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秋季健康飲食

秋季健康飲食

    秋季干燥,烹飪時如經常使用熱性調料,如八角、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等,食后會使人非常煩躁。另外,還會引起消化道和泌尿系統的一些病癥,這是因為熱性調料不僅可以引起便秘、痔瘡、胃痛,還會引起全身性疾病,如唇燥裂、口角炎、咽炎、頭暈、結膜炎等。一些性慢性病患者,如肝病、心臟病、糖尿病、高血壓、動脈硬化等,多食熱性調料后會導致病情加重。

秋季健康飲食 相關內容:
  • 秋季飲食調養

    秋季天氣逐漸變涼,秋風一起,雨水減少,溫度下降,氣候變燥,人體會發生一些秋燥反應,秋燥易傷津液,故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰為主。另外,秋季氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。

  • 秋季飲食小建議

    秋天,天氣漸漸轉涼,人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感,故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同時,中醫認為,肺與秋氣的關系十分密切,因此多吃有潤肺生津作用的食品。

  • 秋季養生話飲食

    秋季是從立秋至立冬3個月,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循養收的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養生的幾種方法。

  • 秋季飲食要注意

    天氣由熱轉涼,易生秋燥。宜多食生津食品,膳食應有足夠的熱能。在飲食上不宜多吃生冷的食物,并加強飲食衛生,預防腸道傳染病。

  • 秋季膳食貴潤燥

    由于秋季氣候干燥,所以人們易患鼻干、唇干、口渴咽干、干咳少痰、皮膚干燥等秋燥之癥及風熱感冒、咽炎、氣管炎等疾病。中醫學認為,燥為秋季主氣,燥易傷津,更易僵人肺,由于肺與大腸相表里,大腸主津,所以這種燥氣損人津液,故易引起...

  • 秋天水果食療佳

    秋天,果實累累。秋天水果不僅有人體所需的多種營養,而且還良好的食療作用,可用來治療各種疾病。 梨:性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱,或邪熱作陰,口渴心煩,或熱病后期,宜用以滋養食療。

  • 金秋黃鱔賽人參

    鱔魚性味甘溫,無毒,入肝、脾、腎三經。有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、硫胺素、核黃素、煙酸和鈣、磷、鐵等成份,是優良的滋補強壯劑。 在民間,黃鱔食療方頗多。

  • 金秋食蟹須慎重

    菊花黃,螃蟹壯,秋天正是螃蟹肉質細嫩豐滿,尤其是九月的雄蟹,十月的雌蟹,十月的雌蟹,肉厚黃多,味道鮮美,營養豐富。據測定,每500克河蟹,含蛋白質49.6克,脂肪3.9克,碳水化合物27.2克,磷1.088毫克,鐵33.6毫克以及維生素A、維生...

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