紅糖活血散寒
紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉類菜肴上色。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃。活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。它還含有“益母草”成分，可促進子宮收縮，排出產后宮腔用。另外，紅糖對血管硬化能起一定的輔助治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
每天30克左右。過量食用會影響食欲和胃腸道的消化吸收。產婦在產后連服7~10天為宜。受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。糖尿病，高血糖患者不宜食用。紅糖不宜與牛奶同飲。紅糖在貯藏過程中，易滋生細菌，因此紅糖水應煮開后飲用，不要用開水一沖即飲。
優質紅糖顏色暗紅，色澤光亮，無雜質，無霉變，嘗之有濃濃的甜味。紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝在玻璃或陶制容器中。置于陰涼干燥處保存。保質期一般為18今月。
菊花又稱食用菊、甘菊，原產自我國，它既可觀賞、又可入藥，泡水飲用時有淡淡苦味，微有菊花香氣。菊花還可鮮食，經常用作菜肴的配料，如菊花肉片、菊花魚片等。
巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且具有一股濃郁的香氣，是西式早餐中常用的點心食品。 巧克力能緩解情緒低落。使人興奮。巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有一定作用。
魚露是利用鰻魚、樹葉魚等小雜魚為主要原料，經發酵曬煉而成的一種水產調味料，味道咸鮮，最盛行于泰國，也是我國沿海地區居民必備的傳統調味品。魚露用于菜肴的燒、爆。炒、燜、蒸、拌等均佳，與醬油用法相似。
（1）做葷味素菜用。如做湯白菜用，可在白菜中加入墁、大料同煮，最后放些香油。 （2）炸汁用。如做紅燒魚的汁，炒鍋放在火上，倒入油，待油沸時，投入大料少許，待發出香味時再放其他佐料，最后放入炸好的魚。 （3）做厚味菜用。
果醬是以一種或多種水果為原料，經預處理、破碎或打漿、加糖濃縮等工藝制成的一種輔助食品，味道酸甜，清爽可口，營養豐富，在烹飪中常作酸味調料使用，也是西式早餐中常用的佐餐調味品。 果醬的營養成分由其原料水果決定。
醋，古時稱為苦酒，在我國已有兩千多年的食用歷史。它是一種發酵的液態調味品，味酸而綿長，微甜，可用于烹飪各種菜肴。醋品種多樣，目前較為知名的有山西老陳醋、鎮江香醋等。
糖是僅次于咸味的主味，在我國南方對甜味尤為喜愛。 （1）用于祛膩除臭，矯正口味。糖可減少和抑制菜肴中原料的苦澀味，緩和辣味。在調制辣味菜肴時加點糖，可使菜肴辣而不燥。
烹調中一般要將料酒和醋分開用，即用料酒時不加醋，用醋時不加料酒。但如遇到邪味重的原料時，就需要摧毀放料酒和醋兩種調味品，此時應嚴格掌握先烹酒后烹醋的步驟。