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穿高跟拖鞋 纖腿作用明顯

穿高跟拖鞋 纖腿作用明顯

長期困坐于電腦桌前的上班族們,因為缺乏運動,容易造成臀部與腿部肥胖。英國著名體操家、電視明星蘇珊娜女士發現穿拖鞋對腿部健美有微妙的作用,可使踝、小腿和大腿變得勻稱健美。因為穿稍微寬松的拖鞋走路,會迫使人們動用平時用不上的腿部肌肉,腳趾必須“抓”著才能防止拖鞋脫落,不僅鍛煉了腿肌,還有助于腿腳肌肉的協調活動、促進了腿部的血液循環。

但是,穿拖鞋式涼鞋的鞋跟不宜太高,那樣走起路來,著力點會轉移到前腳掌,容易搖搖晃晃、重心不穩,從而導致足部傷害。美國人一般所鐘愛的高跟拖鞋的鞋跟高度約在三四厘米之間。

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