主料：蓮藕400克，紅蘿卜，白蘿卜各80克，紅椒1條，鹽1匙 調料：細糖、白醋各3匙，鹽少許做法：1、蓮藕取尾端成球狀者，刨除外皮，切薄片，泡入水中。

原料：三角形油豆腐100克、大蒜2瓣、香菜20克、醬油膏1大匙。做法：1.香菜摘下葉片，洗凈，切末；油豆腐洗凈，切小片，放入開水中氽燙，撈出，瀝干水分，待涼，盛入盤中，加入香菜末并放入冰箱冷藏備用。

主料：大蔥一根，海帶約二兩，海蟄絲約二兩，小黃瓜一根，胡蘿卜一根（也可以依自己喜好選其他適合涼拌的菜菜）。將所有用料切絲待用。調料：醬油一湯匙，醋兩大匙，蒜半頭和老姜一小塊搗成泥，熟白芝麻一匙，白糖一匙，花椒粉適量，芝麻...

主料：苦瓜 輔料：紅、黃柿子椒 調料：鹽、白糖、蘋果汁做法：1、將苦瓜、柿子椒分別切成片，在苦瓜中加入少許鹽腌制片刻，將苦水控出； [第一范文網]2、苦瓜中加入白糖拌勻，放入柿子椒，澆上蘋果汁拌勻即可。特色：微苦微甜，爽脆可口。

原料：黃瓜、鹽、紅辣椒、醋、糖。做法：1、黃瓜切段，用水果刀從外至內旋成薄條，如帶。2、用鹽腌5分鐘，倒去多余的汁水，熱油爆香干紅辣椒澆上，少許醋，一點糖拌勻，裝盤。[第一范文網]3、清香脆嫩的扦瓜皮。

原料：苦瓜500克，熟植物油9克，醬油10克，豆瓣醬20克.精鹽2克，辣椒絲25克，蒜泥5克。做法：1、將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈后切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控凈水分。[第一范文網]2、將苦瓜條加辣椒絲和精鹽腦。

原料：綠豆芽二斤 黃瓜二兩 精鹽五錢 蔥絲二錢姜絲二錢 醋五錢 香油一錢。做法：1、將綠豆芽揀去雜質洗凈，入開水鍋里焯熟(注意不要過火焯軟)，撈出控去水；[第一范文網]2、黃瓜洗凈直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、姜絲拌勻...

原料：粉皮100克，黃瓜，紅蘿卜各50克，芝麻醬適量。 調料：鹽1小匙，素雞粉1匙半。做法：1、黃瓜，白蘿卜切絲后，放入鹽，素雞粉下底味，放入盤內。 [第一范文網]2、粉皮切成均勻絲狀放在作法1上，表面淋芝麻醬即可。