許多人認為，菜的營養成分是固定的，只要常吃營養豐富的蔬菜食品即可保證自身的營養，其實許多營養成分會因為烹飪時的方法不正確而流失，所以要想自己營養得到保證，還要在烹調方法上多加注意。 洗菜、切菜：必須是先洗后切，隨切隨炒。

近年來市場上出現的一些摻油、染色（綠米、黑米或黃米等）、使假、甚至毒米等偽大米使老百姓在購買時防不勝防。 目前市場上賣的大米（指北方粳米），多數還是去年秋天收割的稻谷，存放一年后，現加工現賣的，即小販稱所謂的新大米。

可用姜片擦手，然后用肥皂洗一下，腥味即可除去。 如是吃螃蟹手上沾腥后，可用剩茶水或菊花葉擦洗，也可除腥味。

一般吃干蘑菇時，必須先用水泡開。但用溫水泡蘑菇香味會跑掉。若要使蘑菇不跑味，最好先用冷水洗凈，然后再浸泡在溫水中，并加一些糖，這樣既能使蘑菇吃水快，保持住蘑菇的香味，又能因為蘑菇中浸進了糖液，燒后味道更加鮮美。

海參是美味珍肴，能發好是關鍵。發得好，吃起來肉細滑、柔軟而有彈性，味道鮮美；發得不好，則影響質量和味道。 海參泡發的方法是：先用熱水將海參泡24小時，從腹下開口取出內臟，換上新水，上火煮50分鐘左右，用原湯泡起來，過24小時后即...

假如衣物沾上血污，用水立刻一沖即可洗掉。但假如血污沾上的時間較長，就需用洗衣粉仔細洗了，而且洗干凈后還需要用漂白粉漂白。但有時候，漂白后衣物上仍留有黃色痕跡，這是由于血液中的鐵成分發生作用所造成的。

有了質量上乘的餃子餡，和餃子面團也有講究。大家知道，面粉里蛋白質的種類很多，主要有麥膠蛋白、麥谷蛋白、麥清蛋白、麥球蛋白等。其中麥膠蛋白和麥谷蛋白約占面粉蛋白質總量的80％以上，它們是形成面筋的蛋白質。

廚師在烹調時，常常是鍋沿冒出火苗，這種現象被稱為飛火。從營養學的角度講，這種飛火烹調對人體健康是有害的。因為，由飛火烹制的菜肴常常有一些油脂燃燒后產生的焦味，這種燃燒后的殘留物被人吃了以后，會對健康產生不利影響，還可能引...