立定跳遠說課稿（精選13篇）

立定跳遠說課稿 篇1

　　教師通過說課，可以進一步明確教學的重點、難點，理清教學的思路。這樣就可以克服教學中重點不突出，訓練不到位等問題，提高課堂教學的效率。下面是小編為大家收集的關于立定跳遠的說課稿范文，希望大家喜歡!

　　立定跳遠說課稿

　　一、說教材

　　1、教學內容

　　《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

　　2、教學目標

　　我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

　　(1)通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。

　　(2)了解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力;

　　(3)通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養集體意識和責任感。

　　(4)通過情境教學使學生在玩中學、學中練,積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動

　　3、教學重點與難點：

　　教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

　　教學難點：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法;

　　二、說教法

　　依據本節課的教學目標，為充分發揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發學生的學習興趣，讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節課我設計為三個環節：

　　一、情境激趣。二、激勵參與。三、發展提高，四、舒緩身心。

　　其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。

　　三、說學生：

　　四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

　　四、說學法

　　本節課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

　　五、說教學過程

　　為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

　　(一)、情境激趣階段

　　在這個過程中，我安排了慢跑和韻律操的活動。學生伴隨著優美的音樂進行活動，這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創造情境，為后面的內容作準備。

　　(二)、激勵參與階段

　　在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態到重點模仿小兔子的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。同時，進一步設置情境：小兔子要參加第二屆森林運動會，和小烏龜進行立定跳遠比賽，激勵學生認真練習，爭取贏得比賽的勝利。

　　(三)發展提高階段

　　這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。

　　練習時先集體練習，再分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

　　(四)恢復休息階段

　　在這個部分安排了《金孔雀輕輕跳》韻律活動，讓學生在輕松優美的音樂中放松身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什么?教師宣布下次課的內容是選擇最優秀的小兔子代表兔子家族參加運動會，激勵學生回家繼續練習，實現課上和課后的延伸發展。

立定跳遠說課稿 篇2

　　大家好！

　　今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。

　　一、靈活應用教材——教材分析

　　我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一” 的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。

　　二、注重學生的學習興趣——學情分析

　　小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。

　　三、教學目標就是預期的教學成果——教學目標

　　通過創設教學情境，激發學生對本次課的學習興趣。

　　通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養學生的運動興趣。

　　培養學生認真、負責的積極態度；團結協作的團隊精神；體驗成功樂趣。

　　四、教學重點、難點

　　重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

　　難點：上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。

　　五、教法、學法

　　教法: 情境教學法、 啟發式教學法、循序漸進教學法、 比賽教學法

　　學法: 嘗試學習法、 相互評價學習法、 小組協作學習法

　　六、讓學生在課堂中“跳起來”——教學過程

　　根據學生實際情況，本節課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環節。

　　（一）、情境導入

　　活動內容：猜謎語——模仿小青蛙、小白兔游戲

　　學習過程：

　　課開始，教師創設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿。”激發起學生學習的興趣，而后教師啟發學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發揮大膽創造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。

　　教學要求：生動形象

　　組織隊形：集中式

　　設計意圖：本環節通過創設了對小青蛙以

　　及其他動物的模仿情境，激發起學生的興趣，發展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。

　　（二）、愉悅熱身

　　活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。

　　教學過程：

　　教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領。”此時，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。

　　組織要求：學生積極參加，氣氛活躍。

　　組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。

　　（三）、掌握技能

　　活動內容：學習立定跳遠的方法

　　學習過程：

　　1、小青蛙學本領“立定跳遠”——引出新知

　　教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）

　　教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）

　　教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩的方法。

　　動作要點

　　兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

　　完整示范

　　動作要點 重點 難點

　　練習之后會出現錯誤動作（助跑，落地不穩等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧。”引導學生掌握正確動作方法。

　　背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發學生“小青蛙是怎么跳的啊？跳繩時是怎么蹬地的啊？”

　　教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。

　　【設計意圖：充分發揮學生的主體作用，讓學生在自主嘗試、相互交流評價中體會、掌握立定跳遠的技術要領。】

　　2、“青蛙過河”游戲

　　教學過程：

　　引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）。看誰跳得又遠又穩，隨時表揚鼓勵。

　　組織教法：

　　跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。

　　教學要求：

　　是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發生。）

　　（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確保活動能安全順利的進行。）

　　教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。

　　3、荷葉跳練習

　　教學過程：

　　原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。

　　教學意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。

　　4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲

　　教學過程：

　　用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸的隊伍進行適當的懲罰，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。

　　教學要求：

　　每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。

　　教學意圖：

　　發展學生的彈跳能力與協調能力，培養學生團結協作的精神；激活學生的創新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。

　　（四）穩定情緒、恢復身心

　　1、放松整理：集體大腿舞

　　方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節奏，同時開始跳，最后筑城堡。

　　2、課的結束：

　　方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。

　　教學要求：心情愉悅、放松

　　【設計意圖：讓學生做到身體放松，心情愉悅，使學生獲得快樂享受的同時交流心得，使學生有回味。】

　　（五）、場地與器材：

　　操場、跳繩人手一根

　　（六）、教學效果

立定跳遠說課稿 篇3

　　本節課我分為說指導思想，說教材、說學情、說教法學法、說教學程序，說教學特色等六方面進行說課。

　　一、說指導思想：

　　本課設計以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心的教育理念，結合四年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

　　二、說教材：

　　1、九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《立定跳遠》第一課時。游戲：建設家園。立定跳遠是在一，二年級跳躍基本活動的基礎上，培養正確的跳躍姿勢，通過該技術的學習增強下肢力量，發展跳躍能力。跳遠與游戲的緊密結合，淡化了田徑運動項目的競技性更傾向小學跳躍教學的針對性，實用性，趣味性，靈活性的特點。

　　2、教學目標

　　教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質。

　　（1）認知目標：初步了解和掌握立定跳遠的一些方法，并在游戲的過程中學會與他人合作。

　　（2）技能目標：80%掌握立定跳遠的基本動作，發展跳躍能力。體驗跳躍活動的運動樂趣和方法。

　　（3）情感目標：培養良好的合作精神與創新意識。

　　3、教學重點、難點根據新課標的要求，教材內容特點，結合學生的實際情況。本節課的教學重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協調。

　　三、說學情

　　1、有利因素：小學四年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發，鼓勵學生發揮想象，大膽創新。

　　2、不利因素：由于部分學生已掌握了一定的技能基礎，但是學生的心理素質不穩定，容易產生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學，安排了兔子舞、模仿操、學本領、運磚塊、建場館五個環節，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

　　四、說教法和學法

　　為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮學生的主體作用和教師的主導作用。我創設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練，歸納小結等方法來達到傳授技能、提高體能、培養興趣、激發參與的目的。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，自主學習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。同時達到掌握技能和鍛煉身體的目的。

　　五、說教學程序

　　本課是根據人體生理機能活動的變化規律，再結合本課的任務和小學生的心理需求，把本節課要學習的內容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。

　　本節課我分為：開始準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。

　　（一）、準備部分

　　1、用情景導入：同學們前段時間洪水沖毀了我們的家園，現在讓我們來一起重建家園好不好？

　　2、教學常規后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點成圓。這一節約為6分鐘左右。運動強度為“中”。（設計一個生動學習情景，可以使學生情不自禁的參與學習活動，提高學生對體育活動的興趣。而兔子舞的準備，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。）

　　（二）、基本部分

　　這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛煉身體的目的。

　　基本部分我創設三部分情景，一是學本領，二是運磚塊，三是建設家園，情景設置是一環扣一環，培養學生的邏輯思維。

　　1、學本領時先讓學生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發展學生的創造思維。再由教師示范講解立定跳遠的動作技術，學生模仿練習，經過3—5次集體練習后，教師組織學生討論“怎樣會跳得更遠”學生通過觀察，思考，總結：要跳得遠首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協調。讓學生討論總結重難點不僅讓學生對跳遠的動作掌握的更好，而且給學生創造了合作學習，探究學習的機會，培養了學生的創造思維能力。最后以小組形式練習，教師巡回輔導并安排各組優生示范，這樣有利學生邊練習邊互相探討。（組織成圓，沿弧線左右跳，時間19分鐘，運動強度為“強”）

　　2、運磚塊其實就是用游戲的方式練習跳躍，增加練習密度的同時激發學生的`練習興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發，同時也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間4分鐘，運動強度為“強”。）

　　3、建設家園的過程是讓學生先小組合作討論建設家園的方法。然后教師宣布游戲規則（兩名學生先跑過去建房子，用“推小車”的游戲回來，房子倒了后來者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車”游戲，意在發展學生的上肢力量，使學生上下肢協調發展，符合鍛煉身體全面發展原則。

　　（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間6分鐘，運動強度為“強”。）

　　（三）、整理放松

　　1、為了恢復學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

　　2、小結：教師提問今天你收獲了什么，生談感受，教師總結本課的優點、缺點，以表揚為主。

　　3、收還器材。這一環組織散點成圓，時間5分鐘，運動強度為“弱”。

　　（組織散點成圓，時間5分鐘）

　　（四）、練習心率與密度

　　全課平均心率，140次/分左右全課練習密度，約40%。

　　六、教學特色

　　跳躍為最基本的活動技能，存在于我們日常學習和生活中，水平二（四年級）學生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領。但立定跳遠教材練習較為單調，故我以“建設者”為主線，讓學生在“樂中學，玩中練”，不斷提高學生參與水平，增強學生合作意識，使學生體驗合作的樂趣，同時了解建設者的辛苦與偉大。

　　整堂課我創設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練等方法組織教學，充分調動學生的學習興趣。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。

　　在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學生在活動的過程中，了解“其實身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時培養學生的環保意識。

立定跳遠說課稿 篇4

　　一、教材分析：

　　根據《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考項目。

　　本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

　　本節課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：

　　一是根據學生身體全面發展的基本原則，發展腿部力量的下肢練習，

　　二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規律，使學生的身體機能科學合理的發展。另外，在整節課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

　　學生情況分析：由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理按排。但學生中城鎮學生占多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。

　　想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

　　二、教學目標：

　　1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作

　　2、技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

　　3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

　　三、教學重點、難點：依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個方面：

　　一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；

　　二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

　　四、教法將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的.狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。

　　因此，本節課我主要采用以下幾種教法：

　　1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

　　2、啟發嘗試教學法：依據“實踐----認知----在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。

　　3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示范，激發學生的學習興趣

　　4、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范動作。

　　5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。

　　五、學法根據學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：

　　1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

　　2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。

　　其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

　　六、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：

　　動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

　　要點：上下肢動作協調配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

　　要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

　　要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預擺不協調。

　　解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。

　　解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。

　　解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。

立定跳遠說課稿 篇5

　　今天我說課的題目是《立定跳遠》，我將從以下幾點對本節課作出分析。

　　一、本節課的指導思想：

　　“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學生的主體地位，注重學生實際能力的培養，充分發揮學生自由思維的積極性。培養學生團結合作意念，全面提高學生的身體素質和心理素質。

　　二、教材分析

　　1立定跳遠技術本身剖析完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成，是小學教材學科技能體育檢測項目之一，在教材中占重要地位，其技術簡單不復雜，但是學生做到精煉還是有一定的難度，所以在教學過程中師生要重視努力完成學習目標。根據教學體育大綱教材和學生實際身體素質，為了貫徹素質教育和快樂教育，本節課我選用《立定跳遠》為主材料，并搭配游戲《模仿小白兔雙腳跳接力》為輔材料

　　三、學情分析

　　（1）小學二年級學生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現欲望，但是存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。

　　（2）二年級的學生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣。

　　鑒于上述分析，針對本節課的內容，特別制定了以下教學目標和教學重、難點。

　　2、教學目標

　　（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。

　　（2）能力目標：學會立定跳遠的動作。力爭90%的學生能獨立完成：通過練習發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　（3）情感目標培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質，建立與培養學生的自信心

　　（4）教學重點：是上下肢動作協調配合。

　　教學難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序

　　四、教學過程：

　　（1）準備活動（課堂常規）

　　教法：1：師生問好、2慢跑3徒手操，活動身體各關節。

　　（2）激發興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）

　　（3）教學階段（教授學生立定跳遠的動作

　　教法：示范法：利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的.心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。

　　學法：學生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。

　　（4）練習階段

　　教法：指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。學法：熟悉性的練習

　　5）做的動作規范跳得遠的學生的表演和展示。和教學比賽

　　要求：注意安全

　　五、結束部分

　　通過韻律操讓學生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節課進行點評和總結，布置課外作業，宣布下課。

立定跳遠說課稿 篇6

　　一、教學目標

　　（1 ）知識目標： 初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

　　（2 ）能力目標：

　　1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　二、教學重點：

　　鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

　　三、教學難點：

　　助跑與踏跳的結合時機

　　說對象 五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　說教法 將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

　　一、游戲參與法 將教學寓于“跳球游戲”中， 提高學生的學習興趣。

　　二、示范法 利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

　　1、 原地起跳模仿教與練 ：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。 9wrd.c提供各種免費文書文檔

　　2、 助跑3-4 步結合起跳教與練

　　三、指導、糾正錯誤法 在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

　　四、障礙練習法 運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）

　　說學法指導

　　一、 水平段練習法 根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

　　二、 大膽嘗試練習法 在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

　　說教學過程 教學環節 教學程序 設計意圖 課堂常規 強調紀律、宣布內容 / 準備活動 徒手操（4╳8拍）

　　1、 腕、踝關節活動

　　2、原地高抬腿

　　3、 原地單腿縱跳

　　4、全身運動 做好準備，預防損傷。 課堂游戲 跳球接力 活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學

　　1、 完整示范

　　2、分解講解

　　3、學生練習

　　1、 學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。

　　2、 發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　課堂小結

　　1、 整隊

　　2、 總結本課的學習目的

　　3、 下課 使學生認識“嘗試”。

立定跳遠說課稿 篇7

　　本課構思:培養學生自主學練,能力是當前體育教學過程中實施新課標的需要,也是體現主體性教學思想。本節課以學生發展為中心,確立健康第一的指導思想。以“運動技能”、“社會適應”、“運動參與”、“心理健康”為主要目標,著重培養學生的創新精神和實踐能力。在動作技能形成過程中,采用了嘗試、啟發、探索的方法,使學生對新的動作有個總體的了解,同時根據不同水平,讓學生自主選擇輔助練習,完善技能的不同的練習方法,嘗到成功的樂趣,同時還能拓展學生思維空間,超越過去那種授之以魚”的被動教學模式,更好地貫徹“授之以漁”的思想,使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三。通過熱身游戲,培養學生的良好的人際關系。

　　一、教學目標

　　（1）使學生掌握跳遠的空中姿勢

　　（2）讓75%學生基本掌握跳遠動作，并有著參與討論，尋求跳遠動作，發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　（3）培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　二、教學重點、難點重點：

　　重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跳越新的障礙。

　　難點：騰空姿勢

　　三、說對象。

　　初中學生年齡較小，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　四、說教法。

　　根據初中學生的思維能力，結合本節課教學目標，主要采用以下教法：

　　1、障礙練習法運用助跑起跳的方法跳越一定的高度及頭碰氣球來完成跳遠動作，讓學生體會跳遠的樂趣。

　　2、示范法學生自己討論，進行展示，給學生自主合作學習的機會。

　　3、糾正法在學生的練習過程中，老師對起跳騰空的動作進行指導，引導學生學好規范的優美動作。

　　4、游戲參與法將教學寓于“跳繩游戲”中，提高學生的學習興趣。

　　五、說學法。

　　1、大膽嘗試練習法學生自主大膽嘗試做跳越障礙練習，并體會騰空姿勢。

　　2、水平段練習法根據個人的身體素質，在練習過程中，移動松緊帶或球的高度，體會跳遠的動作和空中姿勢。

　　六、說教學過程。

　　本節課根據體育與健康教學目標的要求，結合初中生成長的生理、心理特點，按健康第一的指導思想，發展學生的個性，使學生在自主練習的過程中掌握知識、學會鍛煉的方法，并養成終身體育的意識和行為習慣。本節課為幾個環節教學環節教學程序設計意圖教學常規宣布本節課的教學目標/準備活動跟著音樂節奏參與活動做好準備，預防損傷。

　　七、主內容教學

　　1、學生練習

　　2、學生展示

　　3、教師指導

　　4、游戲比賽

　　1）、初步掌握跳遠的空中姿勢。

　　2）、讓75%學生基本掌握跳遠動作，并有著參與討論，尋求跳遠動作。

　　3）、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　4）、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　八、課堂小結

　　1、整隊

　　2、總結本課的學習目的

　　3、放松下課愉快下課

立定跳遠說課稿 篇8

　　一、說教材

　　1、教學內容

　　《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養了學生的體育意識和興趣。

　　2、教學目標

　　我這一堂課所教的`對象是三年級的學生，學社已有較好的學習習慣，能自覺的完成教室布置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：

　　1）認識目標：

　　熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

　　2）技能目標：

　　通過小青蛙捉蟲子的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

　　3）情感目標：

　　通過集體活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養集體意識和責任感。 

　　3、教學的重點和難點

　　1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖。 

　　2）抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

　　二、說教法

　　依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，在學法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。為了遵循運動技能學掌握的規律性，為了更好的緩解學生長時間用雙腿跳的練習，于是在本課我安排了以下教學環節：

　　1、情境激趣；

　　2、激勵參與。

　　3、舒緩身心。

　　其目的是為了給本節課用造出一種良好的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。

　　三、說學法

　　本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。

　　四、說教學過程

　　為了很好的完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

　　（一）情境激趣階段

　　在這個過程中，我安排了兔子舞的教學活動。這個活動的設立，有助于學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來。

　　（二）激勵參與階段

　　這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操，小青蛙捉蟲子的游戲，動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性，同時，安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉，不僅可以使學生根據自己的實際情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語音的提示下，進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。

　　（三）舒緩身心

　　劇烈活動后，做好放松活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人參與，總結學習體會。最后，教室布置好課外練習作業，學生解散。

　　總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

立定跳遠說課稿 篇9

　　一、指導思想：

　　新課程的核心理念是為了每一位學生的發展，因此本節課以“健康第一”為指導思想，以全面推行素質教育為出發點，培養學生對體育活動的興趣，提高學生的主動、積極參與體育學習的意識和行為。在立定跳遠中，教師創造情景，以樂學為主，給學生積極的情感體驗，發展學生的思維，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，使學生的個性得到充分的發揮，達到“快樂體育”的教學目的。

　　二、教材分析：

　　根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是本節課的主要教材，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利于培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。立定跳遠是由預擺、蹬地起跳、騰空、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作為本課教學重點。

　　三、學情分析：

　　九年級的學生年齡一般在14－16歲之間，正處在生長發育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　四、教學目標：

　　1.認知目標：通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

　　2.技能目標：通過教師有效的導和學生主動的學，掌握立定跳遠的技術動作要領，發展學生下肢力量和彈跳能力。

　　3.情感目標：培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　五、教學重難點：

　　教學重點：雙腳起跳、落地的方法，用力向前上方躍起，上下肢的協調配合。教學難點：上肢的擺動配合空中展體。

　　六、教法：

　　根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的`動作示范激發學生“我要學習”的情感，以及采用講解法、糾正錯誤法和評價法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

　　七、學法：

　　本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領，最后通過“小組協作探究”

　　和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

　　八、教學過程：

　　一、導入新課（熱身準備階段）

　　大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣布課的目標任務、檢查人數服裝等）；接著是圓周熱身跑。然后是徒手操練習。

　　二、師生交流（情緒發展階段）

　　大約用時25分鐘。具體步驟：

　　首先提出問題：

　　1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。

　　2、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

　　在這樣的情境中，盡快地吸引學生的注意力進入上課狀態。

　　（1）立定跳遠

　　1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候讓學生遇到放置的棉墊而發揮自己的跳，跳完后問學生想不想學習真正的立定跳遠？從而激發學生的求學欲望。

　　2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

　　3、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

　　4、讓學生自由組合,5--6人為一小組,由小組長負責.帶領組員進行立定跳遠和練習,教師到每組實行檢查。

　　5、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

　　6、由學生推薦或者自薦選4男4女進行立定跳遠比賽，評定男女名次。

　　7、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

　　8、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

　　三、鞏固提高

　　游戲：叫號起跳

　　規則：學生分男女各兩隊共四隊體操隊形站立，教師叫“1”時，一隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊縱跳一次；叫“4”時，四隊縱跳一次；叫“5”時，一和二隊縱跳一次；叫“6”時，二和四隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。

　　要求：遵守游戲規則

　　四、反饋矯正（整理放松階段）

　　大約用時4—5分鐘。具體步驟為：

　　1、整理放松活動；

　　2、教師小結；

　　3、整理器材，安排值日生收回器材；

　　4、師生再見。

　　九、場地器材：

　　田徑場地、小墊子若干塊、白灰。

　　十、預計課的效果

　　預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握立定跳遠的技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優美的完成動作。

立定跳遠說課稿 篇10

　　一、說教材

　　本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調靈敏素質，有利用培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

　　二、學情分析

　　二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

　　根據以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

　　三、教學目標

　　1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法。

　　2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用。

　　3、情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神。

　　教學重難點：

　　重點設計為：蹬地有力，落地輕巧；

　　難點則是：身體協調有力。

　　四、說教學方法

　　1、教法：

　　根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優美的動作示范激發學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

　　（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示范，利于學生模仿正確技術。

　　（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

　　（3）、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。

　　2、學法：

　　古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

　　五、說教學過程

　　依據小學牛的身心特點，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身。

　　1、收心熱身、愉悅心身，（10分鐘）

　　通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成（小青蛙）進行游戲搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉（短繩），通過短繩練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的.活動。

　　2、育心強體、增智促技，（25分鐘）

　　這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續跳荷葉的練習中，連續跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續蹬地發力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，（可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳）C集體比賽，團結合作，遵守游戲規則。

　　師講解示范怎樣連續跳荷葉的動作，分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續跳荷葉的比賽。

　　通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

　　又通過游戲“互擠出葉”。創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

　　方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉（不允許用手推或突然閃讓）D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

　　六、教學特色

　　本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創造—種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關系。在教學中根據學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

　　七、教學效果

　　1、運動技能：學生基本掌握連續跳荷葉動作和游戲方法、規則。

　　2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次/分左右、強度。

立定跳遠說課稿 篇11

　　設計說明

　　本堂課的教學題目是《快樂的兔寶寶》，在設計教案時，我根據兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創了一個有趣的童話故事情節：一群活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活著。 在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，于是他們齊心協力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節，以游戲的方式實現課教學的目標。

　　下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學的：

　　一、 指導思想：

　　興趣是最好的教師，運動興趣和習慣是促進同學們和終身鍛煉的前提，只有激發和保持同學們的運動性才能使同學們自覺、積極的進行體育鍛煉，本節課游戲內容選擇故事情節的運用，從而激發了同學們的運動興趣。本課教學以發展同學們運動能力為中心，重視同學們的主體地位。情境教學貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習為主線，以主體參與為策略，以合作創新為核心，通過同學們自學、自練、自評、互評、自創的形式展開教學活動，在活動中發展協調、靈敏、柔韌奔跑等素質，培養同學們的參與意識，創新精神，整體教學構想，立足于新課標五大領域，服務于同學們健康成長的需要。充分體現“樂中學，學中樂”的教學模式。

　　二、 教材分析

　　本課的主教材是立定跳遠。

　　本課的輔教材是快速跑。

　　依據《新課程標準》（水平三）的要求，結合六年級同學們心理、生理特點選擇了：

　　1、兔寶寶跳跳——立定跳遠；

　　2、兔寶寶找食物——快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節設計與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農村學校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的同學們有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，同學們守紀樂學，愛好文體活動，這給我的教學也帶來了很多的生機與便利。

　　三、 教學目標教學重點及難點

　　1、運動參與目標：培養同學們積極參與體育活動，增加同學們學習的積極性。

　　2、運動技能目標：讓同學們掌握立定跳遠的基本動作要領和方法。

　　3、身體健康目標：培養同學們正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求為以后的發展與提高打下基礎。

　　4、心理健康目標：使同學們養成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質。

　　5、社會適應目標：通過快速跑比賽，使同學們之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。

　　教學重點及難點

　　本課重點：自由跳。

　　本課難點：雙腳同時用力跳

　　四、教學方法運用：

　　1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發同學們的學習興趣，使同學們積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發同學們“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和同學們的練習，使同學們更快更好地掌握動作要領。

　　2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓同學們在嘗試練習中發現問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進同學們主動積極地參與練習，提高同學們學習的自主性。

　　五、場地與器材準備：

　　三個同心圓、四個紅蘿卜、八面彩旗 、四個小龍門、一臺錄音機。

　　六、教學過程：

　　本課以同學們喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉——兔寶寶跳跳——兔寶寶找食物——舉行聯歡會”的這樣一個流程進行教學，內容密切聯系，從而達到提高同學們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質。

　　根據課的需要，本課分以下四個部分內容。

　　1、身心導入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節組織同學們行在圓上做熱身運動。

　　2、身心發展階段：利用動畫情節兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓同學們自己去發現、去探討枯燥的'立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學們一定的活動空間和展示平臺。發展同學們個性，提高同學們的創造力和想象力，使同學們成為學習的主人。讓同學們自己發現立定跳遠方法，充分發揮同學們的主觀能動性。

　　3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物——這是一項快速跑的項目，它是為主教材服務，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發展了同學們智力，培養同學們動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結奮進的精神，提高同學們素質，增強小組間的合作意識，培養團結協作的精神。

　　4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結束學習，使同學們肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復。

　　七、課堂教學效果預計：

　　1、心理狀況預測：根據本課特點，同學們積極主動參與學習，同學們學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

　　2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

　　八、本課特色：

　　1、故事情節貫穿整堂課

　　2、小組長組織整個課堂

　　當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領導，各位教師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結束！

立定跳遠說課稿 篇12

　　一、說教材

　　1、教學內容

　　《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

　　2、教學目標

　　我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

　　（1）通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。

　　（2）了解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力；

　　（3）通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養集體意識和責任感。

　　（4）通過情境教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動。

　　3、教學重點與難點：

　　教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

　　教學難點：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法；

　　二、說教法

　　依據本節課的教學目標，為充分發揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發學生的學習興趣，讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節課我設計為四個環節：

　　一、情境激趣。

　　二、激勵參與。

　　三、發展提高。

　　四、舒緩身心。

　　其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的'發揮。

　　三、說學生：

　　四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

　　四、說學法

　　本節課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

　　五、說教學過程

　　為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

　　（一）情境激趣階段

　　在這個過程中，我安排了慢跑游戲活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創造情境，為后面的內容作準備。

　　（二）激勵參與階段

　　在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態到重點模仿青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。

　　（三）發展提高階段

　　這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。練習時先集體練習，再分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

　　（四）恢復休息階段

　　學生自由放松身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什么？宣布下次課的內容。

立定跳遠說課稿 篇13

　　各位評委，各位老師，大家好！

　　本節課我分為說指導思想，說教材、說學情、說教法學法、說教學程序，說教學特色等六方面進行說課。

　　一、說指導思想：

　　本課設計以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心的教育理念，結合四年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

　　二、說教材：

　　1、九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《立定跳遠》第一課時。游戲：建設家園。立定跳遠是在一，二年級跳躍基本活動的基礎上，培養正確的跳躍姿勢，通過該技術的學習增強下肢力量，發展跳躍能力。跳遠與游戲的緊密結合，淡化了田徑運動項目的競技性更傾向小學跳躍教學的針對性，實用性，趣味性，靈活性的特點。

　　2、教學目標

　　教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質。

　　（1）認知目標：初步了解和掌握立定跳遠的一些方法，并在游戲的過程中學會與他人合作。

　　（2）技能目標：80%掌握立定跳遠的基本動作，發展跳躍能力。體驗跳躍活動的運動樂趣和方法。

　　（3）情感目標：培養良好的合作精神與創新意識。

　　3.教學重點、難點根據新課標的要求，教材內容特點，結合學生的實際情況。本節課的教學重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協調

　　三、說學情

　　1、有利因素：小學四年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發，鼓勵學生發揮想象，大膽創新。

　　2、不利因素：由于部分學生已掌握了一定的技能基礎，但是學生的心理素質不穩定，容易產生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學，安排了兔子舞、模仿操、學本領、運磚塊、建場館五個環節，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

　　四、說教法和學法

　　為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮學生的主體作用和教師的主導作用。我創設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練，歸納小結等方法來達到傳授技能、提高體能、培養興趣、激發參與的目的。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，自主學習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。同時達到掌握技能和鍛煉身體的目的。

　　五、說教學程序

　　本課是根據人體生理機能活動的變化規律，再結合本課的任務和小學生的心理需求，把本節課要學習的內容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。

　　本節課我分為：開始準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。

　　(一)、準備部分

　　1.用情景導入：同學們前段時間洪水沖毀了我們的家園，現在讓我們來一起重建家園好不好？

　　2、教學常規后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點成圓。這一節約為6分鐘左右。運動強度為“中”。（設計一個生動學習情景，可以使學生情不自禁的參與學習活動，提高學生對體育活動的興趣。而兔子舞的準備，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。）

　　(二)、基本部分

　　這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛煉身體的目的。

　　基本部分我創設三部分情景，一是學本領，二是運磚塊，三是建設家園，情景設置是一環扣一環，培養學生的邏輯思維。

　　1.學本領時先讓學生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發展學生的創造思維。再由教師示范講解立定跳遠的動作技術，學生模仿練習，經過3-5次集體練習后，教師組織學生討論“怎樣會跳得更遠”學生通過觀察，思考，總結：要跳得遠首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協調。讓學生討論總結重難點不僅讓學生對跳遠的動作掌握的更好，而且給學生創造了合作學習，探究學習的機會，培養了學生的創造思維能力。最后以小組形式練習，教師巡回輔導并安排各組優生示范，這樣有利學生邊練習邊互相探討。(組織成圓，沿弧線左右跳，時間19分鐘，運動強度為“強”)

　　2.運磚塊其實就是用游戲的方式練習跳躍，增加練習密度的同時激發學生的練習興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發，同時也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間4分鐘，運動強度為“強”。）

　　3.建設家園的過程是讓學生先小組合作討論建設家園的方法。然后教師宣布游戲規則（兩名學生先跑過去建房子，用“推小車”的游戲回來，房子倒了后來者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車”游戲，意在發展學生的上肢力量，使學生上下肢協調發展，符合鍛煉身體全面發展原則。

　　（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間6分鐘，運動強度為“強”。）

　　（三）、整理放松

　　1.為了恢復學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

　　2.小結：教師提問今天你收獲了什么，生談感受，教師總結本課的優點、缺點，以表揚為主。

　　3.收還器材。這一環組織散點成圓，時間5分鐘，運動強度為“弱”。

　　（組織散點成圓，時間5分鐘）

　　（四），練習心率與密度

　　全課平均心率，140次/分左右全課練習密度，約40%

　　六、教學特色

　　跳躍為最基本的活動技能，存在于我們日常學習和生活中，水平二（四年級）學生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領。但立定跳遠教材練習較為單調，故我以“建設者”為主線，讓學生在“樂中學，玩中練”，不斷提高學生參與水平，增強學生合作意識，使學生體驗合作的樂趣，同時了解建設者的辛苦與偉大。

　　整堂課我創設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練等方法組織教學，充分調動學生的學習興趣。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。

　　在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學生在活動的過程中，了解“其實身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時培養學生的環保意識。