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洋蔥燉排骨

洋蔥燉排骨

用料]:肉排六兩切塊,洋蔥三兩,冬菇四只,姜數小片,蒜茸一匙。
調料:蠔油一匙,麻油、胡椒粉少許,生抽半匙,老抽一匙,鹽少半匙,水一杯。

[制法]:1.冬菇浸軟,瀝干水。洋蔥去衣切塊。
2.排骨用半匙生抽、少半匙糖、半匙生粉、油一匙拌勻的腌料腌10分鐘。
3.起油鍋爆洋蔥、排骨、下姜、蒜茸又爆香。下酒半匙,入調料及冬菇,慢火燉至排骨熟爛,用水淀粉勾芡裝
盤。

[功效]:降脂,殺菌,抗癌,抗衰。
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    [用料]:光雞500克,枸杞子30克,黨參30克。調料:精鹽、味精、料酒、蠔油、麻油、胡椒粉、蔥、姜各適量。[制法]:1.光雞洗凈切塊,放入沸水中燙一下,撈出用水沖洗。杞參用沸水燙一下,撈出備用。

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  • 青椒炒豬肝

    [用料]:豬肝250克,青椒2只,紅椒1只,油、鹽、糖、味精、胡椒粉各適量。[制法]:1.花椒粒1大匙加水4飯碗煮5分鐘備用。2.豬肝切薄片,用備用的花椒水煮2分鐘,撈起瀝干,加酒、醬油、淀粉適量,蘇打粉半匙拌勻。

  • 滑溜雞片

    [用料]:雞胸肉300克,西芹、胡蘿卜、姜、蔥、鹽、酒、味精、生粉各適量。[制法]:1.雞胸肉斜刀切片,用鹽、酒、生粉、味精拌勻腌20分鐘,倒入5成熱油鍋內斷生,撈出瀝去油。2.蔥白切段、胡蘿卜切片、姜切絲、西芹切條。

  • 蜜汁芡實

    [用料]:芡實1碗半,蜂蜜半碗,冰糖半碗,紅棗6粒,清水5飯碗。[制法]:1.芡實洗凈撿去雜質,用熱的清水浸2小時連水放至火上煮軟后,改小火續煮1小時。2.紅棗去核切小粒,和冰糖一起入湯中再煮30分鐘,食時再酌加蜂蜜以增香味。

  • 老年菜譜
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