來說是小事，但對于胃口小的孩子來說不是容易的事，這就需要均衡搭配，讓她吃入的有限食物中盡可能多的種類。
第三，增加運動量。孩子不愛吃飯，還有一個原因是運動量不足，體力消耗小，所以所需攝入也就少了。屬于走的比較早的，一歲的時候已經滿地跑了，可會走的后遺癥就是不愿意走，總想坐車或者我抱著。但自從那次體檢之后我基本就不用推車了，每次我們出去我都是領著她，有的時候她鬧抱就抱著走幾步，大多數時間都是緊緊跟著我的步伐走。
第四、適當補充微量元素。我當時查了很多資料，發現缺鋅會引起挑食厭食，造成身材矮小瘦弱，免疫力低下，嚴重的還會影響智力。所以當時我特別注重給食補，多吃瘦肉和海產品，還有含鋅量高的蔬菜堅果。后來我給驗了一次微量元素，顯示缺鋅，那時候開始除了食補我還每天都給孩子補鋅。醫生開的是新稀寶牌鋅硒寶片，吃的是兒童裝，蛋卷味的，孩子喜歡，補鋅效果也挺好的。
對于孩子來說，有的時候耐心更重要，真的急不來，我就是一點一點的糾正不好的飲食習慣，帶著她多運動，盡可能給她做營養均衡、賞心悅目的食物，使她更有胃口，這是一個漫長的過程，大概兩個月后開始每餐正常吃飯，等兩歲體檢的時候她的身高體重終于屬于中等水平了。
現在的不挑食不厭食，除了辣椒所有的食物都吃，而且早就不用我們喂了，自己坐在餐椅上吃光自己碗中的飯，身高體重雖然不出類拔萃，但是也屬于中等，總算是我那么久的心血沒有白費，真是天下父母心，用這么長的時間讓孩子養成一個好的飲食習慣，但我相信這會伴隨她終生。